هل تؤثر قلة النوم على المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر؟
آخر مراجعة: 14.06.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
في دراسة حديثة نشرت في JAMA Neurology، فحص الباحثون كيف تؤثر مدة نوم المراهقين على العلاقة بين الوظيفة الإدراكية والسمنة. وأظهرت النتائج أن المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يعانون من ضعف إدراكي أكبر بعد تقليل النوم مقارنة بالمراهقين ذوي الوزن الطبيعي.
السمنة سرعان ما أصبحت مشكلة خطيرة بين الأطفال في الولايات المتحدة. تربط الأدلة البيولوجية العصبية ونتائج الاختبارات المعرفية السمنة بالصعوبات المعرفية. الطبيعة المتعددة العوامل لهذا الارتباط تجعل من الصعب تحديد الآليات السببية للضعف الإدراكي. يمكن أن يؤدي الضرر التشريحي العصبي إلى زيادة تناول الطعام والسمنة. ويمكن أيضًا أن تسبب العوامل البيولوجية، مثل مقاومة الأنسولين والالتهابات منخفضة الدرجة، ضعفًا إدراكيًا.
يرتبط سوء نوعية النوم ارتباطًا وثيقًا بزيادة كتلة الدهون وزيادة الشهية بسبب المستويات العالية من الكورتيزول والجريلين وانخفاض مستويات الليبتين، بالإضافة إلى الخيارات الغذائية السيئة. اضطرابات النوم تؤثر أيضًا على الوظيفة الإدراكية، ولكن من غير الواضح بالضبط كيف يؤثر قلة النوم على العلاقة بين كتلة الدهون والوظيفة الإدراكية.
في هذه الدراسة، افترض الباحثون أن انخفاض النوم يضعف جوانب مختلفة من الوظيفة الإدراكية، وأن هذه الآثار السلبية ستكون أكثر وضوحًا لدى المراهقين الذين لديهم مستويات عالية من الدهون في الجسم مقارنة بالمراهقين ذوي الوزن الطبيعي.
على عكس الدراسات السابقة التي استخدمت مؤشر كتلة الجسم (BMI) فقط لتقييم السمنة، استخدمت هذه الدراسة أيضًا نسبة الدهون في الجسم (TBF%). تم تضمين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 19 عامًا في الدراسة إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من اضطرابات النوم أو اضطرابات الأكل أو الإعاقات الذهنية أو صعوبات الأكل.
شملت الدراسة ثلاث زيارات معملية للمراهقين وأولياء أمورهم. في الزيارة الأولى، أكمل الآباء استبيانات غذائية وديموغرافية. وشملت قياسات المشاركين الأساسية تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية، وأداء الاختبارات المعرفية، وتقييم الوزن والطول. وشملت الزيارتان التاليتان طلبين عشوائيين لحالتين من حالات النوم التي تم التحقق منها من خلال رسم النشاط: تقييد النوم إلى 4 ساعات والنوم الكافي إلى 9 ساعات.
أظهرت النتائج أن التأثيرات السلبية لانخفاض النوم على الوظيفة الإدراكية كانت أكبر لدى المراهقين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. فقد كان أداؤهم أسوأ في الوظيفة الإدراكية الشاملة، والمرونة الإدراكية، والإدراك السلس، والانتباه بعد ليلة واحدة من قلة النوم.
سلط استخدام نسبة الدهون الكلية الضوء على القيود المفروضة على استخدام مؤشر كتلة الجسم لتقييم السمنة. وقد وجد أن ارتفاع نسبة الدهون الكلية يرتبط بانخفاض المرونة الإدراكية، والإدراك السلس، وسرعة المعالجة بعد ليلة واحدة من قلة النوم. كانت عتبات نسبة الوزن الإجمالي أعلى بشكل ملحوظ في المجالات المعرفية الثلاثة مقارنة بالقيم المستخدمة سابقًا للأطفال، مما يشير إلى أن خطر ضعف الإدراك يزداد بشكل ملحوظ فقط لدى المراهقين الذين يعانون من السمنة أو السمنة المفرطة.
مع النوم الكافي، لم تكن هناك فروق في الوظيفة الإدراكية بين المراهقين الذين يعانون من زيادة الوزن والمراهقين ذوي الوزن الطبيعي. وبالمثل، في المراهقين ذوي الوزن الطبيعي، لم يكن لتقليل النوم تأثير كبير على الوظيفة الإدراكية.
وجدت الدراسة أن قلة النوم كان لها تأثير سلبي أكبر على الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الإدراك السلس والمرونة الإدراكية والانتباه وسرعة المعالجة، لدى المراهقين الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن مقارنة بالمراهقين ذوي الوزن الطبيعي.