التوت الأزرق لتحسين الرؤية واستعادتها

يُعتبر التوت الأزرق عند الناس علاجًا شافًا لجميع الأمراض. خلال موسم النضج، يهرع العديد من جامعي التوت إلى الغابات لجمعه والحصول على ما يكفيهم من الفيتامينات، وتخزينه لفصل الشتاء. بينما يُسهّل آخرون حياتهم بشرائه من الأسواق. يشتهر هذا التوت بغناه بفيتامينات أ، ب، ج، والفلافونويدات، والمنغنيز، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والتانينات، والبكتينات. ويُستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي، وداء السكري، والتهاب الفم، ويُستخدم خارجيًا لعلاج الجروح والحروق. ولكن يُعتقد أن أكبر تأثير له يكمن في علاج أمراض العيون واستعادة البصر. هل التوت الأزرق لتحسين البصر خرافة أم حقيقة؟

[ 1 ]

دواعي الاستخدام

دواعي استعمال التوت الأزرق هي أمراض مرتبطة بشبكية العين. تعود فوائد التوت الأزرق إلى احتوائه على الأنثوسيانين، وهي مواد صبغية تُكسب التوت هذا اللون. لا يُصنّعها الجسم ولا تتراكم فيه، بل تدخل مع الطعام وتُطرح مباشرةً. للأنثوسيانين تأثيرٌ مُبيدٌ للجراثيم ومضادٌ للأكسدة، بفضل قدرته على مُحاربة الجذور الحرة ومنع تدمير أغشية الخلايا. أما تأثيره الإيجابي على شبكية العين، فهو ثباته في أنسجتها، وتقويته لشبكة الأوعية الدموية والشعيرات الدموية، وضمان تدفق السوائل داخل العين، وبالتالي تنظيم ضغطها. يُساعد الأنثوسيانين الموجود في التوت الأزرق العينين على التأقلم مع الإجهاد والتعب الشديدين.

ما هي كمية التوت الأزرق التي يجب تناولها لتحسين البصر؟ الكمية اليومية الموصى بها من الأنثوسيانين للشخص الواحد هي ٢٠٠-٣٠٠ ملغ. ينصح الخبراء بتناول ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من التوت يوميًا.

علاج العين بالتوت الأزرق

من المعتقدات الخاطئة أن التوت الأزرق قادر على علاج أي مرض في العين. ويستغل المعلنون عديمو الضمير هذا الاعتقاد الخاطئ بنجاح، بعرض علاج أو آخر يعتمد على هذا التوت. في الواقع، خصائصه العلاجية في طب العيون محدودة للغاية، مع أن تأثيره على الجسم إيجابي للغاية بشكل عام.

أقراص التوت الأزرق للعين

لقد اهتمت صناعة الأدوية بنا بإطلاق عدد من الأدوية على شكل أقراص مُقوِّية للرؤية بمستخلص التوت الأزرق. من بينها "بلوبيري فورتي" مع مُركَّب اللوتين. يُوصى به كمُكمِّل غذائي فعَّال بيولوجيًا. بالإضافة إلى التوت الأزرق، يحتوي المُركَّب على حمض الأسكوربيك، والروتين، واللوتين، والفركتوز، والزنك، وفيتامينات ب1، وب2، وب6. يُنشِّط هذا المُركَّب عمليات التعافي، ويُعزِّز نفاذية أغشية خلايا أنسجة العين، ويُحسِّن حدة البصر. الجرعة المطلوبة للأطفال من سن 3 إلى 7 سنوات هي قرص واحد مرتين يوميًا، وللأطفال من سن 7 إلى 14 عامًا - نفس الكمية، ولكن ثلاث مرات، وللكبار - قرصان مرتين يوميًا مع الوجبات. يُمكن تناوله لمدة شهرين إلى أربعة أشهر متتالية، أو بانتظام، مع أخذ فترات راحة لمدة عشرة أيام.

تشمل الفيتامينات الأخرى المُعززة للرؤية مع التوت الأزرق: "دوبرينيا" (التوت الأزرق مع الجزر)، "سبيرولينا مع التوت الأزرق"، "لوتين-إم للعين مع التوت الأزرق، لوتين، فيتامينات ج و أ"، "بلوبيري فورت مع الزنك"، "سيف-تو-سي فورت"، "دوبلهيرز أكتيف فيتامينات للعين مع التوت الأزرق" وغيرها. وقد اهتمت الشركة المصنعة الألمانية، صاحبة الاسم، بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية، وجمعت بين خيارات متنوعة من المواد المفيدة، مُعطيةً الدور الرئيسي للتوت العلاجي. تُحسّن هذه المنتجات تدفق الدم إلى شبكية العين، وتوسّع الأوعية الدموية، وتُسرّع تجديد خلاياها. جميع هذه الأدوية تُخفف إجهاد العين بفعالية أثناء الإجهاد البصري المُطول، وهو أمر بالغ الأهمية في عصر تكنولوجيا الكمبيوتر، حيث يُبطئ إدماننا على الشاشات التغيرات المرتبطة بالعمر في أجهزة الرؤية.

قطرات التوت الأزرق للعين لتحسين الرؤية

لا تقتصر الفيتامينات في السوق الدوائية على الفيتامينات فحسب، بل تشمل أيضًا قطرات عين بنكهة التوت الأزرق لتحسين حدة البصر. تستخدم هذه القطرات السائل بين الخلايا وداخلها في التوت. تُستخدم لعلاج والوقاية من التهاب الشبكية، وضعف البصر، وإعتام عدسة العين، والزرق. كما أنها مفيدة لاعتلال الشبكية السكري، واعتلال العضلات - وهو مرض مرتبط بتلف عضلات العين، والتهاب الأعصاب. يمكن استخدامها من قِبل الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الكمبيوتر، وكبار السن، ومرضى السكري، والذين يعانون من ضعف البصر، ومد البصر، وقصر النظر.

أوراق التوت الأزرق للرؤية

إلى جانب التوت، الذي لا جدال في فوائده، تتميز أوراق النبات بخصائص علاجية غنية، لا سيما مضادات الأكسدة: فهي تُستخدم كمضاد للالتهابات ومدر للبول، وتُساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج التهاب البنكرياس، وتُستخدم في علاج أمراض القلب، وتُخفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري. في طب العيون، يُستخدم التوت بشكل رئيسي لاحتوائه على الأنثوسيانين، الذي يُحسّن وظائف الجهاز البصري. ومع ذلك، فإن مشروبات أوراق التوت الأزرق، ومغليها، وشايها مفيدة للجسم ككل، حيث تُقوي جهاز المناعة وتُحسّن عملية الأيض. يُمكن استخدام الأوراق الطازجة والمجففة. تُحضّر المواد الخام في الصيف، وتُجفف الأوراق كاملةً بعد غسلها في الظل. تُحفظ في أكياس ورقية أو قماشية.

[ 2 ]

التوت الأزرق المجمد لتحسين الرؤية

لا يُمكننا تناول التوت الأزرق الطازج طوال العام، ولكن يُمكن تجميده وتخزينه طوال العام. يتميز هذا التوت بأنه لا يفقد خصائصه المفيدة تحت تأثير درجات الحرارة المنخفضة. كما أن التوت الأزرق المُجمد يُفيد البصر، تمامًا مثل الطازج. قبل التجميد، يجب تجفيفه جيدًا (لا يُمكن غسله إذا كان نظيفًا بصريًا)، وتعبئته في أجزاء صغيرة في أكياس أو حاويات بلاستيكية، ووضعه في المُجمد. كيف يُستخدم التوت الأزرق لتحسين البصر؟ يُمكن تناول التوت المُذاب ببساطة، أو إضافته إلى العصيدة، والجبن القريش، والمخبوزات، والكومبوت، والكيسيل.

موانع الاستعمال

قد يكون العائق الرئيسي لاستخدام التوت الأزرق هو الحساسية تجاهه. ويتجلى ذلك في حكة وطفح جلدي، وتورم، واحمرار في العينين، وشعور بدخول الرمل. ومن موانع الاستعمال الأخرى قدرته على تثبيت الطعام، إلا أن الإمساك لا يمكن أن يحدث إلا عند تناول كميات كبيرة من التوت. كما أن تفاقم أمراض البنكرياس يجعل تناول التوت الأزرق غير مرغوب فيه. عند تناول التوت الأزرق، يجب التأكد من أنه غير مشع، وهو أمر وارد جدًا بعد كارثة تشيرنوبيل. وكقاعدة عامة، يخضع التوت في الأسواق الرسمية لهذه الرقابة، ويحمل البائعون شهادات سلامة لبضائعهم.

ما الذي يمكن أن يحل محل التوت الأزرق لتحسين الرؤية؟

الأنثوسيانين، المفيدة للرؤية، تُلوّن التوت بألوان الأحمر والأزرق والأرجواني الغني. الكشمش الأحمر والأسود، والكرز، والتوت، والتوت الأسود، والتوت البري، والبلسان، وأنواع العنب الداكن، والبرتقال، والملفوف الأحمر، وقشور الباذنجان، والزيتون الأسود - جميعها تحتوي، بدرجات متفاوتة، على مكون مفيد للرؤية. أما التوت الأزرق، فهو شريك متساوٍ في الوقاية من أمراض أعضاء الرؤية. ظاهريًا، يشبه التوت الأزرق إلى حد كبير. يشتهر مستخلص التوت الأزرق بخصائصه المضادة للأكسدة. عند إجراء دراسات حول تأثيره على الرؤية، عانت المجموعة التي استُخدم فيها من إجهاد أقل بكثير في العين عند تعرضها لظروف غير مواتية خاصة مقارنةً بالجزء الآخر. يوصي العلماء بتناول التوت بانتظام، وخاصة لكبار السن، لأنه لا يمنع ويقي من إعتام عدسة العين والجلوكوما فحسب، بل يمنع أيضًا تطور مرض الزهايمر. في حال عدم توفر التوت الطازج أو المجفف، يمكنك اللجوء إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص التوت الأزرق. كبسولتان من 500 ملغ سوف تلبيان الحاجة الضرورية.

المراجعات

يؤمن الجميع تقريبًا بفوائد التوت الأزرق، ولذلك يتركون تقييمات إيجابية عنه وعن وصفاته. وتُعطى أكبر ثقة لوصفات الطب التقليدي، التي يتناولها، نظرًا لنجاحها وفعاليتها على مر الزمن. ولا شك أن هذه الوصفات هي التي كانت بمثابة إلهام للعلماء لاختيار موضوع البحث.