كيف يؤثر الاستراديول على أجسامنا؟
آخر مراجعة: 11.04.2020
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
كيف يعمل الاستراديول على الجسم؟
لا يؤثر استراديول (بمستواه الطبيعي في الجسم) على نظام القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على العضلات الملساء. هذه العضلات جزء من المثانة والأمعاء. أي أن عمل هذه الأعضاء يعتمد أيضًا على كمية استراديول في الدم.
هذا الهرمون أيضا يتحكم في عضلات الهيكل العظمي. يحسن حركتنا ، ويزيد من قوة نسيج العظام. تظهر الدراسات في المراكز الرياضية أنه إذا كانت المرأة خلال فترة انقطاع الطمث تسيطر على مستوى استراديول في الدم ، سيكون لديها هيكل عظمي أقوى ، ولن يكون هناك ميل للكسر.
كيف يؤثر الاستراديول على وظيفة العضلات؟
بفضل استراديول ، تتحسن قوة تقلص العضلات ، وهذا يجعل المرأة أكثر رياضية ومناسبة. إذا كان الاستراديول يؤثر على قوة الانكماش ، فيمكن لاحتمال الاسترخاء أسرع أيضًا.
هذا يعطي المرأة الفرصة لعلاج المواقف المجهدة بشكل أكثر هدوء ، لمقاومة الإجهاد. لذلك ، يقلل التعب ويزيد من قدرة العمل. مع الأثر الفعال لاستراديول لا يزيد الوزن ، فإنه لا يزال طبيعيا.
نتائج دراسة تأثير استراديول على عمل العضلات أظهرت نتائج مذهلة. وجد علماء من ولاية كولورادو الأمريكية أن قوة ضغط اليد لدى هؤلاء النساء اللواتي نجحن خلال فترة انقطاع الطمث في تجديد احتياطيات استراديول ، أعلى من النساء ، ولا تأخذ الهرمونات.
الاستروجين والرياضة
وإذا تم أخذ استراديول بالتزامن مع الرياضة ، فإن التأثير يكون أعلى. كان أقوى من كل نتيجة الدراسة هي النساء اللواتي لجأن إلى العلاج بالهرمونات البديلة وعملن على المحاكاة.
العلماء Killlonen جنسن وفي أوقات مختلفة من التجارب مع الهرمونات، وجدت أن هرمون الاستروجين جنبا إلى جنب مع التمارين الرياضية يحسن الرقم، ويزيد من كتلة العضلات وكمية من الدهون حول الخصر ويقلل من الفخذين.
هرمون الاستروجين والوزن
صحيح ، لم يقفز الوزن إلى اليسار أو إلى اليمين ، دون تغيير. لقد تعلم العلماء لماذا. الأنسجة الدهنية هي 6 أضعاف أخف من الأنسجة العضلية. وعندما تصبح الدهون في الجسم أصغر ، والأنسجة العضلية - أكثر ، هناك بديل. ويبقى الوزن عند نفس المستوى.
[10], [11], [12], [13], [14], [15]
ما الذي يتأثر بهرمون الاستروجين؟
بالإضافة إلى ذلك ، أن العضلات تزداد قوة ، تصبح قوة أكبر ، يتم تقليل التعب. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يصبح النسيج العظمي أقوى أيضًا. ولكن لوحظ هذا التأثير فقط في حالة الجمع بين التمرين والعلاج بالهرمونات. عندما تكون المرأة ، أثناء ممارسة الرياضة ، لا تستخدم الهرمونات ، فإن أنسجة العظام تقوى ببطء أكبر.
إحدى سمات هذه الدراسة هي أن النساء اللائي يعانين من السمنة يستفدن من العلاج بالهرمونات أكثر. والحقيقة هي أن هؤلاء النساء اللواتي لديهن المزيد من الأنسجة والدهون في العضلات لديهم تبادل أكثر فاعلية للهرمونات.
وهذا ما يفسر ببساطة: كلما ازدادت الأنسجة الدهنية والعضلية كلما زاد الإستروجين فيها. لذا ، فإن تبادل الإستروجين أكثر نشاطًا. زائد - عظام وعضلات النساء عرضة للتسمين ، أقوى من نظرائهن النحيفات. لكن المرأة الكاملة بعد العلاج بالهرمونات تميل إلى زيادة الوزن أو ببساطة عدم فقدان الوزن ، وتبقى في نفس فئة الوزن.
هرمون الاستروجين والدورة الشهرية
يمكن أن تؤثر الهرمونات أثناء الحيض أيضًا على وزن الجسم وحركته ، فضلاً عن قوة العضلات. وقدرتهم على التعاقد. وهذا ما أثبته بحث الدكتور فيليبس الذي أجري في عام 1993. لاحظت مجموعة من المرضى من 20 إلى 30 سنة أثناء الإباضة قوة العضلات ، زادت في بعض الأحيان.
دعونا نوضح: أثناء الإباضة في الجسم يتم زيادة مستوى هرمون الاستراديول بشكل كبير ، ويحصل المرضى على فرصة لتقوية الجسم. إذا كان في هذا الوقت الانخراط في أكثر والرياضة ، يتم زيادة حجم العضلات ، ويقلل من كمية الأنسجة الدهنية.
أما بالنسبة لفترة الحيض ، أي الوقت الذي تعاني فيه المرأة من النزيف ، فإن هرمون البروجسترون يثبط مستوى الاستراديول. ثم يتم فقدان قوة العضلات ، تشعر المرأة بالضعف ، قد تكون لديها تغيرات مفاجئة في المزاج ، وزيادة التعب.
أظهرت تجارب الدكتور سوير في عام 1996 أن مثل هذا التعب والتغيير في قوة التقلصات لوحظ بشكل خاص في الوركين والساعدين. وحتى العلاج الهرموني لم يعط نتائج خاصة في هذه الحالة. قدمت الطبيعة هذه الفترة الزمنية لبقية النساء ، وليس للأنشطة النشطة.
[16], [17], [18], [19], [20], [21]
ملامح عمل استراديول
تشير الدراسات إلى أنه عندما ينخفض مستوى هرمون الاستراديول في الجسم ، تصبح الأنسجة العضلية أصغر. أي أن المرأة تبدو أنحف ، بشرتها مائلة أكثر. ولكن ، عندما يتم استعادة مستوى استراديول في الدم ، يتم استعادة كتلة العضلات أيضا إلى وضعها الطبيعي. نفس الوزن.
نتيجة للبحث العلمي ، أصبح من المعروف أيضا أن استراديول يعمل مباشرة على العضلات. بسبب وجودها ، تتم حماية العضلات من تأثير الجذور الحرة (المواد التي تسبب الشيخوخة). هذا هو قيمة خاصة في فترة النشاط البدني الفعال (السباحة ، والتمارين الرياضية ، واللياقة البدنية ، والجري).
خلص العلماء إلى أنه عندما نفقد استراديول ، تكون العضلات أكثر عرضة لانهيار الترهل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنهم حتى التعافي حتى يتم ضبط مستوى استراديول.
كن على علم أنه من أجل نمو العضلات بشكل طبيعي ، فإنها تحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية أكثر من بقية الأنسجة. عندما نفقد كتلة العضلات ، يتم حرق الدهون بشكل أقل كفاءة ، ويمكن للشخص أن يتعافى. للتأكد من أن العضلات جيدة وقوية والدهون يتم حرقها بنشاط أكثر ، فمن المهم اتخاذ الهرمونات اللازمة وممارسة الرياضة.
ما هو مستوى الاستروجين في الجسم ، ولا سيما استراديول ، يمكن تحديده بمساعدة اختبارات الهرمونات. في الوقت المناسب ، اتصل بطبيب الغدد الصماء وكن بصحة جيدة! كيف يؤثر هرمون الاستروجين على الأيض؟
تظهر الدراسات عن تأثير هرمون الاستروجين على الجسم أنه خلال حدوث ذروة في الجسم ، تحدث تغيرات لا رجعة فيها. ويساهم الإستروجين في تحسين العديد من العمليات ، بما في ذلك تفعيل عملية الأيض. كيف يحدث هذا؟
خلال انقطاع الطمث يضيع البوتاسيوم
وقد ثبت ذلك من خلال أبحاث العلماء الأمريكيين في عام 1991. عندما يكون للمرأة فترة ذروة ، يصبح مستوى البوتاسيوم في الجسم أقل بكثير ، وهذه الخسائر لا رجعة فيها. لماذا يصبح البوتاسيوم أصغر؟ لأنه يتم فقدان مستوى الاستراديول ، وهو هرمون من مجموعة هرمون الاستروجين. وبسبب هذا الاضطهاد من إنتاج البوتاسيوم.
تأثير استراديول على نمو العضلات والعظام
وبسبب هذا ، يمكن للعضلات أن تتطور بشكل سيء ، وتصبح مترهلة وضيقة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت ترغب في تكملة الجسم مع إمدادات من المواد المفيدة ، بسبب انخفاض مستوى استراديول أنها سوف تهضم بشكل سيئ. هذه هي مواد مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك ، والتي تعتبر حيوية لعمل الأعضاء الداخلية.
Estradiol يساعد على امتصاص هذه المواد ، وغيابها أو جرعات صغيرة - على العكس. بدون البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، سيكون التمثيل الغذائي في الجسم بطيئا ، بطيئا ، ثم تتراكم الدهون. ضعف التمثيل الغذائي أيضا يبطئ قوة وكثافة النسيج العظمي ، وأيضا يؤثر سلبا على العمل وتنمية العضلات.
[30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39]
تأثير استراديول على الكوليسترول
الكوليسترول سيء وجيد. الأول له تأثير سلبي على الجسم ، والثاني - إيجابيا. إذا كان مستوى الاستراديول في الدم مرتفعًا ، فإن مستوى الكولسترول الجيد يرتفع أيضًا ، ومستوى الكولسترول السيئ ينخفض. والعكس بالعكس: انخفاض مستوى استراديول يثير نشاط الكولسترول السيئ ، ونتيجة لذلك - أمراض مختلفة.
تشير الدراسات إلى أن أطباء الكوليسترول ضعيف مراقبة في هؤلاء المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. لذلك ، من الضروري فحص الدم مرة واحدة سنويًا مرة واحدة سنويًا لمستويات الكوليسترول للخضوع لاختبارات هرمونية. هذا سيوفر فرصة لتجديد مستوى استراديول في الوقت المناسب لتطبيع عمل الكائن الحي بأكمله.
[40], [41], [42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]
تأثير استراديول على الدم
عندما لا يكون استراديول في الدم كافيا ، فإن مستوى الدهون في خلايا الدم يرتفع ، وخاصة في النساء ذوات السمنة. ونتيجة لذلك ، فإن هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، لأن مستويات السكر في الدم تتزايد أيضا.
مستوى جيد ، طبيعي من استراديول في الدم يقلل من محتوى الدهون في الدم ، فضلا عن تشكيل الجلطة. إذا قمت بزيادة مستوى استراديول إلى وضعها الطبيعي ، وتجنب مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
[50], [51], [52], [53], [54], [55]
استراديول ونوم صحي
هل لاحظت أنك في بعض الأحيان لا تنام جيدا ، وحتى الحبوب المنومة لا يمكن أن تساعد كثيرا؟ يمكن أن يكون الجاني من هذا الشرط مرهقة مرة أخرى الهرمونات. إذا لم يكن هناك استراديول كافٍ في الدم - وهو هرمون جنسي من مجموعة الإستروجين - فإن الشخص في الحلم لا يستطيع أن يستريح تمامًا. حتى نموها لهذا السبب تباطأ بشكل ملحوظ.
ينتج الجسم المزيد من البروجسترون ، وهذا الهرمون لديه القدرة على قمع إنتاج هرمونات النمو. ولكن أين الوزن الزائد؟
والحقيقة هي أن هرمون النمو يؤثر بشكل مباشر على كيفية نمو العضلات وإذا تراكمت الدهون الزائدة. إذا كان هناك ما يكفي من هرمون النمو في الجسم ، فمع نمو العضلات ومرونتها ، لن تكون هناك مشاكل.
في نمو النساء الكامل لهرمون النمو في الكائن الحي تباطأ. هذا هو السبب في أن الأنسجة الدهنية تتراكم ، والأنسجة العضلية لا تتطور. حتى على العكس من ذلك ، يتم فقدانها ، ثم تصبح العضلات بطيئة وغير مطيع.
سن اليأس وهرمون النمو
في الوقت الذي تبدأ فيه المرأة فترة ما قبل الذروة ، فإن خلفيتها الهرمونية تتغير بشكل جذري. استراديول في الجسم أقل ، وهذا يقلل من مستوى هرمون النمو. ثم نحصل على وضع مثير للاهتمام: بغض النظر عن مدى لعبك للرياضة وما هي الأحمال التي لا تعطيها لنفسك ، فإن كتلة العضلات لن تنمو.
ستبقى العظام ضعيفة ، والعضلات - مترهلة. وهذا يعني أن الرياضة دون الهرمونات اللازمة لن تجلب أي نتيجة.
وفقا لبعض التقارير ، وبفضل التستوستيرون ، فإن كتلة العضلات من كلا الجنسين تنمو. ولكن في الواقع يمكن أن يعمل العمل الطبيعي للعضلات هرمون الإناث استراديول. بفضله ، يتم بناء كتلة العضلات ، بالإضافة إلى حرق الدهون الزائدة. هذا يخضع للتمرين.
بالإضافة إلى ذلك ، بفضل استراديول ، يتم تعديل عمل الكائن الحي بأكمله ، ولن تتحسن فقط وظائفه الفردية.
في الوقت المناسب ، زيادة مستوى الهرمونات في جسمك والبقاء في صحة جيدة. كيف يؤثر استراديول على المزاج؟
للشهية لم تعذبنا كثيرا ، وكان لدينا فرصة لحرق الدهون ، ونحن نحاول زيادة كمية السيروتونين في الجسم. لماذا وكيف يمكن أن تؤثر الهورمونات على مزاجنا؟ على وجه الخصوص ، الهرمونات من مجموعة هرمون الاستروجين.
السيروتونين ووزننا
أظهرت الأبحاث العلمية ، التي استمرت أكثر من ثلاثة عقود ، نتائج مثيرة للاهتمام. انخفاض مستوى السيروتونين في دم الشخص يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص السيروتونين يؤدي إلى انخفاض في المزاج ، والدموع ، والتهيج ، وعدم القدرة على تركيز الانتباه. وشخص آخر مع مستوى السيروتونين خفضت يبدأ يشعر بألم قليل جدا. يمكن أن يكون لها اضطرابات في الجهاز الهضمي والامتصاص والهضم من الطعام.
تتغير الحالة النفسية أيضًا: يمكن أن تنشأ أفكار هوس ، وينزعج النوم ، ويمكن أن يكون المزاج سيئًا إلى درجة أن الشخص لا يريد أي شيء.
لماذا تنشأ مثل هذه الدول؟
كل عام ، يمكن للشخص تقليل مستويات السيروتونين. إذا كنت لا تتبعه ، بالطبع ، ولا تأخذ الهرمونات اللازمة بناء على توصية من الطبيب. انخفاض مستويات السيروتونين هي أيضا بسبب الإجهاد المستمر ، وقلة النوم ، وسوء التغذية ، واستخدام الكحول المستمر ، والاستخدام غير المنضبط للأدوية ، وخاصة المهدئات.
يمكن للأدوية المضادة للحساسية ، التي يتناولها الناس باستمرار وفي جرعات عالية ، أن تقلل من إنتاج السيروتونين. نفس التأثير السلبي على إنتاج السيروتونين يسبب التدخين. يعاني المدخنون من تقلبات المزاج أكثر من غيرهم.
مجموعات خطر
في مجموعة خطر بين ضحايا الاختلال الهرموني - النساء من 45 إلى 49 سنة. في هذه الفئة من النساء ، يمكن للوزن الزائد والحالات الاكتئابية بسبب التغيرات الهرمونية أن تظهر بشكل واضح بشكل خاص. لديهم مستوى استراديول أقل بكثير من ذي قبل.
في النساء قبل انقطاع الطمث ، تغير المزاج وحالة الصحة بشكل كبير. يجدون صعوبة في السيطرة على أنفسهم. تعترف النساء أنهن يشعرن وكأنهن سفينة دوارة ، وهو أمر مخيف.
كيف يتغير جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث؟
مجرد التفكير: يمكن لجسم امرأة خلال هذه الفترة التعافي ، والأحاسيس - لتغيير. امرأة ترمي شيئا في الحرارة ، ثم في البرد. كما يمكن أن ينتقل المزاج من الشعور بالسعادة العميقة إلى الاكتئاب الشديد نفسه.
هذه النقطة مهمة ألا تفوتك ومن الضروري استشارة الطبيب عن العلاج بالهرمونات البديلة.
كيف تؤثر الهرمونات على وظائف المخ؟
إذا كان لدى الجسم ما يكفي من الاستراديول ، يمكن أن يؤثر على عمل الهرمونات الأخرى التي ينتجها الدماغ. هذا يؤثر بشكل مباشر على تقلبات المزاج. لذا ، فإن تأثير استراديول على الاندورفين ، وهرمونات vasopressin ، الأوكسيتوسين و vasopressin.
هذا يزيد من الشهية ، في حين يتم منع الأيض. ومن المؤكد أن المرأة تتحسن. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب التأثير الفعال للهرمونات على مراكز الدماغ ، فإن الآلية التي تتحكم في الشهية تزعج.
لم تعد المرأة قادرة على تنظيم وزنها. إنه يخيفها ويزعجها. وتحتاج فقط إلى التحقق من مستوى الهرمونات ، بعد اجتياز الاختبارات الهرمونية.
استراديول وإندورفين
هذه الهرمونات قوية بشكل خاص في تأثيرها على جسم المرأة الحامل. الأهم من ذلك كله - في الأسابيع الأخيرة. ثم الإندورفين ، مثل استراديول ، في جسم الأم المستقبلية هو أكثر من اللازم ، أكثر من الطبيعي.
هذا أمر جيد لأن الشهية لم تعد وحشية للغاية ، حيث يمتلك الاندورفين خاصية تخفيضه.
ولكن عندما تلد المرأة ، ينخفض مستوى الأندورفين في الدم بدرجة كبيرة. وهذا يعني أن المرأة والمزاج يمكن أن ينخفضان بشكل ملحوظ - وصولا إلى العلامة النقدية. هذا هو السبب في أن النساء غالبا ما يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة.
إنها جميعًا هرمونات ، وليس مشاكل الحياة. يمكن مقارنة هذا الشرط مع وقف استخدام العقاقير المخدرة. في البداية كانت المرأة سعيدة ، ثم أخذ هذا المصدر بعيدا عنها - انخفضت كمية الاندورفين انخفاضا حادا.
بطبيعة الحال ، فإن المرأة تتفاعل مع البكاء ، والهجمات العدوانية ، ثم اللامبالاة ، ويعاني من الهبات الساخنة ، والقلق ، ويعاني من أمراض المعدة.
وينتهي هذا ليس فقط بالاضطرابات العقلية ، ولكن أيضًا بالتغييرات الجسدية. من الصعب للغاية فقدان الوزن للمرأة ، إلا إذا كانت تغذي نقص الإندورفين. ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الهرمونات التي يحددها الطبيب ، بالاقتران مع الرياضة.
في الوقت المناسب ، اتصل طبيب أمراض النساء والغدد الصماء وتكون صحية.