كيف تتشمس بشكل جيد للأطفال في الشمس؟

ضوء الشمس جيد للجسم ، فهو يحسّن من أدائه ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وهو مضاد قوي للاكتئاب ، للبالغين وللأطفال. الذهاب في عطلة صيفية مع جميع أفراد الأسرة ، تحتاج إلى معرفة كيفية التشمس بشكل صحيح للأطفال في الشمس.

ينتج جلد الأطفال كمية قليلة من الميلانين. على سبيل المثال ، يمكن للأطفال دون سن عامين الحصول على حروق الشمس حتى بعد 5-10 دقائق تحت أشعة الشمس المباشرة. لهذا السبب يوصى بتسمير الأطفال بعد عامين. لأصحاب البشرة الفاتحة ، يمكن أن يكون الحد الأدنى للسن بعد 3-5 سنوات. لذلك ، قبل الذهاب إلى البحر ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال والتأكد من أن الإجراءات الشمسية لا تؤذي الطفل.

دعونا ننظر في التوصيات الأساسية للراحة الآمنة في الشمس للأطفال:

• يجب تنفيذ الإجراءات الشمسية في الصباح من 9 إلى 11 عامًا ، بينما تنزلق الأشعة فوق سطح الأرض. خلال فترة الغداء من 11 إلى 16 ، من الأفضل أن ترتاح في غرفة باردة ، لأن الحرارة في الأطفال ، خاصة الصغار منهم ، تسخن بسرعة مما يهدد الصدمة الحرارية. من الممكن أيضًا إطلاق النار في المساء ، بعد 16-17 ساعة.
• اختيار مكان للاسترخاء ، وإعطاء الأفضلية للزوايا مع ضوء متناثرة. إنها أكثر أمانًا تحت المظلة ، في ظل شجرة أو تحت مظلة. سيقلل هذا من خطر الحروق ، لكنه يسمح للجسم بإنتاج الميلانين ، مما يمنح البشرة ظلاً جميلاً.
• التقطي كريمًا للأطفال من الشمس لا يقل عن 50-60. تنطبق بعد كل حمام. غطاء الرأس إلزامي أيضًا ، يجب أن يكون الطفل في باناما أو غطاء أو منديل يحمي من ضربة الشمس.
• يؤدي التعرض لفترات طويلة للحرارة إلى جفاف الجسم ، لذا يجب الاهتمام بتوفير مياه الشرب النظيفة. للحد من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ، إضافة الجزر والبطاطا والمشمش لحصة الأطفال.

تعمل أشعة الشمس على تنشيط الدورة الدموية ، وتحسين الغدد الصماء والجهاز التنفسي ، وزيادة المناعة وتكوين فيتامين د ، وهو ضروري لجسم الطفل (الوقاية من الكساح).

حمامات الشمس في الشمس من الرضع

الفائدة الأساسية من الشمس لحديثي الولادة هي أنه يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د ، وهو ضروري لأقصى قدر من امتصاص الكالسيوم (أساس العظام والأسنان). بالإضافة إلى ذلك ، ينظم ضوء الشمس نشاط الدماغ من الأطفال حديثي الولادة ، ويطبع عمليات الجهاز العصبي ويزيد من النشاط الحيوي.

إذا كان الطفل يعاني من حروق الشمس في الشمس ، فهذا يدل على وجود رد فعل وقائي من الجسم تجاه أشعة الشمس. ولكن لا ننسى أنه كلما كانت السمرة أكثر كثافة ، زادت المضاعفات التي يمكن أن تسببها.

1. يجب أن يكون التعود على الأشعة فوق البنفسجية تدريجيًا. من الأفضل أن تبدأ ببضع دقائق في الشمس ، مما يزيد من الوقت كل يوم. على سبيل المثال ، يمكن القيام "بحمامات الشمس" الأولى في النافذة المفتوحة.
2. يجب ألا يتعدى طول نزهة الصيف في الشارع 45 دقيقة في اليوم. اختيار وقت للراحة من الأفضل التركيز على النصف الأول من اليوم ، أي حتى الساعة 12 أو حتى في المساء.
3. حتى لا يتعرض الطفل لحروق الشمس ، اعتن بالحماية على شكل مظلة على عربة الأطفال والحصول على عامل واقي خاص مع مستوى عال من SPF لعلاج جلد الأطفال حديثي الولادة. على الرأس يجب أن يكون غطاء أو باناما ، وعلى الملابس الخفيفة الجسم مصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، ولكن بأكمام طويلة.

إذا كان هناك احمرار بعد الإجراءات الشمسية على جسم الطفل ، فيمكن أن يشير ذلك إلى الطباشير أو حروق الشمس.

• يرافق التعرق حكة وحرق ، ينصح بإزالة أحواض الاستحمام مع الأعشاب المهدئة ، وبعد ذلك يصبح الطفل أخف.
• إذا كانت مسألة حروق الشمس ، تستكمل الاحمرار بزيادة الجفاف ، فتصبح الفتات مضطربة وبطيئة. في الحالات الشديدة بشكل خاص ، وهذا هو ، مع صدمة حرق ، يصبح الجلد لزجة وشاحب ، والتنفس صعب ، وفقدان الوعي ممكن.

ويرتبط سبب ارتفاع درجة الحرارة لحقيقة أن الأطفال حديثي الولادة ليس لديهم نظام التعرق. هذا هو السبب في الأطفال الرضع عرضة للجفاف والحرارة السكتات الدماغية. للتخفيف من حالة الطفل ، يجب أن تمحى بلطف بالماء البارد ، وتعالج المناطق المصابة مع علاج خاص. إذا كان هناك حمى أو حمى ، فمن الأفضل إعطاء خافض الحرارة والذهاب بالضرورة إلى طبيب الأطفال.

البقاء الطويل في الشمس خطر على الأطفال المعرضين لخطر الإصابة بالجلد. في كثير من الأحيان تخلط الأمهات بين هذا المرض والحساسية المعتادة. وهذا هو السبب في أنه من الضروري الانتباه إلى توطين الاحمرار: الوجه (الأذنين والجبهة والذقن) والبقع على الجسم ممكن ، وعلى اليدين والقدمين يبدو الطفح نادرًا جدًا. ردود الفعل هذه يمكن أن تكون وراثية ، تنشأ بسبب عمل الأدوية أو مستحضرات التجميل المستخدمة.