إيجابيات وسلبيات الشوكولاتة والكفير والوجبات الغذائية السينمائية

سنقدم لكم الآن ثلاثة أنظمة غذائية أصلية، لنتيح لكم مساحة أكبر للتفكير واتخاذ قرار حاسم بشأن ما تختارونه. كما سنناقش إيجابيات وسلبيات الأنظمة الغذائية المعروضة عليكم.

تتنوع إيجابيات وسلبيات الحميات الغذائية، اختر نظامك الغذائي

[ 1 ]

حمية الفيلم

لقد اتبع المشاهير من السينما والمسرح هذا النظام الغذائي منذ الستينيات، لذلك نقترح عليك إلقاء نظرة عليه.

مبادئ النظام الغذائي السينمائي

يستمر هذا النظام الغذائي ١٢ يومًا فقط. إذا أعجبك، كرره بعد ثلاثة أسابيع من انتهائه. النتيجة واضحة، فشهرة العديد من الممثلين كانت تعتمد على مظهرهم.

قائمة النظام الغذائي

نقضي الأيام الثلاثة الأولى في تجديد شباب الجسم من خلال شرب الكفير.

يُنصح بشراء ديك أليف (إلا إذا كنت تربيته بنفسك بالطبع)، ثم سلقه وتناوله منزوع الجلد. كرر ذلك لمدة ثلاثة أيام.

الأيام الثلاثة التالية تُسمى "أيام الفيتامينات". عليك شرب عصير التفاح الأخضر فقط (بدون إضافة سكر)، أو تناول التفاح.

ستكون الأيام الثلاثة الأخيرة بمثابة مكافأة من السماء. عليك تناول جبن قليل الدسم وشرب نبيذ أحمر جاف. إذا جاء يومٌ مليءٌ ببعض المنتجات، فتناول منها ما تشاء، ولا تجهد نفسك للشعور بالجوع. يمكنك أيضًا شرب الكمية التي تريدها من الماء.

إيجابيات النظام الغذائي

بالالتزام بالحمية، ستفقد ما يصل إلى ١٠ كيلوغرامات من الدهون. يبقى سؤال واحد مُلِحّ: كيف أتجنب اكتساب نفس الوزن مجددًا؟

الجوانب السلبية للنظام الغذائي

على مدار ستة أيام، يفقد الجسم وزنه من خلال التغذية البروتينية - حمية أتكينز، بكل ما تتضمنه. ثم يُصاب الجسم بالجفاف، وهنا تختفي الكمية التالية من رواسب الدهون.

من الصعب العثور على أي فوائد في هذا النظام الغذائي، باستثناء فقدان الوزن السريع. يفقد الجسم الوزن بسرعة، ويستعيده بنفس السرعة بعد اتباعه. هذا إذا لم تتدهور الصحة.

حمية الشوكولاتة

ابتُكر هذا النظام الغذائي في إسبانيا في التسعينيات، وأصبح الآن أكثر شعبية.

مبدأ حمية الشوكولاتة

إذا شربت 5 أكواب من القهوة (بدون إضافة سكر) خلال اليوم، مخففة بالحليب المجفف، مع 80 غرام من الشوكولاتة الداكنة، فهناك فرصة لخسارة الوزن (ملاحظة) في اليوم الأول من 1 إلى 3 كيلوغرامات.

فوائد حمية الشوكولاتة

إن خسارة الوزن ليست أسطورة، فهذا النظام الغذائي يساعدك بالفعل على خسارة الوزن.

عيوب هذا النظام الغذائي

• يؤدي هذا النظام الغذائي الأحادي، مثل غيره من الأنظمة الغذائية الأحادية، إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتدهور الصحة.
• يختفي الوزن الزائد على وجه التحديد بسبب جفاف خلايا الجسم، والقهوة أيضًا تستنزفها وتجففها.

• قد يرتفع ضغط الدم بسبب هذا المزيج الخطير من القهوة والشوكولاتة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تعاني من مشاكل صحية.

حمية الكفير

على الرغم من الاستخدام الواسع النطاق لنظام الكفير الغذائي، إلا أنه يبدو غير مرئي.

إيجابيات وسلبيات نظام الكفير الغذائي

لقد اعتاد الناس على حقيقة أنه إذا كان النظام الغذائي يتضمن منتجًا بسيطًا وقديمًا مثل الكفير، فيجب أن يعتمد النظام الغذائي فقط على الكفير ولا شيء آخر.

• الكفير مفيدٌ جدًا للجسم. فهو يُقوّي الأوعية الدموية، ويُحسّن وظائف الجهاز الهضمي، ويُقوّي جهاز المناعة، ويُزيل السموم من الجسم بفعاليةٍ كبيرة. ويُضاف إلى ذلك أن الكفير يُخفّض مستوى الكوليسترول في الدم.

• الكفير علاجٌ ممتازٌ للصداع الناتج عن الإفراط في شرب الكحول، ويُنعش الجسم ويُنشّطه. يكفي شرب لتر ونصف من الكفير يوميًا، وستتمتع بصحةٍ جيدة. يُناسب الكفير الفواكه (لمن لديهم معدة قوية) ويُساعد على إنقاص الوزن. إنه فعّالٌ جدًا.
• من المستحيل الجدال حول حقيقة أن شرب الكفير أثناء اتباع نظام غذائي يعتمد على الكفير يعد خيارًا آمنًا، ولكن لا يمكن لأحد أن يقول على وجه اليقين مدى فائدة مثل هذا النظام الغذائي.

موضوع "إيجابيات وسلبيات الحميات الغذائية" يُعتبر مُغلقًا. دمتم بخير أيها القراء الأعزاء.