الهرمونات التي تؤثر على الوزن والعافية

أحيانًا لا نفهم سبب فقدان الوزن أو اكتسابه بسرعة. نعتقد أن الإفراط في تناول الطعام وقلة الحركة هما السبب. في الواقع، قد يكون السبب خللًا هرمونيًا في الجسم. ما هي الهرمونات التي قد تكون مسؤولة؟

[ 1 ]

هرمونات الغدة الدرقية هي السبب في زيادة الوزن

تُنتج الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية. الهرمونان الرئيسيان هما T3 وT4. يشاركان في عمليات الأيض. بفضل هذين الهرمونين، نشعر بارتفاع في الطاقة أو، على العكس، بنقص فيها. يتحكم هذان الهرمونان في كيفية تشبع خلايانا بالطاقة وكيفية إنفاقها.

إذا كان هناك نقص في هرمونات الغدة الدرقية في الجسم، فقد نزيد الوزن بسرعة كبيرة وبشكل غير محسوس، لأن عملية الأيض تتباطأ بشكل ملحوظ. في هذه الحالة، حتى الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية قد لا تُجدي نفعًا.

إذا زادت هرمونات الغدة الدرقية عن الحاجة، فقد يشعر الشخص بنوبات شهية شديدة. ثم، بالطبع، يكتسب الوزن مجددًا، وهذه العملية سريعة جدًا.

لتجنب مشاكل الوزن الزائد، يجب استشارة طبيب الغدد الصماء في الوقت المناسب لإجراء فحوصات هرمونية لتحديد مستوى هرمونات الغدة الدرقية في الدم.

الكورتيزول هو هرمون التوتر والوزن الزائد

يبدأ إنتاج هذا الهرمون في أجسامنا بجرعات متزايدة فور الشعور بالانزعاج أو القلق أو الخوف. وليس من قبيل الصدفة أن يُطلق عليه اسم هرمون التوتر. فبمجرد أن يرتفع مستوى الكورتيزول في الجسم، قد نكتسب وزنًا زائدًا. لماذا؟

المشكلة هي أنه عندما ترتفع نسبة الكورتيزول، يزداد إنتاج الأدرينالين تلقائيًا. وهذا يؤدي إلى نوبات جوع حادة. هل لاحظت أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق يبدأون بتناول الطعام فورًا؟ لا يمكن إلقاء اللوم عليهم في ذلك، لأن الخلفية الهرمونية للجسم تؤدي إلى رغبة لا تُشبع في تناول المزيد والمزيد من الطعام.

إذا كنت تعاني من توتر مستمر، فإن مستوى "هرمونات الشهية" في دمك يكون مرتفعًا. هذا يعني أن التحكم في شعورك بالجوع سيزداد صعوبة. من الأفضل استشارة طبيب لضبط مستوى الهرمونات لديك. سيساعدك هذا على تجنب مشاكل الوزن الزائد.

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

الجلوكاجون والأنسولين

هذه هرمونات تؤثر مباشرةً على مستويات الجلوكوز في الدم. هل تذكرون ما يُسمى بفحوصات "سكر الدم"؟ هذه فحوصات تُظهر مستوى الجلوكوز. ويُطلق على هرموني الجلوكاجون والأنسولين أيضًا اسم الهرمونات التي تُعاكس تأثيرات الجلوكوز.

كلما زادت كمية الأنسولين، زادت قدرته على خفض مستويات السكر في الدم. ولهذا السبب يُعالج مرضى السكري به. عندما يعمل الأنسولين، ينتقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا العضلات. وهذا يؤدي إما إلى تراكم الدهون، مما يجعلنا نشعر بوزن أكبر وقوة أكبر، أو إلى إنتاج الطاقة التي نستخدمها في العمل والجنس والراحة.

تذكري أنه إذا ارتفع مستوى الأنسولين في الدم، يزداد حجم خصر المرأة. هذه علامة يمكن استخدامها لتحديد الاختلالات الهرمونية.

أما بالنسبة للجلوكاجون، فهذا الهرمون يعمل بشكل مختلف تمامًا عن الأنسولين، أي أنه يرفع مستوى الجلوكوز في الدم. يساعد الجلوكاجون الكبد على إخراج الجلوكوز من الدهون إلى الدم، ويصل إلى خلايا العضلات ويُحرق هناك.

قم بإجراء الفحوصات الهرمونية في الوقت المحدد وكن بصحة جيدة.