التعبير عن حمية Malakhov: فقدان الوزن بسرعة
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
جوهر النظام الغذائي السريع للدكتور مالاخوف
خلال نظام غذائي صريح لصالح Malakhov نستخدم ضخ العشبية. نتيجة لذلك ، نحن تطهير الجسم من السموم ، والتخلص من الوزن الزائد والتحسن.
مدة الحمية السريعة لمالاخوف
5 أيام
كيفية التصرف بسرعة فقدان الوزن؟
يوصي الدكتور مالاخوف بشرب الحقن العشبية طوال الحمية السريعة. المبلغ من 2 ليتر في اليوم.
يجب أن يتم إعداد التسريب في المساء. افعلها بهذه الطريقة. خذ الترمس من 2 لتر على الأقل. رمي العشب هناك وسكب 2 ليتر من الماء المغلي. اترك السائل للوقوف طوال الليل. في الصباح يمكنك بالفعل شرب ديكوتيون العشبية الدافئة في أجزاء.
إذا لم يتم تسخين المرق ، فإن الخصائص المفيدة للأعشاب ستدوم لفترة أطول وفي حجم أكبر ، كما يقول الدكتور مالاخوف.
للحصول على نظام غذائي سريع لمدة 5 أيام ، تحتاج إلى إعداد هذه المكونات
- 4 ملاعق طعام من الهدال
- 4 ملاعق كبيرة من الزيزفون
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ½ الليمون
وصفات من decoctions العشبية من مالاخوف
في اليوم الأول من النظام الغذائي السريع
صب 1 ملعقة طعام من زهر الليمون 2 لتر من الماء في الليل وشرب طوال اليوم. في فترات الراحة ، وتناول الطعام الصحي دون التوابل - عصيدة على الماء والخضروات والفواكه
اليوم الثاني من النظام الغذائي السريع
صب 1 ملعقة طعام من الهدال الزهور 2 لتر من الماء في الليل وشرب طوال اليوم. في فترات الراحة ، وتناول الطعام الصحي دون التوابل - عصيدة على الماء والخضروات والفواكه
اليوم الثالث من الحمية السريعة
صب 1 ملعقة طعام من الهدال وزهور الليمون 2 لتر من الماء في الليل وشرب طوال اليوم. في فترات الراحة ، وتناول الطعام الصحي دون التوابل - عصيدة على الماء والخضروات والفواكه
اليوم الرابع من الحمية السريعة
اسكب ملعقة طعام من الهدال وزهور الليمون 2 لتر من الماء ليلاً ، وأضف ملعقة كبيرة من العسل وشرب طوال اليوم. في فترات الراحة ، وتناول الطعام الصحي دون التوابل - عصيدة على الماء والخضروات والفواكه
اليوم الخامس من النظام الغذائي السريع
اسكب ملعقة طعام من الهدب وزهور الليمون 2 لتر من الماء ليلاً ، وأضف ملعقة كبيرة من العسل في الصباح ، ثم ضعي نصف عصير الليمون وشرب طوال اليوم. في فترات الراحة ، وتناول الطعام الصحي دون التوابل - عصيدة على الماء والخضروات والفواكه
ملامح نظام غذائي صريح Malakhov
بالإضافة إلى decoctions العشبية ، خلال 5 أيام من حمية Malakhov ، لا يمكنك اتخاذ أي مشروبات أخرى. يتم حظر الكحول أيضا.
خلال النظام الغذائي ، سوف تشرب الكثير من السوائل ، أكثر من المعتاد. هذا يعني أن المثانة سوف تملأ أسرع من أي وقت مضى. لذلك ، فإن العائد من السائل يذهب أكثر وأكثر. لذلك ، حاول أن تتأكد من أن لديك جميع الشروط الضرورية أثناء اتباع نظام الأعشاب السريع: مرحاض وفرصة لغسل يديك.
خلال الوجبات السريعة لـ Malakhov ، لا توجد قيود صارمة على أجزاء من الأطباق التي تتناولها. ولكن ما زال هدفك هو (وهو!) فقدان الوزن ، وليس مجموعة من الوزن الزائد. لذلك ، حاول تجنب الإفراط في تناول الطعام بكل الطرق الممكنة. ومن ثم فإن حمية مالاخوف ستحقق النتيجة المرجوة: الانسجام في الشكل والمزاج الممتاز!
[3]