ما الذي يحدث في الجسم عندما ترتفع مستويات الجلوكوز؟

عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، يُنتج الجسم الأنسولين. تساعد هذه المادة على نقل الجلوكوز من الدم إلى الأنسجة العضلية. وعندما يؤدي الأنسولين هذا الدور المهم، تنخفض مستوياته بشكل حاد إلى المعدل الطبيعي.

عندما تكبر المرأة

...لم يعد الأنسولين قادرًا على أداء دوره بكفاءة كما كان من قبل. أصبحت مستقبلات الأنسولين أضعف، ولم تعد قادرة على الارتباط بالجلوكوز ونقله إلى جميع أنحاء الجسم.

ثم يتوقف مستوى الأنسولين عن الانخفاض بعد أداء دوره. علاوة على ذلك، له تأثير سيء للغاية على الجلوكوز، أي أنه قليل الفائدة.

يبقى مستوى الجلوكوز في الجسم مرتفعًا، خاصةً بعد تناول الطعام. يتفاعل الدماغ فورًا مع هذا الوضع بإرسال إشارات إلى البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين لمعالجة مستوى الجلوكوز وخفضه.

ثم تمتلئ خلايا الجسم والدم بالأنسولين، بكمية كبيرة، أكثر بكثير من الطبيعي. فهو يزود الخلايا بالجلوكوز، وينخفض مستواه في الدم بشكل ملحوظ.

نقص سكر الدم المتكرر

يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم نقص سكر الدم المتكرر. وهي حالة ينخفض فيها مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، مما يُسبب للشخص نوبات جوع شديد، وقد يشعر بالغثيان، ويتصبب عرقًا على الجبهة وجسر الأنف، ويدور رأسه، وتتسارع نبضات قلبه، ويشعر وكأنه يقفز من مكانه.

لا يُمكن إيقاف هذه الحالة إلا مؤقتًا بتناول الحلويات والنشويات. ثم يبدأ كل شيء من جديد.

بسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز، يشعر الشخص بالخمول والإرهاق والضعف، ويتعب بسرعة، ويعاني من قلة النوم. وهكذا تدور حلقة مفرغة: يرتفع الأنسولين، وينخفض الجلوكوز. ثم يتعرق الشخص مرة أخرى، وتظهر عليه جميع الأعراض الأخرى المذكورة أعلاه.

إذا كانت المرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث

...قد تُضعفها أيضًا تغيرات الدورة الشهرية. يحدث خلل في توازن الهرمونات، ما يؤدي إلى تدهور الصحة.

إذا لاحظتِ كل هذه التقلبات المزاجية وأعراضًا أخرى، فقد حان الوقت لاستشارة طبيب غدد صماء. لا يجب أن تُعزي حالتكِ فقط إلى التعب والضغط النفسي المستمر.

يمكن استخدام هذه العلامة الإضافية لتحديد ما إذا كانت المرأة تعاني من مقاومة الأنسولين. أولًا، عليكِ قياس محيط خصرك. إذا كان محيط خصرك أكثر من 83 سم، فقد حان الوقت لدق ناقوس الخطر وإجراء فحص مقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم.

ما هي مقاومة الأنسولين؟

يؤدي ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن. يُخزَّن هذا الجلوكوز على شكل دهون بدلاً من أن يُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة للحياة.

مع مقاومة الأنسولين، تصبح هذه المادة غير قادرة على نقل الجلوكوز إلى خلايا العضلات، فتظهر فجأة شهية أكبر من المعتاد. يبدو أن الشخص لا يحصل على ما يكفي من الطعام، لكن هذا غير صحيح.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوكوز، الذي لا يخترق الخلايا، بل يبقى في الدم، لا يزود الجسم بالطاقة الحيوية الكافية. وهنا تظهر مفارقة: يوجد الكثير من الجلوكوز في الدم، لكنك لا تزال جائعًا بشراهة. وتأكل: من الصعب جدًا مقاومة الجوع، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

في الوقت نفسه، يملأ الجلوكوز الخلايا الدهنية بكمية زائدة، فتزداد كمية الدهون في الجسم. لكن الخلايا تحتاج باستمرار إلى "الوقود". تتلقى هذه الخلايا هذا الوقود، وتنقسم، وتنمو. وهنا يظهر الوزن الزائد لدى النساء المصابات بمقاومة الأنسولين. حتى مع تقليل السعرات الحرارية في نظامكِ الغذائي قدر الإمكان.

عواقب مقاومة الأنسولين

1. ضعف المناعة
2. - القابلية للإصابة بالعدوى ونزلات البرد بسبب ضعف المناعة
3. تراكم الأنسجة العضلية داخل جدران الشرايين، مما يؤدي إلى إبطاء تدفق الدم ويمنع الدم من الوصول إلى الأعضاء الداخلية، مما يحرمها من العناصر الغذائية.
4. اللويحات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية
5. تبدأ الصفائح الدموية (خلايا الدم) بالالتصاق ببعضها البعض، مما يزيد من خطر تجلط الدم.

لقد فهمتَ بالفعل أنه عند ارتفاع مستوى السكر في الدم، لا يقتصر خطر زيادة الوزن على الشخص فحسب، بل قد يبدأ أيضًا بمواجهة مشاكل خطيرة في الأوعية الدموية والقلب. ومن المرجح جدًا الإصابة بنوبة قلبية أو غيرها من النوبات القلبية.

تتفاقم هذه الحالة بظهور ما يسمى بمتلازمة X.

[ 1 ]، [ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

متلازمة إكس

هذا مرض معقد يرتبط باضطرابات التمثيل الغذائي، ويصيب النساء بشكل خاص. تُسمى متلازمة إكس أيضًا بالخماسية القاتلة، أي أن مكوناتها القاتلة هي كما يلي:

• ارتفاع مستويات الأنسولين
• الحصانة ضدها
• ضغط دم مرتفع
• زيادة الوزن (خاصة حول الوركين والخصر)
• ارتفاع الكوليسترول
• ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
• على المستوى السلوكي - زيادة القلق واضطراب النوم

تُسمى متلازمة إكس أيضًا متلازمة دبليو، لكن تأثيرها أضيق بكثير - يُطلق الأطباء على هذا المرض اسم مرض النساء. أعراضه هي نفسها أعراض متلازمة إكس.

كيفية الوقاية من مقاومة الأنسولين؟

إذا كانت نسبة الإستراديول (هرمون أنثوي) في جسم المرأة كافية، فإن احتمالية حدوث مقاومة الأنسولين تكون أقل. ويرجع ذلك إلى قدرة الإستراديول على تحسين استجابة الخلايا للأنسولين.

لكن المشكلة هنا هي: عندما تتطور مقاومة الأنسولين، فإنها تؤثر على عمل المبايض، والتي، كما اتضح، تحتوي على مستقبلات الأنسولين في داخلها.

الأنسولين، الذي يتحرك داخل المبايض، يُغيّر الهرمونات التي تُنتجها المبايض. على سبيل المثال، يبدأ إنتاج الأندروجينات أكثر من الإستراديول، وهو هرمون أنثوي. كما يقل إنتاج بيتا-إسترول، الذي يُساهم في التحكم بالوزن.

عندما تزيد نسبة الأندروجينات في جسم المرأة، يصبح التحكم في مستويات الجلوكوز صعبًا للغاية. فيتم إنتاج المزيد من الأنسولين، بالإضافة إلى تراكم الدهون.

يمكن أن تحدث هذه المشكلة في أي عمر، حتى عند النساء تحت سن الثلاثين.

امرأة في سن اليأس والأنسولين

يمكن أن يحدث هذا الخلل الهرموني، كما ذكرنا سابقًا، لدى النساء بعد انقطاع الطمث. إذ ترتفع نسبة الأندروجينات في أجسامهن، وينخفض مستوى الإستراديول بشكل كبير، ويتوقف التستوستيرون عن أداء وظائفه المفيدة.

لأن هناك الكثير من الأندروجينات، التي تقمع عمل الهرمونات الأنثوية، تتراكم رواسب الدهون وتكتسب المرأة الوزن.

علاوة على ذلك، يصعب التحكم في هذا الوزن. تظهر رواسب الدهون بشكل رئيسي في منطقة الخصر والبطن، ويصبح شكل جسم المرأة أشبه بجسم الرجل.

إذا اتبعت المرأة حمية غذائية، يبدأ البنكرياس بإنتاج المزيد من الأنسولين. وهذا يُسهم في استمرار تراكم الدهون، حتى على جدران الأعضاء. تُسمى هذه الدهون الحشوية، وهي غير ملحوظة في البداية من خلال شكل الجسم، لكنها تزيد الوزن بشكل ملحوظ وتؤدي إلى تدهور الصحة.

وفي الوقت نفسه، يصبح رفض الجسم للأنسولين واضحا بشكل متزايد.

[ 6 ]، [ 7 ]، [ 8 ]، [ 9 ]، [ 10 ]

ولمنع حدوث هذا الوضع، عليك القيام بما يلي:

• تناول الطعام بانتظام وبكميات متساوية
• عدم تناول الكثير من الطعام في المساء يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم ورواسب الدهون نتيجة لذلك
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (الحلويات والدقيق) - فهذا يزيد من مستويات الأنسولين
• يمارس

وبالطبع، تأكد من إجراء فحص من قبل الطبيب - فهذا سيعطيك الفرصة لرؤية الصورة الكاملة لصحتك