حمية التفاح: مشروبات لإنقاص الوزن

عصير ، عصائر ، كومبوت ، الكوكتيلات ، KVASS ، عصير الليمون ، Ouzvar ، الشاي - يمكن استخدام التفاح لصنع مشروب لكل الذوق ، للوجبات الغذائية اليومية والغذائية. حتى الكحول يتم تحضيره من التفاح (تذكر Calvados و Cider الشهيرة ، والكرويسون محلي الصنع) ، لكننا لا نتحدث عنها الآن. الفاكهة لديها توافق مع العديد من الفواكه الأخرى ، وكذلك الخضروات ، التوت.

• باختصار ، التفاح لفقدان الوزن - نعمة حقيقية لمحبي المشروبات محلية الصنع. أي منهم أفضل متروك لك.

مصنوع من شرائح مع الجلد ، دون قلب. هذا هو أكثر مشروب التفاح شعبية. من الأفضل أخذ الأصناف الحامضة. الماء والسكر حسب الرغبة - وبعد خمس دقائق ، يكون مشروب خفيف جاهزًا. لتذوق ولون أكثر كثافة ، يمكنك رمي حفنة من التوت - الفراولة ، والتوت ، والكرز ، والإصرار على نصف ساعة.

عصير التفاح هو وجبة فطور كاملة. يتم الحصول على نكهة خاصة إذا كانت الفاكهة مسبقًا في الفرن لبضع دقائق. التفاح المكون من التفاح ، رقائق الشوفان ، الكفير ، يجب التغلب على القليل من القرفة في وعاء. إذا لزم الأمر ، اسكب المزيد من الكفير أو التحلية بالعسل.

لكوكتيل التخلص من السموم ، تحتاج إلى فواكه خضراء ، والجزر ، والبرتقال للعصير ؛ الموز ، الزنجبيل المبشور ، النعناع يتعرض للضرب بشكل منفصل. صب المزيج من ثلاثة عصائر في كتلة سميكة وضرب مرة أخرى. يحتوي الكوكتيل على خصائص تطهير من السموم والسموم.

لصنع شاي بارد ، بالإضافة إلى الشاي ، تحتاج إلى التفاح والفراولة. للحصول على لتر من الماء المغلي - ملعقة كبيرة من الشاي الأسود ، فاكهة كبيرة ، مقطعة إلى مكعبات ، حفنة من التوت. يتم وضع المكونات في إبريق الشاي ، وصب السائل ويصر على 30 دقيقة. النعناع ، الليمون ، يضاف الزعتر في الإرادة.

عصير الليمون مع الثلج هو مشروب منعش و في الفيتامينات. وهي مصنوعة من الفواكه الصفراء والزنجبيل والليمون. يتم غلي شرائح التفاح في الماء ، حيث تضيف حماسة مبشورة وشرائح جذر الزنجبيل. بعد 10 دقائق من الغليان وضع القرفة والقرنفل. سلالة مرق ثابت ، صب في عصير الليمون والعسل. يقدم في نظارات خاصة ، مع القش والجليد.

اشرب مع الزنجبيل والتفاح لفقدان الوزن

تعد وصفة مشروب مع الزنجبيل والتفاح لفقدان الوزن خيارًا رائعًا في العديد من الحالات:

• في النظام الغذائي لنظام غذائي فقدان الوزن ؛
• بعد التمرين الشاق أو العمل البدني ؛
• لتخفيف العطش والمرطبات.

تعطي المكونات الرئيسية الحد الأقصى للأشياء المفيدة للشرب: الفيتامينات ، مضادات الأكسدة ، البكتين ، الألياف ، المعادن. الزنجبيل يقوي المناعة ، ويحفز الدورة الدموية ، ويطهر الجسم. جنبا إلى جنب مع التفاح لفقدان الوزن يوفر لون البشرة الطبيعية والمرونة ، ويحسن الأيض وفقدان الوزن. يزود الليمون فيتامين C ومضادات الأكسدة. العسل يزيد من فيتامينات المشروب ، ويضيف النكهة والرائحة.

• ترتيب الإعداد كما يلي:

1. جذر 100 جرام مقشر ، مقطعة إلى شرائح ، وضعت في حاوية.
2. التفاح الأحمر 10 أجهزة كمبيوتر. قطع ، ضعهم في نفس المكان.
3. إضافة 2 قشور الليمون.
4. صب في 5 لترات من الماء.
5. يُغلى الغليان لمدة 3 دقائق.
6. غرس لمدة ساعتين تقريبًا.
7. يضاف العسل وعصير الليمون.

خلال عملية التسريب لمدة ساعتين ، تمنح المكونات العشبية المشروب موادها المفيدة والروائح وخصائص الذوق. يساعد إدراج مشروب الزنجبيل في القائمة العادية على تقليل الوزن الزائد ، ويحسن الرفاهية والتوقعات الإيجابية.

مشروب التخسيس مع التفاح والزنجبيل والقرفة

من بين المشروبات المفيدة لفقدان الوزن مع التفاح والزنجبيل والقرفة الوصفات التي يتم إعدادها وفقًا لمعايير الشاي ، أي أن المكونات المكسرة. يمكن أيضًا تنفيذ حفل الشاي هذا مع شاي كينامون الزنجبيل مع التفاح لفقدان الوزن. الوصفة كما يلي:

• دوائر رقيقة من الزنجبيل ، نصف تفاحة وقرفة ، صب الماء المغلي في إبريق الشاي.
• غرس لمدة 10 دقائق.
• أضف العسل
• في أكواب جميلة.

يحل هذا المشروب في الصباح الباكر يحل محل الكوبوكينو التقليدي الشاي ويعزز عملية التمثيل الغذائي والعمليات ذات الصلة. كانت هذه العقارات وغيرها من العقارات الزنجبيل معروفة قبل مئات السنين. وهكذا ، كان من المعتقد أن المشروب الساخن يقلل الدم ، ويبدأ في التحرك بشكل أسرع وينشط العمليات الأخرى. تتشكل الحرارة الداخلية - وهذا ما يفسر تأثير الاحترار للشاي.

زيادة إمدادات الأكسجين تعزز نشاط الدماغ ويرفع مزاجك. شربه يمكن أن يخفف من آلام الصداع النصفي. يسمح تسارع العمليات الأيضية بإزالة السموم بشكل أسرع: فهي لا تتراكم ولا تلوث الجسم. بسبب هذا يظهر تأثير حرق الحرارة وفقدان الوزن.

كمكافأة رائعة ، يحصل الجسم على الحماية من نزلات البرد ، وكذلك منع براعم الذوق من الأطعمة اللذيذة.

الكفير و Apple

للحفاظ على وزن الجسم الطبيعي وتحسين الهضم ، في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر سوى القليل جدًا: على سبيل المثال ، التفريغ بشكل منهجي مع الكفير باستخدام Apple. يستغرق الإجراء القليل من الوقت ، والفوائد ملموسة لدرجة أنه من الصعب البحث عن شيء آخر ، عندما تكون التفاح غير المكلف لفقدان الوزن دائمًا في متناول اليد ، ويتم تقديم منتجات الحليب الحامضة في مجموعة متنوعة على رفوف المتاجر ورفوفها.

• مزايا الفاكهة والكافير على البدائل وأن مثل هذا الطعام لا يحتاج إلى إعداد خاص.

يتم بيع كل من المكونات الغذائية جاهزة ، فقط يجب غسل الفاكهة والشراب المدمر. يتصور الجسم كلا المنتجين جيدًا ، ويوفرون مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ولا يتم تحميله مع السعرات الحرارية. إنهم يؤكلون بسرور ومتعة ، وليس من خلال القوة ، حيث أن بعض الأطعمة الغذائية غير المحبوبة.

• لا يحتاج التفاح والكفير إلى نكهات ، وبفضل الشعور بالشبع ، لا يعاني النحو من الجوع.

نعم ، ولن يلعب كمية الطعام الدور الأخير ، وهو من الفاكهة 1.5-2 كجم ونفس عدد لتر المشروبات. kefir تأخذ الحد الأدنى من محتوى الدهون ، والتفاح ، ويفضل - أخضر. مع هذا الكمية من الطعام ، سيتم ملء المعدة باستمرار ، وسيتم تشبع الشخص.

• إذا كانت الفواكه الخام سيئة للهضم ، فهي مخبوزة في الميكروويف أو الفرن.

من الأفضل القيام بذلك مقدمًا ، بحيث يكون الطبق جاهزًا في الوقت المناسب للاستهلاك. يُسمح له بإسقاط القليل من العسل في الكفير.

مكون آخر للنظام الغذائي - الماء النقي: بدون غاز ، لون ، رائحة. يُسمح بتدريب الورد. يتم استهلاك السائل كل ساعة ، والفواكه وشراب الحليب المخمر - مع ظهور الرغبة في المرطبات.

مثل هذا المخطط ليس ضروريًا ؛ الخيارات ممكنة - يتم تقسيم جميع الطعام إلى 6 جرعات وتناول الطعام بساعات ، وفقًا لمخطط خاص.

مشروب مع الزنجبيل والتفاح والليمون والقرفة

يتم استهلاك المشروبات التي تحرق الحرارة مع الزنجبيل والتفاح والليمون والقرفة لتحقيق بطن مسطح ، وفخذين جميلات وشخصية نحيفة. لكن الفائدة ليست فقط في فقدان الوزن. يثري المشروب الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض المفيدة.

• يقوم الزنجبيل بتنظيف الأمعاء والجلد ، ويعزز الدفاع عن المناعة ، وينشط الدورة الدموية.
• نغمات القرفة ، لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية.
• يزود الليمون فيتامين C ، يضيف نكهة.
• التفاح قيمة كمصدر للألياف والحديد والفيتامينات.
• يضيف العسل النكهة واللوازم المكونات الأساسية.

لإعداد مشروب مفيد من الزنجبيل ، والتفاح لفقدان الوزن ، يتم قطع الجذر المقشر إلى لوحات وتفاح مع قشر وبذور - شرائح ، قطع - القرفة - في العصي. مقابل 5 لترات من الماء ، خذ 12 تفاحًا أحمر ، 3 ليمون ، زنجبيل يبلغ طوله حوالي 10 سم ، 1-2 عصي القرفة. العسل - لتذوق. يتم وضع المكونات في وعاء ، ويتم تحريك المكونات ، وتغلي لمدة ثلاث دقائق تقريبًا ويتم ترشيحها من خلال غربال. في المشروب المنقى ، أضف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.

يجب أن يُعرف أن أعضاء الجهاز الهضمي تتصور بشكل سيء جرعة زائدة من الزنجبيل. وأن الجذر الطازج أكثر فائدة ، ولكنه يحفز الشهية ، في حين أن المادة الخام الجافة تمنعه.

كوكتيلات التفاح لفقدان الوزن

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى "إنقاذ" الرقم بعد شراهة طويلة ، فإن كوكتيلات التفاح لفقدان الوزن مناسبة. ما يسمى الحلويات السائلة الغذائية المصنوعة من الكفير والتفاح. هذا بديل حقيقي لأيام التفريغ على الكفير والتفاح لفقدان الوزن ، والتي لا يمكن للجميع تحملها. تذكر أن القائمة القياسية لهذا النظام الغذائي هي 1.5 لتر من kefir plus 1.5 كجم من التفاح يوميًا.

• المزايا الرئيسية للمكونات هي وجود البكتيريا والألياف.

مجرد كوب من الكوكتيل يكفي لتفعيل العمليات الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي ، لمنع ترسب الكيلوغرام على البطن والفخذين. لخدمة 150 غرام ، ستحتاج إلى 3 تفاح ، بالإضافة إلى القليل من العسل والقرفة. من التفاح المقشر ، تصنع هريسًا ، وصب كل شيء معًا في وعاء وضرب في شكل كوكتيل.

يجب استهلاك عصير أبل الكفير بدلاً من العشاء. المشروب لذيذ للغاية ، والذي سيمنع الشخص الرقيق من الجوع. يوفر الحد الأدنى من السعرات الحرارية انخفاضًا في إجمالي السعرات الحرارية بمقدار 300-500 كيلو كالوري في اليوم.

يعيد المشروب الذي تم التقاطه في الليل microflora ، ويغلف الجدران ويملأ المعدة ، ويمنع تقلصات "الجوع". إذا شربته في الصباح ، ليس بدلاً من ، ولكن قبل الإفطار. هذا سوف يساعد على تشغيل الهضم وتحسين هضم الطعام. وهكذا ، بدون تضحية كبيرة ، بعد بضعة أسابيع ، من الممكن تحقيق التغييرات المطلوبة في الشكل.

كوكتيل الكرفس التفاح

عصير ، أو كوكتيل لفقدان الوزن من الكرفس ، التفاح ، الخيار - المعترف به من قبل أخصائيي التغذية يعني تحسين الشكل. المكون الرئيسي هو الكرفس. يُعرف النبات الحار بخصائصه العطرية ، التي تحرق الدهون ، فيتامين ، مضادات الأكسدة. تعتبر الزيوت الأساسية ، والفيتامينات ، والمطهرات ، والمكونات المقدمة ، الواردة في الجذور والسيقان ذات قيمة كبيرة ، لذلك يتم استخدام النبات بنجاح في الطهي ، الطب الشعبي ، التجميل.

فوائد المشروب المصنوع من الكرفس والخيار والتفاح لفقدان الوزن هي كما يلي:

• تنشيط وتنشيط ؛
• ينظف السموم.
• يرضي الجوع
• يحسن البشرة.
• يقوي الأظافر والشعر.
• يحرق الدهون بشكل مكثف.

يمكن استخدام هذا المشروب لغسل الطعام من السعرات الحرارية دون خوف من عسر الهضم أو زيادة الوزن. إنه مفيد في أي موسم. يؤخذ في الصباح ، فإنه ينعش ويحسن لهجة الجسم.

ميزات تحضير الكوكتيل الفاكهة والخضروات:

• قم بتخفيف الخليط الناتج بالماء ، وإلا فإنه سيكون هريسًا وغير مريح للشرب.
• طهي قليلاً في وقت واحد لتجنب تخمير المشروب. للحصول على 1.5 لتر ، يكفي أخذ خيار واحد وتفاح لكل منهما ، مجموعة من الخضر الكرفس.
• لا تخلط أكثر من 3-4 مكونات: ستحصل على مزيج صحي ولكن غير مستساغ.

عصير التفاح لفقدان الوزن

يمكن أن تكون عصائر الفاكهة حلوى خفيفة أو وجبة كاملة. بفضل كثافتها ، يمكن أن تؤكل الكتلة المتجانسة بملعقة حلوى ، وتذوقها وتوترة تدريجياً. تطرح كلمة "Cave" فقط أن تستخدم - ببطء ، كريمة ، تتمتع بالرائحة والذوق الرقيق.

• العصائر محلية الصنع من التفاح لفقدان الوزن - بديل صحي للمشروبات الحديثة التي تغمر أرفف مؤسسات البيع بالتجزئة والمقاهي: المشروبات الغازية ، العصائر المجففة ، مشروبات الطاقة.

في سياق فوائد التفاح لفقدان الوزن ، يكون استخدام العصائر مع اللب منطقية تمامًا. بعد كل شيء ، تحتفظ بعصائر ، على عكس المركبات أو العصائر السائلة ، جميع المواد المفيدة المتوفرة في الفاكهة بأكملها. يمكن أن تكون خصائص الشراب الغذائية في اتجاه واحد فقط: إذا كنت تبالغ في إضافة منتجات عالية السعرات الحرارية - الآيس كريم ، الزبادي ، أي تجاوزات أخرى.

تتمثل مزايا عصير التفاح في أنه يتم تحضيرها بسرعة وبشكل أفضل مع ثمار أخرى ، والأهم من ذلك مع الخضروات ، ليست ممتعة للغاية لتذوقها ، ولكنها مفيدة لفقدان الوزن. تم إعداد مشروب الجريب فروت على النحو التالي:

• 1 تفاحة ونصف حمضيات مقشرة ، قطع ، كسر اللب دون أقسام إلى قطع. مكونات إضافية - خل التفاح (1 ملعقة كبيرة) ، الزنجبيل المبشور (0.5 ملعقة صغيرة) ، عصير تفاح صغير أو ماء نقي. كل شيء يتم نقله معًا.

الكرفس وملف التفاح لفقدان الوزن

العديد من عشاق الكرفس لا يشتبه في صفاتها الغذائية. تستخدم ربات البيوت النبات العطري فقط لأنهم يحبون الرائحة. ومع ذلك ، فإن إضافة الكرفس فقط في السلطات والتعليب المنزلي هو إهانة غير مستحقة للملك العبق من حدائق الخضروات ، والتي لها خصائص نكهة فريدة. وأيضا تجديد القدرات ، تنشيط ، حرق الدهون.

• يجب أن يكون العصير من الكرفس والتفاح لفقدان الوزن موجودًا على طاولة كل من تعهد بتطبيع الرقم في موسم نضج هذه النباتات.

السلطات والعصائر والعصائر من الكرفس ، مع إضافة لب التفاح لفقدان الوزن ، مفيدة في أي وقت من السنة. تليين التفاح الرائحة النفاذة إلى حد ما وزيادة الفعالية الغذائية للشراب. شربت في الصباح ، يوفر مثل هذا الكوكتيل لهجة ونضارة خلال اليوم. في الغداء ، ينصح بكتلة خلق التفاح السميكة لصب اللحوم والأسماك والأطباق ، دون خطر زيادة الوزن. في الوقت نفسه ، يحسن المشروب الجلد والبشرة ، ويستقر السكر ، ويعزز الهضم الطبيعي.

لجعل حصصين من العصير ، كل ما تحتاجه هو ساق أخضر واحد بدون أوراق وتفاح من نفس اللون. يمكنك إضافة 2 أكثر كيوي. جميع المكونات ، المغسول والتقشر ، وقطع ناعما ، ونقل إلى وعاء الخلاط وجلب الاتساق المتجانس. تأكد من التخفيف بالماء ، وإلا فلن يكون عصيرًا ، ولكنه هريس. قدمي المشروب المنعش (حتى لو كان لنفسك!) في كوب كوكتيل جميل.

Kiwi و Apple Smoothie

عادةً ما تتم إضافة بضع مكونات أخرى إلى Kiwi و Apple Smoothie. ل 2 كيويس خذ ساق من الكرفس والريحان وتفاحة واحدة لفقدان الوزن. أضف 100 مل من الماء وعسل صغير.

تعليمات إعداد مشروب مع تفاح المكون الرئيسي لفقدان الوزن هي كما يلي:

1. قشر الفاكهة من القشر ، وقشر الكرفس من الألياف الخارجية الخشنة.
2. قطع المكونات المذكورة أعلاه إلى قطع ، وقطع أغصان الريحان.
3. ضع كل شيء في وعاء الخلاط.
4. خفقت حتى تصبح ناعمة وسميكة.
5. تخفيف مع الماء النظيف أو الفوار.

• تضيف وصفات أخرى طماطم أو الجير إلى التفاح والكيوي ، قم بتخفيف عصير الشاي الأخضر. ويشمل مشروب أخضر جميل مع السبانخ بذور الكتان.

إن خصوصية العصائر هي أنها تستهلكها أولئك الذين يفقدون الوزن ، وأولئك الذين يربون الوزن ، والنباتيين ، وأولئك الذين يتابعون نظامًا عقلانيًا للتغذية. تحتفظ مشروبات الفواكه والتوت والخضروات المعدة حديثًا باقة من الفيتامينات وجميع الأشياء المفيدة الغنية بمنتجات الحدائق ، خاصةً دون مواد كيميائية.

بالإضافة إلى المكونات الرئيسية ، يمكنك إضافة المكسرات والبذور وقطع الفاكهة والفواكه المسكرة إلى العصائر ؛ قم بتخفيفهم من الشاي والعصير واللبن والكفير والحليب وخلق وصفات فريدة من نوعها في الذوق والصحة. يضع في أطباق جميلة ومزينة بشرائح من عصير الفاكهة الشهية والجمعيات الأكثر متعة - مع الصيف والطبيعة والعطلة. والجانب النفسي مهم جدا لفقدان الوزن!

الجريب فروت وعصير التفاح

أصبح الجريب فروت كحرق الدهون شعبية بشكل متزايد. لهذا المريرة ، وبصراحة ، وليس أكثر الفاكهة اللذيذة لعائلة الحمضيات ، فإن الأشخاص الذين يختارون نمط حياة صحي وشخصية رياضية يتحولون إليها بشكل متزايد. لتحسين الذوق يساعد على إضافة التفاح لفقدان الوزن.

أساس عصير "الجريب فروت ، التفاح" عبارة عن كتلة سميكة تتكون من قطع صغيرة من اللب والعصير. للراحة ، يتم تقليل التركيز عن طريق إضافة العصير أو الشاي الأخضر أو الحليب ومنتجات الألبان المخمرة أو الماء المسلوق. في الطقس الحار ، يتم إلقاء الثلج المفروم في الزجاج ، مما يجعل الجرعة الغذائية مفيدة إلى أقصى حد ، ولكن أيضًا مشروب منعش.

يحتوي الجريب فروت-أفسح Natursoke على عدد من الفوائد الغذائية:

• ينشط التمثيل الغذائي.
• يحترق الدهون
• إنه مليء بالفيتامينات.
• ينظم الهضم.
• يرضي الجوع وتبريد جزئيا العطش.

يوجد أيضًا الجانب الآخر من العملة ، وهو الجريب فروت. إنه حساسية للغاية. وفرة الأحماض تجعل المشروب محظورًا للاستهلاك على معدة فارغة.

• غير متوافق مع بعض الأدوية ، مما قد يؤدي إلى تحييدها أو تراكمها غير المرغوب فيه.

لا يتطلب إعداد العصائر مهارات خاصة ، بل يكفي أن يكون لديك جهاز - ويفضل أن يكون الخلاط. يتم وضع التفاح المقشر والشرائح والجريب فروت في وعاء عميق ويضربون للتجانس. يتم تخفيف الكتلة النهائية مع أحد المكونات ذات السعرات الحرارية المنخفضة المدرجة أعلاه.

الماء مع التفاح والقرفة

يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي غير فعال إذا تم تنظيم نظام الشرب بشكل أميلي أو لم يلاحظه. كثير من الناس لا يحبون المياه العادية - وهو مكون ضروري من الوجبات الغذائية ، على التفاح لفقدان الوزن أيضًا. يقول Slimmers إنهم لا يستطيعون شرب ، لأنهم لا يشعرون بالعطش. إنهم يحلون محله بالشاي ، أو حتى يشربون أقل من المطلوب ، لأنهم معتادون على المشروبات الأخرى ، ولا يُسمح لهم أثناء النظام الغذائي.

• يصبح الماء مع التفاح والقرفة بديلاً جيدًا للمشروبات غير المحبوبة ويساعد على الحفاظ على توازن الماء لشخص على نظام غذائي.

لجعل المشروب لذيذ قدر الإمكان ، اختر الفواكه العطرية والقرفة الطبيعية. إنها الرائحة التي تسبب الرغبة في تجربة مشروب جديد. ومع ذلك ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، أي ، وليس "overcinnamonize": رائحة قوية للغاية أمر مثير للاشمئزاز وأحيانًا يثير الغثيان.

• لإعداد مشروب أبل-سيننامون ، خذ أصنافًا حلوة.

قطع الفاكهة النيئة وعصا من القرفة صب لتر من الماء ، وضعت في الثلاجة لمدة ساعتين. مشروب بارد غذائي جاهز. يشرب الشرب على ماء بنكهة المعدة الفارغة ، للوهلة الأولى ، بانال: يملأ حجم المعدة ويقلل من الشهية. لكن الجانب النفسي مهم أيضًا: يرتبط القرفة بالسلع المخبوزة ، وبالتالي فإن الرغبة الطبيعية في تناول كعكة جديدة بعد شرب منتج مع القرفة مملّة إلى حد ما. يبدو أن النحافة كما لو أنه لم يشرب الماء النكهة فحسب ، بل كان "تقريبًا" يأكل كعكة. يكتب المنظرون عن هذا ، ولكن ما إذا كان الأمر كذلك - انظر بنفسك!

كومبوت لفقدان الوزن مع الزنجبيل والتفاح

لأي شخص لديه الحد الأدنى من الخبرة في التعامل مع معدات المطبخ لإعداد كومبوت التخسيس مع الزنجبيل والتفاح لن يكون من الصعب. لذلك ، فإن التفاصيل خطوة بخطوة حول حقيقة أن التفاح لفقدان الوزن يجب أن يتم غسله أولاً ، ثم يتم قطعه إلى شرائح ، ستعتبر غير ضرورية.

• هذا أمر محسوس ذاتيًا ، وبالكاد حاول أي شخص أن يخمر كومبوت من الفاكهة غير المغسولة أو الكاملة.

قد يكون الزنجبيل ، وهو مكون أقل شعبية ، سؤالًا. لذلك ، يتم أيضًا غسل الجذر الخاص بـ compote أو قشره أو قطعه عبر الجذع أو المبشور الخشن.

يتم استخدام الزنجبيل بسبب فعاليته في حرق الدهون. تحتوي الزيوت الأساسية على منشط ، تحفز الدورة الدموية وخصائص التمثيل الغذائي ، وتعزز فقدان الوزن لأولئك الذين يريدون ذلك حقًا: اتبع النظام الغذائي ، وضع بعض المحظورات أمام أنفسهم ، أسلوب حياة متنقلة. يدعم مشروب Apple-Ginger مثل هذه الإجراءات ويساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

تتطلب compote:

• الزنجبيل 10 سم
• 10 تفاح.
• 2pcs الليمون الحماس بدون الطلاء الأبيض.
• القرفة 2 العصي.
• الماء 5L.

جميع المكونات ، باستثناء العسل ، صب الماء وتغلي لمدة 3 دقائق. أضف عصير الليمون وعسل صغير. اشرب دافئ أو مبرد.

الشاي مع التفاح لفقدان الوزن

ما هو شاي التفاح؟ هل أكياس الجثة الجميلة ، مع رائحة نفاذة من النكهة الاصطناعية؟ لحسن الحظ ، يقترح أخصائيو التغذية فقدان الوزن على المنتجات الصحية. الشاي مع التفاح لفقدان الوزن - منتج طبيعي لإنتاجه.

تحت الشاي ، يفهم الشخص الحديث عادة منتجات المتجر التي تزرع في مزارع خاصة في بلدان "الشاي" ، ومليئة في صناديق زاهية بالألوان في أي مكان ، على الشركات الخاصة الصغيرة. ومع ذلك ، فإن أسلافنا شربوا الشاي لم يتم استيراده فحسب ، بل أيضًا من زراعتهم. يتم إعداد المشروبات من التفاح لفقدان الوزن بدقة من الفواكه والأعشاب المحلية والفواكه المجففة والتوابل.

• يتكون مشروب عطرة بشكل خاص من أزهار التفاح الطازجة.

يتم دمج مكونات التفاح بشكل مثالي مع الشاي الكلاسيكي والنباتات الطبية والياسمين والليمون والزنجبيل والفانيليا والعسل. بفضل هذا ، من الممكن إنشاء مجموعات فريدة من المشروبات الصحية دون اللجوء إلى المكونات المستوردة الغريبة.

والفائدة هي أن الشاي التفاح يحتوي على جميع مكونات الفاكهة الطازجة التي لا يتم تدميرها عن طريق المعالجة الحرارية. هذه مجموعة واسعة من المواد - من الفيتامينات إلى البكتين. إن وجود اللب ليس فقط ، ولكن أيضًا القشر والبذور يزيد من تركيز المكونات المفيدة في الشاي. وصفة لتناول مشروب بسيط من شرائح التفاح المجففة مع القرفة ونورة الورد وميليسا:

• يتم إلقاء حفنة من الوركين والتفاح المجفف في الترمس ، وصب الماء المغلي ، ويضاف القرفة وقرصة من بلسم الليمون. الرث لمدة 2-3 ساعات ، وشرب أثناء النظام الغذائي أو للمتعة فقط.