حمية التفاح: مشروبات لإنقاص الوزن

العصائر والعصائر والكومبوت والكوكتيلات والكفاس وعصير الليمون والأوزفار والشاي - يمكن استخدام التفاح لصنع مشروب لكل الأذواق والوجبات الغذائية اليومية. حتى الكحول يتم تحضيره من التفاح (تذكر كالفادو الشهير وعصير التفاح والكرواسون محلي الصنع) لكننا لا نتحدث عن ذلك الآن. تتوافق الفاكهة مع العديد من الفواكه الأخرى وكذلك الخضروات والتوت.

• باختصار، التفاح لإنقاص الوزن هو نعمة حقيقية لعشاق المشروبات محلية الصنع. أي منهم أفضل متروك لك.

يُصنع الكومبوت من شرائح مع الجلد، بدون القلب. هذا هو مشروب التفاح الأكثر شعبية. من الأفضل تناول الأصناف الحامضة. الماء والسكر حسب الرغبة - وبعد خمس دقائق يصبح المشروب الخفيف جاهزًا. للحصول على طعم ولون أكثر كثافة، يمكنك رمي حفنة من التوت - الفراولة، التوت، الكرز، يصر على نصف ساعة.

عصير التفاح هو وجبة إفطار كاملة. يتم الحصول على نكهة خاصة إذا تم خبز الفاكهة مسبقًا في الفرن لبضع دقائق. يجب خفق التفاح المقطع ورقائق الشوفان والكفير والقليل من القرفة في وعاء. إذا لزم الأمر، صب المزيد من الكفير أو تحلية بالعسل.

لتحضير كوكتيل التخلص من السموم، ستحتاج إلى الفواكه الخضراء والجزر والبرتقال للعصير؛ يتم ضرب الموز والزنجبيل المبشور والنعناع بشكل منفصل. يُسكب مزيج العصائر الثلاثة في كتلة سميكة ويُضرب مرة أخرى. الكوكتيل له خصائص تطهير من السموم والسموم.

لإعداد شاي بارد، بالإضافة إلى الشاي، تحتاج إلى التفاح والفراولة. لكل لتر من الماء المغلي - 1 ملعقة كبيرة من الشاي الأسود، وفاكهة كبيرة مقطعة إلى مكعبات، وحفنة من التوت. توضع المكونات في إبريق الشاي، ويسكب السائل ويترك لمدة 30 دقيقة. يضاف النعناع والليمون والزعتر حسب الرغبة.

عصير الليمون مع الثلج هو مشروب منعش ومغذي ممتاز. وهي مصنوعة من الفواكه الصفراء والزنجبيل والليمون. يتم غلي شرائح التفاح في الماء، حيث يتم إضافة القشر المبشور وشرائح جذر الزنجبيل. بعد 10 دقائق من الغليان ضعي القرفة والقرنفل. سلالة مرق ثابت، صب عصير الليمون والعسل. يقدم في أكواب خاصة، مع القش والثلج.

شرب مع الزنجبيل والتفاح لفقدان الوزن

تعتبر وصفة مشروب الزنجبيل والتفاح لإنقاص الوزن خيارًا رائعًا في عدة حالات:

• في النظام الغذائي لنظام غذائي لإنقاص الوزن.
• بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو العمل البدني.
• لإرواء العطش والانتعاش.

توفر المكونات الرئيسية الحد الأقصى من الأشياء المفيدة للشرب: الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبكتين والألياف والمعادن. الزنجبيل يقوي المناعة وينشط الدورة الدموية وينظف الجسم. جنبا إلى جنب مع التفاح لفقدان الوزن يوفر لون البشرة الطبيعي ومرونتها، ويحسن عملية التمثيل الغذائي، وفقدان الوزن. يوفر الليمون فيتامين C ومضادات الأكسدة. يزيد العسل من فيتامين المشروب ويضيف نكهة ورائحة.

• ترتيب التحضير هو كما يلي:

1. جذر 100 جرام مقشر ومقطع إلى شرائح ويوضع في وعاء.
2. تفاح أحمر 10 قطع. تقطيعها ووضعها في نفس المكان.
3. أضف 2 قشور ليمون.
4. صب 5 لترات من الماء.
5. يُغلى المزيج ويُغلى لمدة 3 دقائق.
6. يبث لمدة ساعتين تقريبا.
7. يضاف العسل وعصير الليمون.

خلال عملية التسريب التي تستغرق ساعتين، تمنح المكونات العشبية المشروب مواده المفيدة ورائحته وخصائصه الذوقية. يساعد إدراج مشروب الزنجبيل والتفاح في القائمة العادية على تقليل الوزن الزائد وتحسين الصحة والنظرة الإيجابية.

مشروب التخسيس مع التفاح والزنجبيل والقرفة

من بين المشروبات المفيدة لفقدان الوزن مع التفاح والزنجبيل والقرفة، يتم تخصيص الوصفات التي يتم إعدادها وفقا لمعايير الشاي، أي غرس المكونات المسحوقة. يمكن أيضًا إجراء حفل الشاي هذا مع شاي الزنجبيل والقرفة مع التفاح لفقدان الوزن. الوصفة هي كما يلي:

• دوائر رقيقة من الزنجبيل ونصف تفاحة وقرفة، صب الماء المغلي في إبريق الشاي؛
• يبث لمدة 10 دقائق.
• أضف العسل.
• في أكواب جميلة.

يحل هذا المشروب المنشط في الصباح الباكر محل الشاي والقهوة والكابتشينو التقليدي ويعزز عملية التمثيل الغذائي والعمليات ذات الصلة. هذه وغيرها من خصائص منقوع الزنجبيل كانت معروفة منذ مئات السنين. وهكذا كان يعتقد أن المشروب الساخن يخفف الدم ويبدأ في التحرك بشكل أسرع وينشط العمليات الأخرى. تتشكل حرارة داخلية - وهذا ما يفسر تأثير ارتفاع درجة حرارة الشاي.

زيادة إمدادات الأوكسجين يعزز نشاط الدماغ ويحسن مزاجك. شربه يمكن أن يخفف من آلام الصداع النصفي. يتيح لك تسريع عمليات التمثيل الغذائي التخلص بشكل أسرع من السموم: فهي لا تتراكم ولا تلوث الجسم. ونتيجة لهذا يتجلى تأثير حرق الحرارة وفقدان الوزن.

وكمكافأة رائعة، يحصل الجسم على الحماية من نزلات البرد، بالإضافة إلى تنشيط براعم التذوق من الأطعمة اللذيذة.

الكفير والتفاح

للحفاظ على وزن الجسم الطبيعي وتحسين عملية الهضم، لا يتطلب الأمر سوى القليل جدًا في بعض الأحيان: على سبيل المثال، تفريغ الكفير بشكل منهجي مع تفاحة. يستغرق الإجراء بعض الوقت، والفوائد ملموسة للغاية لدرجة أنه ليس من الضروري البحث عن شيء آخر، عندما يكون التفاح غير المكلف لفقدان الوزن في متناول اليد دائمًا، ويتم عرض منتجات الألبان المخمرة في المجموعة على نطاق واسع على أرفف المتاجر و رفوف.

• مزايا الفاكهة والكفير على البدائل وأن مثل هذا الطعام لا يحتاج إلى تحضير خاص.

يتم بيع كلا المكونين الغذائيين جاهزين، فقط الفاكهة تحتاج إلى غسلها وتقسيم المشروب إلى أجزاء. ينظر الجسم إلى كلا المنتجين جيدًا ويوفران مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ولا يتم تحميلهما بالسعرات الحرارية. ويتم تناولها باللذة واللذة، وليس بالقوة، كما تفعل بعض أطعمة الحمية غير المحببة.

• التفاح والكفير لا يحتاجان إلى منكهات، وبفضل الشعور بالشبع فإن النحافة لا تعاني من الجوع.

نعم، ولن تلعب كمية الطعام الدور الأخير، وهي 1.5-2 كجم من الفاكهة ونفس عدد لترات الشراب. يأخذ الكفير الحد الأدنى من محتوى الدهون، ويفضل التفاح الأخضر. وبهذه الكمية من الطعام تمتلئ المعدة باستمرار، ويشعر الإنسان بالشبع.

• إذا كانت الفواكه النيئة سيئة الهضم، يتم خبزها في الميكروويف أو الفرن.

ومن الأفضل القيام بذلك مسبقًا حتى يصبح الطبق جاهزًا للاستهلاك في الوقت المناسب. يُسمح بإسقاط القليل من العسل في الكفير.

عنصر آخر في النظام الغذائي هو الماء النقي: بدون غاز ولا لون ولا رائحة. يُسمح باستخدام مغلي ثمر الورد. يتم استهلاك السوائل كل ساعة، وشرب الفواكه والحليب المخمر - كما تنشأ الرغبة في المرطبات.

مثل هذا المخطط ليس ضروريا؛ الخيارات ممكنة - يتم تقسيم جميع الأطعمة إلى 6 جرعات وتناولها على مدار الساعة وفقًا لنظام خاص.

مشروب بالزنجبيل والتفاح والليمون والقرفة

يتم تناول مشروب حارق بالزنجبيل والتفاح والليمون والقرفة للحصول على بطن مسطح وأفخاذ جميلة وقوام نحيف. ولكن الفائدة ليست فقط في فقدان الوزن. يثري المشروب الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المفيدة.

• ينظف الزنجبيل الأمعاء والجلد، ويعزز الدفاع المناعي، وينشط الدورة الدموية.
• نغمات القرفة لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.
• يوفر الليمون فيتامين C ويضيف نكهة.
• التفاح ذو قيمة كمصدر للألياف والحديد والفيتامينات.
• يضيف العسل النكهة ويزودك بالمكونات الأساسية.

لتحضير مشروب مفيد من الزنجبيل والتفاح لإنقاص الوزن، يتم تقطيع الجذر المقشر إلى أطباق، والتفاح بالقشر والبذور - شرائح، والقشر - قطع، والقرفة - في أعواد. لكل 5 لترات من الماء، خذ 12 تفاحة حمراء، 3 ليمونات، زنجبيل بطول 10 سم، 1-2 عود قرفة. العسل، حسب الذوق. توضع المكونات في وعاء، وتُحرّك، وتُغلى لمدة ثلاث دقائق تقريباً، ثم تُصفى من خلال منخل. أضف عصير الليمون والعسل إلى المشروب المنقى حسب الرغبة.

يجب أن نعلم أن أعضاء الجهاز الهضمي لا تستقبل جرعة زائدة من الزنجبيل بشكل سيء. وأن الجذر الطازج أكثر فائدة ولكنه يحفز الشهية بينما المادة الخام الجافة تقمعها.

كوكتيلات التفاح لإنقاص الوزن

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى "حفظ" الرقم بعد الشراهة الطويلة، فإن كوكتيلات التفاح لفقدان الوزن مناسبة. ما يسمى بالحلويات السائلة الغذائية المصنوعة من الكفير والتفاح. هذا بديل حقيقي لأيام الصيام على الكفير والتفاح لفقدان الوزن، وهو ما لا يستطيع الجميع تحمله. تذكر أن القائمة القياسية لهذا النظام الغذائي هي 1.5 لترًا من الكفير بالإضافة إلى 1.5 كجم من التفاح يوميًا.

• المزايا الرئيسية للمكونات هي وجود البيفيدوبكتريا والألياف.

مجرد كوب من الكوكتيل يكفي لتنشيط عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي، ويمنع ترسب الكيلوجرامات على البطن والفخذين. للحصول على حصة 150 جرام، ستحتاجين إلى 3 تفاحات، بالإضافة إلى القليل من العسل والقرفة. اصنعي هريسًا من التفاح المقشر، واسكبي كل شيء معًا في وعاء واهرسيه على شكل كوكتيل.

ينبغي تناول عصير التفاح والكفير بدلا من العشاء. المشروب لذيذ جدًا مما يمنع الشخص النحيف من الجوع. يوفر الحد الأدنى من السعرات الحرارية انخفاضًا في إجمالي السعرات الحرارية بمقدار 300-500 سعرة حرارية في اليوم.

المشروب الذي يتم تناوله ليلاً يعيد البكتيريا ويغلف الجدران ويملأ المعدة ويمنع تقلصات "الجوع". إذا شربته في الصباح، ليس بدلاً من ذلك، بل قبل الإفطار. وهذا سوف يساعد على تحفيز عملية الهضم وتحسين هضم الطعام. وبالتالي، بدون تضحيات كبيرة، بعد بضعة أسابيع من الممكن تحقيق التغييرات المطلوبة في الشكل.

كوكتيل التفاح والكرفس والخيار لإنقاص الوزن

عصير أو كوكتيل لإنقاص الوزن من الكرفس والتفاح والخيار - معترف به من قبل خبراء التغذية وسيلة لتحسين الشكل. العنصر الرئيسي هو الكرفس. يُعرف النبات الحار بخصائصه العطرية وحرق الدهون والفيتامينات ومضادات الأكسدة. تعتبر الزيوت الأساسية والفيتامينات والمطهرات والمكونات المقوية الموجودة في الجذور والسيقان ذات قيمة كبيرة، لذلك يتم استخدام النبات بنجاح في الطبخ والطب الشعبي والتجميل.

فوائد مشروب الكرفس والخيار والتفاح لإنقاص الوزن هي كما يلي:

• تنشيط وتنشيط.
• ينظف السموم.
• يرضي الجوع.
• يحسن البشرة.
• يقوي الأظافر والشعر.
• يحرق الدهون بشكل مكثف.

يمكن استخدام هذا المشروب لغسل الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية دون الخوف من عسر الهضم أو زيادة الوزن. إنه مفيد في أي موسم. يؤخذ في الصباح فهو ينعش ويحسن لون الجسم.

مميزات تحضير كوكتيل الفواكه والخضروات:

• قم بتخفيف الخليط الناتج بالماء، وإلا فإنه سيكون هريسًا وغير مريح للشرب.
• قم بالطهي قليلاً في كل مرة لتجنب تخمير المشروب. للحصول على 1.5 لتر، يكفي تناول خيار واحد وتفاحة، ومجموعة من الكرفس.
• لا تخلط أكثر من 3-4 مكونات: سوف تحصل على خليط صحي ولكنه غير مستساغ.

عصير التفاح لإنقاص الوزن

يمكن أن تكون عصائر الفاكهة حلوى خفيفة أو وجبة كاملة. بفضل كثافته، يمكن تناول الكتلة المتجانسة بملعقة الحلوى، لتتذوقها وتشبعها تدريجيًا. كلمة "تذوق" تتطلب فقط استخدامها - ببطء وكرامة والاستمتاع بالرائحة والذوق الرفيع.

• عصائر التفاح محلية الصنع لفقدان الوزن - بديل صحي للمشروبات الحديثة التي غمرت رفوف مؤسسات البيع بالتجزئة والمقاهي: المشروبات الغازية والعصائر المجففة ومشروبات الطاقة.

في سياق فوائد التفاح لفقدان الوزن، فإن استخدام العصائر مع اللب أمر منطقي تمامًا. بعد كل شيء، العصائر، على عكس كومبوت أو العصائر السائلة، تحتفظ بجميع المواد المفيدة المتوفرة في الفاكهة بأكملها. يمكنك إفساد الخصائص الغذائية للمشروب بطريقة واحدة فقط: إذا قمت بالإفراط في إضافة منتجات ذات سعرات حرارية عالية - الآيس كريم والزبادي وأي تجاوزات أخرى.

تتمثل مزايا عصير التفاح في أنه يتم تحضيره بسرعة ويتم دمجه بشكل أفضل مع الفواكه الأخرى ، والأهم من ذلك مع الخضار ، التي ليست لذيذة المذاق ولكنها مفيدة لفقدان الوزن. يتم تحضير مشروب الجريب فروت والتفاح على النحو التالي:

• 1 تفاحة ونصف حمضيات مقشرة ومقطعة وكسر اللب بدون أقسام إلى قطع. المكونات الإضافية - خل التفاح (1 ملعقة كبيرة)، الزنجبيل المبشور (0.5 ملعقة صغيرة)، القليل من عصير التفاح أو الماء النقي. يتم خفق كل شيء معًا.

عصير الكرفس والتفاح لإنقاص الوزن

العديد من محبي الكرفس لا يشكون حتى في صفاته الغذائية. تستخدم ربات البيوت النبات العطري فقط لأنهن يحببن الرائحة. ومع ذلك، فإن إضافة الكرفس فقط إلى السلطات والتعليب المنزلي هو إذلال غير مستحق لملك حدائق الخضروات العطري، الذي يتمتع بخصائص نكهة فريدة من نوعها. وأيضا تجديد وتنشيط القدرات وحرق الدهون.

• يجب أن يكون عصير الكرفس والتفاح لفقدان الوزن موجودًا على طاولة كل من تعهد بتطبيع الشكل في موسم نضج هذه النباتات.

السلطات والعصائر وعصائر الكرفس مع إضافة لب التفاح لفقدان الوزن مفيدة في أي وقت من السنة. يخفف التفاح من الرائحة النفاذة إلى حد ما ويزيد من الفعالية الغذائية للمشروب. عند شربه في الصباح، يوفر هذا الكوكتيل النغمة والانتعاش خلال النهار. في الغداء، يوصى بإضافة كتلة سميكة من التفاح والكرفس إلى اللحوم والأسماك وأطباق الحلوى دون التعرض لخطر زيادة الوزن. وفي الوقت نفسه، يعمل المشروب على تحسين الجلد والبشرة، ويثبت السكر، ويعزز الهضم الطبيعي.

لتحضير حصتين من العصير، كل ما تحتاجه هو ساق أخضر بدون أوراق وتفاحتين من نفس اللون. يمكنك إضافة 2 كيوي آخرين. جميع المكونات مغسولة ومقشرة ومفرومة ناعماً، ثم تنقل إلى وعاء الخلاط وتصل إلى قوام متجانس. تأكد من تخفيفه بالماء، وإلا فلن يكون عصيرًا، بل هريسًا. قم بتقديم المشروب المنعش (حتى لو كان لنفسك!) في كوب كوكتيل جميل.

عصير الكيوي والتفاح

عادة يتم إضافة عدد قليل من المكونات إلى عصير الكيوي والتفاح. للحصول على 2 كيوي، خذ ساق من الكرفس والريحان وتفاحة واحدة لفقدان الوزن. أضف 100 مل من الماء وقليل من العسل.

فيما يلي تعليمات تحضير مشروب يحتوي على المكون الرئيسي للتفاح لإنقاص الوزن:

1. قشر الفاكهة من قشرها، قشر الكرفس من الألياف الخارجية الخشنة.
2. نقطع المكونات السابقة إلى قطع، ونقطع أغصان الريحان.
3. ضع كل شيء في وعاء الخلاط.
4. خفقت حتى تصبح ناعمة وسميكة.
5. تمييع بالماء النظيف أو الفوار.

• وصفات أخرى تضيف الطماطم أو الليمون الحامض إلى التفاح والكيوي، وتخفف العصير بالشاي الأخضر. ومشروب أخضر جميل مع السبانخ يشمل بذور الكتان.

تكمن خصوصية العصائر في أنها تستهلك من قبل أولئك الذين يفقدون الوزن والذين يزيد وزنهم والنباتيون وأولئك الذين يتبعون نظامًا عقلانيًا للتغذية. تحتفظ مشروبات الفواكه والتوت والخضروات الطازجة بباقة من الفيتامينات وجميع الأشياء المفيدة الغنية بمنتجات الحدائق، خاصة المزروعة بدون مواد كيميائية.

بالإضافة إلى المكونات الرئيسية، يمكنك إضافة المكسرات والبذور وقطع الفاكهة والفواكه المسكرة إلى العصائر؛ قم بتخفيفها بالشاي والعصير واللبن والكفير والحليب وابتكار وصفات فريدة من نوعها من حيث الذوق والصحة. يتم وضعها في أطباق جميلة ومزينة بشرائح من عصير الفاكهة، مما يثير الشهية ويربطها بأكثر الأشياء متعة - مع الصيف والطبيعة والإجازات. والجانب النفسي أيضًا مهم جدًا لخسارة الوزن!

عصير الجريب فروت والتفاح

أصبح الجريب فروت كموقد للدهون ذو شعبية متزايدة. إلى هذه الفاكهة المرة، وبصراحة، ليست الفاكهة اللذيذة لعائلة الحمضيات، فإن الأشخاص الذين يختارون أسلوب حياة صحي وشخصية رياضية يلجأون إليها بشكل متزايد. لتحسين الطعم يساعد على إضافة التفاح لإنقاص الوزن.

أساس عصير "الجريب فروت والتفاح" هو كتلة سميكة تتكون من قطع صغيرة من اللب والعصير. للراحة، يتم تقليل التركيز بإضافة العصير والشاي الأخضر والحليب ومنتجات الألبان أو الماء المغلي. في الطقس الحار، يتم إلقاء الثلج المفروم في الزجاج، مما يجعل الجرعة الغذائية ليست فقط مفيدة للغاية، ولكن أيضا مشروب منعش.

يحتوي الجريب فروت والتفاح الطبيعي على عدد من الفوائد الغذائية:

• ينشط عملية التمثيل الغذائي.
• يحرق الدهون.
• فهو مليء بالفيتامينات.
• ينظم عملية الهضم.
• يرضي الجوع ويروي العطش جزئيا.

وهناك أيضًا الوجه الآخر للعملة، وهو الجريب فروت. إنها حساسية للغاية. كثرة الأحماض تجعل المشروب محظور تناوله على الريق.

• غير متوافق مع بعض الأدوية مما قد يؤدي إلى تحييدها أو تراكمها بشكل غير مرغوب فيه.

لا يتطلب تحضير العصائر مهارات خاصة، يكفي أن يكون لديك جهاز - ويفضل أن يكون خلاطًا. يوضع التفاح والجريب فروت المقشر والمقطع إلى شرائح في وعاء عميق ويُضرب حتى يتجانس. يتم تخفيف الكتلة النهائية بأحد المكونات منخفضة السعرات الحرارية المذكورة أعلاه.

الماء مع التفاح والقرفة

قد يكون النظام الغذائي غير فعال إذا كان نظام الشرب منظمًا أميًا أو لم يتم الالتزام به. كثير من الناس لا يحبون الماء العادي - وهو عنصر ضروري في النظام الغذائي والتفاح لفقدان الوزن أيضًا. ويقول النحافون أنهم لا يستطيعون الشرب، لأنهم لا يشعرون بالعطش. ويستبدلونه بالشاي، أو حتى يشربونه أقل من المطلوب، لأنهم اعتادوا على مشروبات أخرى، ولا يسمح بها أثناء الرجيم.

• يصبح الماء مع التفاح والقرفة بديلاً جيدًا للمشروبات غير المحببة ويساعد في الحفاظ على التوازن المائي للشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا.

لجعل المشروب لذيذًا قدر الإمكان، اختر الفواكه العطرية والقرفة الطبيعية. إنها الرائحة التي تسبب الرغبة في تجربة مشروب جديد. ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في ذلك، أي عدم "الإفراط في تناول القهوة": الرائحة القوية جدًا مثيرة للاشمئزاز وتثير أحيانًا الغثيان.

• لإعداد مشروب التفاح والقرفة، خذ أصناف حلوة.

نقطع الفاكهة النيئة وعود القرفة ونسكب لترًا من الماء ونضعها في الثلاجة لمدة ساعتين. مشروب بارد غذائي جاهز. إن شرب الماء المنكه على معدة فارغة يبدو مبتذلاً للوهلة الأولى: يملأ حجم المعدة ويقلل الشهية. لكن الجانب النفسي مهم أيضا: ترتبط القرفة بالمخبوزات، وبالتالي فإن الرغبة الطبيعية في تناول كعكة طازجة بعد شرب منتج مع القرفة باهتة إلى حد ما. يبدو للنحيف كما لو أنه لم يشرب الماء المنكه فحسب، بل أكل كعكة "تقريبًا". يكتب المنظرون عن هذا، ولكن ما إذا كان الأمر كذلك - انظر بنفسك!

كومبوت لإنقاص الوزن بالزنجبيل والتفاح

بالنسبة لأي شخص لديه خبرة قليلة في التعامل مع معدات المطبخ، فإن تحضير كومبوت التخسيس بالزنجبيل والتفاح لن يكون بالأمر الصعب. لذلك، فإن التفاصيل خطوة بخطوة حول حقيقة أن التفاح لفقدان الوزن يجب أن يتم غسله أولاً ثم تقطيعه إلى شرائح، سيتم اعتباره غير ضروري.

• هذا أمر لا يحتاج إلى شرح، ومن الصعب أن يحاول أي شخص تحضير كومبوت من الفاكهة غير المغسولة أو الكاملة.

الزنجبيل، وهو عنصر أقل شعبية، قد يكون سؤالا. لذلك، يتم أيضًا غسل جذر الكومبوت أو تقشيره أو تقطيعه عبر الساق أو بشره بشكل خشن.

يستخدم الزنجبيل نظراً لفعاليته في حرق الدهون. تحتوي الزيوت الأساسية على منشط، وتحفز الدورة الدموية وخصائص التمثيل الغذائي، وتساهم في فقدان الوزن لأولئك الأشخاص الذين يريدون ذلك حقًا: اتبع النظام الغذائي، ووضع بعض المحظورات أمام أنفسهم، وقيادة أسلوب حياة متنقل. مشروب التفاح والزنجبيل يدعم مثل هذه الإجراءات ويساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

يتطلب الكومبوت:

• الزنجبيل 10 سم؛
• 10 تفاحات
• قطعتان من نكهة الليمون بدون الطبقة البيضاء؛
• قرفة 2 عود؛
• water 5l.

تُسكب جميع المكونات، باستثناء العسل، في الماء وتُغلى لمدة 3 دقائق. أضف عصير الليمون والقليل من العسل. اشربه دافئًا أو مبردًا.

الشاي مع التفاح لإنقاص الوزن

ما هو شاي التفاح؟ هل الأكياس عبارة عن جثث ناعمة ذات رائحة نفاذة ذات نكهة صناعية؟ لحسن الحظ، يقترح خبراء التغذية فقدان الوزن على المنتجات الصحية. شاي التفاح لإنقاص الوزن منتج طبيعي من إنتاجه الخاص.

تحت عنوان الشاي، يفهم الشخص الحديث عادة منتجات المتجر المزروعة في مزارع خاصة في بلدان "الشاي"، ومعبأة في صناديق ذات ألوان زاهية في أي مكان، في مؤسسات خاصة صغيرة. ومع ذلك، فإن أسلافنا شربوا الشاي ليس فقط المستوردة، ولكن أيضا من زراعتهم الخاصة. يتم تحضير مشروبات التفاح لإنقاص الوزن بدقة من الفواكه والأعشاب المحلية والفواكه المجففة والتوابل.

• مشروب عطري بشكل خاص مصنوع من أزهار التفاح الطازجة.

تمتزج مكونات التفاح بشكل مثالي مع الشاي الكلاسيكي والنباتات الطبية والياسمين والليمون والزنجبيل والفانيليا والعسل. وبفضل هذا، من الممكن إنشاء مجموعات فريدة من المشروبات الصحية دون اللجوء إلى المكونات المستوردة الغريبة.

والفائدة هي أن شاي التفاح يحتوي على جميع مكونات الفاكهة الطازجة التي لا يتم تدميرها بالمعالجة الحرارية. هذه مجموعة واسعة من المواد - من الفيتامينات إلى البكتين. إن وجود اللب ليس فقط ولكن أيضًا القشر والبذور يزيد من تركيز المكونات المفيدة في الشاي. وصفة لمشروب بسيط من شرائح التفاح المجففة مع القرفة وثمر الورد والميليسا:

• يتم رمي حفنة من ثمر الورد المجفف والتفاح في الترمس، صب الماء المغلي، إضافة القرفة وقليل من بلسم الليمون. ينقع لمدة 2-3 ساعات، ويشرب أثناء النظام الغذائي أو للمتعة فقط.