النظام الغذائي لمجموعة الدم الثانية

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية ، فإن الجهاز الهضمي هو خاصية مميزة ، والتي من غير المرجح أن تهضم البروتينات الحيوانية أقل من المجموعات الأخرى. مماثل لهم هذه الخاصية إلا أن المجموعة الرابعة من الدم. فممثليه يعانون من حموضة منخفضة ، لأن بعض المواد الغذائية مهضومة بشكل سيئ ، خاصة مع الهيكل الخام. ما هي مميزات النظام الغذائي للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية؟

[1], [2], [3], [4]

المجموعة الثانية من الدم: ميزات النظام الغذائي

اللحوم والحليب

من قبل هؤلاء الناس ، يتم هضم اللحوم وهضم أسوأ بكثير من ، مثلا ، ممثلين عن أول مجموعة دم - أكلة اللحوم في جوهرها. لذلك ، البروتين في لحوم البشر مع مجموعة دم ثانية ينقسم لفترة أطول.

تدخل المغذيات الجسم ببطء أكبر ، وتودع فائضها كترسبات دهنية. ولذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية يشعرون في كثير من الأحيان بالحواس غير السارة في المعدة.

لعدم زيادتها ، لا تشمل في النظام الغذائي الكثير من منتجات الألبان واللحوم. والغريب في الأمر ، ولكن في الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية ، يمكنهم أن يسببوا تسممًا في الجسم أو تفاعلات أرجية.

إذا كان ممثلو مجموعة الدم الثانية يريدون أحد منتجات الألبان ، فيجب شراء منتجات قليلة الدهون. على سبيل المثال ، الكفير والقشدة الحامضة واللبن الزبادي والحليب بدون محتوى دهني.

فول الصويا بدلا من اللحم

لكن ماذا عن البروتين الذي نحصل عليه من المنتجات الحيوانية؟ هل نحتاج إلى مصدر للطاقة؟ يمكن استبداله بروتين نباتي. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية ، فإن مصدرها الممتاز هو فول الصويا ومنتجاته. إذا استبدلت اللحم بالصويا ، فسوف يتم امتصاصه وهضمه تمامًا ، وسوف تكون نحيلاً ، ولن تتحسن.

ولن تشتكي من الهضم - سيعمل جهازك الهضمي مثل الساعة.

كما أن فول الصويا جيد لأن النبات النباتي ليس صعبًا جدًا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نوع دم ثالث ، مثل اللحم. أطباق الخضار - السلطة والخضروات والفواكه - ينظر إليها بسهولة من قبل ممثلي مجموعة الدم الثالثة. للحصول على عمل أكثر استقرارًا للجهاز العصبي ومناعة أقوى ، مع النباتات ، يجب أن تشمل في النظام الغذائي أيضًا المكسرات من أنواع مختلفة ، وكذلك البذور والحبوب.

ثم سيكون من الممكن أن تفعل دون اللحوم لفترة طويلة ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك رفض ذلك تماما.

سمك

هو أيضا استيعاب جيد. الأسماك من أنواع مختلفة (ولكن ليس كلها) جيدة في النظام الغذائي - أنها سوف تعطي الفرصة لتلقي المغذيات ، والدهون سهلة الهضم. صحيح ، يجب عدم تضمين أطباق السمك للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية في النظام الغذائي كل يوم ، ولكن على الأقل كل يومين - وهذا لن يعقد عمل الجهاز الهضمي.

الخضروات والفواكه

هل تحب الخضار والفواكه؟ غرامة. أنها تحسن في الجهاز الهضمي وتشبع الجسم بالفيتامينات. ولكن هنا تقتصر الطماطم على الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانية على القائمة.

يمكن أن تثير Lectins (مواد بروتينية) في تكوينها دسباقتريوز أو التهاب في الأعضاء الداخلية ، إذا تم إساءة استخدام الطماطم. كما لا ينصح سلطة الفلفل ، وكذلك الملفوف من أي نوع. هذا هو الألياف الخام ، والتي تحمل ممثلين من مجموعة الدم الثانية أكثر ضررا من النفع.

ما هو الأفضل لاستبعاد من القائمة؟

لا يوصى Mandarins والبرتقال والموز.

القمح والمنتجات المصنوعة منه (القادرة على زيادة الحموضة)

حبوب الأنواع الداكنة والفاصوليا - أنها تبطئ عمليات التبادل

اللحوم - لحم البقر ولحم الخنزير والأرانب والأغنام وأصناف أخرى ، ولكن هذه - خصوصا

المأكولات البحرية - الكافيار ، سرطان البحر ، المحار ، بلح البحر ، سمك الأنشوجة ، حتى السرطانات ، بالإضافة إلى أنواع الأسماك البحرية - الرنجة ، السمك المفلطح ، الأنقليس

منتجات الألبان الدهنية ، وكذلك الآيس كريم

التوت (خصوصا الزيتون)

جوز الهند والفستق

الدهون النباتية

الكاتشب والمايونيز ، وكذلك الخردل

الشاي الأسود ، الصودا الحلوة ، البرتقال الطازج

البطاطا ، الفلفل الحلو ، الطماطم

أطباق محايدة

لحم دجاج أو ديك رومي

من أطباق السمك - سمك الفرخ المطبوخ أو المطبوخ على البخار ، البايك ، سمك الفرخ

من منتجات الألبان - الكفير ، الجبن ، الزبادي من صفر أو محتوى قليل الدسم

من الحبوب والحبوب - دقيق الشوفان والنخالة والشعير والذرة والفاصوليا البيضاء

من التوت - التوت ، الفراولة ، الزيتون ، الكشمش ، عنب الثعلب

من الفواكه - الكيوي والتفاح والكمثرى والرمان والبرسيمون والخوخ والتمور

من الخضار والسلطات الخضراء - الخيار ، البنجر ، الفجل ، الملفوف (اللون) ، الكوسة ، الشبت ، البقدونس ، الفجل

بيض الدجاج المسلوق والمقلية

يمكن للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثانوية أن يكونوا نحيحين جداً ومناسبين إذا استبعدوا الأطعمة المحظورة من النظام الغذائي ويفضلون الأطعمة الموصى بها. فقدان الوزن بسهولة والبقاء في صحة جيدة!