هل تعمل يوميا؟ حذار من نقص فيتامين!
آخر مراجعة: 16.10.2021
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
الناس الذين يختفون ليلا ونهارا في العمل ، مع الوقت ، قد تكون هناك مشاكل مع الأسنان والاكتئاب المتكرر - علامات فيتامين د نقص فيتامين.
وقدم خبراء علميون من الجامعة الكندية في ألبرتا قائمة بالمهن التي يكون ممثلوها أكثر عرضة لنقص فيتامين د في الجسم. تم عرض هذه القائمة على صفحات المنشور العلمي الدوري BMC Public Health.
"لقد استند بحثنا طويل الأمد إلى حقيقة أن النشاط المهني هو العامل الأساسي الذي يعتمد عليه وجود فيتامين د في الجسم ، وكميته. ويقول ممثلو بعض المهن ، نوصي بأن تقوم بانتظام بتقديم الدم للتحليل ، في الوقت المناسب لمنع الآثار الضارة لنقص الفيتامينات ، "يلاحظ الدكتور سيباستيان ستروبيت.
قام المتخصصون بتوزيع مهن محفوفة بالمخاطر بشكل خاص وفقا لدرجة المخاطرة:
- 80 ٪ - العمال يوميا
- 77 ٪ - عمال المكتب
- 72 ٪ - طلاب الطب
- 65 ٪ - الأطباء
- 46 ٪ - الأطباء
- 43٪ - طاقم طبي متوسط ومتوسط
"إن تركيب فيتامين د في الجسم يحدث تحت تأثير أشعة الشمس. وبسبب هذا ، فإن الشخص الذي يظل في الهواء الطلق أمر لا بد منه. إن نقص الأشعة فوق البنفسجية يؤثر سلبًا على الصحة ، أولاً وقبل كل شيء ، على العمال والموظفين الطبيين والموظفين اليوميين "، كما يقول الأستاذ سترابيت.
من الملاحظ أن أكثر من 90٪ من العاملين في المكاتب ، لأسباب مهنية في أماكن مغلقة ، غالباً وبدرجات متفاوتة يعانون من نقص الفيتامين. تجدر الإشارة إلى أن نقص الفيتامينات لا يظهر في جميع الحالات بأية أعراض: ومع ذلك ، فإن التهديد للصحة موجود وكبير.
إذا تم إجراء التفرقة ، فإن نقص فيتامين D في الأشخاص الذين غالباً ما يبقون في الهواء الطلق يلاحظ فقط في 45-48٪ من الحالات.
تستند الاستنتاجات التي أجراها العلماء على البيانات التي تم الحصول عليها خلال أكثر من 70 تجربة علمية. ما يقرب من 54 ألف متطوع من مختلف دول العالم شاركوا في هذه التجارب. وعلى وجه الخصوص ، أخذت في الاعتبار أيضا الأبحاث التي أجريت لسنوات عديدة في البلدان ذات المناخ المعتدل.
ينصح الخبراء أنه في حالة عدم حصول فئات معينة من الأشخاص على فرصة التعرض لأشعة الشمس أكثر من المعتاد ، فمن المنطقي تناول الأدوية التي تحتوي على فيتامين دي بشكل دوري.
إذا تجاهلت هذه النصيحة ، يمكن أن تكون عواقب نقص فيتامين د (D) قاسية:
- ألم في الرأس والدوخة.
- ألم في العضلات واللفافة.
- الاكتئاب المتكرر والمطول.
- عمليات الأورام في الجهاز التناسلي ، في الأمعاء ، في غدة البروستاتا.
- هشاشة العظام ، العظام الهشة.
- فقدان الأسنان ، التهاب الأنسجة اللثوية.
إذا قمت بتقييم درجة المخاطر المهنية بشكل صحيح ، يمكنك إجراء استنتاجات في الوقت المناسب ومنع نقص فيتامين ، وبالتالي حماية نفسك من العواقب السلبية والخطيرة.
[