الزنجبيل في الحمل

تحير معظم الحوامل أسئلة كثيرة. منها: ما الذي يُسمح بتناوله وما الذي لا يُسمح بتناوله؟ ما الذي يجب استبعاده من النظام الغذائي، وما هي المنتجات المفيدة؟ سنخبركِ اليوم عن فوائد الزنجبيل أثناء الحمل، ونوضح الحالات التي يُمنع فيها استخدامه، ونشرح تركيبته وخصائصه المفيدة.

الزنجبيل مفيد جدًا أثناء الحمل، فهو يساعد على تخفيف التسمم الغذائي والأعراض المزعجة الأخرى. ننصحكِ بالتعرف على خصائص هذا النبات وفوائده القيّمة أثناء الحمل.

للزنجبيل تأثير مفيد على الجهاز العصبي، والدورة الدموية، والجهاز التناسلي، والجهاز الهضمي. فهو يُسرّع عملية الأيض، ويُحسّن الوظائف الوقائية للجهاز المناعي. كما أن له تأثيرًا مضادًا للالتهابات والبكتيريا، وهو ممتاز لعلاج التسمم أثناء الحمل وأعراضه المزعجة الأخرى.

الزنجبيل مفيد جدًا أثناء الحمل، إذ يبدأ جسم المرأة بالعمل خلال فترة الحمل، مما يساهم في ظهور مشاكل في الجهاز المناعي. يصبح جسم المرأة هدفًا حقيقيًا للفيروسات الضارة والبكتيريا المختلفة. يعمل الزنجبيل كإجراء وقائي يحمي الجهاز المناعي بفعالية من الأمراض والتأثيرات الفيروسية. كما يؤثر الحمل سلبًا على حالة الجهاز العصبي، حيث تصبح المرأة أكثر عصبية وعرضة لتقلبات مزاجية متكررة. يُحسّن الزنجبيل الحالة النفسية، ويُحسّن المزاج، ويُحسّن الحالة الصحية.

لذا، وصل الزنجبيل (Zingiber officinale) إلينا من جنوب شرق آسيا، حيث استُخدم منذ القدم. لم يُستخدم هناك كتوابل فحسب، بل كدواء فعال أيضًا. بعد فترة، وصل جذر الزنجبيل إلى أوروبا، حيث اكتسب شعبية غير مسبوقة. ومن أوروبا انتقل إلى أمريكا. يُستخدم هذا النوع من التوابل حاليًا في جميع أنحاء العالم، ويُزرع في الصين والهند ودول جنوب شرق آسيا والبرازيل وغيرها الكثير.

[ 1 ]

هل الزنجبيل آمن للاستخدام أثناء الحمل؟

تشير بعض المصادر إلى أن الزنجبيل لا ينبغي أن تتناوله النساء الحوامل والمرضعات، بينما يؤكد آخرون، على العكس، أنه مفيد للغاية. فما هي الحقيقة؟ للإجابة على هذا السؤال، علينا النظر في تأثير تناول الزنجبيل أثناء الحمل على الجسم. يحتوي هذا المنتج الرائع على العديد من المواد والفيتامينات المفيدة. على سبيل المثال، يحتوي الجذر الطازج على مجموعة كاملة من فيتامينات ب، بالإضافة إلى فيتامينات ج، هـ، وك. ونتيجة لذلك، يُعد الزنجبيل منتجًا ممتازًا يحفز المناعة، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة، وينظم عملية الأيض. لذلك، فإن استخدام هذا المنتج مفيد ليس فقط في مرحلة التخطيط للحمل، بل سيكون له أيضًا تأثير مفيد في المراحل المبكرة والمتأخرة من الحمل. المواد الفعالة الموجودة في زيت الزنجبيل العطري لها تأثير مريح ومهدئ ومنوم. تعمل مصابيح الروائح مع إضافة هذا الزيت العطري على تحضير الجسم للنوم بشكل مثالي، مما يجعله هادئًا وقويًا.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يُعالج الزنجبيل العديد من الأمراض، ولكن لا يُنصح باستخدامه في الأشهر الأخيرة منه، إذ قد يُسبب الولادة المبكرة، بل وحتى الإجهاض. يحتوي الزنجبيل على مُركّب جزيئي ذي فعالية فعالة، وهو الزنجرون. عند تناول الزنجبيل، يُرسل هذا المُركّب إشارات إلى الدماغ تُقلّل الرغبة في التقيؤ والصداع، مما يُحسّن حالة المرأة الحامل. بالمناسبة، لا يُنصح العديد من النساء باستخدام الزنجبيل كعامل وقائي وداعم فحسب، بل يُوصف أيضًا لأسباب طبية (في حالات التسمم الحاد).

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]

ما هو تأثير الزنجبيل على الحمل؟

كيف يؤثر الزنجبيل على الحمل، ومتى يُنصح بتناوله؟ سؤالٌ مُلِحّ للنساء اللواتي يستخدمن هذا النبات لأول مرة. الزنجبيل مفيدٌ أثناء الحمل، ولكن مع ذلك، له آثار جانبية عديدة تظهر عند الإفراط في استخدامه. من أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لنبات الزنجبيل: تهيج الغشاء المخاطي للفم، وحرقة المعدة، ومشاكل في الجهاز الهضمي.

الزنجبيل مفيد في المراحل المبكرة من الحمل، ولكن لا يُنصح باستخدامه في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. إذ إن المواد الفعالة الموجودة في الزنجبيل الطبي قد تُسبب اختلالات هرمونية لدى الجنين (الهرمونات الجنسية والتستوستيرون). يُمنع استخدام الزنجبيل للنساء المصابات باضطرابات تخثر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري. يُنصح باستخدام الزنجبيل الطازج فقط، أو غليه مع الشاي، أو تحضير مشروب الزنجبيل.

الزنجبيل عند التخطيط للحمل

الزنجبيل مفيد جدًا عند التخطيط للحمل. يُعتبر هذا النبات منشطًا جنسيًا، أي أنه يزيد الرغبة الجنسية، وهو أمر بالغ الأهمية للحمل. يُنصح العديد من النساء وشركائهن الذين لم يتمكنوا من الحمل لفترة طويلة بشرب شاي الزنجبيل، والزنجبيل المسكر والمخلل. سيساعد ذلك على الحمل بشكل أسرع.

بالإضافة إلى تعزيز الرغبة الجنسية، يُحسّن الزنجبيل وظائف الجهاز الهضمي. وهذا مهم جدًا للنساء، نظرًا لاضطرابات وظائفه في الأشهر الأولى من الحمل. يُساعد الاستخدام المنتظم للزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وله تأثير مُهدئ. كما يُخفف الزنجبيل التشنجات المؤلمة بفعالية ويُحسّن وظائف الجهاز العضلي الهيكلي. وللزنجبيل تأثير علاجي في حالات دوالي الأوردة وزيادة التورم والتخثر.

شاي الزنجبيل أثناء الحمل

شاي الزنجبيل مفيد جدًا أثناء الحمل. يُنصح النساء اللواتي لم يسبق لهن استخدام هذه التوابل بتحضير شاي زنجبيل خفيف، وزيادة كمية النبات تدريجيًا. يُنصح بشرب الشاي قبل الوجبات، أي صباحًا على معدة فارغة. هذا يُساعد على التخلص من التسمم الصباحي ويُحسّن عملية الهضم. يُخفف شاي الزنجبيل من آلام المعدة، ويُخفف التوتر العصبي، وله تأثير مُهدئ. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ شاي الزنجبيل أثناء الحمل وقاية ممتازة من نزلات البرد والأمراض الفيروسية.

يُساعد تناول شاي الزنجبيل في بداية الحمل على التخلص من آثار جانبية سلبية كالتسمم. يُخفف من تقلصات المعدة ويُهدئ الجهاز العصبي. أما في أواخر الحمل، فيُخفف الزنجبيل من انتفاخ البطن وضيق التنفس وآلام المفاصل. في حالات انخفاض الهيموغلوبين، يُساعد شاي الزنجبيل على استعادة مستواه الطبيعي عن طريق زيادة تشبع خلايا الدم الحمراء بالأكسجين.

يجب ملاحظة أنه عند تحضير شاي الزنجبيل أثناء الحمل، يوصى باستخدام جذور النبات الطازجة فقط، لأن المسحوق الجاف من هذه التوابل، والذي يُباع كتوابل، يمكن أن يسبب زيادة العصبية وحتى يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.

وصفة الزنجبيل أثناء الحمل

لتحضير شاي الزنجبيل، خذ جذرًا طازجًا وقطّعه إلى شرائح رفيعة. ضعه في ترمس وأضف إليه عصير نصف ليمونة وملعقتين كبيرتين من العسل. صبّ لترًا من الماء المغلي على كل هذا واتركه ينقع لمدة نصف ساعة. هذا المشروب مثالي للشرب صباحًا قبل الأكل، فهو يساعد على التخلص من نوبات الغثيان ويُهيئ المعدة للهضم.

خلال النهار، يُمكنك شرب جذر الزنجبيل الطازج المنقوع كإضافة إلى الشاي الأسود أو الأخضر أو العشبي العادي. لا يُنصح بتناول أكثر من لترين من هذا المشروب يوميًا.

وصفة الزنجبيل أثناء الحمل تساعد على التخلص من أعراض التسمم، وعلاج نزلات البرد، وتخفيف التوتر العصبي. وخلال التخطيط للحمل، يزيد هذا التوابل الرغبة الجنسية ويعزز نجاح الحمل. لنلقِ نظرة على أشهر وصفات الزنجبيل أثناء الحمل.

• شاي الزنجبيل لتحضير الجسم للحمل.

ستحتاجين إلى جذر الزنجبيل الطازج، وأوراق التوت، وجذر عرق السوس، والهندباء، والسمفيتون، وأوراق نبات القراص. خذي ملعقة صغيرة من كل مكون، واخلطيها جيدًا، ثم اسكبي عليها الماء المغلي. اتركي المرق لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، ثم اشربيه طوال اليوم. بالمناسبة، يمكن تناول هذا المشروب طوال فترة الحمل، حتى في المراحل المتأخرة.

• شاي الزنجبيل لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل.

امزج جذر الزنجبيل المطحون مع ملعقة من العسل وعصير الليمون، ثم صبّ الماء المغلي عليه. اترك الشاي ينقع لمدة عشر دقائق، ثم اشربه.

• مشروب الزنجبيل للتسمم.

جذر الزنجبيل الطازج المطحون، يُسكب عليه الماء البارد ويُوضع على النار. يُغلى المشروب لمدة 3-5 دقائق. بعد ذلك، يُبرّد ويُشرب كل صباح على معدة فارغة.

• حمام الزنجبيل لعلاج آلام العضلات أثناء الحمل.

يُساعد هذا العلاج على الاسترخاء ويُحسّن الدورة الدموية. حضّري مغلي الزنجبيل، واسكبي عليه الماء المغلي، واتركيه ينقع ثم صفّيه. يُسكب المنقوع في حوض الاستحمام للاسترخاء. هذه الحمامات مسموح بها طوال فترة الحمل.

• شاي الزنجبيل الطازج الكلاسيكي

شاي الزنجبيل الطازج الكلاسيكي أثناء الحمل له تأثير وقائي وحمائي على الجسم. يُحسّن شاي الزنجبيل الدورة الدموية ويُنشّط الجهاز الهضمي. نقدم لكِ أشهر وصفة لشاي الزنجبيل الكلاسيكي أثناء الحمل.

سوف تحتاج إلى:

• جذر الزنجبيل الطازج
• ملعقتين من العسل
• 200-500 مل من الماء المغلي
• ليمون طازج (اختياري)

يُسحق جذر الزنجبيل، ويُبرش، ويُقطع إلى شرائح رفيعة أو مكعبات صغيرة. يُسكب الماء المغلي على النبات المطحون، ويُوضع على النار لمدة 10-15 دقيقة. أثناء الطهي، تُضاف ملعقتان كبيرتان من العسل وعصير الليمون أو شرائح الليمون إلى الزنجبيل. بمجرد أن يغلي الزنجبيل، يُرفع عن النار ويُغطى ويُنقع لمدة 10 دقائق. يصبح الشاي جاهزًا للشرب.

اقرأ أيضًا: الحمل وشاي الزنجبيل

جذر الزنجبيل أثناء الحمل

يمكن تناول جذر الزنجبيل أثناء الحمل طازجًا أو كتوابل. تجدر الإشارة إلى أن هذه التوابل غنية المذاق، لذا يُنصح بإضافتها بكمية قليلة جدًا، أي على طرف السكين. كما يمكن تناول الزنجبيل المخلل (الذي نفضله كثيرًا مع السوشي) بكميات قليلة أثناء الحمل. تجدر الإشارة إلى أنه يزيد من الشعور بالعطش، كما أن الإفراط في شرب الماء قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وبالتالي تورم الأطراف. تناول جذر الزنجبيل الطازج أثناء الحمل يقلل من احتمالية زيادة الوزن بشكل ملحوظ نتيجة حرق الدهون بشكل فعال.

يُعدّ جذر الزنجبيل مفيدًا جدًا أثناء الحمل، إذ يُساعد على التغلّب على أعراض التسمم الغذائي، وله تأثير إيجابي على جهاز المناعة لدى المرأة. مع ذلك، يُسمح باستخدام الزنجبيل في الأشهر الأولى من الحمل فقط، ولكن في المراحل اللاحقة، قد يُسبّب مضاعفات مرضية تُشكّل خطرًا على الحمل.

دعونا نلقي نظرة على الخصائص المفيدة الرئيسية لجذر الزنجبيل أثناء الحمل:

• يتمتع النبات بتأثير مسكن ومضاد للبكتيريا، وينشط بشكل مثالي ويخفف التشنجات.
• تعمل هذه التوابل على تحفيز الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة الضعيف.
• يحسن المزاج ويحارب العلامات المبكرة للتسمم.
• يتم امتصاص الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل بشكل أفضل ولا تسبب مشاكل في المعدة.
• يساعد الزنجبيل في علاج نزلات البرد ونوبات الربو والحساسية التي تحدث أثناء الحمل.
• يخفض مستويات الكوليسترول، ويزيل السموم، ويحسن الدورة الدموية، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي، ويوفر تأثيرًا مريحًا ومهدئًا.

مخلل الزنجبيل أثناء الحمل

يُعدّ مخلل الزنجبيل أثناء الحمل منتجًا صحيًا ولذيذًا، يُضفي نكهةً مميزةً على الأطباق، وله تأثيرٌ علاجي. يُعدّ مخلل الزنجبيل من مكونات الأطباق اليابانية، ولكنه يحظى بالتقدير ليس فقط لمذاقه، بل أيضًا لخصائصه العلاجية.

يُحفّز الزنجبيل المخلل أثناء الحمل الشهية، ويُحسّن الهضم، ويُخفّف أعراض نزلات البرد والأمراض الفيروسية، ويُكافح التسمم الغذائي، وله تأثير مُضاد للالتهابات. مع ذلك، يُسمح باستخدام الزنجبيل المخلل فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ففي المراحل الأخيرة من الحمل، قد يُسبّب هذا التوابل الولادة المبكرة أو الإجهاض أو مُضاعفات أثناء الولادة.

الزنجبيل أثناء الحمل لعلاج نزلات البرد

يمكن أن يُقدم الزنجبيل أثناء الحمل لعلاج نزلات البرد مساعدةً قيّمةً في تعزيز مناعة الجسم. فوجود فيتامين ج في هذا المنتج يُعزز مناعة الجهاز المناعي، كما أن تأثير المواد الفعالة يُسرّع من عملية التخلص من السموم. للحصول على تأثير مُضاد للبكتيريا، يُمكن استخدام مصابيح عطرية مُضاف إليها مزيج من الزيوت العطرية من البرتقال والزنجبيل. لتخفيف السعال وضيق التنفس، يُنصح باستنشاق الزيت العطري لهذا النبات، لما له من تأثير مُضاد للبكتيريا ومضاد للتشنجات.

الزنجبيل لعلاج الغثيان أثناء الحمل

الزنجبيل فعال في علاج الغثيان أثناء الحمل إذا لم تكن لدى المرأة موانع لاستخدامه. لا يمكن استخدامه إلا بعد استشارة طبيب أمراض النساء، إذ قد يزيد من أعراض التسمم ويسبب مضاعفات أخرى. الزنجبيل ليس علاجًا شاملًا للغثيان، ويعتمد تأثيره على الخصائص الفردية لجسم المرأة.

يُساعد مشروب الزنجبيل على تخفيف الغثيان أثناء الحمل. لتحضيره، يُسكب جذر الزنجبيل الطازج المطحون مع الماء البارد ويُغلى. بمجرد أن يبرد، يُمكن تناوله. يُشرب في الصباح على معدة فارغة. يُمكنكِ إضافة ملعقتين من العسل، إن رغبتِ، إلى المشروب، ولكن لا تُضيفي السكر. يُسمح بتناول هذا العلاج بالزنجبيل للغثيان فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ أما في حال حدوث الغثيان في المراحل المتأخرة، فيُمنع استخدام الزنجبيل الطبي.

الزنجبيل لعلاج السعال أثناء الحمل

الزنجبيل لعلاج السعال أثناء الحمل علاج فعال وآمن. موانع الاستعمال الوحيدة لعلاج السعال بشاي الزنجبيل هي الأشهر الأخيرة من الحمل، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل الجهاز الهضمي.

شاي الزنجبيل أثناء الحمل يحمي من نزلات البرد، وعند ظهور السعال، يكون له تأثير مقشع ويخفف من الأعراض المؤلمة. لتحضيره، ابشري جذر الزنجبيل، وأضيفي ملعقتين من العسل، وقليلًا من القرفة والقرنفل، وجوزة الطيب حسب الرغبة. تُسكب جميع المكونات مع الماء المغلي وتُوضع على النار. بمجرد غليان المنتج، يُمكن رفعه عن النار ونقعه لمدة 10-15 دقيقة. يُعرف الزنجبيل لعلاج السعال أثناء الحمل بخصائصه المُدفئة. يُخفف هذا النبات التهاب الحلق ويُخفف السعال بشكل مثالي.

الزنجبيل في بداية الحمل

الزنجبيل مفيد للنساء في بداية الحمل، ويُنصح باستخدامه. يساعد هذا النبات على تخفيف أعراض التسمم الغذائي (الغثيان والقيء والدوار). يحدث الغثيان أثناء الحمل صباحًا، لذا يُنصح بتناول كوب من شاي الزنجبيل كل صباح للوقاية من الغثيان. في بداية الحمل، يُمكنكِ أيضًا تناول الزنجبيل المخلل، ومزجه مع أطباق متنوعة. بهذا الشكل، يُحسّن الزنجبيل وظائف الجهاز الهضمي.

لكن الزنجبيل غير مسموح به لجميع النساء في بداية الحمل. لذا، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في الجهاز القلبي الوعائي أو أمراض هضمية، فمن الأفضل الامتناع عن استخدام الزنجبيل. وينطبق هذا أيضًا على النساء المصابات بداء السكري، إذ قد يُسبب الزنجبيل الإجهاض أو ولادة طفل مصاب بتشوهات وأمراض.

الزنجبيل في أواخر الحمل

لا يُنصح باستخدام الزنجبيل في أواخر الحمل، إذ قد يُسبب مضاعفات خطيرة. يُسبب الزنجبيل ارتفاع ضغط الدم، لذا يُمنع استخدامه للنساء المصابات بأمراض القلب والأوعية الدموية في أي مرحلة من مراحل الحمل، وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة. يؤثر الزنجبيل على الرحم، مما قد يُسبب الولادة المبكرة. يُعدّ الزنجبيل المخلل، المستخدم كتوابل في المطبخ الياباني، خطيرًا بشكل خاص.

على أي حال، يُنصح باستشارة طبيب أمراض النساء قبل استخدام الزنجبيل في أواخر الحمل. سيساعد الطبيب في تشخيص المشاكل والأمراض التي قد تُهدد الحمل عند استخدام الزنجبيل. أما إذا استُخدم للوقاية من نزلات البرد، فيجب أن تكون الجرعة المُتناولة ضئيلة.

الزنجبيل أثناء الحمل يُساعد بفعالية في علاج التسمم، وله تأثير مضاد للالتهابات ووقائي. يُقي شاي الزنجبيل من نزلات البرد ويُساعد على الاسترخاء. ولكن لا يُمكن استخدام الزنجبيل كدواء إلا بعد استشارة طبيب أمراض النساء، إذ أن له العديد من موانع الاستعمال التي تؤثر سلبًا على الحمل ونمو الطفل.

موانع استخدام الزنجبيل أثناء الحمل

في كل برميل عسل، ثمة عيبٌ ما. في بعض الحالات، يُمنع استخدام الزنجبيل أثناء الحمل، وهي:

• العمليات الالتهابية الحادة في الجهاز الهضمي (التهاب القولون، التهاب المعدة، القرحة)، حيث أن الزنجبيل له تأثير عدواني إلى حد ما على الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض؛
• ارتفاع درجة حرارة الجسم، لأن هذه التوابل تعمل على تسريع الدورة الدموية وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع أكبر في درجة حرارة الجسم، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل؛
• زيادة خطر النزيف، حيث أن المواد الفعالة الموجودة في جذر الزنجبيل تعمل على تقليل تخثر الدم، مما قد يؤدي إلى نزيف خطير لا يمكن السيطرة عليه؛
• مرض حصوات المرارة، حيث أن الزنجبيل له خاصية زيادة التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الصفراء من الكبد وهناك احتمال انسدادها من المرارة وحتى انسداد القنوات الصفراوية بواسطة الحصوات؛
• رد فعل تحسسي، حيث أن الجسم أثناء الحمل قد يتفاعل بشكل أكثر عنفًا مع إدخال مادة مسببة للحساسية إلى الجسم.

كما أن تناول كميات كبيرة منه في الطعام دون مراقبة قد يُسبب ضررًا للزنجبيل أثناء الحمل. يجب التذكر دائمًا أن هذا المنتج يحتوي على مواد فعالة مختلفة، والتي قد تُسبب كميات كبيرة منه آثارًا جانبية.

[ 5 ]، [ 6 ]، [ 7 ]

أضرار الزنجبيل أثناء الحمل

يرتبط ضرر الزنجبيل أثناء الحمل بتأثير المواد الفعالة فيه. لننظر في الحالات التي يُنصح فيها بتجنب استخدام الزنجبيل، لأنه قد يُسبب مضاعفات خطيرة أثناء الحمل بدلًا من الفائدة المرجوة.

خلال فترة الحمل، يُمنع تناول الزنجبيل مع الأدوية الخافضة لضغط الدم والمنشطة للجهاز القلبي الوعائي، إذ يُعيق النبات مفعول الأدوية ويُقلل من فعاليتها.

• الزنجبيل ضارٌّ عند تناوله في درجات حرارة مرتفعة، إذ يُسبّب الحمى. يُمنع استخدامه لمن يُعانون من النزيف.
• إذا كانت المرأة تعاني من أمراض جلدية فإن استعمال الزنجبيل يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
• قد يكون الزنجبيل ضارًا أثناء الحمل إذا كانت المرأة تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو البواسير أو أمراض الكبد.
• الجرعة الزائدة من هذا النبات تسبب عددًا من الآثار الجانبية: الإسهال، والحساسية، والقيء، والدوار. لذلك، يجب استشارة طبيب أمراض النساء قبل تناول الزنجبيل أثناء الحمل.