منشورات جديدة
كشف العلماء عما يحدث للشخص في حالة عدم النوم
آخر مراجعة: 02.07.2025
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
ماذا يحدث للإنسان إذا حُرم من النوم: ليوم، يومين، أو أسبوع؟ يُطرح هذا السؤال كثيرًا بين المهتمين بصحتهم، والذين يعانون لأسباب معينة من قلة النوم - مثل عمال المناوبات أو الأمهات الشابات. أجرى العلماء تجارب للحصول على معلومات حول العمليات التي تحدث داخل الجسم عند قلة النوم. ماذا يمكن أن يحدث للشخص المحروم من النوم؟
- اليوم الأول. إذا لم تنم ليوم واحد، فلن يحدث شيء خطير: سيُضطرب إيقاعك الحيوي، وسيتجلى ذلك حتمًا في شعور متزايد بالتعب، وفقدان مؤقت للذاكرة، وضعف في التركيز.
- اليوم الثاني. إذا لم تنم لمدة يومين، ستضعف قدرة الدماغ على التركيز والوظيفة البصرية. سيعجز الشخص عمليًا عن التركيز على أي شيء، ذهنيًا وبصريًا.
- اليوم الثالث. إذا لم تنم لمدة ثلاثة أيام، فستواجه صعوبات في التنسيق الحركي، ومشاكل في الجهاز العصبي. سيصبح الشخص كئيبًا، وسيصبح كلامه رتيبًا وبلا مشاعر. سيعاني من اضطراب في الشهية، والذي غالبًا ما يصبح لا يُقهر: سيفقد الشعور بالشبع. ومن المفارقات، أنه في هذه المرحلة لن يتمكن الشخص من النوم بمفرده، بسبب خلل في الجهاز العصبي.
- اليوم الرابع. إذا لم ينم الشخص لأربعة أيام، يصبح سريع الانفعال والانفعال. تظهر الهلوسات الأولى. تُطرح الأفكار بصعوبة بالغة: حتى مشكلة عادية لطفل في الصف الأول قد تكون مستعصية على الحل.
- اليوم الخامس. إذا حرم الشخص من النوم لخمسة أيام، يصبح كلامه مشوشًا تمامًا. وتصبح الهلوسة جزءًا من واقعه.
- اليوم السادس. إذا لم تنم لمدة ستة أيام، ستنضم الهلوسة السمعية إلى الهلوسة البصرية.
- اليوم السابع. إذا لم تنم لمدة أسبوع، يصبح الشخص غير قادر على السيطرة على نفسه، وغير كفؤ، ويعاني من صداع مستمر.
في عام 1963، تم تسجيل الرقم القياسي للبقاء مستيقظًا رسميًا: وقد سجله طالب المدرسة الثانوية الأمريكي راندي غاردنر البالغ من العمر 18 عامًا. تمكن من الاستغناء عن النوم لمدة أحد عشر يومًا. ومع ذلك، كانت عواقب هذه التجربة محبطة للغاية: فقد أضر الشاب بصحته بشكل خطير. بعد ستة أيام فقط من الأرق، أظهر راندي العلامات الأولى لمرض الزهايمر ، وظهرت حالة جنون العظمة الشديدة: أخطأ الشاب في اعتبار الأجسام الغريبة أشخاصًا، واستجاب بشكل غير كافٍ لكلام الآخرين. فقد القدرة على التعبير عن أفكاره، وارتجفت أطرافه باستمرار. في اليوم السابع، ظهرت مشاكل في الكبد، وانخفضت المناعة بشكل حاد. فقد الشاب ذاكرته عمليًا. ونتيجة لذلك، أصر الأطباء بعد أحد عشر يومًا على إيقاف التجربة: كان على راندي الخضوع لعلاج تأهيلي طويل وصعب. هناك استنتاج واحد فقط: النوم مهم جدًا لجسم الإنسان. يمكن أن يؤدي قلة النوم، وكذلك قلة النوم، إلى عواقب صحية خطيرة. لذلك، من الضروري استخلاص الاستنتاجات المناسبة في الوقت المناسب وإنشاء نوم عالي الجودة وكامل.
[