التوت البري للأمهات المرضعات: هل هذا ممكن أم لا؟

تقليديًا، تُنصح الأمهات المرضعات باستبعاد جميع مسببات الحساسية من نظامهن الغذائي، فقد تُسبب ردود فعل غير مرغوب فيها لدى الطفل. لا يُعتبر التوت البري مسببات حساسية قوية، لكن لونه الأحمر الصارخ يُشير إلى ضرورة تجنبه لفترة. ويُنصح بالامتناع عن تناوله لبضعة أشهر.

إذا تناولت الحامل التوت البري أثناء الحمل، فيمكنها تجربة شرب كومبوت التوت البري أو مشروب الفاكهة بعد شهر من الولادة، ولكن بكميات قليلة، مع مراعاة حالة الطفل. من المهم معرفة أن التوت البري يحتوي على مواد عضوية كثيرة قد تُهيّج الغشاء المخاطي في معدة الطفل، مما يُسبب مشاكل هضمية وقلقًا وتدهورًا في صحته.

التوت البري من الفواكه الصحية للغاية، لذا لا ينبغي إهماله خلال فترات نقص الفيتامينات. يُنصح بتناوله بكميات صغيرة للأمهات المرضعات، بدايةً كمشروبات، ثم طازجًا أو مهروسًا. من المفيد البدء بتناوله بعد بلوغ الطفل ستة أشهر.

[ 1 ]، [ 2 ]

التوت البري أثناء الرضاعة

تناول التوت البري خلال فترة الرضاعة يزيد من كمية حليب الأم، ويحسّن جودته. تنتقل جميع الفيتامينات والمعادن إلى الطفل مع حليب الأم، مما يؤثر إيجابًا على صحته.

أفضل طريقة لاستخدام التوت البري في البداية هي شربه على شكل مشروب فواكه مخفف بالماء النظيف. يُنصح بتأجيل تناول التوت الطازج حتى يبلغ الطفل من العمر أربعة إلى ستة أشهر.

يُشرب عصير التوت البري قبل ساعة ونصف من تناول الطعام بكمية نصف كوب. بالطبع، يجب البدء بجرعات صغيرة ومراقبة رد فعل الطفل تجاه المنتج المُقدم بعناية.

يُساعد عصير التوت البري الأم الشابة على التعافي سريعًا بعد الولادة، كما يُحسّن مناعة الجسم، ويُساعد على التغلب على إرهاق واكتئاب ما بعد الولادة. كما يُساعد تركيب التوت البري الغني بالمعادن على تقوية أسنان الأم وشعرها وأظافرها، مما يُضفي عليها مظهرًا جذابًا، ومزاجًا مُبهجًا ومتفائلًا.