"الطلاق" على نظام ماليشيفا الغذائي - احذر من المحتالين!

قائمة حمية ماليشيفا، مقدمة برنامج "الصحة" التلفزيوني، والتي بفضلها، وفقًا للمراجعات، تفقد وزنها بسرعة مذهلة، غير متاحة للعامة. هناك نسخ تقريبية فقط من هذه القائمة. سنقدمها لكم الآن، بالإضافة إلى ما يجب الحذر منه عند عرض مبلغ مالي عليك مقابل هذه القائمة.

قائمة حمية ماليشيفا: ماذا تختار

الإفطار – 08.00

دقيق الشوفان المطبوخ في الماء والزبادي خالي الدسم والحليب المخمر أو الكفير

الإفطار – 10.00

تفاح (قطعتان)، يوسفي (قطعتان). اختر: تفاحًا أو يوسفيًا.

الغداء – 12.00

سمك مخبوز أو مسلوق، لحم خنزير أو دجاج، بيضة مسلوقة واحدة

وجبة خفيفة بعد الظهر – 16.00-17.00

تفاح (قطعتان)، يوسفي (قطعتان). اختر: تفاحًا أو يوسفيًا.

العشاء - حتى الساعة 19.00

سلطة الخضار النيئة، الكفير الخالي من الدسم، البيض المسلوق

إذا اتبعت هذا النظام الغذائي لمدة 4 أسابيع، فقد يكون فقدان الوزن كبيرًا جدًا - من 10 إلى 15 كجم.

مهم لخسارة الوزن!

تجنّب المعجنات الحلوة، والكحول، والدقيق (باستثناء الخبز الأسمر أو خبز الجاودار)، ولا تُفرط في الأكل. حينها، سيُعيد جسمك بناء نفسه تدريجيًا لإنقاص الوزن، وستفقد الوزن الزائد دون أي جهد.

بالإضافة إلى ذلك، سوف تقوم بتطبيع عمل براعم التذوق لديك، والتي اعتادت على الحلويات والأطعمة المالحة والنكهات المختلفة في الأطباق.

وتوصي إيلينا ماليشيفا أيضًا بالنشاط البدني حتى يتم هضم الطعام وامتصاصه بشكل أفضل - وهذا يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.

كما ترون، النصائح والوصفات بسيطة، ولا يتعين عليك دفع أموال مقابلها لشخص يريد الاستفادة من رغبتك في إنقاص الوزن.

احذر من المحتالين الذين يتقاضون أموالاً مقابل اتباع نظام غذائي

انتشرت حمية ماليشيفا لدرجة أن المحتالين بدأوا فورًا بجني الأموال منها. جوهر هذه "الخدعة" هو أنك تدخل إلى موقع لإنقاص الوزن أو حتى إلى برنامج Skype أو ICQ الخاص بك، ويعرض عليك أحد معارفك الجدد أو أحد الأشخاص على الموقع الإجابة على سلسلة من الأسئلة حول إنقاص الوزن.

تُجيب، وبعد ذلك يبدو وكأن نظامًا غذائيًا خاصًا بك، وفقًا لماليشيفا، قيد التطوير. وكما يُقال لك، فهو مجاني تمامًا! لمعرفة ميزات وقائمة هذا النظام الغذائي الخاص لإنقاص الوزن، يُطلب منك إرسال رمز وصول من هاتفك المحمول.

هذا هو المكان الذي يجب أن تكون حذراً فيه، لأنه عندما ترسل الرمز، قد يطلبون منك مبلغًا كبيرًا من المال ولا يحذرونك حتى بشأنه!

لا ترسل أموالاً مقابل نظام غذائي من الإنترنت!

بمجرد قيامك بذلك، فإنك تخاطر بتلقي رسائل بريد إلكتروني عشوائية بشكل مستمر عبر البريد الإلكتروني والهاتف وسكايب حول كيفية حاجتك إلى تحسين نظامك الغذائي، وأنك تحصل على تطوير فردي جديد، وما إلى ذلك.

يتم قصفك بنشاط بعروض لتطوير نظامك الغذائي الفردي، وشراء المنتجات التي تحتاجها بأسعار منخفضة، وما إلى ذلك. والهدف من هذه الرسائل هو واحد فقط: حرمانك ليس من الكيلوجرامات، ولكن من أموالك.

علاوة على ذلك، قد يتخفى الأشخاص الذين ينشرون رسائل غير مرغوب فيها إليك وراء أسماء خبراء تغذية ونجوم ومقدمي برامج مشهورين. قد يعرض الموقع شهادات وتراخيص، ولكن سيكون من الصعب جدًا التحقق من صحتها.

حمية ماليشيفا المزيفة. كيف تعمل؟

• موقع مصمم بشكل جميل يقدم نصائح لإنقاص الوزن
• مؤلفو الأنظمة الغذائية مع الصور "الحقيقية"
• قصص فقدان الوزن
• اختبار لتطوير نظام غذائي فردي وفقًا لماليشيفا (أو شخص آخر)
• اقتراحات لتطوير نظام غذائي فردي (هذا هو الخطر الرئيسي! إنهم يتقاضون المال مقابل ذلك، وغالبًا دون تحذيرك بشأن ذلك)

اتبع النصائح السليمة التي تقدمها لك مواقع الصحة وفقدان الوزن مجانًا، واستشر طبيبك في الوقت المناسب، ولا تنخدع بحيل المحتالين.