الكوابيس مفيدة في بعض الأحيان

ينصح الأطباء في جميع أنحاء العالم بالحصول على نوم كامل وسليم في الليل ، لأن الراحة الجيدة يمكن أن تحمينا من الإجهاد المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن بالنسبة لبعض الناس ، تصبح هذه الراحة مستحيلة بسبب الكوابيس المتكررة ، وبعد ذلك يستيقظون بانتظام في منتصف الليل ولا يمكنهم حتى النوم. يعتقد معظمنا أن الكوابيس ليست جيدة. ومع ذلك ، وجد فريق من العلماء الأمريكيين والسويسريين أن هناك فوائد من مثل هذه الأحلام.

في سياق دراستين ، وجد أن الانفجارات العاطفية السلبية في النوم هي تدريب محدد للجسم أمام مشاكل حقيقية.

كان العلم يدرس سمات نوم الإنسان لسنوات عديدة. دراسة متطرفة ، وجه العلماء لتوضيح تأثير الكوابيس على وظائف الدماغ البشري. تم تحقيق الهدف: تمكن الباحثون من تحديد دور مثل هذه الأحلام كنشاط الدماغ.

قبل ذلك بقليل ، أجريت تجربة شارك فيها 18 متطوعًا. تم توصيلهم بأكثر من 250 قطبًا كهربائيًا خاصًا متصل بجهاز تخطيط كهربية الدماغ ، مما جعل من الممكن قياس نشاط الدماغ الكهربائي. أثناء العمل ، نام المشاركون المتطوعون ، وبعد الاستيقاظ ، عبروا عن أحلامهم وقيموا درجة القلق الليلي.

بعد ذلك ، قارن العلماء المؤشرات التي تم الحصول عليها لنشاط الدماغ ومستوى قلق المشاركين ، مما جعل من الممكن التوصل إلى اكتشاف مثير للغاية. وقد وجد أنه خلال الكوابيس ، يتم تحفيز مناطق معينة من الدماغ تسمى "الجزيرة" و "التلفيف الحزامي". تعتبر الجزيرة مسؤولة عن التكوين العاطفي والوعي ، ويحدد التلفيف الحزامي بعض حركات الجسم في حالة الخطر. علاوة على ذلك ، فإن مناطق الدماغ هذه مسؤولة عن ردود الفعل هذه ليس فقط أثناء النوم ، ولكن أيضًا في حالة اليقظة.

بعد التجربة الأولى ، انتقل العلماء إلى الثانية: طُلب من المشاركين الاحتفاظ بمذكرات وتدوين تفاصيل أحلامهم وخصائص الحالة العاطفية. واحتفظ المشاركون بمثل هذه المذكرات لمدة أسبوع ، وبعد ذلك عرض عليهم عدد من الصور ومقاطع الفيديو التي تحتوي على عناصر عنف ومشاهد أخرى صادمة وغير سارة. أظهر تخطيط كهربية الدماغ أن المشاركين الذين عانوا من الكوابيس بانتظام تفاعلوا بهدوء أكثر مع اللقطات المعروضة.

نتيجة لذلك ، توصل الخبراء إلى الاستنتاجات التالية: الكوابيس تعمل على تدريب وتهدئة الجهاز العصبي ، مما يسمح للناس لاحقًا بالتفاعل بشكل أقل إيلامًا مع المواقف العصيبة الحقيقية. ربما يساعد هذا الاستنتاج في تطوير طرق جديدة لعلاج اضطرابات القلق.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون نتائج التجارب بمثابة أساس لبحث جديد. بعد كل شيء ، لا تزال الكوابيس تمنع الناس من النوم وغالبًا ما تؤدي إلى الأرق ، والذي يؤثر عاجلاً أم آجلاً سلبًا على الصحة.

يتم تقديم المقال الأصلي على الصفحة