الأقسام الرياضية للأطفال

ابتداءً من سن الخامسة، يمكنكِ تحديد ميول طفلكِ بشكل تقريبي. لا تختاري مجالًا رياضيًا لمجرد إعجابكِ به. من الأفضل أن يمارس الطفل شيئًا يثير اهتمامه ويتوافق مع خصائصه الفسيولوجية.

صحة الطفل

أولاً، افحص طفلك طبياً. يجب ألا يُعاني من أي مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي، وهذا هو الأهم. أما إذا كان يعاني من قصور في القلب، فعليك اختيار رياضة صحية تتضمن نشاطاً بدنياً أقل أو تستبعده تماماً.

يمكن لأي شخص ممارسة الرياضة، ما لم يكن معاقًا تمامًا. إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في وظائف الأوعية الدموية أو ضغط الدم، فمن الأفضل تجنيبه مختلف الفنون القتالية. في هذه الحالة، يمكن استبدال هذه الرياضات بالتزلج أو الكرة الطائرة.

إذا كان الطفل يعاني من الربو، فلا يُنصح بممارسة الألعاب الرياضية أو الجري، خاصةً في المناطق المُغبرة. ولكن من الأفضل أن يمارس الطفل السباحة، فهي من أفضل الرياضات التي تُنمّي الجهاز التنفسي للأطفال.

لم يتمتع معظم الرياضيين العالميين بصحة مثالية في طفولتهم المبكرة. ولم يتغلبوا على أمراض طفولتهم إلا بفضل الرياضة والحياة النشطة، فضلًا عن رغبتهم الجامحة في أن يكونوا أفضل مما هم عليه، وعدم الاكتفاء بذلك.

[ 1 ]

نصائح مفيدة

عند اختيار رياضة، من المهم اختيار الموقع الجغرافي للأماكن التي يمكن لطفلك التدرب فيها. الأهم هو سهولة وصول الطفل إلى مكان التدريب. على سبيل المثال، إذا احتاج الطفل إلى الذهاب إلى المدرسة لمدة ساعة ونصف، والدراسة هناك طوال اليوم، ثم الذهاب إلى التدريب لمدة ساعة أخرى، وبعد التدريب يعود إلى المنزل، فلن يكون هناك أي تحسن في صحته.

حاول اختيار المكان الأنسب لطفلك جغرافيًا. يجب أن تكون المسافة القصوى للوصول إلى القسم الرياضي قصيرة، بحيث لا تتجاوز 30-40 دقيقة.

يمكنكِ استخدام خريطة وتحديد المنطقة بدقة باستخدام بوصلة، حيث يمكنكِ البحث عن مكان مناسب لتدريب طفلكِ. هذه الطريقة مريحة للغاية، إذ لا تحتاجين إلى عناء كبير، وستكون النتيجة واضحة (على الأقل، مما يوفر الوقت عند اختيار الموقع).

الخصائص الفردية

الطول. إذا كان طفلك ينمو بسرعة كبيرة، جربي لعب الكرة الطائرة أو كرة السلة. في هذه الرياضات، السنتيمترات مهمة. إذا كان الطفل طويل القامة، فسيغفر له أي مدرب بطء نموه أو ضعف تناسقه الحركي. إذا كان الوالدان طويلي القامة، فمن السهل توقع أن الطفل لن يكون قصير القامة على الأرجح. ولكن إذا كنا نتحدث عن الجمباز الفني، فمن الأفضل عدم إرسال الأطفال طوال القامة إليه، لأنهم لا يُعتبرون واعدين جدًا في هذه الرياضة، إذ يتطلب الأمر منهم القدرة على الطي، وما إلى ذلك، وهو أمر غير مناسب للأطفال طوال القامة.

إذا أخذنا كرة القدم أو الهوكي على سبيل المثال، فيجب أن يكون الطفل سريعًا جدًا وأن يكون لديه استعداد لاتخاذ قرارات سريعة. وقد أثبت العلماء أن الحد الأقصى لنمو السرعة هو 10% من معاييرها الأولية. لذا، يجب أن يكون طفلك سريعًا بطبيعته، ليتمكن خلال التدريب من صقل مهاراته الفطرية بسهولة.

الراحة النفسية

الأنشطة الرياضية للأطفال ليست خيارًا ليوم واحد، ولكن إذا أحسنتَ الاختيار، فقد تصبح متعةً مدى الحياة. ادعم طفلك ولا تُعاتبه إذا لم يُوفق في رياضته المُختارة. كل شيء لا يزال أمامه. دعه يؤمن بأن كل شيء سيُكتب له النجاح.