نظام غذائي لطيف لفقدان الوزن ومع أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، وبعد الجراحة

النظام الغذائي اللطيف هو نظام غذائي منظم خاص والنظام الغذائي ، والذي يستخدم مع الغرض العلاجية والوقائية. يتم تمثيل النظام التقليدي للتغذية اللطيفة بـ 15 جدولًا مصممًا لعلاج الأمراض الرئيسية للأعضاء الداخلية والوقاية منها. وقد تم تطوير هذا المخطط من قبل الأطباء وخبراء التغذية الذين اختاروا النظام الغذائي الأمثل لكل نوع من أنواع الأمراض ، وحسبوا الحاجة إلى المواد الغذائية واستبعدوا التأثير المدمر على العضو المريضة. لم يتم اختيار المنتجات ومجموعاتها فحسب ، بل أيضًا طرق معالجة وتقديم الأطباق ، النموذج المثالي ، والاتساق. أساس النظام هو مبادئ التغذية السليمة. يتضمن النظام الغذائي 15 جدولًا مصممًا لعلاج 15 مجموعة مرضية رئيسية ومنعها.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

دواعي الإستعمال

توصف الحمية لعلاج المرضى الداخليين والمصحات. هذا هو النظام الغذائي الذي يتم الالتزام به في جميع المستشفيات. تم تصميم كل نظام غذائي لعلاج مرض معين.

إشارة لاستخدام الجدول رقم 1A هي أي ظروف ما بعد الجراحة. مثل هذا النظام الغذائي يستمر لمدة 3 أيام في المتوسط ، ثم يصف الطبيب النظام الغذائي الذي يتوافق مع مرض معين.

الجداول:

• ويعطى رقم 1b مع قرحة خلال فترة تفاقم ، وكذلك مع التهاب المعدة المزمن والحاد.
• يستخدم №2 لالتهاب المعدة المزمن والتهاب القولون في المرحلة الحادة.
• يستخدم № 3 للأمراض العامة ، مع ضعف الجسم ، وانتهاك الجهاز المناعي ، في أمراض الحساسية. أيضا ، يظهر هذا الجدول لانتهاكات الهضم من أي المسببات ، مع الإمساك ، بعد أي مرض المنقولة وأثناء استرداد الجسم.
• يوصف for 4 للأمراض المعوية في شكل حاد ، مع الإسهال.
• مؤشرات لاستخدام الجدول رقم 5 هي أمراض الكبد والمرارة ، القناة الصفراوية.
• № 6 تعيين لنقرس ، التهاب الجهاز البولي التناسلي.
• № 7 - أمراض الكلى.
• № 8 - السمنة ، في غياب أي أمراض أخرى.
• № 9 - مرض السكري
• №10 - أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• № 11 السل ، استنفاد فترة ما بعد الجراحة ، بعد نهاية مرض معدٍ طويل.
• №12 - مع اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي.
• № 13 - الأمراض المعدية.
• ur14 - تحص بولي
• №15 في أمراض أي مسببات ، لا تتطلب اتباع نظام غذائي خاص.

[9]

معلومات عامة تجنيب النظام الغذائي

جوهر النظام الغذائي هو تلبية احتياجات الكائن الحي ، ويهدف إلى استعادة ، وضمان الحد الأقصى لتنشيط الكائن الحي ، وتحفيز الموارد التجدد. من الضروري الالتزام بنظام غذائي محدد بدقة ، للحفاظ على الاتساق ودرجة الحرارة والنظام وتعدد التغذية. يحتوي كل جدول على متطلبات للمنتجات وتوصيات للطهي والتغذية. الطعام متوازن ويحتوي على جميع المكونات الضرورية. يتم استخدام طرق تجنيب فقط لمعالجة المنتجات ، مثل الطهي والتبريد والقبول. المقلية والدهنية هو ممنوع. معايير الاستهلاك من 3 إلى 5 مرات في اليوم ، مع الأخذ بعين الاعتبار المرض الأساسي. يجب أن تكون الأجزاء صغيرة.

نظام غذائي لطيف للرجال

ميزات النظام الغذائي تعتمد على ما هو المرض الأساسي في الرجال. بشكل عام، يتم توجيه مثل هذه السلطة في الحفاظ على الوزن الطبيعي، والتمثيل الغذائي، والانتعاش، وتثبيت المعايير الهيكلية للأجهزة والأنظمة الرئيسية لتطبيع الجهاز البولي التناسلي، والوقاية من الفتق، أورام، وتطبيع مستويات الهرمونات الذكرية.

النظام الغذائي يعني ثلاث وجبات في اليوم ، في وجبات خفيفة قد تكون ممكنة مع المنتجات النباتية. يستثني البطاطس والدقيق والتوابل والأطباق المملحة والمدخنة. لاستكمال تطبيع دورة البيوكيميائية ، يجب أن تستمر الحمية 28 يومًا ، وبعد ذلك يمكنك تضمينها بشكل تدريجي في النظام الغذائي والأطعمة والأطباق الأخرى. يتم عرض القائمة عينة أدناه:

• فطور

عصيدة سهلة مع ملحق البروتين (شطيرة مع الجبن والزبدة والسجق والبيض المغلي وغيرها). يمكنك شرب الشاي أو القهوة أو كومبوت من التوت الطازج. مع أمراض المعدة والأمعاء ، يوصى بتناول مشروب مغلف ، على سبيل المثال ، جيلي.

• غداء

أول طبق ساخن + الثاني ، والذي يتضمن العصيدة واللحوم أو منتجات الأسماك ، طبق الخضار. يمكنك شرب مع أي شراب ، باستثناء منتجات الألبان ، لتناول قطعة من الحلوى.

• عشاء

اللحم الخفيف ، السمك أو طبق الخضار ، ساندويتش أو الحلوى ، مشروب.

فيما يلي قائمة إرشادية بالأطباق التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي أثناء اتباع نظام غذائي.

• فطور

السندويشات:

• مع كتلة الجبن
• مع لحم الخنزير
• مع المروحية
• مع السمك
• مع كتلة من الفطر والبيض
• مع الخضار
• مع الصنوبر والطماطم
• مع الجبن والبيض

بيض مسلوق

أمليت مع البيض والفطر

اومليت مع الطماطم والفلفل والبصل والبيض

ساندويش مع اللحم البقري والخضار

النقانق المسلوقة

كاشي:

1. سميد
2. دقيق الشوفان
3. "هرقل"
4. اليقطين

• الغداء والعشاء

1. بورش الخضراء
2. بورشت الأحمر
3. مرق اللحم مع الزلابية / الأسماك
4. شوربة الملفوف مع القشدة الحامضة
5. شوربة الملفوف مع الفطر
6. حساء الملفوف

الحساء:

• غير متوفر
• مع الشعرية
• الحنطة السوداء
• الأرز
• من حبوب القمح
• perlovыy
• هريس
• نباتي
• مع كرات اللحم

1. Kulesh
2. خبز محمص من خبز القمح
3. قطع الخبز المحمص بالجبن

كاشي:

1. قمح
2. من الدخن
3. kukuruznaya
4. perlovaya
5. الشعير
6. الأرز
7. الحنطة السوداء
8. من خليط من العديد من الحبوب

• لحوم البقر المغلي مع الخضار
• الحساء لحم البقر
• مطهي مع لحم الغزال الفطر
• صدر دجاج مسلوق
• شرحات لحم
• شرحات من السمك
• كرات اللحم في صلصة الطماطم
• السمك المسلوق
• السمك المطبوخ
• لحم آسو
• الخضروات
• الملفوف مطهي باللحم
• لحم العجل مسلوق
• فلفل محشو باللحم أو الخضار
• الباذنجان المحشو باللحم أو الخضار
• الكراث المحشو باللحم أو الخضار
• الكبد في القشدة الحامضة
• مطهي البراعم
• مطهي خفيفة
• لسان مغلي
• مطهي أرنب في الحليب
• السمك المخبوز في البيض
• السمك المخبوز في القشدة الحامضة أو صلصة الطماطم
• الحبار في صلصة الطماطم مع البصل
• لفات الملفوف
• Cutlet Cutlets
• سلطة الخيار الطازج والطماطم
• سلطة الجزر المبشور
• كافيار الباذنجان
• الشمندر مع الخيار المخلل
• بنجر تفحم مع القشدة الحامضة
• الخيار الطازج وسلطة الفلفل الحلو
• سلطة مع الملفوف والجزر
• الفطائر القرع
• الفطائر من الكوسة
• سوفليه الجزرة
• شارلوت مع التفاح
• الفطيرة الملفوف
• فطيرة لحم
• بودنغ مع التوت

نظام غذائي لطيف للطفل

يهدف النظام الغذائي للطفل للحفاظ على عمليات الأيض النشطة في الجسم والنمو الكامل والتنمية. يفترض مستوى عال من النشاط ومستوى عال من الأيض. يجب أن تكون متوازنة ، وتحتوي على جميع المواد الضرورية والمكونات الغذائية. يجب أن يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والكربوهيدرات ، كمية كافية من الدهون. يجب أن تكون لينة ، لا تفرط في الجهاز الهضمي ، لا ينبغي أن تحتوي على المواد التي تثير الجهاز العصبي. يوجد أدناه قائمة تقريبية لطفل يتراوح عمره بين 3 إلى 15 عامًا. النظام الغذائي الأمثل هو 5 مرات في اليوم.

• فطور

عصيدة سهلة ، حليب أفضل ، ساندويتش أو أومليت ، فاكهة. شرب (الشاي ، هلام ، الحليب ، الكاكاو ، شراب الحليب ، والشوكولاته الساخنة).

الإفطار الثاني هو الطبق الأول ، باتي أو ساندويتش ، أمالتي.

• غداء

مرق شفاف ، عصيدة ، طبق لحم أو سمك ، سلطة خضار أو مجرد خضروات طازجة.

• وجبة خفيفة بعد الظهر

طبق الخضار أو اللحم أو السمك. سلطة فواكه أو بطاطس مهروسة.

• عشاء

1. طبق خزفي ، بيض مخفوق ، ساندويتش ، بودنغ أو كعكة. سلطة الخضار. شرب الحليب أو الحليب.
2. فيما يلي قائمة إرشادية بالأطباق المناسبة للطفل خلال فترة النظام الغذائي.
3. عصيدة الحليب (اليقطين / الحنطة السوداء / الأرز / الذرة / دقيق الشوفان).
4. شطيرة مع الزبدة والجبن والسجق
5. شطيرة مع الجبن الذائب
6. شطيرة مع الزبدة ولحم الخنزير
7. كروتون مع قشرة الجبن
8. أمليت
9. طبق خزفي

الحساء:

• هريس
• نباتي
• مع كرات اللحم
• بازيلا
• الألبان

1. السمك ومرق اللحم
2. عصيدة الحنطة السوداء / الأرز / القمح / الشعير / الشعير / لؤلؤة / الدخن / الذرة
3. شرحات من الأسماك والبخار ولحوم البخار
4. نويسيتس
5. اللحوم المسلوقة (الدجاج والأرانب ولحم البقر ولحم العجل) / الحساء / خبز
6. بيض مسلوق
7. سمك مسلوق / مطبوخ / محشو
8. مطهي الملفوف ومطهو ببطء
9. الملفوف Schnitzel
10. السلطات من الطماطم الطازجة والخيار / الملفوف والجزر / الشمندر / كرنب البحر مع الفاصوليا
11. الخضروات
12. مطهي الفطر
13. هريس من التفاح المبشور / الكمثرى / الخوخ / المشمش / الخوخ
14. بودينج الأرز
15. المن
16. hrechanyky
17. طاجن خزفي
18. طاجن جبن كوخ
19. Vareniks هي كسول
20. سلطة الجبن والقطع من الفاكهة
21. كتلة الجبن.

نظام غذائي لطيف للطفل بعد الإصابة المعوية

يجب أن يهدف النظام الغذائي بعد الإصابة المعوية إلى ضمان الأداء الطبيعي للجهاز المناعي ، واستعادة موارد الطاقة ، واستعادة البكتيريا المعوية ، يجب رفع مستوى الجهاز المناعي ، لا تسبب الحساسية. يجب أن تكون خفيفة ، لينة ، لا تهيج جدران الجهاز الهضمي.

النظام الغذائي يعني وجبات الطعام التي يعاد استخدامها. يشمل الشوربات المخاطية الخفيفة ، البقوليات ، الحبوب المهروسة. بالإضافة إلى ذلك ، مرق الشوفان ، مرق الأرز ، مرق الخضار: البابونج ، وارتفع الكلب. لا يمكنك أكل الخبز ، يمكنك فقط المفرقعات. من الضروري في القائمة تحتاج إلى تضمين مرق ضعيف ومنخفض الدسم. لذلك فمن الضروري أن تأكل أول 3 أيام بعد الإصابة المنقولة.

تدريجيا ، يمكنك إضافة الجبن قليل الدسم ، بوريس الفاكهة ، الفاكهة ، العصيدة المهروسة ، اللحوم المسلوقة والسمك ، شرائح البخار ، السلطة من الخضار المسلوقة. من الضروري استبعاد الألبان والحليب الحامض والشوكولاتة الحلوة ، فهي وسيلة غذائية جيدة للكائنات الحية الدقيقة.

نظام غذائي لتخفيف الوزن لطيف

النظام الغذائي لفقدان الوزن ينطوي على استخدام فقط تلك المنتجات التي ليس لها تأثير كبير على الجسم ، لا تفرط في الجهاز الهضمي. يجب أن تهيمن على النظام الغذائي من قبل الكربوهيدرات والبروتينات ، وقليل من الدهون قدر الإمكان. تعطي الكربوهيدرات كمية كبيرة من الطاقة ، في حين لا يتم تخزينها في مخزونات التخزين. إذا كان هناك ترسب ، ثم في شكل الجليكوجين ، والتي تتفكك بسرعة كبيرة في أول حاجة للطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يترسب الجليكوجين في العضلات ، لذلك يمكن نقله بسهولة إلى كتلة العضلات. هذا هو السبب في أن جميع الرياضيين تقريبا يفضلون هذا النوع من النظام الغذائي. انها تسمح لك لانقاص وزنه ، وضبط شكل الجسم.

النظام الغذائي يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

تحتاج إلى تدريب نفسك لتناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة.

تعدد الطعام - على الأقل 5 مرات في اليوم. يحظر تناول الطعام في الليل.

تحتوي قائمة المنتجات المحظورة على الأطعمة الدسمة والمدخنة والمقلية والمشروبات الكحولية والبهارات والتوابل والمخللات. لا يمكن استبعاد اللحوم تماما ، وينبغي أيضا أن تؤكل الأسماك بانتظام. البطاطا هي أيضا مستبعدة. تبدو القائمة كالتالي:

• فطور

عصيدة القرع أو الذرة أو السميد

تضمين قطع الفاكهة والفواكه المجففة والتوت والمكسرات.

ساندويتش أو عجة أو كاسرول أو ساندويتش.

يوصى بالشرب مع الشاي الأخضر أو الهندباء.

• الفطور الثاني

طبق الخضار سهلة.

توست ، نخب.

• غداء

حساء خفيف ، منتج من الحبوب ، اللحم (البقول).

خيار طازج أو طماطم.

• الغداء الثاني

التوست والفلفل الطازج والطماطم.

• عشاء

طاجن ، بيض مخفوق ، ساندوتش ، بطاطس مهروسة ، جبنة. شرب.

نظام غذائي لطيف للكبد

نظام غذائي للكبد ينطوي على استخدام أطباق لينة ، ومعظمها في شكل مغلي أو بخار. يجب أن تكون المنتجات خفيفة الوزن ومنخفضة الدسم. يجب ألا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون. من الضروري استبعاد أي توابل أو توابل أو نقع أو صلصة. لا ينبغي أن يكون الغذاء الخل. يتم استبعاد الفطريات ، أي نوع من أنواع الحفظ والأطباق المتبلة والمدخنة والألبان.

فمن الضروري أن تدرج في حساء حمية مهروسة ، والحبوب الخفيفة ، والمرق ، ومرق قليل الدسم. المرق هو جيد ، والملفوف ، والجزر ، والبطاطا. ينبغي التقليل من استخدام الملح ، ويمكن استهلاك البطاطا بكميات صغيرة. السمك المملح والمدخن ، يتم استثناء الكافيار. يتم حظر الخبز ، يمكنك أن تأكل فقط breadcrumbs ، نخب ، نخب. كما يحظر أيضًا العصائر الطازجة ومشروبات الفواكه والمشروبات. يمكنك أن تأكل كومبوت وبلل. وجبات 5 مرات في اليوم. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة 3 ساعات قبل وقت النوم.

نظام غذائي لطيف للمعدة

النظام الغذائي للمعدة يعني تناول أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. يجب أن يكون العشاء حوالي 3 ساعات قبل وقت النوم. في الليل ، يجب أن تستريح المعدة لمدة 9 ساعات.

إذا كان هناك تفاقم التهاب المعدة والقرحة ، في اليوم الأول من الجوع. يمكنك فقط شرب الماء و decoctions الخضروات.

في اليوم الثاني ، يتم استخدام مرق السمك واللحوم الخفيفة من المنتجات قليلة الدسم.

اليوم الثالث يبدأ بتناول الشوربة المخاطية الخفيفة ، مرق الخضار.

يمكنك أن تأكل البيض المسلوق والمفرقعات. هذا النظام الغذائي يجب أن تستمر 3 أيام.

بعد تطبيع المعدة والمريء ، يمكنك أن تأكل الجبن ، ثم تفرز الفاكهة.

يحظر استخدام طريقة الطهي هذه كقلي.

يتم استبعاد الصلصات الحامضة والمايونيز أكثر من ذلك.

نظام غذائي لطيف للأمعاء

يجب أن يركز النظام الغذائي اللطيف على الأمعاء على الحفاظ على المهارات الحركية ، واستعادة الميكروفلورا. لهذا ، الشراب الأول فقط مرق والكفير قليل الدسم.

في اليوم الثاني يمكنك إضافة مرق من أصناف قليلة الدهون.

في الأسبوع المقبل تحتاج إلى تناول المرق والحساء المخاطي ، العصيدة المهروسة.

يؤثر الكفير مع الموز بشكل إيجابي على عمل الأمعاء. يمكنك تناول هريس الموز والجبنة المنزلية وجبن الأطفال والجبن المطبوخ.

في الأسبوع الثاني يتم توسيع قائمة الأطباق تدريجيا. لا يمكن أن يؤكل الخبز ، فقط البسكويت أو الخبز المحمص.

نظام غذائي لطيف للكلى

في أمراض الكلى ، يخلق البروتين عبئا إضافيا على الكلى والجهاز البولي. لذلك ، ينبغي التقليل من استخدام البروتين. من المستحيل استبعاد البروتين تمامًا ، لأن ذلك سيؤدي إلى استنفاد كائن حي ضعيف بالفعل. يمكن استهلاك البروتين بكميات لا تزيد عن 100 غرام.

يتم زيادة التغذية من خلال دمج عصيدة من الحبوب الكاملة. تناول الطعام في أجزاء صغيرة. الوجبة الأخيرة هي 2-3 ساعات قبل وقت النوم.

القائمة لمدة أسبوع لنظام غذائي لطيف

1. الإثنين

فطور

3 قطع من الجبن ، هلام الكشمش الأسود.

الفطور الثاني

هريس الخضار ، 2 قطع خبز محمص

غداء

مرق الدجاج قليلة الدسم ، عصيدة القمح ، الثدي المغلي.

طبق الجزر.

الغداء الثاني

الفلفل محشوة ، كومبوت التفاح.

شريحة لحم العشاء.

طبق البنجر.

الشاي.

2. الثلاثاء

فطور

عصيدة الشوفان والبيض المسلوق.

Tsikoriy.

الفطور الثاني

شوربة ، نخب

غداء

مرق السمك. عصيدة من الشعير ، كبد لحم البقر مع الجزر.

الشاي.

الغداء الثاني

العديد من الخيار الكامل والطماطم والخبز المحمص.

عشاء

بودنغ الخضار ، جيلي الفراولة.

3. الأربعاء

فطور

عصيدة اليقطين. الجبن الشفاء. كيسل من الكرز.

الفطور الثاني

مزيج الخضروات ، نخب.

غداء

مرق. عصيدة ، لحوم الأسماك على البخار.

القليل من الفلفل الطازج مع الخضر.

شاي

الغداء الثاني

السمك المغلي ، 1 توست.

عشاء

صحن من البطاطا والسجق. شرب.

4. الخميس

فطور

طاجن ، Uzvar.

الفطور الثاني

شوربة خفيفة

الجبن المشوي والجبن.

غداء

مرق السمك. عصيدة الذرة ، النقانق. صلصة الخل. الشاي.

الغداء الثاني

الفاصوليا المسلوقة في صلصة الطماطم والخبز المحمص.

عشاء

بودنغ الأرز. هلام الفاكهة.

5. الجمعة

فطور

مانيل ، الكاكاو. فاكهة كيسيل والتوت.

الفطور الثاني

شوربة الملفوف والخبز المحمص وشريحتين من الجبن.

غداء

مرق الدجاج مع الفطر. رفع الطي. مطهي السمك في صلصة الطماطم. الخضار المطبوخ. Kissel هو التفاح.

الغداء الثاني

طاجن مع اليقطين والكفير.

عشاء

الفطائر مع الجزر. التفاح هريس. كومبوت من الفواكه المجففة.

6. السبت

فطور

Krupenik من جريش الحنطة السوداء ، الهندباء.

الفطور الثاني

شوربة الخضار ، خبز محمص

غداء

دجاج مرق. عصيدة مختلطة ، بيضة مسلوقة ، شرحات من البقوليات.

هلام الفاكهة.

الغداء الثاني

Lapshivik مع الجبن المنزلية ، كومبوت.

عشاء

Chiattatta ، التوت الهلام.

7. الأحد

فطور

شارلوت. هلام الفاكهة.

الفطور الثاني

الطبق الأول

Tsikoriy.

غداء

حساء الخضار والخبز المحمص.

بيرل الشعير المهروسة. صدر مسلوق ، قليل من الخيار والطماطم.

الشاي.

الغداء الثاني

الطماطم محشوة ، نخب مع الجبن. كومبوت.

عشاء

AZU. الموز هريس واللبن.

فوائد

يرضي جميع الاحتياجات الأساسية للكائن الحي ، ويسهم في تراكم القوى من أجل الانتعاش. يقلل من العبء على الكائن الحي ، وينشط العمليات الأساسية ، ويشجع على التعافي المبكر. وهو مصمم لتوفير الدعم الكامل للجسم المريض وضمان انتقال سلس وغير مؤلم إلى التغذية الطبيعية بعد الشفاء.

[10], [11]

ما يمكن وماذا لا يمكن؟

كل هذا يتوقف على نوع النظام الغذائي (الجدول) والمرض الأساسي وشدته والغرض منه.

ماذا يمكنك أن تأكل؟

وبناءً على ذلك ، يمكن أن تختلف قائمة المنتجات المسموح بها.

أساسا ، مع اتباع نظام غذائي تجنيب يمكنك تناول الحساء المهروسة أو الهلام ، والبطاطا المهروسة ، الحساء الخفيفة. يسمح بدخول أنواع قليلة الدسم من اللحوم والأسماك والجبن والحبوب والخضروات المغلية والطازجة والمرق.

Kissels ، compote ، decoctions ، عقدة ، الكفير ، الشاي ، الكاكاو ، الهندباء. يجب غلي الطعام ، أو طهي على البخار ، مطهي ، هزيل.

ما لا يمكنك أن تأكل؟

يتم تحديد قائمة المنتجات التي لا يمكن استهلاكها من خلال عدد من الجدول ، والغرض من النظام الغذائي (المرض الرئيسي).

بشكل عام ، أي نظام غذائي يقتضي ضمنا الإقصاء الكامل للأطباق المقلية والمدخنة والمخللات والمخللات والصلصات والتوابل والتوابل. يتم استبعاد أنواع دهنية من اللحوم والأسماك.

موانع

هو بطلان نظام غذائي لطيف لشخص صحي. استثناء - اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، والأطفال ، للنساء والرجال.

[12], [13],

المخاطر المحتملة

إذا كنت تتبع جميع التوصيات بشكل صحيح وتحديد جدول العلاج بشكل صحيح ، فإنه لا يحمل أي مخاطر.

على العكس ، فهي تفيد الجسم وتساعد على تطبيع العمليات الرئيسية واستعادتها.

[14], [15], [16]

مضاعفات بعد العملية

النظم الغذائية اللطيفة ليست لديها مضاعفات مع التطبيق السليم.

[17], [18], [19], [20], [21], [22]

التعليقات

هناك كل من المراجعات الإيجابية والسلبية. وتشمل الردود السلبية: عدم كفاية تنوع الأذواق ونقص طعم المذاق.

كثير من الناس يقولون أنه إذا اتبعت نظامًا غذائيًا ، فإن الانتعاش يكون أسرع. له تأثير وقائي جيد ، لا يسمح بتطور الانتكاسات.

تدريجيا ، يمكنك التعود على اتباع نظام غذائي ، وأنه لم يعد يبدو رتيبا جدا. مع مساعدة من اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 8 كيلوغرامات من الوزن الزائد في 2-3 أسابيع.

كثير من الناس لا يحبون النظام الغذائي بسبب وجود البقوليات في النظام الغذائي.

لكنهم يفضلون تحمل هذا ، لأن اتباع نظام غذائي تجنيب له تأثير إيجابي على حالة الصحة والجسم. حالة الصحة تتحسن إلى حد كبير ، يتم تسوية العمليات الأيضية ، يتم استعادة الكائن الحي.