الشباشب المطاطية هي أخطر الأحذية المتاحة

الشباشب هي الأحذية الأكثر شيوعًا، فهي مريحة ورخيصة نسبيًا، وتُباع في كل مكان تقريبًا. تتوفر اليوم تشكيلة واسعة من الموديلات والخامات. مع ذلك، يُحذر الأطباء من أن الشباشب المطاطية لا تُناسب إلا الشاطئ، وإلا فقد تُسبب ضررًا لا يُعوّض للقدمين. لا تُوفر الغالبية العظمى من الشباشب دعمًا طبيعيًا لقوس القدم، مما يؤدي إلى تمدد عضلات الساق وإجهاد أوتار أخيل. ونتيجة لذلك، تظهر مشاكل في مفاصل الساقين والوركين والظهر.

عادةً ما يكون نعل الشبشب رقيقًا، مما يُسبب أقصى تلامس للقدم مع الأرض، مما يُشكل خطرًا على المفاصل والعظام. إضافةً إلى ذلك، يؤدي عدم وجود دعامة في الشبشب إلى شد لا إرادي للقدم وأصابعها للحفاظ على ثبات الحذاء. ويؤدي إجهاد الأصابع المفرط إلى آلام في الكاحلين والوركين والظهر والساقين. كما يُفاقم الشبشب حالة الأشخاص الذين يُعانون من التهاب اللفافة الأخمصية (يُحذر الأطباء من أن ارتداء الشبشب بانتظام قد يُسبب أمراضًا في القدم، بالإضافة إلى أمراض عصبية). بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يُسبب الشبشب تهيجًا والتهابًا، نظرًا لأن معظم القدم تكون مفتوحة، مما يُهدد بالجروح والخدوش والإصابات. كما يُمكن أن يُسبب المشي على الأسفلت أو الخرسانة أثناء ممارسة الرياضة إصابات خطيرة، لأنه لا يُوفر تثبيتًا ودعمًا طبيعيين للقدم فحسب، بل لا يحميها أيضًا من التأثيرات الخارجية. يُعد النعل المطاطي بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات.

من حيث الخطورة، يمكن مقارنة الصنادل بأحذية الباليه، وينصح الأطباء بالحد من ارتداء الأحذية المطاطية.

لا تحتوي الشباشب على أي توسيد، مما يسبب أيضًا ألمًا في الساقين والقدمين والساقين والفخذين والظهر. أكثر الإصابات شيوعًا التي يتعرض لها الناس عند ارتدائها هي كسور أصابع القدم والأظافر والجروح والالتهابات المعدية في القدمين. يُنصح أيضًا جميع محبي الشباشب باستخدام واقي شمسي لأقدامهم.

مع ذلك، هناك من لا يستغني عن الشبشب، لذا وضع أطباء العظام عدة توصيات. أولًا، ينصح الخبراء بشراء أحذية عالية الجودة مصنوعة من الجلد الطبيعي، مما يساعد على تجنب الاحتكاك والتهيج. عند اختيار الحذاء، يجب ثني الشبشب بعناية؛ فإذا كان قابلًا للطي جيدًا إلى نصفين، فمن الأفضل رفض شرائه.

عند تجربة الصنادل، عليك الانتباه إلى قدميك، والتي يجب ألا تتدلى فوق الحواف.

ينصح الخبراء أيضًا بشراء حذاء جديد كل عام، خاصةً إذا كان الطراز السابق مهترئًا. لا ينبغي تجاهل التهيج بين أصابع القدم بعد ارتداء الشبشب، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب معدي حاد.

ويحذر الأطباء من ارتداء الصنادل أثناء المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة، ومن الأفضل اختيار أحذية مخصصة.