إيجابيات وسلبيات الوجبات: غذاء الأرز

حمية الأرز. يتم تطهير الجسم من السموم ، وترك الأملاح تدريجيا ولا تزعجك. شكرا لمثل هذا التأثير الرائع هو منتج غامض مثل الأرز. سنناقش إيجابيات وسلبيات حمية الأرز.

[1], [2]

الأرز أو الحنطة السوداء الحمية؟

نظام غذائي الأرز يشبه حمية الأرز. هنا فقط هناك ظرف مخفف: يمكن غسل الحنطة السوداء مع كمية صغيرة من الكفير. ويعتبر حمية الحنطة السوداء لا تقل تنقية ومتوازنة. يعتقد الكثير من الناس أنه ، من حيث المبدأ ، لا يختلف عن حمية الأرز.

يمكن سرد إيجابيات وسلبيات الحمية إلى ما لا نهاية ، ولكن اليوم التقينا مع طريقة الأرز من فقدان الوزن. فقدان الوزن مع المتعة!

من اتباع نظام غذائي الأرز هو جيد

1. سيصبح الرقم أكثر تناسبًا وسيبدأ الجسم بالتدريج في التنظيف الذاتي.
2. يتم إعداد الأرز بسرعة ويمكن شراؤه في أي متجر.
3. الأرز هو منتج غير مكلف ويتوفر الجميع - إنه إضافة كبيرة.
4. ومع ذلك ، لن تحتاج إلى الوقوف في الموقد لفترة طويلة والتفكير في كيفية تنويع نظامك الغذائي - فأنت لا تحتاج إلى أي شيء ، فلديك الأرز.

إيجابيات وسلبيات حمية الأرز: كيف تأكل بشكل صحيح

الأرز ، بفضل خصائصه الممتصة عالية الجودة التي لا يمكن الاستغناء عنها ، مفيد للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن. خلاف ذلك ، فإن الأرز هو مماثل لجميع منتجات الحبوب الأخرى.

وهو مغذي جدا ويحتوي على فيتامين (ب) ولديه طعم غني.

جوهر غذاء الأرز: ينبغي استبعاد الأطعمة الدسمة ، وكذلك حار ومالح. لا تزال هناك حاجة للحد من استهلاك الكحول ، ولكن سيكون من الرائع استبعاده تمامًا.

حيث يوجد زائد ، هناك ناقص. عيوب نظام غذائي الأرز

هناك طريقة فعالة لمراقبة نظام غذائي للأرز ، ولكنها معقدة وعدوانية ، ولا يمكن لأي شخص البقاء على قيد الحياة. كل يوم لمدة أسبوعين سيكون لديك لتناول الطعام فقط الأرز المنقوع. للجميع يجب أن نضيف أنه لا يمكن طهيها وإضافة أي التوابل أو المكونات الأخرى التي سوف تجد خيالك مغرية وضرورية.

أثناء تناول الطعام وتناول الطعام ، يمكنك تناول قطعة من السمك ، ولكن ليس دهنيًا. لا يمكنك إضافة الدهون النباتية والدهون الحيوانية ، استبعاد الملح.

إذا قررت تبسيط النظام الغذائي الخاص بك إلى أقصى حد ولا تلتزم بمثل هذه الدقة ، فإن كل ما ستحققه هو مجرد طريقة صحية ومسبقة للتفكير في تناول الطعام ، هذا كل شيء.

الأرز البري والبني هو أكثر فائدة من الأرز العادي على البخار. في الأرز على البخار ، هناك أقل بكثير من الألياف والعناصر النزرة. هذه الأشياء ، والتي هي ملحوظة جدا في الجسم ، تختفي عندما يمر الأرز مرحلة التكرير. على الرغم من أن الأرز البري والأرز يكلف أكثر من الطبيعي ، إلا أنه يعطي نتائج جيدة لفقدان الوزن ويساعد معدتك على العمل بشكل صحيح.

إذا كنت تستهلك الكربوهيدرات ، فلن تكون ممتلئة مثل تلك الأطعمة التي يسودها البروتين. يدوم البروتين لفترة أطول لتشبع جسمنا ، ويعتبر أكثر تغذية ، على الرغم من أن الكربوهيدرات ضرورية أيضًا للعمل الطبيعي للعمليات الأيضية. ستتمكن من تبسيط عملية التبادل إذا التزمت بالنظام الأولي لسوء التغذية.

ما هو دور الأرز في النظام الغذائي ، إذا استثنينت الملح والدهون والكحول وما إلى ذلك؟ تقريبا ، استبعاد مثل هذه العناصر من منتجاتنا بالفعل في حد ذاته يؤدي إلى فقدان الوزن. لذا ، ليس من المهم نوع الحبوب التي تستخدمها ، سواء كانت حبوبا سوداء أو دخنة. بعد كل شيء ، لا يوجد فرق كبير.