السلبيات والإيجابيات من حمية الدكتور دوكان

استعراض النظام الغذائي Dyukana تشير إلى أن فقدان الوزن معها هو فعال جدا. كثير من الناس الذين وصلوا بالفعل إلى عصر جليلي إلى حد ما ، يمكن أن يفقدوا فيه الوزن بصعوبة بالغة ، يمكن أن يفعلوا ذلك. في هذه المقالة سنخبركم عن إيجابيات وسلبيات النظام الغذائي للدكتور دوكان.

الإيجابيات من النظام الغذائي Dukan

1. أساس النظام الغذائي ل Dyukan هو المنتجات الطبيعية فقط. في ذلك لا يوجد على الإطلاق أو الحد الأدنى من التوابل ، وبالتالي ينصح النظام الغذائي لزراعة رقيقة لمجموعة واسعة من الناس. النظام الغذائي ل Dyukan ، وفقا لملاحظات عنها ، لفترة طويلة يساعد على التخلص من الوزن الزائد. استخدامه فعال حتى بالنسبة لأولئك الذين جربوا بالفعل الكثير من الوجبات الغذائية الأخرى لفقدان الوزن ولم يتلقوا نتيجة دائمة.
2. أولئك الذين يفقدون الوزن على حمية ديوكان ، بسرعة فقدان الوزن في الأسبوع الأول. والنتيجة ثابتة لفترة طويلة.
3. واحدة من المزايا الثابتة للنظام الغذائي Dukan هي أنه يؤثر على الجسم بلطف ، وهناك عدد قليل من المنتجات المحظورة في ذلك. هذا يجعل من الممكن للشخص الذي يفقد الوزن عدم التخلي عن الأطباق المفضلة ، لتناول منتجات اللحوم بهدوء.
4. لا ينطوي نظام دوكانت الغذائي على قيود غذائية صارمة. يمكن اختيار وقت القائمة وفقا لتقديرك الخاص ، وهذا هو زائد آخر من فقدان الوزن مريحة.
5. نظام غذائي Ducant بسيط ، لذلك يمكنك تناول الأطعمة المفضلة لديك حتى في نزهة. لا يتطلب نظام الطاقة هذا شروطًا خاصة.
6. النظام الغذائي وفقا ل Dyukan ، إذا لم تكن هناك موانع من الطبيب المعالج ، يعطي نتيجة مستقرة وفعالة للغاية - فقدان الوزن مع تثبيت الوزن المثالي لشخص.

وماذا هناك حاجة إلى شخص قام بالفعل بحساب جميع فوائد تخفيف وزن مريح وتحسين المظهر؟

عيوب نظام غذائي الدكتور دوكان

1. في الأسابيع الأولى من الغذاء ل Dyukan ، يمكن للشخص أن يشعر بالتعب والضعف. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه نتيجة للتغير في التغذية في الجسم ، يتم إنتاج أجسام الكيتون بكثرة ، والتي لديها خاصية لتقليل ليس فقط الشهية ، ولكن أيضا للحد من حيوية
2. يرجع ذلك إلى حقيقة أن خلال النظام الغذائي للدكتور دوكان لا يمكن أن تأكل كل الطعام ، وفقدان بعض الفيتامينات الشخص. وبسبب هذا ، قد تتطور زيادة النعاس. لكن بمرور الوقت يمر.
3. للتخلص من الضعف والنعاس ، يوصي خبراء التغذية بشراء مجموعة من الفيتامينات بناء على توصية من الطبيب وشرب دورة كاملة. كقاعدة عامة ، يستمر 21 يومًا.
4. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون الطهي ، قد لا يكون حمية دوكان ترضيك. ومع ذلك ، هناك عصافير وغيرها من الأطباق المجهزة حراريا. اللحوم ، على سبيل المثال.
5. واحدة من عيوب نظام غذائي Dyukana - يجب أن يتم فقط وفقا للمؤشرات. لأن رفض بعض المنتجات قد يؤدي إلى اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي في الأشخاص الذين يعانون من عدد من الأمراض.
6. بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية لأنواع معينة من الأطعمة ، من المهم استشارة الطبيب قبل اتباع نظام غذائي Ducant. ربما لن يوصي بهذا النوع من الطعام على الإطلاق.

[1]