يُنصح الرجال بالحصول على مزيد من الراحة

توصل العلماء إلى أن الرجال الذين يحدون من نومهم الليلي هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بمرتين.

أولئك الذين ينامون أقل من خمس ساعات يوميًا، والذين يُمثلون النصف الأغنى من البشرية، يُعانون من أورام البروستاتا بنسبة تزيد عن 50%. أما من ينامون حوالي ست ساعات، فإن إصابتهم بالأمراض تكون أقل بمرتين تقريبًا - هذه هي الأرقام التي شاركها الباحثون.

النوم الكافي مهمٌّ للصحة العامة، بل قد يُطيل العمر أحيانًا. وقد بيّنت حسابات الخبراء أن الرجال الذين ينامون قليلًا، لأسبابٍ أو ظروفٍ أخرى، أكثر عرضةً للإصابة بسرطان البروستاتا مع مرور الوقت.

أجرى العلماء دراسةً على أكثر من ثمانمائة ألف رجل على مدار 62 عامًا، راقبوا خلالها أنماط حياتهم وصحتهم. لم يُعانِ أيٌّ من المشاركين من أمراض البروستاتا في بداية التجربة. ونتيجةً للدراسة طويلة الأمد، التي استمرت من عام 1950 إلى عام 2012، خلصت إلى استنتاجٍ قاطع: الرجال الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا والذين لا يحصلون على قسطٍ كافٍ من النوم الليلي (7-8 ساعات)، يُعرِّضون أنفسهم لخطر الإصابة بأكثر أمراض الأورام شيوعًا بين الرجال.

سرطان البروستاتا مرض شائع التشخيص لدى الرجال. يموت سنويًا ما لا يقل عن عشرين ألف رجل مصاب بهذا المرض حول العالم. ونظرًا لارتفاع معدل الإصابة بسرطان البروستاتا، يصعب تحديد العوامل الرئيسية المسببة له. ولكن من الضروري القيام بذلك، لأن معرفة السبب تُحدد مدى قدرة الدواء على توفير وقاية عالية الجودة من المرض.

قدّم خبراء الجمعية الأمريكية للسرطان عددًا من الأدلة على أن مجرد اتباع التوصيات المتعلقة بمدة الراحة الليلية يمكن أن يؤثر بشكل جوهري على خطر الإصابة بالأورام في غدة البروستاتا. مع ذلك، لا ينكر العلماء ضرورة مواصلة إجراء دراسات إضافية لتوضيح الآليات البيولوجية والروابط بين الإصابة بالسرطان وقلة النوم الليلي.

مع ذلك، تُعتبر نتائج التجربة الأخيرة دليلاً إضافياً: فالدورة الطبيعية للنوم الليلي في جسم الإنسان - ما يُسمى "الإيقاع اليومي" - ذات أهمية جوهرية في تطور سرطان البروستاتا. يؤدي قلة النوم وضعف استعادة الجسم لقوته إلى "تعطيل" الجينات التي توفر نوعاً من الحماية ضد تغيرات الخلايا السرطانية، كما يُؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلاتونين - وهو مادة هرمونية تُصحح انتظام دورات النوم واليقظة. في الوقت نفسه، يُسبب اقتران قلة النوم الليلي مع الإجهاد البدني والعقلي الشديد خلال النهار ضرراً أكبر للصحة.

[ 1 ]