النظام الغذائي لفصيلة الدم I: ما لا يجب تناوله

عند اتباع حمية غذائية لأصحاب فصيلة الدم الأولى، من المهم جدًا استبعاد المنتجات المحظورة. ما هي هذه المنتجات؟

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]

دعونا نذكر الأطعمة الممنوعة في النظام الغذائي لأصحاب فصيلة الدم الأولى

من منتجات اللحوم: لحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير ولحم الخنزير

لا تأكل الكافيار وجميع أنواع الرنجة (سواء كانت مخللة أو مملحة)؛

تجنب تناول الزبادي والحليب والأجبان الدهنية والمصنعة والكفير؛

لا ينصح بتناول الفستق أو حتى الفول السوداني؛

من الحبوب والبقوليات يجب استبعاد العدس، الشوفان، رقائق الذرة والذرة، المخبوزات، الخبز، منتجات الخبز التي يضاف إليها النخالة، أو القمح المنبت، بسكويت الشوفان؛

قم بإزالة البطاطس، والملفوف الأبيض، والقرنبيط، والزيتون، والراوند، والباذنجان من الخضراوات الخاصة بك؛

كما أن الفواكه والتوت ليست ضرورية دائمًا أثناء اتباع نظام غذائي، استبعد اليوسفي والبرتقال والفراولة والجريب فروت؛

لا تضيف زيت الذرة؛

من المستحسن أن تتغلب على نفسك ولا تضيف الكاتشب والمخللات إلى الأطعمة الضارة بالجسم؛

من المشروبات لا ينصح بتناول السنا، والمشروبات القوية، والصبار، والاكيناسيا، ونبتة سانت جون، والقهوة، وأوراق الفراولة؛

ومن الغريب أيضًا أن الفيتامينات A و E غير مرغوب فيها.

توصيات غذائية خاصة لأصحاب فصيلة الدم الأولى

النظام الغذائي لأصحاب فصيلة الدم الأولى له عيبٌ بالغ الأهمية، وهو التغذية غير المتوازنة، التي تُسبب اضطرابًا في عملية الأيض، ولكن مع تسارعها، يبدأ الشخص بفقدان الوزن. إليك بعض النصائح لتسريع عملية الأيض.

أطعمة مثل العدس ورقائق الذرة والذرة والفاصوليا تعيق إنتاج الأنسولين في الجسم، ما يؤدي إلى تباطؤ عملية الأيض.

استبعد من نظامك الغذائي جميع أنواع الكرنب (يمكن الاستغناء عن البروكلي) وأطباق الشوفان أو مكوناته، لأن ذلك يُضعف إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. كما ذكرنا سابقًا، تُبطئ هذه المنتجات عملية الأيض.

من الضروري زيادة تناول اليود في الجسم لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية بكفاءة، وتجنب أي نقص. يُعوض اليود في الجسم بتناول المأكولات البحرية المسموح بها والخضراوات الورقية. يُعزز الفجل والفجل الأبيض مع الفجل الحار إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. ويُفضل تحضير عصائر من هذه المنتجات وخلطها بنسبة 1:1 مع عصير الجزر.

اللحوم الحمراء وكبد أي حيوان تُعزز أيضًا عملية الأيض وتزيد من معدل الأيض. اجمع بين تناول الوجبات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

إذا كنت قلقًا بشأن ضعف تخثر الدم، فعليك تناول أطعمة غنية بفيتامين ك. يوجد فيتامين ك في الكبد، والسلطات، واللحوم، وزيت كبد سمك القد، والبيض، والأعشاب البحرية، والخضراوات الورقية. في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي، استخدم بكتيريا البيفيدوباكتيريا، فهي تُنظّم الآثار السلبية على المعدة وتُحسّن وظائفها.

لا تشرب الأسبرين، فهو يزيد من حموضة المعدة ويجعل الدم أكثر سيولة.

النظام الغذائي لفصيلة الدم الأولى ونتيجته المنطقية

اقرأ جميع التفاصيل بعناية، فضمان النجاح يكمن في التفاصيل. ونتيجة النظام الغذائي هي نتيجتك، لذا افتخر بنفسك إذا سعيت للأفضل. اخسر وزنك بصحة جيدة مع النظام الغذائي المناسب لفصيلة الدم الأولى.

[ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]