ماذا لو كان الطفل لا يتحمل اللاكتوز؟

فضلا عن الشيء الرئيسي - كيفية إطعام الطفل مع عدم تحمل اللاكتوز؟ الأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز غير قادرين على هضم هذه المادة ، السكر الموجود في حليب البقر. كيفية التعامل مع مثل هذا الطفل وكيفية إطعامه ، لأن منتجات الألبان تحتوي على أهم المواد للطفل: السكر ، والدهون الحيوانية ، والكالسيوم ، وهو أمر ضروري لنمو العظام والأسنان والشعر؟

اقرأ أيضا: عدم التسامح مع الكربوهيدرات

ما هو اللاكتوز؟

تنتج الأمعاء الدقيقة إنزيمًا هضميًا ، يُعرف أيضًا باسم اللاكتاز. يكسر اللاكتاز اللاكتوز (المكون الرئيسي لمنتجات الألبان) إلى سكريات أصغر ، تعرف باسم الجلوكوز والجلاكتوز ، والتي تمتص جسمنا وتحولها إلى طاقة.

ما هو عدم تحمل اللاكتوز خطير؟

إن الكائن الحي للأطفال المصابين بعدم تحمل اللاكتوز لا ينتج كمية كافية من اللاكتيز ، لذلك عندما يأكلون الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، يبقى سكر اللبن غير مهضوم ، وبهذا الشكل يبقى في القولون.

ثم يبدأ في التجول داخل الأمعاء الغليظة. هذا يمكن أن يسبب أعراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغاز والانتفاخ وآلام في البطن والغثيان والإسهال. مجموعة السادة الكاملة ، وهي عديمة الفائدة تمامًا لطفل يتمتع بصحة جيدة ، لأنه يبطئ من نموه وتطوره.

ماذا يجب أن يفعل الأطفال مع عدم تحمل اللاكتوز؟

يمكن للأطفال الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز في بعض الأحيان تناول أو شرب كمية صغيرة من منتجات الألبان ، ولكن هذا يعتمد على قلة إنتاج الجسم من اللاكتيز. أفضل طريقة لمكافحة عدم تحمل اللاكتوز في الأطفال هو تجنب الاضطرابات مع بطونهم دون تناول منتجات الألبان. ومع ذلك ، قد لا يحصل الأطفال على هذه العناصر الغذائية الهامة الموجودة في الحليب كالكالسيوم. الكالسيوم مهم بشكل خاص للأطفال عندما ينمون ويحتاجون إلى هذه المادة لتشكيل عظام قوية وصحية.

الحليب ومنتجات الألبان هي مصدر ممتاز للكالسيوم ، ولكن ماذا يمكن أن يفعل الآباء إذا كان أطفالهم لا يستطيعون شرب الحليب؟ هناك حل جيد لهذه المشكلة - استخدام حليب الصويا. يتم تعزيز معظم المنتجات من فول الصويا ، وخاصة الحليب ، مع الكالسيوم. لديهم أيضا الفيتامينات الهامة الأخرى لنمو وتطور الأطفال.

قليلا عن حليب الصويا

يتكون حليب الصويا من فول الصويا ، التي يتم نقعها وتغطيتها بالماء. وبما أن فول الصويا لا يؤخذ من مصدر حيواني ، فهو لا يحتوي على الكوليسترول الضار والقليل من الدهون. حتى لو كان حليب الصويا من أصل نباتي ، فإن قيمته الغذائية تكاد تكون مماثلة لتلك الموجودة في حليب البقر.

منتجات الصويا لها نفس الكمية من البروتين ، الفيتامينات A ، D ، الريبوفلافين و B12 مثل حليب البقر. حليب الصويا ليس فقط بديلا جيدا لحليب البقر ، لديه العديد من الفوائد الصحية للأطفال بسبب تكوين فيتامين جيد في ذلك. إذا تم استهلاك حليب الصويا من قبل جميع أفراد الأسرة ، فسوف يكون هذا المنتج هو الذي سيخفض نسبة الكوليسترول ، ويحمي من هشاشة العظام وأنواع معينة من السرطان.

[1]

كيف تنقل الطفل إلى حليب الصويا؟

نقل الطفل من البقر إلى حليب الصويا سهل جدا. معظم الأطفال يحبون طعم حليب الصويا ، خاصة مع نكهة الفانيليا. يمكنك البدء في دمج هذا الشراب في النظام الغذائي من خلال تقديم حليب الفانيليا أو حليب الصويا بالشوكولاتة أو شربه أولاً.

يمكنك أيضًا تحضير حليب الصويا المخفوق والأطعمة المجمدة والشوكولاته الساخنة وأية أطباق ممتعة يتم إعدادها باستخدام يديك من حليب الصويا. استخدمي حليب الصويا العادي أو الفانيليا في وصفاتك المفضلة بدلاً من حليب البقر - وسيتم حل مشكلة عدم تحمل اللاكتوز.

بعض النصائح الإضافية حول كيفية التبديل بشكل مريح إلى حليب الصويا

كما هو الحال مع أي طعام جديد ، قد يحتاج طفلك لمحاولة تجربة حليب الصويا عدة مرات قبل أن يقرر ما إذا كان يحبها أم لا.

حاول خلط حليب الصويا مع الفواكه أو التوت الذي يحب الطفل. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يحب الموز ، يجدر بك جعل كوكتيل الموز مع حليب الصويا.

عرض الطفل أكثر من طبق واحد من حليب الصويا. دع الطفل لديه خيار غني. خذ طفلك معك للتسوق. أريه كل خيارات حليب الصويا ودعه يختار تلك الأنواع التي يريد أن يجربها.

حليب الصويا هو بديل جيد للبقرة. إذا كان الجسم لا يتسامح مع اللاكتوز ، فأنت بحاجة إلى البحث عن المنتجات الجديدة التي من شأنها أن تسمح لطفلك بالنمو والتطور.

[2]