لماذا تفقد النساء السيطرة على الوزن؟

سنتحدث مرة أخرى عن كيفية تأثير الإجهاد على فقدان السيطرة على الوزن. لأن هذه المعلومات ستساعد النساء على عدم تفريغ الكيلوجرامات الزائدة إلا في القائمة الخاطئة. السبب أعمق وأكثر جدية. هل راجعت مستويات هرمونك؟

من أين يأتي الضغط من مخزن الدهون؟

تحت الضغط ، يتم إنتاج هرمون الكورتيزول بشكل مكثف للغاية ، قمع استراديول. هذا يثير انفجار هرموني كامل - الإفراج عن الهرمونات الأخرى التي يمكن أن تدمر العمل المعمول به في الجسم.

أولا وقبل كل شيء ، تتحسن المرأة ولا تستطيع إنقاص الوزن ، على الرغم من الحمية والرياضة.

بسبب الفشل الهرموني ، يبدأ الاندورفين في العمل بنشاط أو ، على العكس من ذلك ، تمنع نشاطهم. هذه ليست مجرد هرمونات السعادة. هذه هي الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على الشهية والإحساس بالألم.

Endorphins تلعب دور المهدئات (الطبيعية) أو المواد التي يمكن أن تعزز أو تخفف من الألم.

لا عجب أن هذه العمليات في الجسم تدريجيا ، تدريجيا. والنساء لا يمكن حتى إشعار لهم. وفجأة أصبح نفسه يعرف قبل الذروة: انحسار وتدفق الحرارة ، تقلبات المزاج ، زيادة الوزن.

وهذا يعني أن التغييرات في الجسم مستمرة منذ فترة طويلة ، ولكن فقط لاحظ أن المرأة بدأت في الآونة الأخيرة ، عندما يكون من الصعب بالفعل التأثير على شيء ما.

التواصل من الدماغ وعمل الهرمونات

التغيرات الهرمونية تؤثر على عمل الدماغ. عندما تكون المرأة في حالة من الإجهاد ، فإن مستوى السيروتونين في الدم واستراديول في نفس الوقت ينقص في دمها.

وبفضل السيروتونين ، لدى المرأة ضبط للنوم أو اضطراب في النوم ، تحدث تقلبات مزاجية. الحلم ، الذي كان هادئا ، يختفي فجأة على هذا النحو ، يمكن أن يقطع كل ساعة أو ساعتين ، يستيقظ الشخص بشكل حاد ويصبح أكثر عصبية.

هذه هي العلامة الأولى على عدم التوازن الهرموني نتيجة الإجهاد. عندما يكون السيروتونين في الجسم أقل من الطبيعي ، يمكنك أن تقول وداعا بنوم هادئ. ويتفاقم هذا الشرط من خلال زيادة إنتاج الأدرينالين. ثم تصبح المرأة عصبية ومتوترة وسرعة الانفعال.

لهذا يتم إضافة ، وسرعة ضربات القلب ، ونوبات من الجوع (على وجه الخصوص - حب الكربوهيدرات). بمجرد ملاحظة هذه الأعراض ، يجب عليك استشارة الطبيب لإجراء الاختبارات الهرمونية.

لأن الكورتيزول سوف يصبح أكثر وأكثر ، ومعه - ورواسب دهنية.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

كيفية تحديد مستوى الكورتيزول في الجسم؟

يجب أن يتم فحص هذا المستوى في الساعة 8 صباحا ، عندما يكون إنتاج الكورتيزول هو الحد الأقصى. في التحليل الأولي في هذا الوقت ، من الممكن تتبع المستوى الأمثل للكورتيزول.

معياره هو 20 ملغ / دل. إذا كان الكورتيزول أكثر من الطبيعي ، خذ المتاعب لتحليل هرمونات أخرى. على وجه الخصوص ، فإن مستوى هرمون ACTH ، وأيضا سوف تحتاج إلى تحليل ما إذا كان يتم منع هرمون ديكساميثازون في الجسم. من المهم جدا والهرمون HSC.

ماذا ستظهر الاختبارات؟

يمكن لجميع هذه الاختبارات الهرمونية تعطيك الجواب الدقيق ، إذا كانت الخلفية الهرمونية على ما يرام. إذا لم يكن هناك أي شذوذ ، هناك حاجة للتصوير بالرنين المغناطيسي للتصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد الأورام في الغدة الكظرية أو الغدة النخامية (واحدة من مناطق الدماغ). يمكن أن تحدث هذه الأورام بسبب زيادة إنتاج الكورتيزول في الدم.

يمكن أن يكون مستوى الكورتيزول ، الذي تم قياسه في الساعة 8 صباحًا ، منخفضًا جدًا - أقل من 5 ملغ / ديسيلتر. هذا مؤشر على احتمال وجود ورم أو فشل كلوي أو اضطراب في الغدة النخامية. ثم تحتاج إلى تحليل آخر لمستوى هرمون ACTH.

لكن مستوى الكورتيزول يمكن أن يكون مختلفًا. إذا قمت بالتحليل في الساعة 8.00 وكان مستوى الكورتيزول أعلى من 10 غ / دل ، والصوديوم والبوتاسيوم في نفس المستوى ، فأنت لا تعاني من قصور الغدة الكظرية.

ثم من المستحسن التحقق من الهرمونات الأخرى إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق إزاء الضعف ، والتعب ، وتقلب المزاج وفقدان الوزن أثناء القيام بذلك.

نعرف أن فقدان الوزن المفاجئ هو نموذجي للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الكظرية. زيادة حادة في الوزن - لشخص في حالة من الإجهاد ، عندما يكون الكورتيزول في الجسم أعلى من المعدل الطبيعي. هذا يهدد السمنة.

ما الذي يهدد الكورتيزول الزائد في الجسم؟

الكورتيزول ، الذي ينتج في الجسم نفسه - وهذا هو واحد من مصادر الاستقبال. المصدر الثاني - الاستعدادات مع الكورتيزون (مع الكورتيزول في تكوين). الكورتيزول الزائد في شكل أو آخر أمر خطير. ما هو؟

• تراكم الدهون في البطن
• خفقان القلب ، اضطرابات عضلة القلب
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومخاطر لويحات الكوليسترول تتداخل مع تدفق الدم
• خطر الإصابة بالسكري بسبب الزيادة في كمية السكريات في الدم
• حصانة الأنسولين
• التبادل السيئ للكالوجين ، مما يؤدي إلى أن تصبح البشرة مترهلة ، وتضيع اللدونة ، ويتم "تنزيل" العضلات ، وتصبح أصغر في الأحجام. على الجسم تظهر بسرعة كدمات وخدوش ، والتي لا تلتئم بشكل جيد.
• قد يكون مؤلمًا في أسفل الظهر وأي مجموعات عضلية
• اضطرابات النوم والخمول والضعف بعد الاستيقاظ ، يمكن أن يمرض الجسم (سبب إضافي - ضعف إنتاج هرمون استراديول)
• الفشل في عمل الغدة الدرقية وانخفاض هرمون التي ينتجها - T3 في الشكل الحر (العامل)
• تثبيط نظام المناعة ، والميل إلى البرد والالتهابات الناتجة عن
• فقدان الشعر ، الأظافر الهشة ، البشرة الجافة

ما هو ضروري لأداء وظائف الجسم الطبيعية؟

بالإضافة إلى تجديد الهرمونات اللازمة ، والتي هي الآن ناقصة في الجسم (على سبيل المثال ، استراديول ، T3) ، هناك حاجة إلى مواد مفيدة في شكل فيتامينات.

عندما نكون في حالة مرهقة ، تكون الفيتامينات مفتقدة إلى حد بعيد ، ولا يستطيع الجسم التعامل مع الأحمال المتزايدة. لذلك ، ينبغي أن تؤخذ مجمع فيتامين بناء على نصيحة الطبيب.