ماذا يمكنك أن تشرب أثناء الرضاعة الطبيعية؟

ماذا يمكنك أن تشرب أمي التمريض ، حتى لا تؤذي الطفل؟ يجب أن يكون هذا السؤال هو السؤال الأول لأي أم تريد أن ترى طفلها بصحة جيدة. من المهم للغاية فهم المنتجات التي يمكن أن تكون مفيدة لها ، وما الذي يمكن أن يسبب الحساسية وأمراض الجهاز الهضمي. من الضروري فهم تصنيف هذه المجموعات من المنتجات.

ماذا يمكنك أن تشرب أثناء الرضاعة؟

يمكن أن يؤثر أسلوب حياة المرأة ، بما في ذلك النظام الغذائي والسلوكيات الأخرى ، على حليب ثديها وبالتالي طفلها. من المهم أن تعتني جميع الأمهات المرضعات بأنفسهن حتى يتسنى لهن تقديم أفضل رعاية لأطفالهن. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من الراحة والتغذية المناسبة حتى يكون لديك ما يكفي من الطاقة لرعاية طفلك وتجنب المرض.

الأمهات المرضعات ، اللائي لديهن عادة وجبات جيدة ، ينتجن حليب الثدي الصحي لأطفالهن ، حتى لو كان لديهم بعض الدقة. لكن النساء المصابات بسوء التغذية المزمن ولديهن نسبة منخفضة للغاية من الفيتامينات والمعادن ، وانخفاض الاحتياطيات في أجسادهن يمكن أن ينتجن الحليب الذي يحتوي على أقل من المعتاد من الفيتامينات A أو D أو B6 أو B12. يمكن لهؤلاء الأمهات المساعدة في زيادة مستوى الفيتامينات في حليبهن عن طريق تحسين نظامهن الغذائي أو تناول مكملات الفيتامينات. من المستحسن أن تستهلك الأمهات المرضعات حوالي 2700 سعرة حرارية كل يوم (حوالي 500 سعر حراري أكثر من غير الحوامل وغير المرضعات). من الضروري أيضًا شرب كمية كافية ، لأنها حالة من الحليب الكافي.

ماذا يمكنك أن تشرب الأم المرضعة في الشهر الأول؟ إذا كان الحمل صحيًا ، وسارت عملية الولادة جيدًا ، فمن الأفضل من حيث المبدأ شرب الماء. يشكل الماء كمية أكبر من السوائل في الخلايا ، لذلك يساعد في استعادة التوازن بشكل أفضل من أي سائل. يساعد الماء في تعزيز عملية تكوين الحليب نفسه ، عن طريق زيادة حجم وكمية الحليب الذي توليفه الخلايا.

ما مقدار الماء الذي تشربه أمي أثناء الرضاعة؟ تختلف إجابة هذا السؤال من شخص لآخر ، لأن لدينا أوزان مختلفة. يعتمد ذلك أيضًا على مدى نشاطك وكذلك الطقس ؛ على سبيل المثال ، تشرب المزيد من الماء في الأيام الحارة أو عند العمل. القاعدة العامة هي أن الشخص الذي لا يحتاج إلى الرضاعة الطبيعية يحتاج إلى حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا (1.8 لتر) ، لذلك تحتاج الأم المرضعة إلى حوالي 12 كوبًا من الماء يوميًا (2.8 لتر). هذا هو ما يجب أن تسعى ل. ومع ذلك ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو الاستماع إلى جسمك. يمكنك القيام بذلك بسهولة شديدة عن طريق شرب كوب من الماء في كل مرة تقوم فيها بالإطعام. يتم إطعام معظم الأطفال من 8 إلى 12 مرة في اليوم ، وبالتالي ستحصل على 8 أكواب على الأقل بهذه الطريقة. هناك طريقة أخرى لتجديد السائل في جسمك إذا كنت لا تحب طعم الماء. انظر أيضا: هل من الممكن لعصائر الأم المرضعة وأي منها؟

في كثير من الأحيان تستخدم الأمهات مياه بنكهة الفاكهة ، فمن السهل جدًا تحضيرها وتمنحها رائحة رائعة. يمكنك صنع العديد من مجموعات الفواكه لإعطاء المياه أذواق مختلفة.

ما هي السوائل التي يجب أن أتجنبها؟ هناك سوائل يجب تجنبها أو على الأقل تقليل مقاديرها في المراحل المبكرة من الرضاعة. وتشمل هذه المشروبات الحلو والفاكهي. صحيح أنك عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فأنت بحاجة إلى تناول سعرات حرارية إضافية لدعم إنتاج الحليب ، ولكن يجب أن تأتي هذه السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.

يمكن أن يكون كوب الشاي الأخضر بداية جيدة جدًا وحتى يومًا بديلاً للأم التي لا تحب الماء. من المأمون حقًا شرب الشاي الأخضر عند تناوله باعتدال ، حيث لن يكون له آثار جانبية على الطفل. [1]حوالي كوبين في اليوم ، كل كوب حوالي 237 مل ، آمنة. الشاي الأخضر غني بالعديد من مضادات الأكسدة ، ولكنه يحتوي أيضًا على الكافيين. يحتوي كوب واحد (237 مل) على حوالي 29 ملغ من الكافيين ، بينما يجب ألا يتجاوز الاستهلاك اليومي من الكافيين (من جميع المشروبات) أثناء الرضاعة 300 ملغ يوميًا.

عصير التفاح هو واحد من عدد قليل من الممكن خلال الرضاعة. إنه مصدر جيد للكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والفيتامينات A و C. عند الرضاعة الطبيعية ، فأنت بحاجة إلى إمدادات جيدة من جميع هذه العناصر الغذائية. أثناء الحمل ، تنخفض مستويات الحديد. أثناء الرضاعة ، تحتاج إلى تقوية جسمك بمنتجات غنية بالحديد. يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف العظام وانخفاض إنتاجية الحليب ، لأنه الجزء الرئيسي من حليب الأم. عصير التفاح هو أيضا مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والفوسفور. كأم تمريض ، يمكنك شرب عصير التفاح بأمان بشكل منتظم.

عصير التفاح هو بالتأكيد خيار أفضل من عصائر الحمضيات ، والتي يمكن أن تجعل اللبن الزبادي. الحموضة في اللبن يمكن أن تهيج أعضاء الجهاز الهضمي الحساسة للأطفال. يمكن أن يسبب زيادة فيتامين C في حليب الثدي طفحًا جلديًا عند الأطفال. استمر في شرب عصير التفاح إذا لم يسبب إزعاجًا لطفلك. إذا كان طفلك صعبًا أو مريضًا بعد الرضاعة ، فتحقق من نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان التفاح قد يسبب مشكلة. على الرغم من أن التفاح غذاء آمن يمكن أن يؤكل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، فقد يظهر بعض الأطفال ردة فعل سلبية عليه.

أفضل طريقة لشرب عصير التفاح هو جعله طازجًا في المنزل ، وليس لإضافة مواد التحلية الاصطناعية إليه واستهلاكه في درجة حرارة الغرفة.

في أي حال ، هناك تلك المنتجات التي يمكن للأم أن تشربها ، ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لكل طفل ، وإذا كان هناك رد فعل على شيء ما ، فيجب استبعاد هذا المشروب.

ما الذي يجب أن تشربه الأم المرضعة حتى لا يعاني الطفل من المغص؟ يتميز المغص عند الأطفال بالبكاء المفرط وفترات من الضيق الناجم بشكل رئيسي عن الغاز ، مما يؤدي إلى الألم. تساهم بعض الأطعمة أو المشروبات التي تتناولها الأم المرضعة في المغص ، ولكن هناك العديد من الأسباب المحتملة للمغص.

كان يعتقد أن حليب البقر يسبب تهيج الأمعاء خلال الأسابيع القليلة الأولى من عمر الطفل ، ويجب على الأم تجنب استخدام أي شيء يحتوي عليه: لاكتوغلوبولين ، كازين ، لاكتالبومين ، كاسينات الصوديوم ومصل اللبن. لذلك ، في الأشهر الثلاثة الأولى ، تم استبعاد هذا المنتج.

تكون كمية الكافيين التي يتم إطلاقها في حليب الأم أقل من 1٪ من الكمية التي تستهلكها الأم ، كما أن الاستهلاك المعتدل للكافيين لا يؤثر سلبًا على الأطفال. [2]نظرًا لعدم اكتشاف أي مادة الكافيين في بول الطفل عندما تستهلك الأم ما يصل إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا ، فمن غير المرجح أن يتأثر الأطفال بالآثار المماثلة للكافيين. ومع ذلك ، إذا كانت الأم تستهلك كمية أكبر من الكافيين في يوم واحد أكثر من الواردة في 5 أكواب من القهوة (750 مل) ، يمكن أن تبدأ في تراكم الكافيين في نظام الطفل ، مما تسبب في أعراض تحفيز الكافيين.[3]

إذا استبعدت هذه المشروبات ، فبإمكانك تناول باقي المشروبات في نفس الوقت ومراقبة رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فإن الطفل سيكون هادئًا. ما يمكنك أن تشربه بالضبط مع مغص الطفل هو الماء والأكثر أمانًا والأكثر شيوعًا. لذلك ، يمكن للأمهات بالتأكيد شرب الماء ، ولكن ليس الغازية.

ماذا تشرب الأم المرضعة التي كان الحليب؟ تحتاج إلى شرب المزيد من الماء. يتكون حليب الأم من 88٪ ماء ، لذا إذا لم تشرب مع كل رضاعة ، فسيصبح جسمك قريبًا مصاب بالجفاف. شاي اللاكتات هو أداة صيدلية خاصة يمكنك شربها بدلاً من الشاي العادي وستظل مفيدة للغاية لطفلك. مكونات الشاي مثل الشمر والكزبرة تعزز الرضاعة الصحية.

ماذا يمكنك أن تشرب لأم تمريض من الكحول ويمكن أن تشربه على الإطلاق؟ المنتج الثانوي السام لعملية استقلاب الكحول ، وهو مركب يسمى الأسيتالديهيد ، لا ينتقل إلى حليب الثدي على الإطلاق. ولكن هذا لا يعني أن الشرب والرضاعة الطبيعية لا يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر. بالطبع ، من المهم التمييز بين بعض المشروبات العشوائية ، مثل البيرة أو كوب من النبيذ في العشاء ، من الشراب. إذا كان هذا استقبالًا عشوائيًا لبضعة غرامات من النبيذ ، فهذا لا يؤثر بشكل خطير على الطفل. لكن يجب أن تعلم أن كل استخدام لاحق للكحول يمكن أن يسبب عواقب سلبية على الطفل.[4], [5]

أدوية للرضاعة

ما الأدوية التي يمكن أن تشربها أثناء الرضاعة؟ هذه مشكلة مهمة للغاية ، لأن الأدوية لا يمكن علاجها فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا ضررًا كبيرًا. على الرغم من أن العديد من الأدوية آمنة أثناء الرضاعة الطبيعية ، إلا أن معظم الأدوية تدخل في اللبن ، ويمكن أن تؤثر على اللبن إلى حد ما. لتكون آمنًا ، استشر طبيبك قبل أخذ وصفة طبية أو دواء بدون وصفة طبية. تعتمد كمية الدواء التي تدخل في حليب الثدي ، وكيف يؤثر على الطفل ، على عوامل مثل نوع الدواء والجرعة وكيفية استخدامه.

ما الأدوية التي يمكن تناولها بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية؟ [6]  في حين أن آثار المخدرات يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي ، إلا أن الكميات صغيرة جدًا بحيث لا تعتبر عادةً ضارة. ومع ذلك ، قد يكون لبعض الأدوية ، بغض النظر عن الجرعة ، تأثير سلبي على طفلك ، ويجب تجنبها.

إذا كنت تشعرين بالسوء الشديد ، فليست هناك حاجة إلى المرور دون مساعدة طبية - ربما تكون قد فقدت ما يكفي أثناء الحمل. لكن الأمر يستحق التفكير قبل الغرق في تناول أي دواء.

إذا لم تستطع رؤية الطبيب أو الصيدلي ، فهناك قاعدة جيدة تتمثل في أنه إذا كان الدواء متاحًا بشكل مناسب للأطفال ، أو إذا كان موصوفًا عادة للأطفال ، فإنه عادة ما يعتبر آمناً عند الرضاعة الطبيعية.

• ما هي أفضل طريقة لتناول الدواء للرضاعة الطبيعية؟

إذا كنت تتناول الدواء حتماً ، ووجدت دواءًا آمنًا للاستخدام ، فيمكنك تناوله - لكن لا تزال هناك طرق لتقليل النتائج المترتبة على طفلك. إن أمكن ، خذ أي دواء فور إرضاع طفلك. هذا سيتيح المزيد من الوقت لاستقلاب المخدرات قبل الوجبة التالية. إذا كان هناك خيار ، فانتقل لاستخدام القطرات والمرشات ، لأن هذه الأشكال المحلية لها تأثير نظامي أقل. تجنب "الجمع" المخدرات. اختر المنتجات التي تحتوي على مكون واحد ، بدلاً من المنتجات التي تحتوي على العديد من المكونات النشطة. تحقق مما إذا كان الدواء يمكن أن يقلل من تناول الحليب الخاص بك حتى تتمكن من الاستعداد لذلك.

هل من الأفضل التوقف عن الرضاعة الطبيعية أثناء تناول الدواء؟ لا - تفوق فوائد الرضاعة الطبيعية المخاطر المرتبطة بانخفاض مستويات الدواء في لبن الأم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوقف المفاجئ للرضاعة الطبيعية ، دون فطام طفلك ، سيؤدي إلى إحباط لا لزوم له لكلا منكما. قد يكون لديك كدمات ، مما قد يؤدي إلى التهاب الضرع والقنوات المحظورة. قد يؤدي تغيير نوع الحليب أحيانًا إلى اضطراب المعدة وتعطيل عملية هضم طفلك إذا استمر الخليط ، ولو لفترة.

• ما هي الأدوية الآمنة عند الرضاعة الطبيعية؟

يُسمح بالعديد من أشكال مسكنات الألم والعلاجات الأخرى التي لا يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل عند الرضاعة الطبيعية.

إليك بعض الأدوية الشائعة التي يمكنك تناولها ، حتى إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية:

• الباراسيتامول والإيبوبروفين (ولكن ليس الأسبرين)
• مضادات الحموضة لعسر الهضم
• المسهلات
• أجهزة الاستنشاق لعلاج الربو.
• مضادات التخثر (لمنع تجلط الدم). ترتبط الوارفارين والهيبارين بالبروتينات الموجودة في الدم ، وبالتالي فهي أقل عرضة للتغلغل في حليب الثدي. إذا كنت بحاجة إلى تناول هذه الأدوية ، تحقق مما إذا كان طفلك مصابًا بحقنة فيتامين K عند الولادة. إذا ذهب طفلك إلى أي من مضادات التخثر فعليًا ، فيمكن أن يساعد فيتامين K كمخثر على مواجهة أي آثار محتملة.
• حقن كورتيكوستيرويد (مضاد للالتهابات)
• التطعيمات. وهذا يشمل الانفلونزا والكزاز. في الواقع ، يمكن نقل الحصانة من أشياء مثل الأنفلونزا الموسمية إلى طفلك ويمكن أن تساعد في منع الانفلونزا.

ما الأدوية غير الآمنة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

1. الأسبرين. إنه مرتبط بمتلازمة راي عند الرضع ، [7]ويجب تجنبه تمامًا عند الرضاعة الطبيعية (ما لم يصف طبيبك كدواء مضاد للصفائح الدموية لشيء مثل مرض القلب). [8]  في حين أن متلازمة ريا نادرة ، إلا أنها قد تكون خطيرة وقد تكون قاتلة. قد تشمل الأعراض القيء والنعاس والتهيج والنوبات.
2. الكودين دواء مخدر. يوجد الكودين عادة في المنتجات المختلطة بدون وصفة طبية مثل Nurofen Plus و Solpadeine Plus و Syndol. كان هذا يعتبر في السابق آمناً للأمهات المرضعات ، لكن الكودايين ثبت الآن سميته عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي] [9]
3. تحتوي مزيلات الاحتقان غالبًا على السودوإيفيدرين أو فينيليفرين وفينيل بروبانولامين.
4. Guayfenezin. وهو مقشع يساعد على تطهير البلغم وغالبًا ما يوجد في شراب السعال. لا يمكن استخدامه أثناء الرضاعة ، لأنه يمكن أن يسبب زيادة معدل ضربات القلب عند الطفل.

[10]

كيفية علاج المرض عند الأمهات المرضعات

هناك العديد من الأسئلة حول بالضبط الأدوية التي يمكن استخدامها للأمراض المختلفة للأم.

ما الذي يمكن أن تشربه لأمهات المرضعات من نزلات البرد والإنفلونزا و ARVI؟ في المقام الأول ، يمكنك استخدام وسائل بديلة مختلفة لا تضر. شرب الكثير من الماء وأخذ حمامات دافئة. خذ فيتامين سي إضافي من الأطعمة أو العصائر أو في شكل فيتامين. من المعتقد الشائع أن إشنسا آمن للأمهات المرضعات.

في كثير من الأحيان يصاحب العدوى الفيروسية احتقان الأنف ، مما يخلق العديد من المشاكل. كيفية التعامل مع هذا؟ بدلاً من تضيق الأوعية ، جرِّب رذاذ الأنف المالحة. واحدة من أكثر الطرق اللطيفة والآمنة لتخفيف احتقان الأنف / الرأس هي رش الأنف الملحي. يمكنك شراء زجاجة مملوءة مسبقًا ، مثل Humer ، أو حتى الأفضل - خلط في المنزل وتوفير المال.

المعالجة بالبخار: غلي وعاء الماء ، ثم أخرجه من الموقد وأضف بضع قطرات من الزيت العطري إذا أردت ، مثل الخزامى أو الليمون. ضع منشفة حمام على رأسك وخذ نفسًا عميقًا لمدة 5 دقائق. كرر عدة مرات في اليوم.

ما يمكن أن تشرب أمي التمريض المضادة للفيروسات؟ واحدة من هذه الأدوية القليلة هي أوريبرو. هذا دواء عشبي مضاد للفيروسات تم تطويره على أساس النبق البحري ، لذلك يمكن أن يكون غير ضار.

ماذا يمكن أن تشرب الأم المرضعة للسعال والتهاب الحلق؟ شرب عصير الليمون الساخن مع العسل. أو قم بعمل مزيج من جزء واحد من عصير الليمون وجزئين من العسل. شرب الشاي الحلبة لتخفيف التهاب الحلق والسعال.

تشطف الملح أيضًا من السعال والتهاب الحلق. للقيام بذلك ، خلط 1 ملعقة كبيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ. شطف مع الخليط (لا تبتلع) عدة مرات في اليوم.

خلط 1-6 ملاعق صغيرة (1/3 - 2 ملاعق كبيرة) من الخل في كوب من الماء ؛ يمكنك مزجها بقدر ما تستطيع الوقوف عليه. شطف مع رشفة واحدة وكرر ذلك مرتين. افعل ذلك كل ساعة أو حسب الحاجة.

أيضًا ، لا تشكل معظم شراب السعال خطرًا كبيرًا عليك أو على طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، وفقًا للتوصيات ، يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول شراب السعال أو تناول الأدوية أثناء الرضاعة. المواد الكيميائية شراب السعال يمكن أن تنتقل إلى حليب الثدي.

شراب السعال مصمم لتهدئة الحكة ، التهاب الحلق ، وأيضًا لتأثير مسكن خفيف. يمكنك شراء معظم أشكال شراب السعال دون وصفة طبية. وكقاعدة عامة ، يتم تصنيف شراب السعال على أنه مضاد للسعال. أنها تضعف المخاط والبلغم في الحلق والرئتين. قد تشمل المكونات النشطة الكودايين أو benzonate أو السودوإيفيدرين أو carbetapentane. المكونات تختلف حسب العلامة التجارية.

الكودين يمر بسهولة في حليب الأم. لذلك ، لا يمكن أن تؤخذ شراب السعال مع مثل هذا التكوين. إذا قررت تناول أدوية السعال أثناء الرضاعة الطبيعية ، فإن الجرعة مهمة جدًا. من خلال تناول أكثر مما هو مبين على العبوة أو الموصى بها من قبل طبيبك ، يمكنك زيادة تركيز الأدوية في الحليب الخاص بك. هذا يزيد من فرصة إيذاء طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخلط الأدوية في نفس الوقت ، لأن هذا قد يزيد من تأثيرها.

ماذا يمكنك أن تشرب من درجة حرارة الأم المرضعة؟ وتشمل هذه الأدوية الباراسيتامول [11]والإيبوبروفين. [12] 

ماذا يمكنك أن تشرب أمي التمريض مع الألم؟ يوصى هنا أيضًا باستخدام الباراسيتامول والإيبوبروفين. خصائص أكثر وضوحا كما مسكن للألم لديه ايبوبروفين.

يمكن أن تؤخذ مضادات الحموضة من ألم في المعدة من الأم المرضعة - Almagel ، Fosfolyugel. هذه الأدوية تغلف المعدة ببساطة ، ولا يتم امتصاصها ، وبالتالي لا تخترق حليب الأم.

ماذا يمكنك أن تشرب من ضغط الأمهات المرضعات؟ تنتقل معظم أدوية ارتفاع ضغط الدم إلى حليب الأم بكميات صغيرة جدًا. تعتبر العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل آمنة عند الرضاعة الطبيعية ، لكنها ليست متشابهة. على سبيل المثال ، توجد بعض حاصرات بيتا بكميات كبيرة في حليب الثدي وقد لا تكون مثالية للإرضاع من الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأدوية المدرة للبول المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم آمنة للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية ، لكنها يمكن أن تؤثر على كمية الحليب. لذلك ، من الضروري تصحيح علاج الضغط العالي بعد الولادة مباشرة بمشاركة طبيبك.

ماذا يمكنك أن تشرب أمي التمريض مهدئا؟ نحن هنا بحاجة إلى نهج متباين للغاية. [13]إذا كانت المرأة تعاني من القلق ، فإن شاي البابونج البسيط بالنعناع والميليسا يمكن أن يساعد. ولكن هناك حالات عندما يكون هناك اكتئاب بعد الولادة ، ثم يصف الطبيب الأدوية. ليست كل مضادات الاكتئاب آمنة للإرضاع من الثدي ،  [14]ولكن هناك عدة عوامل. مضادات الاكتئاب الموصوفة عادة ، مثل الباروكستين والسيرترالين أو أميتريبتيلين ، هي من بين تلك التي تعتبر آمنة عند الرضاعة الطبيعية. [15]لا يعتبر الفلوكستين خيارًا آمنًا لأنه يحتوي على عمر افتراضي طويل في حليب الأم ويمكن أن يؤدي إلى تراكم الدواء في جسم الرضيع.

ماذا يمكنك أن تشرب مع أمي التهاب المثانة؟ يمكن أن يكون الجواب هنا لا لبس فيه ، لأن دواء واحد فقط يمكن أن يكون حاملًا ومرضعًا - هذا هو Monural. الدواء في شكل مسحوق لجرعة واحدة. جرعة واحدة تسمح لك بإنشاء تركيز مطهر في المثانة ، مما يساعد على حل مشكلة التهاب المثانة.

ماذا يمكنك أن تشرب أمي المرضع مع الإسهال والتسمم؟ هنا تحتاج إلى ضبط النظام الغذائي أولاً ، واستعادة حجم السوائل المفقودة ، ثم البدء في تناول الدواء. لا تأخذ أي شيء لمدة 24 ساعة لإعطاء جسمك فرصة للتخلص من كل ما يسبب المشكلة. اشرب الكثير من السوائل الصافية (تجنب عصير التفاح والكمثرى ، حيث يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا). أضف تدريجيا الأطعمة شبه الصلبة قليلة الألياف إلى نظامك الغذائي ، مثل الخبز المحمص والبيض والأرز وتجنب استخدام منتجات الألبان والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالألياف حتى يعود الإسهال إلى طبيعته.

ما الذي يمكنك أن تشربه من الإمساك بأمك المرضعة؟ يمكن تليين الكرسي باللبن أو البروبيوتيك. يمكنك استخدام البروبيوتيك المختلفة ، لأن استخدامها يمكن أن يكون مفيدًا. [16]يعتبر دومبيريدون آمنًا بين الأدوية ، حيث يتم إطلاق مستويات منخفضة جدًا في حليب الأم. في الواقع ، تستخدم أحيانًا جرعات كبيرة لعلاج الارتجاع عند الأطفال. ومن المعروف أيضا في بعض الأحيان باسم Motilium.

ماذا يمكنك أن تشرب من الحساسية أم التمريض؟ هناك أدوية للحساسية يمكن تناولها بأمان أثناء الرضاعة الطبيعية. فقط كن حذرا ، لأن بعض أدوية الحساسية غالبا ما يتم دمجها مع أدوية أخرى في سائل واحد أو قرص. للحد من تعرض طفلك ، من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحل عدة أعراض في وقت واحد أو تحتوي على أكثر من عنصر نشط.

مضادات الهيستامين التي تخفف الحساسية عادة ما تعتبر آمنة. لكن ضع في اعتبارك أن ما يسمى الجيل الأول من مضادات الهيستامين ، مثل ديفينهيدرامين (البنادريل) والكلورفينيرامين ، يمكن أن يسبب تأثيرًا مهدئًا على طفلك (كما قد يكون لديك) ، في حين أن أدوية الجيل الثاني والثالث مثل لوراتادين (كلاريتين) وفيكسوفينادين (أليجرا) أقل ضررًا.[17]

ماذا يمكنك أن تشرب من أجل الحصانة أم التمريض؟ تم استخدام Elderberry infusion لعدة قرون في أوروبا للتخفيف من أعراض الأنفلونزا ، بما في ذلك آلام العضلات والسعال والحمى. أفضل استخراج قياسي درس من البلس الأسود هو سامبوكول. وفقا للدراسات ، فإنه يزيد من إنتاج السيتوكينات الالتهابية ، والمواد الكيميائية التي تحفز الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على محاربة الغزاة. كعامل وقائي ، خذ ملعقتين صغيرتين من شراب البلسان أو قرصين يوميًا. لكن الوسائل المحددة لرفع المناعة هي التطعيم الذي لا يحمي الأم فقط ، بل الطفل أيضًا.

ينبغي مناقشة استخدام أي دواء أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكذلك أثناء الحمل ، مع الطبيب. إذا كانت الأم الشابة تعاني من صداع أو ألم في مكان آخر ، فيمكنك في هذه الحالات تناول مسكنات الألم للأطفال. في حالات أخرى ، قبل تناول الدواء ، تحتاج إلى قراءة التعليمات والتأكد من أن الدواء لا يؤذي الطفل.

[18],