^

النظام الغذائي لفصيلة الدم IV

،محرر طبي
آخر مراجعة: 04.07.2025
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

فصيلة الدم الرابعة هي الأحدث. يُعتقد أن عيسى عليه السلام كان صاحبها. وقد ظهرت هذه الفصيلة، وفقًا للعلماء، متأخرةً عن غيرها. إليكم قائمة طعام فصيلة الدم الرابعة.

trusted-source[ 1 ]، [ 2 ]

النظام الغذائي لأصحاب فصيلة الدم الرابعة: الجوهر

وفقًا لمؤلف كتاب عن فصائل الدم والأنظمة الغذائية المناسبة لها، بيتر دي آدامو، يمكن للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم الرابعة أن يستهلكوا بأمان تلك المنتجات المخصصة لممثلي فصيلة الدم الثالثة (النوع أ) والثانية (النوع ب).

يُفسَّر ذلك بكون فصيلة الدم الرابعة مزيجًا من هاتين الفصيلتين. ولذلك تُسمَّى فصيلة الدم الرابعة IV (AB).

trusted-source[ 3 ]

ما هو مفيد بشكل خاص لممثلي فصيلة الدم الرابعة؟

  • الخضروات والسلطات: الخيار، الخس، الملفوف، الكرفس، البقدونس، الشبت
  • بيض
  • أطباق الألبان والحليب المُخمّر (الكفير، القشدة الحامضة، الزبادي، ريازينكا، زاكفاسكا، ماسليانكا، الحليب الطازج، الجبن القريش). ولكن هناك فارق بسيط: للوقاية من السمنة، يُفضّل تجنّب شرب الحليب الدسم، وتجنّب تناول القشدة الحامضة الدسمة أو الجبن القريش.
  • القمح والأطباق المصنوعة منه
  • الخضروات والفواكه كأساس للنظام الغذائي - يجب أن تشكل غالبية القائمة
  • الطماطم مفيدة، ولكن يوصى بالحد منها للأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم 3 و 2. بالنسبة لممثلي المجموعة الرابعة، الطماطم جيدة - فهي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي وتطبيع حموضة عصير المعدة.
  • الأناناس والكيوي – يساعدان على حرق الدهون.
  • الحمضيات مفيدة جدًا. فهي غنية بفيتامين سي، مما يُمكّن أصحاب فصيلة الدم الرابعة من زيادة طاقتهم الحيوية. ومن أكثر الفواكه الموصى بها الليمون واليوسفي والجريب فروت.
  • تشمل المشروبات الجيدة الشاي الأخضر والشاي العشبي والقهوة بدون سكر والمياه المعدنية غير الغازية وكومبوت الفواكه المجففة.

الأطعمة الممنوعة لأصحاب فصيلة الدم 4

أصحاب فصيلة الدم الرابعة، وهي الأكثر ندرة، أكثر عرضة لانخفاض حموضة العصارة المعدية. لذلك، يمكن زيادتها بأمان بتناول الأطعمة الحامضة. مع ذلك، يُنصح بالامتناع عن اللحوم. لا يُنصح بتناول الدواجن ولحوم الحيوانات الأخرى، باستثناء الديك الرومي والأرانب والكبش.

  • الأطعمة الدهنية، وخاصة الزبدة، غير مرغوب فيها أيضًا.
  • كعكات السعرات الحرارية
  • الفاصوليا والبقوليات
  • حبوب الحنطة السوداء
  • حبوب ذرة
  • أطباق الذرة (الفطائر، العصيدة، اليخنات)

لماذا تُعدّ العصيدة المصنوعة من هذه الحبوب ضارةً جدًا لأصحاب فصيلة الدم الرابعة؟ بما أن الجسم يتقبلها على مضض، فإن الحنطة السوداء والذرة والمخبوزات عالية السعرات الحرارية قد تُسبب خللًا في البنكرياس وتُسبب أمراضًا في الجهاز الهضمي.

حتى لو كنت تشعر بالارتياح عند استهلاك هذه المنتجات المحظورة، فأنت لست محميًا من حقيقة أن المنتجات التي يصعب هضمها سوف تتراكم ببساطة على شكل دهون على جانبيك وخصرك.

لماذا لا يُنصح بتناول البقوليات؟ فهي أيضًا تُهضم بشكل سيء، وقد تُبطئ عملية الأيض في الجسم، مما يُؤدي إلى السمنة والأمراض المُرتبطة بها.

مع أن الحمضيات وجميع أنواع الفواكه التي تحتوي على التوت تُنصح بشدة لأصحاب فصيلة الدم الرابعة، إلا أنه يُنصح بتجنب الرمان والبرتقال، إذ قد يؤثران بشدة على الغشاء المخاطي في المعدة ويدمرانه.

التوابل الحارة والأطعمة المدخنة والمُفلفلة. قد تُسبّب انسداد الجسم بالسموم، كما تُساهم في زيادة خطر الإصابة بالسرطان.

المشروبات: شاي الزيزفون أو الشاي مع عشبة القش

المنتجات المحايدة لفصيلة الدم الرابعة

  • الأسماك والمأكولات البحرية: سمك السلمون، سمك السلمون، سمك القد، الروبيان، بلح البحر، الكافيار
  • تشمل منتجات الألبان الجبن المعالج، بالإضافة إلى الجبن الصلب الكريمي (الشيدر، والجودة، والسويسري، والإيدام، والأليمنتال)
  • من البقوليات - الفاصوليا البيضاء، البازلاء الخضراء، الشعير، نخالة القمح، العدس والمنتجات المصنوعة منها
  • الكرنب بأنواعه المختلفة، بما في ذلك الأحمر. ومن الخضراوات الأخرى الجزر، والكوسا، والبصل الأخضر، والفجل، والسبانخ.
  • من التوت - المشمش، البطيخ، الكشمش، الزيتون، الفراولة، البطيخ، التوت، التوت الأزرق
  • المكسرات - أي نوع، اللوز، الصنوبر، الفستق
  • العسل والشوكولاتة (أي نوع - داكنة أو بالحليب)
  • التوابل: الخردل، المايونيز، الصلصات، الكاتشب، الكمون، القرفة
  • المشروبات: البيرة

اخسر وزنك بسهولة مع قائمتنا لأصحاب فصيلة الدم الرابعة. نأمل أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك قدر الإمكان.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.