الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعية حسب الشهر

لا يوجد إجماع اليوم على الشهر والتسلسل المناسبين لتقديم التغذية التكميلية للمولود الجديد. لكننا سنعتمد على التوصيات المقترحة من منظمة الصحة العالمية. يقدم العلماء وأطباء الأطفال وخبراء التغذية التغذية التكميلية حسب الشهر أثناء الرضاعة الطبيعية في جدول سهل الاستخدام للآباء والأمهات الصغار.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

جدول التغذية التكميلية حسب الشهر

يوفر جدول التغذية التكميلية، الذي طورته معاهد الأبحاث، والمُقدم للآباء والأمهات الصغار، إجاباتٍ على معظم الأسئلة التي قد تطرأ عند نقل الطفل إلى مجموعة أوسع من المنتجات الغذائية. نقدم وصفًا مفصلًا لإدخال منتجات غذائية جديدة إلى نظام الطفل الغذائي، ويغطي تسعين يومًا.

يوم	المنتج المقدم	غرام	عدد ملاعق الشاي	المنتج الذي تم تقديمه سابقًا	غرام	عدد ملاعق الشاي
يُقدّم منتج جديد مع أول وجبة صباحية (كوسا أو قرع). بعد ذلك، يُغذّى الطفل بالطعام المعتاد: حليب الأم أو الحليب الصناعي.
1	خضراوات مهروسة (قرع باتيبان)	3	نصف
2	خضراوات مهروسة (قرع باتيبان)	8	1
3	خضراوات مهروسة (قرع باتيبان)	20	3
4	خضراوات مهروسة (قرع باتيبان)	40	7
5	خضراوات مهروسة (قرع باتيبان)	70	12
6	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس (يمكن إدخال الزيت فقط إذا كان الطعام التكميلي 100 غرام على الأقل)	120	20
7	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس.	170	28
تُستبدل الرضاعة الصباحية تمامًا بالتغذية التكميلية. أولًا، يُعطى الطفل المهروس الجديد، ثم الكوسا المعتادة. ثم تُعطى الرضاعة حليب الأم المعتاد للطفل (أو الحليب الصناعي، إذا كان يرضع رضاعة طبيعية).
8	هريس الخضار (براعم بروكسل)	3	نصف	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	167	27.5
9	هريس الخضار (براعم بروكسل)	8	1	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	162	26.7
10	هريس الخضار (براعم بروكسل)	20	3	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	150	24.7
11	هريس الخضار (براعم بروكسل)	40	7	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	130	21.3
12	هريس الخضار (براعم بروكسل)	70	12	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	100	16.3
13	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	120	20	باتيسون مهروس	50	8
14	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	170	28
أضف منتجًا آخر من الملفوف، مثل البروكلي، أو القرنبيط، أو ملفوف سافوي. للرضاعة الصباحية، يُعطى الطفل أولًا هريس البروكلي، ثم أحد الهريسين السابقين. أما الرضعة التالية فهي حليب الأم المعتاد (أو الحليب الصناعي، إذا كان يرضع رضاعة طبيعية).
15	خضروات مهروسة (سافوي)	3	نصف	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	167	27.5
16	خضروات مهروسة (سافوي)	8	1	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	162	26.7
17	خضروات مهروسة (سافوي)	20	3	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	150	24.7
18	خضروات مهروسة (سافوي)	40	7	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	130	21.3
19	خضروات مهروسة (سافوي)	70	12	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	100	16.3
20	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	120	20	باتيسون مهروس	50	8
21	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	170	28
الغذاء التكميلي التالي الذي نختاره هو عصيدة الحنطة السوداء. نُحضّرها للفطور، ونُنهي الوجبة بحليب الأم (أو الحليب الصناعي في حال الرضاعة الصناعية). نُقدّم للطفل الخضراوات المُضافة مسبقًا على الغداء. يجب أن تُشعر الكمية الطفل بالشبع. الكمية المُوصى بها هي 170 غرامًا. يُذكر أيضًا أنه من بين الزيوت، يُضاف الزيت النباتي أولًا إلى الغذاء التكميلي، ثم الزبدة فقط.
22	عصيدة الحنطة السوداء	3	نصف
23	عصيدة الحنطة السوداء	8	1
24	عصيدة الحنطة السوداء	20	3
25	عصيدة الحنطة السوداء	40	7
26	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	70	12
27	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	120	20
28	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
نضيف نوعًا آخر من العصيدة إلى نظام الطفل الغذائي - الأرز. في أول وجبة صباحية، نُقدّم للطفل العصيدة الجديدة، ثم عصيدة الحنطة السوداء التي اعتاد عليها. نُقدّم له الخضراوات المُضافة على الغداء. يجب أن تُشعره هذه الكمية بالشبع. الكمية المُوصى بها هي 170 غرامًا.
29	عصيدة الأرز	3	نصف	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	167	27.5
30	عصيدة الأرز	8	1	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	162	26.7
31	عصيدة الأرز	20	3	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	150	24.7
32	عصيدة الأرز	40	7	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	130	21.3
33	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	70	12	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	100	16.3
34	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	120	20	عصيدة الحنطة السوداء	50	8
35	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
نضيف نوعًا آخر من العصيدة إلى نظام الطفل الغذائي - الذرة. في أول وجبة صباحية، نُقدم للطفل العصيدة الجديدة، ثم عصيدة الحنطة السوداء أو الأرز التي اعتاد عليها. نُقدم للطفل الخضراوات التي سبق تقديمها له على الغداء. يجب أن تُشعره هذه الكمية بالشبع. الكمية المُوصى بها هي 170 غرامًا.
36	عصيدة الذرة	3	نصف	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	167	27.5
37	عصيدة الذرة	8	1	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	162	26.7
38	عصيدة الذرة	20	3	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	150	24.7
39	عصيدة الذرة	40	7	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	130	21.3
40	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	70	12	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	100	16.3
41	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	120	20	عصيدة الأرز	50	8
42	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
في وجبة الإفطار، نستمر في إعطاء الطفل عصيدة بكمية ١٧٠ غرامًا. وفي الغداء، نُقدم له طعامًا مكملًا جديدًا على شكل اليقطين.
43	هريس اليقطين	3	نصف	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	167	27.5
44	هريس اليقطين	8	1	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	162	26.7
45	هريس اليقطين	20	3	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	150	24.7
46	هريس اليقطين	40	7	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	130	21.3
47	هريس اليقطين	70	12	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	100	16.3
48	هريس اليقطين + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	120	20	هريس براعم بروكسل	50	8
49	هريس اليقطين + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	170	28
في أول وجبة صباحية، نضيف الفاكهة إلى نظام الطفل الغذائي، مثل التفاح. أما في الغداء، فيستمر الطفل بتناول العصيدة المعتادة.
50	تفاحة مبشورة	3	نصف	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
51	تفاحة مبشورة	8	1	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
52	تفاحة مبشورة	16	3	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
53	تفاحة مبشورة	25	4	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
54	تفاحة مبشورة	35	6	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
55	تفاحة مبشورة	48	8	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
56	تفاحة مبشورة	60	10	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
نُغيّر وجبة الإفطار إلى عصيدة الدخن. أما في الغداء، فيستمر الطفل بتناول العصيدة المألوفة لديه.
57	عصيدة مصنوعة من الدخن	3	نصف	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	167	27.5
58	عصيدة مصنوعة من الدخن	8	1	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	162	26.7
59	عصيدة مصنوعة من الدخن	20	3	عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	150	24.7
60	عصيدة مصنوعة من الدخن	40	7	عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	130	21.3
61	عصيدة مصنوعة من الدخن	70	12	عصيدة الأرز + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	100	16.3
62	عصيدة مصنوعة من الدخن + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	120	20	عصيدة الذرة	50	8
63	عصيدة مصنوعة من الدخن + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	170	28
لتناول الإفطار، تُقدم العصيدة (الحصّة القياسية ١٧٠ غ)، ويُفضّل تناولها بالتناوب. يُضاف إليها اللحم، مثل لحم الأرانب. أما الغداء، فيُقدّم خضراوات بنفس الحصّة (١٧٠ غ) وتفاح مهروس (٦٠ غ).
64	أرنب مهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	3 + 170	½ + 28	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	167	27.5
65	أرنب مهروس + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	8 + 170	1 + 28	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	162	26.7
66	أرنب مهروس + عصيدة ذرة + ملعقة صغيرة زبدة	16 + 170	3 + 28	هريس براعم بروكسل + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	150	24.7
67	أرنب مهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	22 + 170	4 + 28	هريس الخضار (سافوي) + 1 ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	130	21.3
68	أرنب مهروس + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	30 + 170	5 + 28	كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	100	16.3
69	أرنب مهروس + عصيدة ذرة + ملعقة صغيرة زبدة	40 + 170	7 + 8	هريس براعم بروكسل	50	8
70	أرنب مهروس + عصيدة مصنوعة من الدخن + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	50 + 170	8 + 28
في وجبة الإفطار، يُحفظ تناوب العصيدة، ولكن يُضاف إليها البرقوق المهروس. أما في الغداء، فنُقدم للطفل 170 غرامًا من الخضراوات المبشورة مع 50 غرامًا من اللحم المهروس.
71	البرقوق المهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	3 + 170	½ + 28	أرنب مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
72	البرقوق المهروس + عصيدة الأرز + ملعقة صغيرة من الزبدة	8 + 170	1 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
73	البرقوق المهروس + عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	16 + 170	3 + 28	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
74	البرقوق المهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة من الزبدة	25 + 170	4 + 28	أرنب مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
75	البرقوق المهروس + عصيدة الأرز + ملعقة صغيرة من الزبدة	35 + 170	6 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
76	البرقوق المهروس + عصيدة الذرة + ملعقة صغيرة من الزبدة	48 + 170	8 + 8	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
77	البرقوق المهروس + عصيدة مصنوعة من الدخن + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	60 + 170	10 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
في وجبة الإفطار، يُحتفظ بتناوب العصيدة (الكمية القياسية ١٧٠ غرامًا)، ولكننا نضيف لحمًا جديدًا، سواءً كان دجاجًا أو ديكًا روميًا. أما في الغداء، فتُحفظ الخضراوات في حصة مماثلة، ١٧٠ غرامًا و٥٠ غرامًا من لحم الأرانب المهروس.
78	دجاج مهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة زبدة	3 + 170	½ + 28	أرنب مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
79	دجاج مهروس + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	8 + 170	1 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
80	دجاج مهروس + عصيدة ذرة + ملعقة صغيرة زبدة	16 + 170	3 + 28	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
81	دجاج مهروس + عصيدة الحنطة السوداء + ملعقة صغيرة زبدة	22 + 170	4 + 28	أرنب مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
82	دجاج مهروس + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	30 + 170	5 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
83	دجاج مهروس + عصيدة ذرة + ملعقة صغيرة زبدة	40 + 170	7 + 8	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
84	دجاج مهروس + عصيدة مصنوعة من الدخن + ملعقة صغيرة من الزبدة	50 + 170	8 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
في أول وجبة صباحية، نضيف المزيد من الفاكهة إلى نظام الطفل الغذائي. على سبيل المثال، ثمرة إجاص. ستكون إضافةً إلى العصيدة التي يتناولها الطفل. أما في الغداء، فيستمر الطفل في تناول الخضراوات المألوفة (170 غرامًا) واللحم المهروس (50 غرامًا).
85	هريس الكمثرى + عصيدة الحنطة السوداء + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	3 + 170	½ + 28	أرنب مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
86	كمثرى مهروسة + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	8 + 170	1 + 28	دجاج مهروس + كوسة مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
87	هريس الكمثرى + عصيدة الذرة + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	16 + 170	3 + 28	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
88	هريس الكمثرى + عصيدة الحنطة السوداء + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	25 + 170	4 + 28	دجاج مهروس + خضار مهروسة (سافوي) + ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
89	كمثرى مهروسة + عصيدة أرز + ملعقة صغيرة زبدة	35 + 170	6 + 28	أرنب مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
90	هريس الكمثرى + عصيدة الذرة + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	48 + 170	8 + 8	أرنب مهروس + براعم بروكسل مهروسة + ملعقة صغيرة من زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28
91	كمثرى مهروسة + عصيدة مصنوعة من الدخن + 1 ملعقة صغيرة من الزبدة	60 + 170	10 + 28	دجاج مهروس + قرع مهروس + ملعقة صغيرة زيت دوار الشمس	50 + 170	8 + 28

مع وجود هذه الطاولة أمامكِ، يمكنكِ إدخال الأطعمة التكميلية الأخرى تدريجيًا، منتجًا تلو الآخر، بنفس الطريقة. أهم شيء بعد إضافة أي منتج غذائي جديد إلى نظام طفلكِ الغذائي هو مراقبة رد فعله بدقة. في حال ظهور أعراض حساسية أو أي أعراض مزعجة أخرى، يجب إزالة هذا المنتج من قائمة طعام الطفل، مع استشارة طبيب الأطفال. خلال الأيام القليلة التالية، لا تُقدمي منتجات جديدة. دعي طفلكِ يهدأ.

بعد فترة، يُنصح بإضافة طعام جديد ومُكمّل إلى نظامك الغذائي. ويمكنك العودة إلى المنتج الغذائي المُثير للجدل بعد قليل، بإذن الطبيب.

التغذية التكميلية للمولود الجديد شهريًا أثناء الرضاعة الطبيعية

كما تُظهر الممارسة والأبحاث طويلة الأمد في هذا المجال، ينبغي أن تبدأ التغذية التكميلية للمولود الجديد شهريًا بالرضاعة الطبيعية في عمر ستة أشهر تقريبًا. لكن هذا المؤشر فردي بحت. لتقييم مدى استعداد الطفل لتوسيع نظامه الغذائي، يجدر تحليل عدد من العوامل:

• يصبح الطفل قادرًا على الجلوس بشكل مستقل.
• يحمل الأشياء في يديه بشكل جيد.
• لقد تضاعف وزنه عما كان عليه عندما ولد.
• يصبح الطفل مهتمًا بما يأكله الكبار. يحاول أن يأخذ شيئًا من طبق والديه.
• يتمكن الطفل من رفض منتج غذائي لا يحبه.
• يوقف دفع الطعام خارج الفم باللسان.
• تطول مدة الرضاعة. ويفسر ذلك أن ثدي الأم فارغ بالفعل، والطفل لم يشبع بعد.
• يُطالب بالثدي في كثير من الأحيان.
• الطفل بصحة جيدة.

قبل بلوغ الطفل ستة أشهر، لا ينصح أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة التكميلية إلا عند الضرورة الملحة. ففي هذه الحالة، تقل كمية الحليب التي ينتجها ثدي الأم، ويتوقف المولود الجديد عن تلقي الكمية الكافية من المواد الخاصة التي تُغذي جسمه وتُساعد على حمايته من الغزوات المرضية الخارجية.

قبل البدء بتوسيع نطاق الأطعمة المُضافة للمولود الجديد، تُوصي الأمهات وأطباء الأطفال ذوو الخبرة الآباء والأمهات الصغار بإنشاء "مفكرة لتقديم الأطعمة المُكملة"، حيث يُسجلون فيها: وقت تقديم المنتج، اسمه، كميته، نوع المعالجة الحرارية، ورد فعل الطفل تجاهه. في حال حدوث رد فعل تحسسي، تُساعد هذه المفكرة في تحديد المنتج المُسبب. لهذا السبب، يُقدم منتج جديد خلال فترة الرضاعة الصباحية. في هذه الحالة، تُترك ساعات النهار لمراقبة الطفل.

في عمر ستة أشهر، إذا كان الطفل مستعدًا لتغيير نظامه الغذائي، ينصح الأطباء بالبدء بتناول هريس الخضار. بعد بضعة أيام، يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى الخضار. يمكنكِ استخدام أي نوع، ولكن في بلدنا، يُفضّل استخدام زيت دوار الشمس. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه يُضاف الزيت النباتي أولًا إلى التغذية التكميلية، ثم الزبدة.

تدريجيًا، من عمر 6.5 إلى 7 أشهر، يُمكن إدخال العصيدة، مطبوخة في الماء أولًا. تُضاف أنواع مختلفة من الحبوب تدريجيًا إلى نظام الطفل الغذائي. في البداية، يُمكنكِ البدء بالحنطة السوداء، ثم إضافة الأرز، وهكذا.

من عمر ٧-٨ أشهر، يُمكن تقديم هريس الفاكهة للطفل. في البداية، يُفضّل اختيار الفاكهة ذات اللون الباهت (تُقدّم الفاكهة الحمراء أخيرًا). أولًا، يُقدّم الهريس أحادي اللون، مع الانتقال تدريجيًا إلى هريس الفاكهة المُشكّلة.

في عمر 8 أشهر، يكون جسم الطفل مستعدًا لتقبل الأطعمة الغنية باللحوم. أول منتج في هذه الفئة هو اللحوم الغذائية، مثل الأرانب أو الدجاج أو الديك الرومي. في الوقت نفسه، يمكنكِ تقديم بيضة. لكن ابدأي أولًا بالبروتين.

في الفترة من 8 إلى 9 أشهر، يمكن تقديم نفس العصيدة التي اعتاد عليها الطفل، ولكن يتم تحضيرها على أساس الحليب، مع إضافة ملعقة صغيرة من الزبدة.

عندما يبلغ الطفل 9-10 أشهر، يكون جسمه مستعدًا لاستقبال منتجات المخابز. يمكن أن يكون هذا بسكويتًا، مثل بسكويت "ماريا" و"زوولوجيكال". حتى عمر سنة، لا يُسمح بأكثر من 5 قطع يوميًا.

إذا بلغ الطفل تسعة أشهر، يُمكن إضافة منتجات الحليب المُخمّر، بما في ذلك الكفير والجبن القريش، إلى نظامه الغذائي. في البداية، تكون هذه المنتجات قليلة الدسم، وخالية من أي إضافات: الزبادي، الكفير، والبيوكفير. ابتداءً من عشرة أشهر، يُسمح بإضافة حشوات الفاكهة أو غيرها من المنتجات إليها.

خلال هذه الفترة نفسها، يُسمح بتقديم مشتقات اللحوم (الكبد، اللسان، القلب) للطفل. في البداية، يُضاف هريس متجانس إلى قائمة الطعام، وجبة أو وجبتان أسبوعيًا، وابتداءً من عمر سنة إلى سنة وشهرين، يُمكن تقديم أطباق مُقطعة.

في عمر العشرة أشهر، يمكنك توسيع القائمة لتشمل الأسماك، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع.

حتى وقت قريب، كان يُعتقد أن عصائر الفاكهة هي أول غذاء مكمل، لكن الطب اليوم له رأي مختلف. يُنصح بإعطاء الطفل عصائر الفاكهة، المخففة بالماء بنسبة 1:2 أو 1:3، فقط من عمر 10 إلى 12 شهرًا. في البداية، تُقدم عصائر مخففة مصنوعة من فواكه فاتحة اللون ومائلة إلى الخضرة، ثم تُضاف تدريجيًا كثافة اللون، ثم الفواكه الحمراء.

عندما يبلغ الطفل عامًا واحدًا، يُمكن تنويع نظامه الغذائي بإضافة حبوب خالية من الغلوتين (عصيدة مع الحليب): السميد، الشعير، الدخن، والشعير اللؤلؤي. في البداية، تُقدم له عصيدة مسلوقة جيدًا من مكون واحد، ثم تُقدم تدريجيًا خيارات أكثر تفتتًا.

ولا يمكن للطفل أن يتناول هريس التوت على مائدته إلا في عمر سنة واحدة.

عند التبديل إلى الطعام التكميلي التالي، يجب على الآباء الصغار الالتزام بعدد من القواعد:

1. أولاً، يجب طهي العصيدة في الماء، ويمكنك إضافة القليل من حليب الثدي إليها.
2. بعد شهر ونصف من إدخال العصيدة الأحادية، يُسمح بالتحول إلى الحبوب المتنوعة، أي خليط من الحبوب والحبوب.
3. في البداية، لا يُسمح باستخدام التوابل، بما في ذلك السكر والملح.
4. لا تقدمي منتجًا جديدًا أثناء مرض الطفل أو أثناء مرحلة التسنين.
5. لا يجب عليكِ إعطاء طفلكِ كميات كبيرة من الطعام الجديد فورًا. فقد يرفض الطفل التغذية التكميلية تمامًا، وسيتعين عليكِ البدء من الصفر.
6. إذا رفض الطفل تناول منتج جديد، يمكنكِ الغش بإضافة قطرة من حليب الثدي المسحوب إلى الطبق أو تحليته، مثلاً بهريس الفاكهة. يعتمد حل المشكلة على المنتج المُقدم في هذه المرحلة.
7. إذا تم التخطيط للتطعيم، فلا ينبغي إدخال أي منتج جديد إلى قائمة طعام الطفل قبل يومين وأربعة إلى خمسة أيام بعد التطعيم.
8. لا يجب عليك تغيير نظامك الغذائي في ظل الحر الشديد. فجهاز تنظيم حرارة الطفل الصغير ليس مثاليًا بعد، فهو يعاني بشدة من الحرارة، ولا يملك الجسم وقتًا لتجربة الطعام.
9. لا تتسرع في إدخال أطعمة تكميلية جديدة إذا كنت تخطط لرحلة طويلة أو الانتقال إلى مكان إقامة جديد. وينطبق هذا بشكل خاص عند تغيير المناطق المناخية. لا يمكنك استئناف جدول التغذية التكميلية إلا بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من التكيف.
10. بين الرضعات، يجب عليك أن تقدمي لطفلك بعض الماء بشكل غير ملحوظ.

إذا اتبع الآباء جميع التوصيات والجدول الزمني لتقديم الأطعمة التكميلية، فسوف يتمكنون من تجنب العديد من المشاكل الصحية للطفل الصغير، وتربيته بصحة جيدة وقوي ومتطور.

ولادة طفل هي فترة مليئة بالفرح والإثارة للآباء الصغار. السنة الأولى من حياة الطفل صعبة ومسؤولة للغاية. خلال هذه الفترة، يحتاج الطفل إلى تعلم أشياء كثيرة، بما في ذلك تناول أطعمة متنوعة. لضمان عدم إلحاق الضرر بالمنتجات المُقدمة، يجب على الوالدين معرفة الجدول الزمني وتقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح كل شهر عند الرضاعة الطبيعية. باتباع جميع توصيات طبيب الأطفال، سيتكيف الطفل مع الطعام الجديد بهدوء ودون أي مضاعفات. نتمنى لطفلك نموًا صحيًا وسعيدًا!

[ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]