^
A
A
A

لماذا تتشنج ساقاي أثناء الحمل وماذا أفعل؟

 
،محرر طبي
آخر مراجعة: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.

لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.

إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.

تُعد تقلصات الساق أثناء الحمل مشكلة شائعة لدى النساء الحوامل، تمامًا مثل أعراض التسمم. وغالبًا ما تظهر هذه الحالة المرضية في الثلث الأخير من الحمل، وهي مرتبطة باضطراب في استقلاب الفيتامينات. ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى لهذه الظاهرة، لذا من الضروري معرفة الأسباب الرئيسية وإجراء العلاج المناسب، لأن شدة الأعراض قد تُعيق أحيانًا النوم الطبيعي للمرأة الحامل وأنشطتها اليومية.

علم الأوبئة

تشير الدراسات الوبائية لهذه المشكلة إلى انتشارها الواسع بين النساء الحوامل، حيث تتجاوز نسبة انتشارها 85%. وبالنظر إلى العامل المسبب، تُصيب هذه المشكلة 96% من النساء اللواتي لم يتناولن أي فيتامينات إضافية أثناء الحمل، ويعود السبب لديهن إلى نقص الكالسيوم والمغنيسيوم. أما الأسباب الثانوية لتشنجات الساق أثناء الحمل، فتبلغ أقل من 5%. تتيح لنا هذه البيانات تحديد الأسباب المحتملة، كما توفر أسسًا للوقاية الأولية من هذه الحالة المرضية.

trusted-source[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

الأسباب تشنجات الساق أثناء الحمل

الحمل فترةٌ تضطر فيها المرأة، في سبيل قليلٍ من السعادة، إلى تحمّل لحظاتٍ مزعجةٍ تُعكّر صفو حياتها العامة. ومن هذه الحالات الشعور بالتنميل وتشنجات العضلات.

في الظروف الطبيعية، يحتوي جسم الإنسان على نسبة طبيعية من الإلكتروليتات المختلفة التي تُوفر التوصيل العصبي وتحفيزًا جيدًا للعضلات. تُتحكم هذه العملية بمحتوى الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم. خلال فترة الحمل، يُعاد توزيع هذه العناصر الدقيقة لضمان نمو الطفل، لذا قد لا تكون كافية للأم. يُعد نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة أثناء الحمل أمرًا شائعًا، ولكن تقلصات الساق لا تُزعج الجميع. لذلك، يجب مراعاة عوامل أخرى.

لفهم آلية تطور التشنجات في أنسجة العضلات، من الضروري معرفة دور بعض الإلكتروليتات في جسم الإنسان.

الكالسيوم عنصرٌ دقيقٌ يُؤمّن نشاط القلب، وعمل الألياف العضلية والعصبية، وبنية أنسجة العظام. كما يُشارك الكالسيوم في التوصيل الطبيعي للنبضات وانقباض ألياف العضلات. وهو المُحفّز الرئيسي لانقباض العضلات لحظة دخوله إلى الخلية عبر قنوات الكالسيوم. خلال فترة الحمل، يحتاج الطفل إلى كميةٍ كبيرةٍ من الكالسيوم لبناء أنسجة عظامه، لذا من الضروري زيادة إمداده بهذا العنصر من البيئة الخارجية. في حالات نقص الكالسيوم، يتعطل عمل هذه القنوات، ويُستبدل الصوديوم بقنوات الكالسيوم المفتوحة، مما يُؤدي إلى زيادة مستوى الصوديوم في خلايا العضلات. تُؤدي زيادة محتوى الكالسيوم داخل الخلية إلى تدفقٍ كبيرٍ للماء، مما يُساهم بدوره في فرط الترطيب داخل الخلايا. يُؤدي تورم ألياف العضلات إلى ضغط العقد العصبية والنهايات العصبية، مما يُضعف توصيل النبضات العصبية من العضلات إلى مراكز الدماغ. يُلاحظ هذا على شكل شعورٍ بخدرٍ أو تشنجاتٍ في الساقين.

المغنيسيوم عنصرٌ يضمن توصيل النبضات عبر الخلايا العصبية. ويعتمد عمل العصب الذي يُغذي أليافًا عضليةً معينةً، في هذه الحالة، على كمية المغنيسيوم. في الظروف الطبيعية، يوجد توازن بين المغنيسيوم والكالسيوم، وتُنظَّم عمليات توصيل النبضات العصبية. يدخل الكالسيوم إلى الخلية عبر قنواتٍ بطيئة، فيحدث انقباضٌ عضلي، ثم يضمن المغنيسيوم استرخاء الألياف العضلية عن طريق نبضةٍ عصبيةٍ منها. عند نقص المغنيسيوم، لا تتم عملية توصيل النبضة إلى العقدة العصبية من الألياف العضلية بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى تنميل أو انقباضٍ عضليٍّ مفرطٍ على شكل تشنجاتٍ في مجموعاتٍ عضليةٍ مُحددة. وبالتالي، فإن النقص المُشترك في المغنيسيوم والكالسيوم هو سبب تشنجات الساقين.

باعتبار نقص العناصر الدقيقة السبب الرئيسي لظهور مشكلة تنميل الساقين أثناء الحمل، لا ينبغي إغفال الأسباب المحتملة الأخرى لمثل هذه الحالة المرضية. غالبًا ما تشعر النساء في النصف الثاني من الحمل بالقلق من مشكلة احتباس السوائل وحدوث الوذمة في الساقين. يحدث هذا بسبب أن زيادة وزن الجنين تعطل تدفق الدم الوريدي عبر نظام الوريد الأجوف السفلي، كما يتعطل التصريف اللمفاوي. لذلك، يمكن أن تكون مشكلة تورم الأطراف واضحة جدًا. في هذه الحالة، لا تتعطل عمليات التعصيب فحسب، بل يمكن أن تكون شدة الوذمة سببًا في ضغط القنوات العصبية، مما يؤدي إلى انتهاك التعصيب. قد يكون هذا أحد أسباب تشنج الساقين أثناء الحمل، وخاصة في المساء، بعد المشي لمسافات طويلة أو الضغط على الأطراف.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه عند النساء المصابات بدوالي الأطراف السفلية، فإن سبب الخدر في الساقين غالبًا ما يكون بسبب حقيقة أن عملية تدفق الدم الوريدي تنزعج، وتسبب الأوردة المتوسعة انزعاجًا كبيرًا.

يُعد الحمل عامل خطر للإصابة بسكري الحمل، حتى لو لم تُصَب المرأة به من قبل. لذلك، قد يكون داء السكري أيضًا سببًا لتشنجات الساق أثناء الحمل. تكمن آلية ظهور هذه الأعراض في أنه مع نقص الأنسولين، لا يمر الجلوكوز عبر المسار الأيضي الكامل، وتتكون كمية كبيرة من السوربيتول، وهو مستقلب وسيط. السوربيتول مادة يمكن أن تتراكم في الأوعية الدموية التي تُغذي الألياف العصبية بالدم، مما يُعطل تغذية الألياف العصبية ويحدث تنمل، أي شعور بالخدر في اليدين. لذلك، في هذه الحالة المرضية، من المهم جدًا استبعاد داء السكري كسبب محتمل للتنمل.

من الأسباب المحتملة الأخرى لتشنجات أو تنميل الساقين أثناء الحمل مرض عصبي يُسمى تنخر العظم أو التهاب المفاصل في العمود الفقري القطني. في هذه الحالة، يحدث ضغط على النهايات العصبية، مما يُسبب اضطرابًا في التوصيل الطبيعي للنبضات العصبية، مصحوبًا بشعور بالتنميل. يُعد هذا المرض أكثر خطورة ويتطلب علاجًا، وهو أكثر شيوعًا لدى النساء الأكبر سنًا.

إذا كنتِ تعانين من تشنجات في ساقيكِ أثناء الحمل، فعليكِ أيضًا تذكر متلازمة الوريد الأجوف السفلي - ضغط الجنين على هذا الوريد يُسبب اضطرابًا في تدفق الدم من الأطراف السفلية. قد يؤدي هذا إلى اضطراب الدورة الدموية في أعضاء الحوض، حيث تُغذي الضفائر العصبية الحوضية الأعضاء والأطراف السفلية، وهذا هو سبب ظهور هذه الأعراض.

trusted-source[ 5 ]، [ 6 ]

عوامل الخطر

مع الأخذ في الاعتبار جميع الأسباب المذكورة أعلاه لتطور الأمراض، فمن الضروري تسليط الضوء على عوامل الخطر الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الساق:

  1. النساء الحوامل اللاتي يعانين من سوء التغذية وعدم تناول العناصر الدقيقة مع الطعام؛
  2. دوالي الأطراف السفلية عند النساء؛
  3. التسمم المتأخر في الحمل مع تطور الوذمة في الأطراف السفلية؛
  4. مرض السكري عند النساء الحوامل؛
  5. الوزن الزائد في الجسم قبل الحمل.

ونظراً لهذه الأسباب وعوامل الخطر، فمن الضروري تشخيص هذه المشكلة بعناية لاستبعاد الأسباب الأكثر خطورة وإجراء التصحيح المناسب للحالة.

trusted-source[ 7 ]، [ 8 ]

الأعراض تشنجات الساق أثناء الحمل

غالبًا ما تحدث تشنجات الساق أثناء الحمل بعد يوم عمل طويل، عندما تستلقي المرأة للراحة. ويرجع ذلك إلى أن توصيل النبضات العصبية يتدهور بعد التعرض لضغط شديد على الأطراف، حيث يظهر التورم وإرهاق العضلات، مما يؤدي إلى انخفاض قدرتها على الانقباض. أما بالنسبة للدورة الشهرية، فغالبًا ما يحدث التنميل في الثلث الثالث من الحمل، عندما يزداد وزن المرأة بشكل ملحوظ وتتعطل عمليات إخراج المنتجات الأيضية. وفي الوقت نفسه، يتعطل تدفق الدم من الأطراف السفلية.

في كثير من الأحيان، تتشنج الساقين أثناء الحمل ليلاً، ويرتبط ذلك في معظم الحالات بنقص العناصر النزرة - البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. ومن سمات هذا الخدر تجانسه، أي عدم وجود ألم شديد أو زيادة في الأعراض مع اختلاف الحركات. في الوقت نفسه، قد تصل شدة الأعراض إلى حد الشعور بتشنجات في الأطراف، مما يؤدي إلى استيقاظ المرأة وعدم قدرتها على النوم لفترة طويلة. وفي أغلب الأحيان، تتشنج عضلات الساق، لأن هذه العضلات هي الأكثر تطورًا وتقع في أقصى نقطة، مما يُعطل تغذية هذه العضلات ودورتها الدموية أثناء النوم.

غالبًا ما يصاحب تنميل الساقين أعراض أخرى. إذا تشنجت ذراعاكِ وساقاكِ أثناء الحمل، وكان ذلك مصحوبًا بألم، فعليكِ الانتباه لهذه الأعراض، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بداء العظم الغضروفي. قد يُلاحظ أيضًا تورم وتنميل. في هذه الحالة، نتحدث عن خلل في وظائف الكلى أو احتمال ارتفاع ضغط الدم. إذا كان تنميل الأطراف السفلية مصحوبًا بتورم، ولوحظ تورم عام، فعليكِ تحليل ما إذا كان هذا مجرد زيادة في السوائل في الجسم، ويتطلب إزالته. إذا كان هناك صداع مصاحب، فمن الضروري استبعاد تسمم الحمل المتأخر - تسمم الحمل، لذلك يجب مراقبة ضغط الدم.

إذا كنتِ تعانين من تشنجات في أصابع قدميكِ أثناء الحمل، فعليكِ إجراء فحص واستبعاد أي اضطراب في الدورة الدموية الطرفية. قد تصاحب هذه الأعراض برودة الأطراف وبياضها، وهذا ما يجب مراعاته عند وصف العلاج.

إذا كنتِ تعانين من تشنجات في ساقيكِ خلال أواخر الحمل، مصحوبة بتورم، فعليكِ الانتباه جيدًا لهذا العرض واستبعاد تسمم الحمل المتأخر. أما إذا كنتِ تعانين من تشنجات في ساقيكِ خلال المراحل المبكرة من الحمل، فقد يشير ذلك إلى نقص في العناصر النزرة. يمكن ملاحظة ذلك في حالات التسمم المبكر الشديد، والذي يصاحبه قيء شديد. كما تعلمين، أثناء القيء، يُفرز الجسم الكثير من الماء والشوارد المفيدة، مما يُخل بالتوازن الداخلي. ومن أعراض ذلك تشنجات في عضلات الأطراف السفلية، خاصةً على خلفية نقص كلوريد الدم. يجب أخذ ذلك في الاعتبار عند تشخيص الأسباب وطرق العلاج المُمكنة. ومن الضروري أيضًا مراعاة الأعراض الأخرى عند تحليل الحالة العامة للمرأة الحامل لتجنب أي مضاعفات محتملة.

trusted-source[ 9 ]

المضاعفات والنتائج

المضاعفات التي قد تتطور على خلفية تقلصات الأطراف السفلية تقتصر على اختلال في الحالة الصحية العامة للمرأة. إذا زاد نقص العناصر النزرة، فقد يؤدي ذلك إلى اختلال في وظائف القلب والدورة الدموية. وفي المستقبل، قد يُسبب هذا اضطرابات في الدورة الدموية الرحمية المشيمية ونقصًا مزمنًا في الأكسجين لدى الجنين. وقد يؤدي التشخيص المبكر لداء العظم الغضروفي إلى متلازمة انضغاطية حادة مع اختلال في تعصيب أعضاء الحوض، بالإضافة إلى اختلال في وظيفة المثانة.

trusted-source[ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]، [ 13 ]

التشخيص تشنجات الساق أثناء الحمل

بما أن أكثر من 95% من حالات تشنجات الساق أثناء الحمل ناتجة عن نقص الكالسيوم والمغنيسيوم، فمن الضروري للتشخيص تحديد مستوى هذه العناصر النزرة ومراقبتها طوال فترة الحمل. من المهم جدًا مراعاة أي تفاصيل، وتوضيح جميع الشكاوى والأعراض الأخرى. من الضروري معرفة كيفية سير حالات الحمل الأخرى، وما إذا كانت هناك أعراض مشابهة من قبل. من الضروري معرفة ديناميكيات وزن جسم المرأة الحامل وتفصيل مسألة وجود تورم وتعب في الساقين والألم. تسمح لك البيانات التاريخية باستبعاد أو تأكيد وجود داء السكري، ودوالي الأطراف السفلية، وتنخر العظم الغضروفي، والتي قد تكون أيضًا سببًا لمثل هذا الخدر في الساقين. من الضروري الانتباه إلى وجود أقدام مسطحة لدى المرأة، لأن هذا السبب غير المؤذي، للوهلة الأولى، قد يتحول إلى مشكلة خطيرة. بعد كل شيء، مع زيادة وزن جسم الطفل، يزداد الحمل على الساقين والقدمين، لذلك حتى لو لم تكن هناك مظاهر للقدم المسطحة من قبل، فإن هذا يمكن أن يتجلى أثناء الحمل على شكل خدر في الساقين.

تُعد الاختبارات مؤشرًا مهمًا لتشخيص التغيرات في مستوى الإلكتروليتات الأساسية، وكذلك لمراقبة المؤشرات الرئيسية لحالة المرأة الحامل. تُجرى اختبارات عامة وخاصة - فحص دم عام، وفحص بول عام، وبراز، وفحص دم كيميائي حيوي لتشخيص الإلكتروليتات الرئيسية. وكقاعدة عامة، في حالة الحمل الطبيعي، لا توجد تغيرات محددة تشير إلى وجود أمراض. عند تحديد الإلكتروليتات، قد يكون هناك انخفاض في كمية الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ولكنها قد تكون طبيعية أيضًا، لأن مستواها ينخفض فقط في الخلية، بينما يظل طبيعيًا في الدم. يتراوح المستوى الطبيعي للكالسيوم في الدم بين 2.25 و2.75 مليمول/لتر. إذا كان هذا المؤشر أقل بكثير من المعدل الطبيعي، فمن الضروري التفكير في نقص خطير في هذا العنصر الدقيق، لأنه في هذه الحالة، يمكن أن تتفاقم تقلصات الساق بسبب أعراض هشاشة العظام وقد يظهر ألم شديد في المفاصل والعظام.

ويحتاج فحص الدم الكيميائي الحيوي أيضًا إلى تحديد مستوى البروتين الإجمالي.

لاستبعاد أمراض الجهاز الوريدي، من الضروري أيضًا إجراء فحص دم لتحديد المؤشرات الرئيسية لتصوير تخثر الدم. إذا أشارت المؤشرات إلى سماكة الدم، فمن الضروري التفكير في أمراض أوردة الأطراف السفلية، والتي قد تسبب أيضًا ألمًا وتشنجات في الساقين.

لاستبعاد سكري الحمل، من الضروري إجراء فحص مستوى سكر الدم، بالإضافة إلى اختبار تحمل الجلوكوز. سيساعد هذا في التشخيص التفريقي للحالة.

يجب أن يتضمن تحليل البول العام تشخيصًا إلزاميًا للبروتين في البول اليومي، والذي يسمح باستبعاد تسمم الحمل المتأخر ووجود وذمة مخفية في الأطراف، كأحد الأسباب المحتملة للخدر في الساقين.

تُجرى التشخيصات الآلية لاستبعاد الأمراض العصبية وأمراض أعضاء الحوض، ولمتابعة حالة الجنين. لهذا الغرض، يلزم إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية لتحديد حالة الجنين، وفي المراحل المتأخرة من الحمل، يُجرى تخطيط قلب الجنين، الذي يسمح بتحديد حالة نبضات قلب الجنين وتوتر الرحم. كما يُمكن، بمساعدة تصوير أعضاء الحوض بالموجات فوق الصوتية، تحديد وجود اضطرابات في الدورة الدموية في الحوض ومصادر الضغط المحتملة.

يمكن أيضًا استخدام دراسات أجهزة خاصة لإجراء تشخيص تفريقي لاستبعاد داء العظم الغضروفي أو أي أعراض عصبية أخرى. كما يلزم استشارة أخصائيين - معالج، طبيب أعصاب، جراح (في حالة دوالي الأوردة).

trusted-source[ 14 ]، [ 15 ]، [ 16 ]

تشخيص متباين

يجب أن يستبعد التشخيص التفريقي لتشنجات الساق أثناء الحمل في المقام الأول مثل هذه المشاكل الخطيرة التي يمكن أن تضر بالطفل - الاعتلال العصبي السكري ، تنخر العظم ، تسمم الحمل ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

يمكن استبعاد الإصابة بمرض السكري بتحليل مستويات سكر الدم واختبار حمل الجلوكوز. يمكن التمييز بين المشاكل العصبية، مثل تنخر العظم الغضروفي، أثناء الفحص والاستشارة مع أخصائي. في هذه الحالة، يُلاحظ ألم واضطرابات في أنواع أخرى من الحساسية، ولن يكون التنميل موضعيًا فحسب، بل قد يكون هناك أيضًا آلام جسدية أخرى أو اضطرابات في أعضاء الحوض.

إذا كانت تشنجات الساقين مصحوبة بوذمة واضحة، فمن الضروري قياس ضغط الدم للتشخيص التفريقي مع تسمم الحمل المتأخر. ويمكن تأكيد ذلك أو دحضه بتحديد مستوى البروتين ونسبة البروتين في البول يوميًا.

في كل الأحوال، يجب أن تكون التشخيصات واسعة قدر الإمكان لاستبعاد الحالات المرضية التي قد تؤثر على الحالة الطبيعية وتطور الجنين.

علاج او معاملة تشنجات الساق أثناء الحمل

يجب ألا يقتصر علاج هذه المشكلة على معالجة السبب فحسب، بل يجب أيضًا مراعاة مبدأ الحد الأدنى من الضرر للطفل. ونظرًا لأن تشنجات الساق في معظم الحالات ناجمة عن نقص العناصر النزرة، فمن الضروري تعويض هذا النقص ليس فقط بالأدوية، بل أيضًا بالتغذية السليمة. أولًا، من الضروري الالتزام بنظام غذائي مناسب من السعرات الحرارية وشرب الماء. إذا صاحب التشنجات تورم في الساقين، فمن الضروري الحد من كمية السوائل المستهلكة. هذا يمكن أن يقلل من شدة الأعراض. كما يجب تجنب الأحمال الساكنة الزائدة على الساقين وزيادة مدة الراحة والنوم.

بالنسبة للمنتجات الغذائية، من الضروري تناول المكونات الغنية بالمغنيسيوم والكالسيوم. لذلك، من الضروري زيادة كمية منتجات الألبان في النظام الغذائي، وتفضيل الجبن القريش، فهو سهل الهضم ولا يُسبب الشعور بالثقل، كما قد يحدث مع الحليب كامل الدسم أثناء الحمل.

يمكنك زيادة كمية المغنيسيوم الخارجي بتناول منتجات غنية بهذا العنصر الدقيق. ومن هذه المنتجات: الخبز الأسمر، وخبز النخالة المصنوع من دقيق القمح الكامل، والحنطة السوداء، والدخن، والشوفان، والمكسرات، والعدس والبازلاء، والحمص، والفواكه المجففة. كما أن شاي الفواكه المجففة، الغني بالبوتاسيوم، مفيد جدًا.

ومن الجيد زيادة كمية الفيتامينات الأخرى، لذلك ينصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والخضروات الموسمية.

أما بالنسبة للعلاج الدوائي لنقص المغنيسيوم والكالسيوم، فهو ضروري لتصحيح النقص بسرعة وتراجع الأعراض. لذلك، من الضروري تضمين مستحضرات المغنيسيوم والكالسيوم في العلاج على شكل فيتامينات.

  1. كيركافيت مستحضر فيتاميني معقد، يُمكّن تركيبه من تعويض نقص الكالسيوم والفيتامينات الأخرى. بفضل تركيبته الغنية، يُغذّي هذا الدواء ليس فقط الفيتامينات والعناصر الدقيقة، بل أيضًا الأحماض الأمينية، مما يسمح باستخدامه كمستحضر فيتاميني لعلاج التنميل والتشنجات، بالإضافة إلى تحسين تغذية الأنسجة وقوة العضلات. يحتوي كيركافيت على فيتامين ب1، الذي يُحسّن تدفق الدم في مناطق العضلات المتضررة، ويُخفف التشنجات والتنميل، مُعززًا قوة هذه العضلات. كما يحتوي الدواء على الكالسيوم والسيستين والكيراتين، التي تُعزز تغذية الألياف العصبية. بفضل التأثير المُركّب للكالسيوم وفيتامين ب1، يزول التنميل والتشنجات بسرعة كبيرة، مع استعادة مستويات الإلكتروليتات الطبيعية في الأنسجة. يتوفر كيركافيت على شكل كبسولات جيلاتينية. طريقة الاستخدام: كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا، تُذاب في كمية صغيرة من الماء. لا تُلاحظ أي آثار جانبية في حال ملاحظة الجرعة، ولكن قد يتغير لون البول بسبب تركيب الدواء. موانع استخدام الدواء هي ارتفاع مستويات الهرمونات، واختلال وظائف الكلى والكبد بشكل خطير. احتياطات: لا يُؤخذ مع مستحضرات الكالسيوم الأخرى، ولا يُستخدم لأكثر من ثلاثين يومًا.
  2. ماجفيت ب6 هو منتج فيتاميني يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين ب6، اللذين يتكاملان في وظائفهما وتأثيراتهما. يُعد المغنيسيوم العنصر الرئيسي الذي يُحسّن الإثارة العصبية وتوصيل النبضات إلى العضلات. يتوفر الدواء على شكل أقراص. الجرعة: قرص واحد مرتين يوميًا، ويُفضل تناوله بعد ساعة من تناول الطعام، مما يُحسّن عملية أيض الدواء. مدة العلاج شهر واحد. قد تشمل الآثار الجانبية ردود فعل تحسسية، بالإضافة إلى عسر الهضم. موانع استخدام هذا الدواء للعلاج هي زيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم، ومتلازمة سوء الامتصاص، ونقص اللاكتيز الخلقي. تمت الموافقة على استخدام هذا الدواء أثناء الحمل. احتياطات الاستخدام: يجب توخي الحذر عند استخدام هذا الدواء إذا كنت ستقود السيارة.
  3. بيروكا بلس هو مستحضر فيتاميني مُركّب يُستخدم كعلاج فيتاميني. بفضل تركيبته الغنية، يُغذّي هذا المستحضر ليس فقط الفيتامينات، بل أيضاً العناصر الدقيقة. يحتوي المستحضر على فيتامينات أ، ب1، ب2، ب6، ب12، ج، د، هـ، بالإضافة إلى عناصر دقيقة كالماغنيسيوم والكالسيوم. بفضل التأثير المُركّب للكالسيوم والمغنيسيوم، يزول التنميل والتقلصات بسرعة كبيرة مع استعادة مستويات الإلكتروليتات الطبيعية في الأنسجة. يتوفر الدواء على شكل أقراص بجرعة قرص واحد يومياً، ويُفضّل تناوله بعد خمس عشرة دقيقة من الوجبة، مما يُحسّن استقلاب الدواء. من المُحتمل حدوث آثار جانبية على شكل ردود فعل تحسسية، بالإضافة إلى عسر هضم كالإمساك. موانع استخدام الدواء هي التهاب المعدة والقرحة في التاريخ الطبي، وحصوات المسالك البولية، وحصوات المرارة. احتياطات استخدام هذا الدواء: لا تتناوله مع مُركّبات فيتامينات متعددة أخرى.
  4. فيتروم هو مُركّب متعدد الفيتامينات يُنصح به للنساء الحوامل كعلاج وقائي وعلاجي. يحتوي المستحضر على فيتامينات أ، ب1، ب2، ب6، ب12، ج، د، هـ، بالإضافة إلى عناصر دقيقة مثل المغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والزنك، والفوسفور، والبيوتين، والنيكوتيناميد، وحمض الفوليك. يُشارك المغنيسيوم، الموجود في المستحضر، في استقلاب الإلكترونات في السلسلة التنفسية في الخلايا، مما يُعزز تخليق الطاقة اللازمة للخلية. يُعيد هذا التوصيل العصبي العضلي ويُخفف من تقلصات العضلات.

هذا المنتج متوفر على شكل أقراص بكميات ٣٠ و٦٠ قرصًا. الجرعة: قرص واحد مرة واحدة يوميًا. احتياطات استخدام هذا الدواء: لا تتناوله مع مُركّبات الفيتامينات المتعددة الأخرى، وخاصةً مع فيتاميني أ ود.

يُمكن العلاج الطبيعي لهذه الحالة المرضية، وله تأثير إيجابي على حالة الألياف العصبية. يُستخدم العلاج المغناطيسي، والرحلان الكهربائي بالأيونات، والتدليك العلاجي. كما يُمكن استخدام التدليك الذاتي للعضلات المصابة، والذي يُخفف الأعراض أثناء نوبات التشنج.

العلاج التقليدي لتشنجات الساق أثناء الحمل

تهدف الأدوية والطرق الشعبية المستخدمة بشكل رئيسي إلى تعويض نقص العناصر الدقيقة وتحسين التوصيل العصبي. ويمكن استخدام هذه الطرق مع منتجات الفيتامينات الطبية. كما يمكن استخدام المشروبات والشاي الطبي، بالإضافة إلى التدليك بالأعشاب والمواد الفعالة بيولوجيًا.

  1. جذر عرق السوس مُفيدٌ لأنسجة العظام والجهاز العضلي، لذا فهو ممتازٌ لتشنجات الأطراف. لتحضير مشروب عرق السوس الطبي، خُذ مائة غرام من أوراق عرق السوس واسكب عليها نصف لتر من الماء المغلي. طريقة الاستخدام: ملعقة صغيرة من المنقوع ثلاث مرات يوميًا. يُساعد هذا العلاج على تطبيع زيادة استثارة العضلات، كما يُنشّط الألياف العصبية.
  2. يُعتبر قشر البيض المصدر الرئيسي للكالسيوم. للحصول على الدواء، يُغسل قشر بيضة نيئة، ثم يُطحن في هاون حتى يُصبح ناعمًا، ويُضاف إليه خمس قطرات من عصير الليمون، وبعد زوال رد الفعل، يُتناول مرة واحدة على الأقل يوميًا.
  3. تدليك عضلات الأطراف السفلية يُساعد بشكل كبير على تخفيف تعب الساقين. للقيام بذلك، استخدم صبغة كحولية من صمغ الكالاموس. أضف بضع قطرات من زيت الزيتون إلى هذه الصبغة، ودلكها ليلًا.

الأعشاب الرئيسية المستخدمة لعلاج هذا المرض هي التالية:

  1. الزعرور نبات يُساعد على تطبيع وظائف خلايا العضلات واستعادة البنية الطبيعية للألياف العصبية. لتحضير مشروب طبي، خذ ثلاث ملاعق كبيرة من العشبة، ثم صبّ عليها الماء المغلي واتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق أخرى، ثم غطِّ المنقوع واتركه لمدة ثلاث ساعات. تناوله دافئًا خمس مرات يوميًا، ملعقتان كبيرتان في كل مرة. مدة العلاج ثلاثة أسابيع على الأقل.
  2. يُخفِّف جذر نبات الفاليريان وأوراق نبات القراص من استثارة الأعصاب، ويُحسِّنان توصيل النبضات العصبية عبر الألياف إلى العضلات والأعضاء الداخلية. لتحضير شاي علاجي، يُغلى الماء في كوب من أوراق نبات القراص وجذر نبات الفاليريان، ويُترك لمدة عشر دقائق. يُشرب هذا المحلول في كوب مرتين يوميًا.
  3. يُستخدم أيضًا جذر الأرقطيون ونباتا الشارب الذهبي في هذه الحالة. لهذا الغرض، يُحضّر منقوع من هذه الأعشاب ويُشرب نصف كوب مرتين يوميًا. من المهم التحكم في كمية السوائل في حالة وجود وذمة.

تعتمد العلاجات المثلية على استعادة مستويات العناصر الدقيقة، بالإضافة إلى التأثير المنشط على توصيل النبضات على طول الألياف. العلاجات الرئيسية هي:

  1. ماغنيكوم يوداتوم هو مستحضر علاجي هوميوباثي أحادي المكون، المكون النشط الرئيسي فيه هو المغنيسيوم غير العضوي. يُنصح باستخدام هذا المستحضر لعلاج تقلصات العضلات كدواء ذي آلية عمل بديلة. يتوفر الدواء على شكل حبيبات هوميوباثية قياسية، وجرعته عشر حبيبات ثلاث مرات يوميًا. طريقة الاستخدام: تحت اللسان بعد الأكل بنصف ساعة. تحذيرات: لا يُستخدم إذا كنت تعاني من حساسية تجاه اليود. تشمل الآثار الجانبية احمرار الوجه والشعور بالحرارة.
  2. كالكويل علاجٌ مُركّبٌ من الطب المثلي، وهو المصدر الرئيسي للكالسيوم. يُستخدم هذا العلاج بجرعة ثلاث حبيباتٍ مثلية. مدة العلاج ثلاثة أشهر، مع استخدام الدواء مرتين يوميًا. قد تشمل الآثار الجانبية صعوبةً في البلع، ولكن هذا نادر.
  3. السْترامونيوم علاجٌ هوميوباثيٌّ طبيعيّ المنشأ. يُنتَج الدواء على شكل محلولٍ هوميوباثيٍّ في أمبولات، ويُعطى بجرعةٍ مقدارها ثلث أمبولةٍ أسبوعيًا، مع إمكانية الاستخدام عن طريق الفم. من الآثار الجانبية المحتملة احتقانٌ في الوجه وشعورٌ بثقلٍ في الساقين، كما قد تحدث ردود فعلٍ تحسسيةٌ متفاوتةُ الشدة.
  4. الجرافيت علاجٌ هوميوباثيٌّ من أصلٍ غير عضوي. يُستخدم الدواء على شكل حبيباتٍ وقطراتٍ هوميوباثيةً. الجرعة: ست حبيبات ثلاث مراتٍ يوميًا أو قطرتان تحت اللسان. يجب إذابة الحبيبات حتى تذوب تمامًا، وعدم تناول الطعام لمدة ساعة. الآثار الجانبية نادرة، ولكن قد يحدث إسهال. احتياطات: لا يُنصح باستخدام الدواء من قِبل النساء اللواتي يعانين من ضعفٍ في الجسم أو اكتئاب.

trusted-source[ 17 ]، [ 18 ]، [ 19 ]، [ 20 ]

الوقاية

التدابير الوقائية لتطور هذا المرض غير محددة، وتتمثل في منع نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية. وتشمل هذه التدابير التغذية السليمة للمرأة الحامل، وتوازنها، وتناول كمية كافية من الخضراوات والفواكه والفيتامينات. يُنصح بالبدء بتناول الفيتامينات وقائيًا قبل الحمل، وكذلك تناول مجمعات الفيتامينات طوال فترة الحمل. للوقاية من مضاعفات المرض، عند ظهور أعراض أخرى - كالصداع، وتورم اليدين، وضعف الحساسية - من الضروري الخضوع لفحص طبي. يجب مراقبة صحتكِ، وخاصةً أثناء الحمل.

trusted-source[ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]

توقعات

إن توقعات الشفاء من هذا المرض إيجابية.

تُعد تقلصات الساق أثناء الحمل مشكلة شائعة جدًا تتطلب علاجًا لتحسين الحالة. غالبًا ما تظهر الأعراض ليلًا وتُزعج نوم الحامل، ويمكن استخدام التدليك الذاتي لتخفيف جميع الأعراض. ولكن في المستقبل، من الضروري معرفة سبب ذلك، ونظرًا لتكرار نقص العناصر الدقيقة، من الضروري تصحيح النظام الغذائي وتناول الفيتامينات.

trusted-source[ 24 ]، [ 25 ]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.