قواعد النظام الغذائي لمجموعة الدم

ويستند النظام الغذائي لمجموعة الدم على مبدأ أن كل شخص يستخدم تلك المنتجات التي ظهرت في الوقت الذي ظهرت فيه هذه المجموعة من الدم أو تلك. لذلك ، في قائمة النظام الغذائي لكل من مجموعات الدم 4 - الأطعمة المختلفة. سنخبركم عن هذا بالتفصيل.

[1], [2], [3], [4]

ما هي خيارات الأطعمة لمجموعة الدم

لتحديد ما يجب تضمينه في الحمية الغذائية ، وما ليس كذلك ، لا تحتاج إلى تحديد مجموعات الدم فحسب ، بل أيضًا مجموعات الطعام. وهنا القائمة.

• أطباق اللحوم
• مأكولات بحرية
• الحليب والحليب والبيض الحامض
• الدهون والزيوت
• بذور عباد الشمس والمكسرات
• الفول وأنواعها
• حبوب
• منتجات المخابز
• خضروات
• فاكهة
• شاي الاعشاب
• العصائر
• المشروبات ، ما عدا الشاي
• توابل

يمكن حظر جميع هذه المنتجات لنظام غذائي مجموعة الدم ، ومحدودة ، مفيدة أو محايدة. في هذه الحالة ، من الأسهل التخلص من المنتجات غير المرغوب فيها أو ، على العكس ، إدراجها في النظام الغذائي أكثر من مرة.

قواعد مهمة لنظام غذائي لمجموعة الدم

لا تأكل الكربوهيدرات والبروتينات معًا. هذا - واحدة من الشروط الفعالة لفقدان الوزن واستعادة النظام الغذائي لمجموعة الدم. الغذاء المنفصل هو مناسبة ممتازة للانتقال إلى نمط حياة معقولة ، والحصول على صحة وفقدان الوزن في نفس الوقت.

بالنسبة لنظام غذائي لمجموعة الدم ، يكفي ما يصل إلى 1400 سعر حراري في اليوم. والجرعة المثالية بالنسبة لك تساعدك على حساب أخصائي التغذية والأمعاء.

من الرائع أن تقوم ، بعد اتباع مبادئ النظام الغذائي لمجموعة الدم ، بتقوية المناعة ، وتطبيع عمل الجهاز العصبي ، وإنشاء وظائف الجهاز الهضمي ، دون تقييد نفسك في أجزاء وليس الجوع.

الايجابيات من النظام الغذائي لمجموعة الدم

من خلال تطوير نظام غذائي لمجموعة الدم ، سيقوم خبير التغذية بحساب القائمة نيابة عنك ، مع الأخذ بعين الاعتبار التوظيف والنشاط البدني والأمراض والعمر والمنطقة. هذا سيجعل النظام الغذائي الأمثل.

يمكنك إنقاص الوزن على نظام غذائي عن طريق مجموعة الدم ، حتى دون تقييد نظامك الغذائي ومقدار السعرات الحرارية (يمكنك استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية). فقط من الضروري الأخذ بعين الاعتبار أن الشخص المصاب بفصيلة الدم الأولى سوف يدرك ويهضم ويستوعب نفس المنتجات وليس على الإطلاق مثل شخص لديه مجموعة دم ثالثة أو ، على سبيل المثال ، رابع.

إذا تم هضم المنتجات بسهولة ، يتم تنشيط عملية التمثيل الغذائي للشخص ، وتحسين عمل الأعضاء الداخلية ، وتحسين الحصانة.

عندما يأكل الشخص ما يقبله ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن في مجموعة وفقًا لنظام غذائي إلى حساسية تجاه منتج معين.

هذا لأنك لم تعد تغضب الجسم بالمهيجات في شكل مواد غير مقبولة ، لذلك يمكنك توجيه الجهود لهضم الطعام واستيعابه ، وليس لمحاربة المواد غير الضرورية أو الضارة.

يدعي أخصائيو التغذية-الجهاز الهضمي أن النساء الحوامل اللواتي يتبعن نظام غذائي لمجموعة الدم أقل عرضة للإجهاض ، ويتطور أطفالهن بشكل أفضل وأسرع من أولئك الأمهات اللواتي يأكلن كل شيء دون تمييز.

ما الذي يؤدي إلى ضعف استيعاب المنتجات؟

منتجات غير مقبولة لمجموعة دمك - وأنت لا تعرف؟ - يتم تخزينها في الجسم على شكل دهون. لكن تلك المنتجات التي يسهل هضمها ، لا تصبح رواسب دهنية ، بل على العكس ، تعطينا طاقة قصوى. ثم مشاكل السمنة لن تضايقك بعد الآن.

فقدان الوزن بسهولة وبسرعة مع نصيحتنا وتكون في مزاج جيد دائما!