الأحذية الضارة بصحتك

كثير من الناس، وخاصة النساء، يهملون صحة أقدامهم وعمودهم الفقري وأوعيتهم الدموية، لكنهم يُظهرون اهتمامًا بالموضة والجمال ، ويُصدرون أصوات طقطقة بكعوبهم، ويرتدون أحذية غير مريحة في كثير من الأحيان. لكن رفاهيتنا وصحتنا تعتمدان بشكل مباشر على الوضعية الصحيحة للقدم. فما هي أنواع الأحذية الضارة بأقدامنا ؟

أحذية الكعب العالي

على الرغم من أننا نعتمد على الكعبين، إلا أننا نمشي على أطراف أصابعنا، ما يؤدي إلى انتقال وزن الجسم إلى رؤوس عظام مشط القدم، وليس إلى عظم الكاحل كما هو متوقع. ونتيجةً لهذا التوزيع غير المتوازن للوزن، قد تُصاب السيقان النحيلة والجميلة بالتهاب المفاصل، بما في ذلك مفصل الركبة. كما أن الكعب العالي يُسبب انضغاط الأعصاب، وتشققات دقيقة في العظام ، وأورامًا، وألمًا.

دبوس الشعر

قد تكون الأحذية ذات الكعب العالي مرتفعة، لكن ملكة الكعب هي الكعب العالي، الذي يُضفي على سيقان النساء أناقةً ويجذب أنظار الرجال. إلا أن الجمال له ثمنٌ باهظ، يتمثل في الكسور والخلع والتوتر الشديد والمستمر في عضلات القدم والساق. ففي النهاية، هذا الكعب غير مستقر، ويصعب على المرأة الحفاظ على توازنها، خاصةً عند المشي على الحفر في الأسفلت .

أحذية زلقة

الأحذية الزلقة خطرة ليس فقط في الشتاء القارس، بل يتعرض أصحابها لخطر الإصابة في الصيف، على سبيل المثال، عند الانزلاق على الدرجات الزلقة.

أحذية ذات ظهر صلب

لا يقتصر تأثير دعامة الكعب الصلبة على تكوّن مسامير القدم في الكعب فحسب، بل يضغط أيضًا على الجراب الزليلي، الواقع بين الجلد ووتر أخيل. قد يُسبب هذا حالة تُسمى التهاب الجراب العقبي الخلفي، ومن أعراضها محدودية حركة القدم، بالإضافة إلى تورم وألم في المفصل.

أحذية الباليه المسطحة

من المؤسف أن أحذية الباليه المريحة والمشهورة كهذه ليست جيدة لأقدامنا. فهي لا تدعم القدم إطلاقًا، ولذلك يتمدد غشاء اللفافة الأخمصية عند المشي، مما يؤدي إلى التهاب الناسور الأخمصي. يتميز هذا المرض بتلف الرباط الذي يحمل قوس القدم. إذا لم يكن بإمكانك الاستغناء عن أحذية الباليه، فاستخدم النعال الداخلية وتجنب ارتدائها لفترة طويلة.

القوارب

الأحذية الضيقة (المضخات)، التي تبدو فيها قدم المرأة كقدم أميرة في حذاء زجاجي، تؤدي إلى تدهور إمدادات الدم الطبيعية، مما قد يؤدي إلى إصابات الأظافر، وترققها، والتهاب الوريد الخثاري، والتورم، والدوالي.

شباشب

الصنادل التي يصعب الاستغناء عنها في الصيف الحار، هي أحذية خطيرة للغاية، لأنه عند المشي يتوجب عليك إجهاد أصابع قدميك حتى لا تنزلق، وبالتالي تكون قدميك متوترة باستمرار.

منصة

إذا كان الفرق بين النعل أسفل الأصابع وارتفاع الكعب كبيرًا جدًا، فإن جميع عيوب الكعب العالي تنطبق تمامًا على أحذية المنصة. علاوة على ذلك، لا ينثني النعل عمليًا في هذه الأحذية، مما يؤثر سلبًا على توسيد الصدمات.