لدعم جميع الأعضاء الحيوية ، تحتاج النساء فوق 30 عامًا إلى الفيتامينات. أي منهم لاختيار وكيفية تناولها بشكل صحيح ، والأهم من ذلك - لماذا هناك حاجة الفيتامينات للنساء؟
يعتبر فيتامين (أ) مقاتل ممتاز مع الالتهابات والجلد الجاف والتجاعيد. لذلك ، فيتامين (أ) جيد جدا للجمال والصحة.
البورون هو عنصر تتبع غير مفهوم إلى حد كبير ، لدرجة أنه حتى الجرعة اليومية غير معروفة.
تم اكتشاف فيتامين B8 في عام 1848 من قبل الكيمياء الحيوية الألمانية Liebig.
الكوبالت ، مثل جميع العناصر الدقيقة ، مفيد جدا لجسم الإنسان. وهو يؤثر على تكون الدم ، ويشارك في تركيب المواد البيولوجية. ولكن لتعلم كل خصائصه المفيدة ، دعونا نتعرف عليه بشكل أفضل.
لا يعرف الكثير من الناس الدور الهام الذي يلعبه المغنيسيوم (Mg) في جسم الإنسان. بعد الماء والأكسجين ، يعتبر أحد أهم العناصر في الجسم. أكثر من 350 تفاعل كيميائي لا يمكن أن تمر دون مشاركة المغنيسيوم ، وهي مهمة جدا للأداء الطبيعي للجسم.
يشارك المنغنيز بنشاط في عملية التمثيل الغذائي لجميع الكائنات الحية ، وعلى البشر - وخاصة.
تم اكتشاف هذا الفيتامين في عام 1905 من بقايا المواد الخام المقطرة. كان عاملاً جديداً للنمو ، يدعى DDS ، ثم أعيد تسميته لاحقاً بفيتامين B13. يؤثر بشكل إيجابي على تطور الجنين في النساء الحوامل ، ويؤدي أيضا العديد من الوظائف الأخرى.
تاريخ اكتشاف فيتامين B15 مثير للاهتمام للغاية. تم اكتشافه لأول مرة في الكبد البقري في عام 1950 من قبل العالم تومبيا ، وبعد ذلك تم تصنيعه من نواة المشمش من قبل كريبس الأمريكية.
لماذا يحتاج الجسم إلى النحاس (Cu)؟ بدونها ، نحن ببساطة لا نستطيع العيش. ويشارك في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين ، وتزويد الخلايا بالأكسجين. دعونا نكتشف الدور الآخر الذي يلعبه النحاس لجسم الإنسان.