خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
النظام الغذائي لمجموعة الدم الثالثة: كيف لانقاص وزنه بشكل صحيح
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يمكن للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة أن يتحملوا نظامهم الغذائي بسهولة وأن يجعلوه طريقة حياة دائمة. وكل ذلك بفضل ممتلكاته الرائعة للتكيف بشكل جيد مع أي تغييرات في النظام الغذائي وعمل جيد التكييف للجهاز العصبي. كيف تفقد الوزن بشكل صحيح ، إذا كان لديك مجموعة دم ثالثة؟
[خصائص ممثلي مجموعة الدم الثالثة
لماذا يتمتع الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة بمثل هذه المقاومة الجيدة؟ لأنه ، وفقًا لنظرية تكوين مجموعات الدم ، التي وصفها بيتر دادامو في كتبهم ، فإن الأشخاص مع مجموعة ثالثة هم من البدو النموذجيين الذين اضطروا للرد بسرعة كبيرة على أي تغييرات في المناخ والتغذية.
ربما ، لهذا السبب تم نقل استقرار وقوة الجهاز العصبي لهم عن طريق الجينات. ومع ذلك ، لا ينبغي لممثلي مجموعة الدم الثالثة أن يخلطوا نظامهم الغذائي ، لأنهم بخلاف ذلك يمكنهم تعطيل مقاومة البكتيريا والفيروسات الأجنبية.
يجب أن تختلف حمية الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة بالضرورة في التنوع ، وإلا فإنها قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري. أيضا ، قد يعانون من مرض التصلب المتعدد ومتلازمة التعب المزمن المميزة لمدمني العمل ، الذين يختلفون مع مجموعة دم ثالثة في الحياة الطبيعية.
الرياضة والنظام الغذائي لفصيلة الدم الثالثة
الرياضة في تركيبة مع النظام الغذائي يؤثر بفعالية كبيرة على عمليات فقدان الوزن. تساعد السباحة والجري وركوب الدراجات بشكل جيد على استعادة سرعة تدفق الدم وتؤثر على عملية التمثيل الغذائي (تسرعها).
ما هي الأطعمة المحظورة للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة؟
- ذرة
- الحنطة والحنطة من ذلك
- الفول السوداني
- القمح والمنتجات المصنوعة منه
- سكر
- الدهون من الزيوت النباتية
- سمسم
وتسهم هذه المنتجات في ترسبات دهنية لدى الأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة بسبب خاصية تثبيط إنتاج الأنسولين وبالتالي تبطئ عملية الأيض.
يكون للقمح ومنتجاته (على وجه الخصوص ، العصيدة) تأثير سلبي للغاية على العمليات الأيضية. أي أن أطباق القمح تساهم في ظهور الرواسب الدهنية في الجسم.
من المهم للغاية بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مجموعة دم ثالثة المشاركة في الألعاب الرياضية ، لاستبعاد الأطعمة المحظورة من القائمة والحد من كمية وجباتهم دون الإفراط في تناول الطعام. لذلك سوف تكون دائما ضئيلة وجميلة.