ما هي الردود حول النظام الغذائي لاريسا دولينا؟

الآراء حول النظام الغذائي للوادي مختلفة جدا. أولئك الذين فقدوا وزنًا على نظام الطعام هذا ، لاحظوا تفريغًا واضحًا للوزن الزائد. لكن غذاء الوادي له عيوبه. هذا ما يقوله قراؤنا عنهم.

الانزعاج في البطن

عندما بدأت في إنقاص الوزن في وادي الحمية ، لم أكن في أحشائي أحاسيس لطيفة. لم يكن الألم ، ولكن شيء من هذا القبيل مثل عدم الراحة في الأمعاء. سادني هذا الشعور طوال فترة النظام الغذائي.

بسبب حقيقة أنه كان من المستحيل تناول الأطعمة المعتادة والمفضلة ، عانيت الكثير من حقيقة أنني أردت دائما أن تأكل شيئا حاملا أو مالطا. والملح هو في نظام غذائي الوادي ويحظر. أردت حقًا أن آخذ قليلًا من الملح وألحقته بلساني - كان الجسم يحتاج إلى حمية غذائية وحواسه المعتادة.

صحيح ، قررت أن أقنع نفسي نفسي أنه إذا نجوت حتى النهاية ، فسوف أكون ضئيلة وجميلة. هذه الفكرة دعمتني طوال مدة النظام الغذائي.

أصعب ما كان بالنسبة لي في اليوم الرابع من النظام الغذائي في الوادي دون التوابل والمملحة. لكنني ما زلت صمدت أصبح اليوم السادس من النظام الغذائي نقطة تحول: ما زلت انهارت وأكلت كل ما أردت. ونتيجة لذلك ، لمدة 5 أيام من الجلوس على هذا النظام الغذائي ، تمكنت من فقدان 5 كيلوغرامات من الوزن الزائد ، ولكن في اليوم السادس (عندما لم أستطع أن أوقف التنفيذ) عدت 1 ، 5 كيلو مرة أخرى.

بعد قليل سأحاول مرة أخرى.

أولغا ، 35 عامًا

[1]

كان من الصعب دون وجبات خفيفة

في مايو من العام الماضي ، حاولت الذهاب من خلال اتباع نظام غذائي وادي. نعم ، لا أحد ، ولكن مع صديقة. لقد أغوتنا بحقيقة أنه في وقت قصير في أسبوع واحد يمكنك أن تفقد الوزن بمقدار 6 كيلو.

أولاً ، دعمنا بعضنا البعض ، وطلبنا عبر الهاتف: "وهل سقطت؟ ماذا كنت تأكل اليوم؟ كيف تمكنت من التخلي عن الكعك؟ "في أول 3-4 أيام كان من السهل نسبيا تحمل النظام الغذائي.

كانت الصعوبة هي أنني أعمل كثيرًا على جهاز كمبيوتر بجدول زمني مجاني ، لذلك أتيحت لي دائمًا الفرصة للحصول على شيء ما وتناوله. كان إغراء كبير جدا. خاصة وأن الكفير بالفعل متعب جدا مني وصديقي. كنت أرغب في تنويع حميتي مع شيء أكثر لذيذ.

كان التفاح والكمثرى اللذين نحبهما مفيدًا جدًا. يمكن أن نأكلهم ، ولم يزعجنا. ومع ذلك ، في المساء كان الجوع شديدًا جدًا. لم أتحلل وأقمت ، لكني كنت دائماً أحلم بالكعك والحلويات ، وهو ما لم يكن كافياً الآن.

لقد أيدني كثيراً حقيقة أن حمية الوادي بدأت بالفعل في إنقاص الوزن بسرعة. أنا ، على سبيل المثال ، يمكن أن أفقد 5 كيلوجرامات في 4 أيام ، وصديقي - في 3 سنوات مضت بالفعل ، ويمكنني أن أقول بأمان أن وزني الجديد يستمر لفترة طويلة - فقط 1 كجم عاد ، ولكنهم يقولون أنه عندما تغادر الحمية هذا طبيعي

هذا الشتاء ، أخطط للذهاب مرة أخرى في وادي النظام الغذائي لدعم النموذج.

ماريا ، 28 سنة

كان التخلي عن السكر أسهل بكثير من الملح

أردت حقا أن تفقد الوزن بسرعة - أسبوع واحد فقط ، وكانت الاستعراضات حول نظام غذائي الوادي الأكثر إيجابية. وقررت تجربة هذا النظام الغذائي ، خاصة وأنني أحب الزبادي والجبنة المنزلية.

كان من غير المعتاد بالنسبة لي تغيير النظام الغذائي - تناول القليل ، على الأقل 6 مرات في اليوم. لكني اعتدت تدريجيًا على ذلك وحتى استخدم نظام الطعام هذا حتى يومنا هذا. اعتدت على تناول الطعام على مدار الساعة ، وأنا أعدت جدولا للأطباق وطباعتها على الورق.

في المنزل علقت نسخة من الجدول الزمني على الثلاجة ، وفي العمل احتفظت به بجانب الكمبيوتر. بالطبع ، قدمت نظرات زملائي في حيرة طوال الأسبوع.

بصراحة: ربما هذا النظام الغذائي جيد لأولئك الذين يفقدون الوزن في المنزل. لكن موظفي المكاتب مع نظامهم المكثف وعدم القدرة على تناول الطعام في أي وقت ، لا أوصي بهذا النظام الغذائي.

في النظام الغذائي فالي بالنسبة لي لم يكن هناك شيء صعب ، باستثناء رفض الملح. أنا أحب الأطعمة المالحة! السكر لا شيء - اعتدت تدريجيا على شرب الشاي والقهوة دون سكر ، لا سيما أنني كنت قد مارست ذلك من قبل. لكن بدون ملح كان الأمر صعباً للغاية.

ذات مرة كنت أرغب في الحصول على الملح ، كنت أخبز البطاطس وما زلت أرشها. لماذا بعد فترة طويلة لعنت نفسها.

كان أصعب يوم بالنسبة لي هو اليوم الخامس. الحصة رتيبة جداً ، لذا أردت اللحوم واللحوم الحلوة التي بالكاد نجوت حتى نهاية الحمية. نعم ، تمكنت من فقدان ما يقرب من 6 كجم في 6 أيام ، ولكن بأي ثمن كان يكلفني!

في النهاية ، قررت أنه في المرة الثانية من غير المرجح أن يحاول هذا النظام المحاولة ، على الرغم من أن النتيجة تستمر لفترة طويلة - بضعة أشهر.

فاليريا ، 42 سنة

استعراض الحمية فالي - هذه ليست توصيات من جانبنا أو من جانب فقدان الوزن. كان هدفنا هو إعطائك أكبر قدر ممكن من المعلومات الموضوعية ، والتي تتعلق بنظام فقدان الوزن من قبل لاريسا دولينا. والامر متروك لك.

[2]