الذهان والاكتئاب والشيزوفرينيا يمنعان استهلاك الأسماك الدهنية

في ألمانيا ، أثبتت مجموعة من العلماء أن الأطعمة الدهنية ضرورية للناس ، لأنها تحتوي على أحماض دهنية تحسن عمل معظم الأعضاء وتحمي من تطور عدد من الأمراض. نتائج أعمالهم ، نشر الباحثون في واحدة من المنشورات العلمية الشهيرة في ألمانيا. في السابق ، أثبت الخبراء بالفعل أنه يجب إدراج الأحماض الدهنية في النظام الغذائي البشري ، ولكن الباحثين الألمان وجدوا خاصية جديدة مفيدة لمثل هذه المواد لجسم الإنسان ، كما تبين ، فإن استخدام الأطعمة الدهنية سيساعد في منع تطور الأمراض العقلية.

في تجربتهم ، قسّم العلماء المتطوعين إلى مجموعتين متساويتين (40 لكل منهما). في المجموعة الأولى ، سمح للمواضيع بتناول الأطعمة الدسمة مع نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، في الثاني سمح لها بتناول كل شيء عدا الأطعمة الدسمة.

استغرقت التجربة ثلاثة أشهر ، وبعد أن تلقت نتائج التجارب ، دهش العلماء.

وقد وجد المتخصصون أن الأطعمة الدسمة تقلل من خطر الإصابة بالفصام والاكتئاب والذهان وغيره من الاضطرابات العقلية.

في المجموعة الأولى ، حيث كان يتغذى المتطوعون على الأطعمة الدسمة ، كان اثنان فقط من المشاركين يعانون من اضطرابات نفسية ، في حين شهد الذهان الثاني 11 شخصًا.

وهو غذاء دهني ، وفقا للخبراء ، والتي يمكن أن تقلل إلى حد كبير من خطر مظاهر التشوهات العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العلماء أن إضافة الأحماض الدهنية أوميغا 3 في النظام الغذائي يساعد على تقوية الجهاز العصبي ونفسية الشخص ، وكذلك لمنع تطور الاكتئاب.

يوصي الخبراء أنه إذا كنت مدمن على الاضطرابات العقلية تشمل المزيد من الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي الخاص بك ، على وجه الخصوص ، الأسماك ، زيت بذر الكتان.

خبراء من ألمانيا على يقين من أن عدم وجود الأحماض الدهنية في الجسم يمكن أن تؤثر سلبا على النفس وتثير مختلف الانحرافات ، وخطيرة جدا.

تم العثور على عدد كبير من الأحماض الدهنية في بذور الكتان والزيت ، والخضر الورقية ، والجوز ، وبذور اليقطين ، وفول الصويا والفاصوليا والشوفان وأجنة القمح ، وأسماك من أصناف دهنية. وفقا للخبراء ، يحتوي 100 غرام فقط من الأسماك المملحة قليلاً على جرعة يومية من الأحماض الدهنية.

في السنوات الأخيرة ، ركز المتخصصون اهتمامهم على دراسة الاضطرابات العقلية ، حيث ازداد عدد المرضى بهذا الاضطراب النفسي أو ذاك.

قبل بضعة أشهر في ولاية إلينوي ، كشف الخبراء خلال التجارب أن الطعام الدهني يؤدي إلى انخفاض سرعة الدماغ لدى الأطفال.

حلل العلماء حالة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 10 سنوات ، أراد المتخصصون معرفة القدرة على تبديل الانتباه وتغيير الحل في عملية تغيير المتطلبات. ونتيجة لذلك ، وجد أن الأطفال ، الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الدهون المشبعة ، لديهم استجابة منخفضة ومرونة معرفية.

أخذ الخبراء خلال التجربة بعين الاعتبار مستوى ذكاء الأطفال ، عمر الكتلة ، الجنس. كانت هذه التجربة أول من أثبت أن حمية الطفل تؤثر على القدرات المعرفية.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],