البروم
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
[خصائص البروم
البروم هو مركب دقيق ثقيل ، أثقل بـ 6 مرات من الهواء. هو سائل ملون باللون البني ورائحته حادة جداً وغير مستحبة.
يمكن أخذ البروم من البحيرات المالحة ، والآبار الجوفية ، والمصادر الطبيعية - فهناك هذه العناصر الدقيقة مجتمعة مع غيرها. تسمى هذه المركبات بروميد الصوديوم ، بروميد المغنيسيوم بروميد ، بروميد المغنيسيوم.
المعيار اليومي للبروم للبشر هو من 0.4 إلى 1 ملغ. يمكن الحصول على البروم من الخبز والفاصوليا والحليب ومنتجات الألبان ، فضلا عن المكملات الصيدلانية.
خصائص البروم
ما يصل إلى 300 ملليغرام - يوجد الكثير من البروم في الأنسجة البشرية. وجدت في جميع الأعضاء الداخلية تقريبا - الكلى ، الغدة الدرقية ، الدم ، العظام ، العضلات ، الغدة النخامية. البروم هو القضاء على الذات من الجسم مع منتجات التفكك - البول ، ثم.
كيف يؤثر البروم على الجسم؟
يحسن عمل الأعضاء التناسلية ، ويزيد من حجم الحيوانات المنوية لدى الرجال ويحسن حيويتها ، ويساعد الشخص على الشعور بالراحة والاسترخاء ، مما يؤثر على عمل الجهاز العصبي.
البروم يحسن خصائص عصير المعدة لهضم الطعام ، ويؤثر على حموضة عصير المعدة.
البرم ضعيف الهضم إذا كان الجسم يحتوي على جرعات عالية من الألمنيوم والكلور واليود والفلورايد.
أعراض نقص البروم
هذه هي اضطرابات في عمل الجهاز العصبي - التهيج لا سبب له ، والاكتئاب ، وسوء النوم
- النمو في غياب البروم يبطئ
- أسوأ الغريزة الجنسية
- مستوى الهيموغلوبين ينقص
- النساء الحوامل أكثر عرضة للإجهاض ، الولادة المبكرة
- انخفاض متوسط العمر المتوقع
- انخفاض حموضة عصير المعدة ، والذي يمنع الطعام من هضمها بشكل طبيعي
- انخفاض إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
- جفاف الجلد مع طفح جلدي
- التهاب مخاطية الأنف
- ضعف الهضم وامتصاص الغذاء
- التهاب شعبي
زيادة البروم
البروم مادة سامة نوعًا ما ، لا يجب التغاضي عنها. خلاف ذلك ، يمكنك الموت. تعتبر جرعة من 35 غراما قاتلة.
يمكن أن يؤخذ البروم لفائض الجسم من الفاصوليا والحبوب والأملاح مع شوائب البروم ، وكذلك في الأسماك (ولكن هناك أقل بكثير من الحبوب والمكسرات).
المصادر الطبيعية للبروم
- قمح
- حبيبات مفرومة
- فاصوليا
- فاصوليا
- الفول السوداني
- لوز
- Funduk
- معكرونة
- الحليب والمنتجات منه
- سمك
البروم ، مثل العناصر الدقيقة الأخرى ، يجب أن يكون موجودا في النظام الغذائي. ولذلك ، فمن الضروري إدراجه في القائمة إما كمنتجات ، أو كمجمّعات من الفيتامينات المعدنية.