نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام

للمياه تأثير حاسم على صحة الإنسان وحياته. لقد كتبت أطروحات كاملة عن دوره، لكنها بالكاد تستطيع أن تنصف هذا السائل الشفاف، عديم الرائحة، عديم اللون والطعم الذي يتكون منه كل كائن حي. وليس من قبيل الصدفة أن العديد من أنظمة فقدان الوزن والعلاج تعتمد على الماء. نظام الشرب لمدة 7 أيام هو واحد منهم. ويعتبر نسخة مختصرة من نظام الشرب لمدة 30 يومًا.[1]

دواعي الإستعمال

مثل معظم التقنيات، يتم استخدام النظام الغذائي لغرض تصحيح الوزن. المؤشرات الرئيسية للتعيين هي زيادة وزن الجسم. المكافآت المصاحبة التي يمكن أن يحصل عليها النحيل بعد الانتهاء بنجاح من نظام الشرب لمدة 7 أيام هي كما يلي:

• تفريغ الجهاز الهضمي، وتطبيع الأعضاء الداخلية.
• تحسين مظهر وحالة الجلد.
• انخفاض في حجم المعدة والشهية.
• وتجنب عادات الأكل غير الصحية؛
• تدريب قوة الإرادة.

يحصل المرء أيضًا على الرضا النفسي: فالانتصار على الذات والشعور بـ "إنجاز الواجب" يستحق الكثير.

ولكن ليس كل شيء ورديا جدا. ليس من قبيل المصادفة أن يتم تصنيف النظام الغذائي على أنه متطرف. إذا بالغت في تقدير قوتك وقدرات الجسم، فانتظر رد الفعل المعاكس: تدهور الجهاز الهضمي، مما يؤثر سلبا على صحة ومزاج النحافة. وربما يؤدي إلى حالة حرجة. المزيد عن هذا الجانب من المشكلة مذكور أدناه.

معلومات عامة نظام غذائي للشرب

تتميز حمية الشرب بخصوصية أن القائمة تحتوي فقط على أطباق ذات قوام سائل. جوهر النظام الغذائي: خلال الفترة بأكملها لا يمكنك تناول أي شيء صلب. تتكون القائمة من السوائل: العصائر ومرق الخضار والأعشاب ومرق المنتجات الطبيعية ومشروبات الحليب المخمر والحساء المهروس والشاي والقهوة. خط منفصل هو الماء العادي - زجاجة قياسية سعة 1.5 لتر.

• يصف الأطباء نظامًا غذائيًا للشرب لمدة 7 أيام أو أكثر كبرنامج علاجي لبعض الأمراض. لكن هذا من اختصاص الأطباء حصريًا، ولا يشكل بأي حال من الأحوال سببًا يدفع المريض إلى العلاج الذاتي.

يعتقد المتخصصون أن الجهاز الهضمي، الذي لا يتلقى طعامًا صلبًا، يحصل على فرصة للراحة. هذه الحقيقة تساهم في إزالة الفضلات والتطهير من السموم والسموم. تعمل الأجهزة الهضمية في وضع مخفف، على التوالي، يسود الشعور بالخفة في المعدة. يدعي مبتكرو الطريقة أن الطعام لا يشكل رواسب دهنية.

• تعتبر حمية الشرب طريقة اقتصادية لإنقاص الوزن للأشخاص الذين لديهم الكثير من قوة الإرادة أو الذين يرغبون في تعزيز قوة الإرادة تلك.

جنبا إلى جنب مع فقدان الوزن، تختفي المكونات الضارة "التي يتم غسلها" بسبب وفرة الماء. كما أنه يوفر توازن الرطوبة اللازمة لعمل جميع أعضاء الجسم.

شرب السموم لمدة 7 أيام

لماذا يعد اتباع نظام غذائي سائل بمثابة التخلص الحقيقي من السموم لمدة 7 أيام؟ لماذا تعتبر الوجبات السائلة أفضل لعملية الهضم من النظام الغذائي التقليدي الذي تهيمن عليه المكونات الصلبة؟

• يتطلب الطعام السائل جهدًا أقل من جانب الجهاز الهضمي. ولذلك، فإنهم يحصلون على فرصة العمل بشكل أقل كثافة. ويعتقد أنه في هذه الحالة يبدأ الجسم في تطهير نفسه من المواد غير الضرورية المتراكمة خلال فترة "الأكل الطبيعي".

النقطة الثانية أن الطعام السائل يزيل الشعور بالثقل واكتظاظ المعدة ولا يتكون تراكم دهون جديدة. الماء بكميات كافية لا يمد الجسم بالسعرات الحرارية، بل ينشط عملية التمثيل الغذائي ويحفز آلية فقدان الوزن.

وفقا للحسابات، فإن شرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام يسمح لك "بخسارة" 5 كجم. يصبح الشكل أكثر رشاقة من خلال تقليل حجم الفخذين بعدة سنتيمترات، ويشعر الجسم بالحيوية والطاقة، ويزيد من احترام الذات ومستوى المشاعر الإيجابية. مع هذا الحافز، تقرر النساء ذوات الإرادة القوية تمديد الدورة لمدة أسبوع آخر. طبعا إذا كانت الحالة الصحية تسمح بذلك ولا يعترض الأطباء.

• يتم التطهير على مراحل.

خلال الأيام العشرة الأولى تصبح الأعضاء المجوفة أكثر نظافة؛ قد تتشكل لوحة على اللسان، وهو أمر طبيعي وفقا للمؤلفين.

ثم يتم تنظيف الكبد والكلى بشكل مكثف. يعد الانزعاج في منطقة موقعهم بمثابة تأكيد على أن كل شيء يسير وفقًا للخطة.

العقد الماضي يدور حول تطهير الجسم على المستوى الخلوي.

• لا أحد يعرف ما إذا كان هناك دليل قوي على ذلك. لذلك، هناك الكثير من الانتقادات حول المؤلفين الذين لم يتم ذكر أسمائهم والذين يقررون أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بأي ثمن لتحقيق إنجازات مذهلة، مما يخاطرون بصحتهم دون داع.

قد تكون هناك حاجة لمستحضرات الفيتامينات، بالتنسيق مع الطبيب، لدعم الجسم بعد القيود الغذائية الصارمة.

القائمة التفصيلية لكل يوم

ينبغي النظر بعناية في أي نظام غذائي متطرف، بما في ذلك اتباع نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام. بالإضافة إلى القواعد القياسية التي أوصى بها خبراء التغذية، يمكنك دائمًا الاختيار من بين الأطباق المفضلة المقترحة التي تساعد على التكيف مع القيود وتحملها بسهولة أكبر.

• يجب أن تهدف كلتا النقطتين إلى تعظيم إزالة السموم من الجسم وإزالة الرواسب الدهنية بشكل فعال.

يجب أن تعتمد القائمة التقريبية أو التفصيلية لكل يوم على المبادئ التالية (حسب اليوم).

1. مرق - اللحوم الخالية من الدهون، من الخضار أو السمك.
2. منتجات الألبان.
3. الطازجة والعصائر.
4. تعكر، كومبوت.
5. أنواع الشاي، بما في ذلك شاي الأعشاب، والشاي الأخضر، مع إضافة الحليب.
6. الحساء والعصائر أو مرق الخضار.
7. مياه عالية الجودة 1.5 لتر يوميا.

يُقترح أيضًا أنواع أخرى من النظام الغذائي ومجموعات أكثر تنوعًا من الأطباق. ومن المهم ألا يتجاوز إجمالي السعرات الحرارية 2000 سعرة حرارية.

• لا تقل أهمية عن فترة الخروج. وإذا لم تتم ملاحظته يعود الوزن الزائد، وليس وحده، بل مع مجموعة من المشاكل المصاحبة.

أثناء الانسحاب، يجب أن تبدأ كل صباح بدقيق الشوفان السائل وتستمر بالوجبات السائلة في المساء. يتم تأجيل منتجات البروتين لوقت لاحق. فترة الخروج تعادل ضعف فترة الرجيم. أي أنه في حالتنا يستمر أسبوعين.

وصفات

البدء في اختيار وصفات الأطباق، يجب عليك رفض ما يحظره النظام الغذائي على الفور. كل هذا طعام صلب، وكذلك حلو، حار، دهني. بدلا من ذلك، يتم تقديم "نظام غذائي للأطفال": العصيدة، الحساء، الهلام، المرق، شرب منتجات الألبان. تستخدم المكونات الطازجة أو المجمدة في الحساء.

• الماء بحجم لتر ونصف يخفف الشهية ويعزز التخلص من السموم.

إذا لم يساعد الماء، فإن الجوع باتباع نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام يتم تخفيفه بكوب من الكفير أو عصير الفاكهة الطازجة. ويذكر أنه في اليوم الثالث أو الرابع لا يشعر بالجوع على الإطلاق.

ليس عليك أن تكون فاخرًا جدًا في الوصفات. يعتبر دقيق الشوفان السائل أو العصيدة الأخرى وجبة إفطار مثالية. لتناول طعام الغداء، أي حساء مناسب - من الخضروات والأرز والبطاطس، التي يتم إحضارها إلى حالة متجانسة بمساعدة الخلاط. وفي أحيان أخرى، اصنعي بطاطس مهروسة سائلة جدًا تشبه الحساء.

تعتبر كوكتيلات الفواكه والخضروات الطازجة أيضًا صحية ولذيذة وغنية بالفيتامينات ونوع من الحلوى الغذائية. الشيء الرئيسي هو عدم "تحسين" النكهة الطبيعية - السكر والملح والتوابل. لتناول العشاء، دلل نفسك بالزبادي أو الكفير أو الحليب.

بين الوجبات، قم بإعداد مجموعة متنوعة من الشاي والعصائر وشرب الماء بشكل دوري. هناك خلافات حول القهوة. البعض يسمح به (غير محلى وبدون حليب) والبعض الآخر يدرجه في قائمة المشروبات المحظورة. ربما سيتعين عليك حل المعضلة بنفسك. إذا كان أولئك الذين لا يبالون بنكهة القهوة يمكنهم الاستغناء عنها بسهولة، فإن محبي القهوة لا يخطئون في السماح لأنفسهم أحيانًا بجزء من المشروب الشعبي.

فوائد

يشكل الماء 75% من وزن الجسم عند الرضع و55% عند كبار السن وهو ضروري للتوازن الخلوي والوظائف الحيوية. تشير التقديرات إلى أن حوالي 22% من المياه في الولايات المتحدة تأتي من الغذاء، بينما في الدول الأوروبية، خاصة في دول مثل اليونان التي تستهلك كميات أكبر من الفواكه والخضروات أو في كوريا الجنوبية، سيكون الرقم أعلى من ذلك بكثير.[2]

هناك عدة أنواع من نظام الشرب: لمدة 30، 14، 7 أيام. يعد اتباع نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام طريقة لطيفة نسبيًا للتخلص من الوزن الزائد، مقارنة بالنظام الغذائي الذي يستمر لمدة أسبوعين والشهري. يمكن تحقيق التأثير المطلوب بمساعدة التفريغ لمرة واحدة - من 1 إلى 5 أيام في الشهر.

يتم تصنيف فوائد النظام الغذائي من خلال عناصر مثل:

• تشكيل الجسم، نحت الجسم؛
• انخفاض الحمل الغذائي، وخفة في المعدة.
• تطهير أعضاء الجهاز الهضمي من السموم والسموم.
• تطهير الكلى والكبد (في حالة البديل طويل الأمد) ؛
• تحسين حالة الجلد.
• نضارة الوجه.

للحفاظ على التأثير، من المهم جدًا الخروج من النظام الغذائي بشكل صحيح. هذه عملية أطول: فهي تدوم ضعف مدة النظام الغذائي نفسه. نظرا لحقيقة أن السائل أسهل في الهضم، وحجم المعدة ينخفض ​​\u200b\u200bقليلا لمدة أسبوع، فإن الشخص في المستقبل "لا يسحب" إلى أجزاء كبيرة، المعتادة قبل النظام الغذائي. مما يمنع زيادة الوزن في المستقبل. يتم الحفاظ على توازن الماء لأن أطباق الشرب تحتوي على الكثير من السوائل.

ما يمكن وماذا لا يمكن؟

عند اختيار نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام، يجب عليك ليس فقط الصبر، ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من المشروبات، والتي بدونها سيبدو برنامج التغذية هزيلًا ومملًا. يخفف التنوع قليلاً من الظروف القاسية للدورة. مع استيفاء الشروط الصحيحة، تفقد الوزن بمقدار 5-7 كجم لمدة أسبوع. تعتمد تقلبات المؤشرات على الوزن الأولي وإلى حد كبير على الخصائص الفردية للجسم.

• ماذا يمكنني أن آكل؟ بتعبير أدق، شرب، لأننا نتحدث عن نظام الشرب. قد تبدو حصة الشرب التقريبية حسب أيام الأسبوع هكذا.

1. منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة دهون تصل إلى 2%.
2. مرق الخضار والأسماك واللحوم والحساء المهروس.
3. العصائر محلية الصنع من الفواكه والخضروات.
4. الشاي: أسود مع الحليب، أخضر مع الليمون.
5. كومبوت غير محلى، حامض من الفواكه الطازجة.
6. لبن.
7. مرق مرة أخرى.

الماء النقي - 1.5 لتر يوميًا - مفيد دائمًا في القائمة. يشبع الجسم بالرطوبة، ويضعف الشهية إلى حد ما. المشروبات الحارة والدهنية والكحولية ممنوعة منعا باتا.

سيكون النظام الغذائي مفيدًا إلى أقصى حد إذا كان الشخص الذي يفقد الوزن يتحمله بشكل طبيعي. يذهب بانتظام إلى المرحاض - دون صعوبة، ولكن أيضا بدون إسهال، لا يعاني من الغثيان الشديد، والضعف، والدوخة، والدموع، والاكتئاب، وغيرها من الظواهر غير السارة. في حالة وجود أعراض خطيرة، يتم إيقاف النظام الغذائي بشكل عاجل.

الإجابة على السؤال: ما الذي لا يجب أكله؟ - يمكنك وضع قائمة طويلة بالأطعمة الصلبة التي يحظرها النظام الغذائي. من الأسهل التوقف عند ما هو مسموح به. وللشرب أثناء اتباع نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام، يمكنك شرب كل شيء تقريبًا باستثناء المشروبات الغازية الملونة والعصائر الصناعية: تحتوي هذه المنتجات على الكثير من المكونات الحلوة. في الشاي محلي الصنع، والكومبوت، والهلام، والقهوة، والفريز، لا يمكنك أيضًا إضافة السكر أو العسل. باختصار، السوائل في هذا النظام تحل محل الطعام والشراب.

• المنهجية صارمة، لذلك لن تناسب الجميع.

من الأفضل استخدامه من قبل الشباب الذين لا يعانون من مشاكل صحية والذين يرغبون في تصحيح شكلهم. بالنسبة لكبار السن، يُنصح بالبحث عن بديل أكثر اعتدالًا.

يجب عليك الاستعداد لنظام الشرب قبل أسبوع من موعده: تناول كميات أقل من الأطعمة الصلبة وشرب المزيد من السوائل. يجب تقليل الأجزاء تدريجيًا حتى يعتاد الهضم على التغييرات في بداية الدورة. يجادل المؤلفون بأن المضغ هو مجرد عادة نفسية، وليس ضرورة، لذلك، من حيث المبدأ، يمكنك الاستغناء عن الأطعمة الصلبة.

فوائد العصائر الطازجة التي لا يمكن إنكارها لا يجادل فيها أحد. ولكن من الضروري أن نتذكر بعض الخصائص:

• يمكن لعدد كبير من المكونات النشطة أن تسبب التهاب المعدة والقرحة، وكذلك الحساسية.
• تعمل الأحماض على تآكل مينا الأسنان.
• عصير الجزر يمكن أن يعطي بشرتك لونا برتقاليا.

لتجنب مثل هذه العواقب، يتم تخفيف الأحرار بالماء وشرب ما لا يزيد عن كوبين يوميا.

موانع

أي نوع من حمية الشرب، لمدة 7 أيام أو أكثر، ليس مناسبًا للجميع. بادئ ذي بدء، موانع الاستعمال تتعلق بالأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مع اضطرابات الكبد والكلى، وكذلك الضعفاء بسبب المرض أو الجهد البدني. مثل هذه الأنظمة الغذائية محظورة على النساء الحوامل والمرضعات.

• يُمنع استخدام هذا النظام الغذائي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا والرياضيين المحترفين الذين يعانون من زيادة المجهود البدني.

بعد تناول وجبة سائلة، لا يتكيف الجهاز الهضمي على الفور مع الأطعمة الصلبة. إذا تحول الشخص بسرعة إلى النظام الغذائي المعتاد، فإن الوزن لا يفقد فرصة العودة إلى المؤشرات السابقة. ولذلك، هو بطلان ترك البرنامج ليس وفقا للخطة.

المخاطر المحتملة

تشمل عيوب طريقة الشرب احتمالية المخاطر المرتبطة بالنظام الغذائي. أنها تتعلق بشكل رئيسي بالجهاز الهضمي. لذا فإن تعاطي الفاكهة يؤدي أحيانًا إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي، والعصائر الحمضية ضارة بالأسنان. تؤثر الفواكه الحلوة سلبا على إنتاج الأنسولين، ولهذا السبب لا ينصح بممارسة نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام في كثير من الأحيان.

• في حين يُسمح بدورة مدتها 30 يومًا مرة واحدة في السنة، يُسمح بدورة مدتها أسبوعين كل بضعة أشهر. أيام التفريغ لن تسبب أي ضرر - حتى لو تم ممارستها باستمرار كل أسبوع.

يذكر خبراء التغذية أنه أثناء اتباع نظام غذائي للشرب، تتم إزالة الكالسيوم من الجسم. يجب تجديد نقصه بالمستحضرات الصيدلانية.

يعتبر بعض الخبراء أن هذه الطريقة لفقدان الوزن ضارة بل وخطيرة على الصحة. الخطر هو أن سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى انحطاط جزئي للأعضاء الداخلية. وإذا تركت النظام الغذائي بسرعة كبيرة جدًا أو ارتكبت أخطاء، فهناك خطر فقدان الشهية وعواقب خطيرة لا رجعة فيها.

• كلما طالت مدة تناول الطعام السائل، زادت خطورة العواقب.

إذا استمر البرنامج لمدة شهر، فلن يتم إنتاج ضمور الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي والإنزيمات الهاضمة. لا يقبل الجسم الأطعمة الصلبة ويتفاعل معها بالقيء والإسهال غير المقيد. بعد هذه التغييرات، قد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات حتى يتعافى الجهاز الهضمي. وهذا التحذير مفيد للأشخاص الذين يلجأون إلى الحميات الغذائية القاسية دون ضرورة قصوى.

مضاعفات بعد العملية

تكمن صعوبة رجيم الشرب لمدة 7 أيام في أنه من المستحيل المرور به دون الشعور بالجوع. لا يرجع ذلك إلى قلة كمية الطعام فحسب، بل أيضًا إلى حقيقة أن الطعام السائل لا يتطلب المضغ. وهذا أمر غير معتاد، فيشعر الجسم وكأنه "لم يأكل شيئًا".

• تتجلى المضاعفات المحتملة في التهيج والضعف والجوع الشديد والرغبة في كسر النظام الغذائي لتناول الطعام بشكل زائد.

تريد بعض الفتيات البكاء والأسف على أنفسهن الجميلات، ويقدمن تضحيات كبيرة من أجل شخصية خيالية "مثالية".

يمكن أن يسبب الطعام الخفيف رد فعل سلبي للمعدة، وبالتالي فإن النظام الغذائي يرافقه عدم انتظام البراز، وتشنجات الجوع في الجهاز الهضمي، والتخمر النشط وتكوين الغاز.

• مع دورات طويلة، تتدهور حالة الجلد والشعر وألواح الأظافر.

المكونات المسببة للحساسية في العصائر يمكن أن تسبب رد فعل. يؤدي نقص المواد البروتينية إلى فقر الدم وخلل في الأعضاء التناسلية وضعف المناعة واضطرابات الدورة الشهرية. يؤدي الحمل الزائد للسوائل إلى التسمم والجفاف. الكلى يمكن أن تتفاعل مع الأعطال. تورم الساقين في بعض الأحيان.

يجب تجنب النشاط البدني للأشخاص الذين يتضورون جوعا، وإلا فإن الحمل الزائد يمكن أن يسبب ضعفا شديدا وحتى الإغماء. في حالة وجود أعراض مهددة، يجب إيقاف النظام الغذائي وطلب الرعاية الطبية على الفور.

الخروج من نظام الشرب لمدة 7 أيام

يتم إعطاء مكان مهم في تقنيات فقدان الوزن لنهاية النظام الغذائي. شرب النظام الغذائي لمدة 7 أيام ليس استثناء. بعد سبعة أيام من التغذية غير المعتادة لا يمكن الهروب للعودة إلى النظام الغذائي السابق والاستهلاك غير المحدود لكل شيء على التوالي. يجب أن يكون الخروج ناعمًا وغير متسرع. دون مراعاة قواعد ترك حمية الشرب لمدة 7 أيام، تتفاقم مشاكل الجهاز الهضمي، وهناك إزعاج، وحتى تهديد للصحة.

• بشكل عام، تبلغ مدة الإخراج حوالي أسبوعين - أي ضعف مدة البرنامج. بعض المصادر تكتب حوالي شهر. لكن بشكل عام النسبة المقبولة للمعدة للتأقلم مع الطعام الطبيعي هي 1:2 (النظام الغذائي: الإقلاع عن التدخين).

يتم استبدال الوجبات السائلة في وجبتي الإفطار والغداء بالتدريج بالوجبات الصلبة الخفيفة، ويتم تحضير وجبات العشاء السائلة لمدة أسبوع كامل. ثم يتم استبدالها تدريجياً بالقائمة العادية.

وبشكل أكثر تحديدا يبدو مثل هذا. يبدأ اليوم الأول بعد انتهاء الدورة التدريبية التي تستمر 7 أيام بجزء صغير من عصيدة الشوفان. يبقى الغداء سائلاً. ووفقا لهذا النظام ينبغي تناول الطعام لمدة ثلاثة أيام، ثم يضاف ببطء الجبن قليل الدسم والبيض المسلوق والفواكه واللبن والخضروات والخبز. تظهر منتجات الدقيق والأطباق الحارة والدهنية على الطاولة في موعد لا يتجاوز أسبوعين بعد الانتهاء من دورة إنقاص الوزن.

في هذا الوقت، وكذلك أثناء النظام الغذائي، من المهم مراقبة صحتك وانتظام البراز. نظرًا للطبيعة الشديدة للنظام الغذائي، فمن الممكن تكرار مسار نظام الشرب الغذائي في موعد لا يتجاوز عام واحد.

الشهادات - التوصيات

في مراجعات النساء اللائي يطبقن دورات مختلفة من حمية الشرب، تسود الإيجابية. نحن نتحدث عن نتائج من 5 إلى 15 كجم حسب مدة البرنامج.

تتحدث آنا، التي اختارت نظام الـ 14 يومًا الغذائي، عن الصعوبات التي واجهتها في الأيام الأولى، عندما "أردت التخلي عن كل شيء". لاحظت ماريا فقدان الوزن ليس فقط خلال الفترة الرئيسية، ولكن أيضًا عند ترك نظام الشرب لمدة 7 أيام. لقد غيرت إيلينا أسلوب حياتها، وبفضل ذلك لم يعد الوزن المفقود. قامت أوكسانا بتصحيح شخصيتها بشكل مثالي، استعدادًا لحفل زفافها، الأمر الذي أثار إعجاب زوجها المستقبلي.

التعليقات حول نظام الشرب لمدة 30 يومًا أقل تفاؤلاً. يكتبون عن نظام غذائي ثقيل للغاية وعواقبه الوخيمة بنفس القدر.

نتائج

إن برنامج تناول الأطعمة السائلة لا يؤدي في النهاية إلى إنقاص الوزن فحسب، بل يتخلص أيضًا من عادة الإفراط في تناول الطعام. بعد اتباع نظام غذائي للشرب لمدة 7 أيام أو دورة أطول، يقل حجم المعدة، لذا فإن الإفراط في الامتلاء بالطعام يسبب عدم الراحة. ولكن يتم تطوير عادة مفيدة تتمثل في الاكتفاء بكمية أقل من الطعام.

• ومن المعروف أن الشعور بالشبع يأتي بعد قليل، وليس أثناء الوجبة.

تساهم وفرة الماء والأطعمة الخفيفة في التطهير النشط من المكونات الضارة التي تميل إلى التراكم بشكل دائم في الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى والجسم ككل. يصبح الجسم المنظف أكثر قوة وقوة، وتزداد قوى الدفاع، وتتحسن حالة الجلد.

• لا تحدث التغييرات في الداخل فحسب، بل في الخارج أيضًا: يصبح الجلد نظيفًا وأكثر صحة وجمالاً.

إذا تحدثنا عن فقدان الوزن الفعلي، فإن النتيجة المحتملة هي ناقص 5-7 كجم في الأسبوع. يتم تقليل التراكم على الأجنحة، وبالتالي يتم تقليل حجم الفخذين. تشعر بتدفق الطاقة والحيوية والمزاج الجيد. أي أن الطاقة التي كانت تستخدم في السابق في عملية الهضم تستخدم الآن لأغراض أنبل.

علامة الطرح تؤدي إلى الضعف والدوخة ومشاكل في البراز. الجوع يجعلك تشعر بالقلق ويمكن أن يسبب أعراض التعب المزمن.

تنتمي حمية الشرب إلى طرق متطرفة لفقدان الوزن. على وجه الخصوص، أثبت النظام الغذائي للشرب لمدة 7 أيام أنه فعال للغاية، ولكن ليس كل شخص قادر على تحمله. لا يمكن بدء البرنامج إلا بعد الفحص واستبعاد موانع الاستعمال. لا ينصح باتباع النظام الغذائي لمدة أطول من أسبوع، لأن الطعام السائل له تأثير سيء على الأعضاء الداخلية. ومع الوزن، يخاطر الشخص بفقدان الصحة.