خبير طبي في المقال
منشورات جديدة
الفيتامينات والحساسية
آخر مراجعة: 06.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
تُترجم كلمة "الحساسية" من اليونانية إلى "غريب"، "مختلف"، "غريب". يتفاعل الجسم مع مواد غريبة عنه بحساسية. بمساعدة الفيتامينات، يمكنك تخفيف هذه التفاعلات، بالإضافة إلى تحسين أداء جهازك المناعي. سنشرح لك كيف يحدث ذلك.
ما هي الحساسية؟
هذا هو سلوك الجهاز المناعي، الذي يتفاعل بشكل أقوى مع المواد المثيرة للحساسية كلما زادت مرات دخولها إلى الجسم.
الحساسية مرضٌ يُصنّفه الأطباء في مقدمة أخطر الأمراض. وهي تتصدر قائمة الأمراض الأكثر شيوعًا. يتزايد عدد المصابين بالحساسية عالميًا كل عام. على مدار السنوات العشر الماضية، تضاعف عدد هؤلاء الأشخاص حول العالم ثلاثة أضعاف. ما رأيك بهذه المعلومة؟
ولكي لا تنضم إلى صفوف هؤلاء الأشخاص، فمن المهم للغاية منع حدوث الحساسية بمساعدة الفيتامينات منذ الطفولة.
هل يمكن للفيتامينات بحد ذاتها أن تسبب الحساسية؟
نعم، يُمكن أن تُسبب الحساسية، لكن الأمر يعتمد على كيفية دخولها إلى الجسم. إذا تم تناول الفيتامينات، أي دخولها إلى الجسم عبر الجهاز الهضمي، فلا يُمكن أن تُسبب الحساسية (إلا في حال تجاوز جرعة الفيتامينات المُوصى بها).
الحقيقة هي أنه عندما تدخل الفيتامينات الجسم عبر الجهاز الهضمي، فإنها تُشارك في عملية الأيض. تُسبب المواد ذات الجزيئات الكبيرة الحساسية، بينما الفيتامينات ذات الجزيئات الصغيرة لا تُسبب الحساسية.
ولكن عند دخول الفيتامينات إلى الجسم عضليًا أو وريديًا، قد تُسبب الحساسية. والسبب هو أن بروتينات الدم مُغلّفة بجزيئات الفيتامينات، وبكميات كبيرة دفعةً واحدة.
يتفاعل الجسم مع هذه البنى الجزيئية المعقدة كأعداء، فيُسبب حساسية. على المستوى الخارجي، قد يظهر هذا على شكل طفح جلدي (خاصةً عند الأطفال) أو مشاكل في الجهاز التنفسي.
لتخفيف تأثير الفيتامينات الصيدلانية، من المهم تناول منتجات الألبان، فهي تُخفف وتُحيّد تأثير جزيئات الفيتامينات.
إذا لاحظت أنك تعاني من حساسية تجاه فيتامين معين، يجب عليك أولاً التوقف عن تناوله ثم استشارة الطبيب حول النظام الغذائي الذي ستحتاج بالتأكيد إلى اتباعه للتخلص من الآثار الضارة للحساسية.
[ الفيتامينات والتدخين
إذا كان الشخص مدخنًا، فإنه يحتاج إلى كميات أكبر بكثير من الفيتامينات لمعادلة آثار التبغ الضارة على الجسم. والواقع أن التدخين يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات. ويحتاج المدخنون أيضًا إلى زيادة جرعات الفيتامينات.
على سبيل المثال، يحتاج الشخص العادي غير المدخن إلى 0.6 كيلوغرام من التفاح يوميًا لتعويض نقص فيتامين ج. أما إذا كان مدخنًا، فلن يكون هذا كافيًا. سيحتاج إلى كيلوغرام واحد من التفاح يوميًا. تحتوي التفاحة الواحدة على 10-15 ملغ من حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) لكل 100 غرام.
أما بالنسبة لجرعات الفيتامينات، فبدلاً من 80 ملغ من فيتامين سي يومياً، سيحتاج المدخن إلى 120 ملغ من هذا الفيتامين.
لماذا يصعب اختيار الفيتامينات لمرضى الحساسية؟
تتوفر في السوق تشكيلة واسعة من الفيتامينات. مع ذلك، من المهم جدًا الاختيار الصحيح، إذ قد يُصاب الشخص بحساسية ليس تجاه الفيتامينات نفسها، بل تجاه مواد إضافية في تركيبها. ومن الخطورة بشكل خاص اختيار تركيبة خاطئة من فيتامينات ب، وكذلك ارتكاب أخطاء في الجرعات.
ما هي الفيتامينات التي يمكن أن تساعد ضد الحساسية؟
يعتمد ذلك على أعراض الحساسية التي لاحظتها أنت أو أحد أحبائك. وستعتمد طريقة العلاج بالفيتامينات على ذلك. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني باستمرار من سيلان الأنف واحتقانه، وتعطس باستمرار، فقد يكون ذلك أحد أعراض الحساسية.
في كثير من الحالات، يُساعد البانثينول، أو حمض البانثينول، على الشعور براحة ملحوظة بعد 30 دقيقة فقط. ابدأ بجرعة 100 ملغ لكل جرعة، وإذا لم يُجدِ ذلك نفعًا، يُمكن زيادة الجرعة إلى أكثر من ضعفين - حتى 250 ملغ لكل جرعة.
تمتع بصحة جيدة ولا تُعانِ من الحساسية. تناول الفيتامينات لمصلحتك وسعادتك الروحية.