الحمل وشاي الزنجبيل

الزنجبيل من التوابل الشرقية الحارة. حتى في العصور القديمة، قدّر الناس هذا النبات لخصائصه العلاجية العالية. في بلدان الشرق، كان الزنجبيل يُقدّر بثمن الذهب. منذ زمن بعيد، اكتشف الأطباء الشرقيون خصائصه العلاجية. وفي الطبخ، أضاف الطهاة الماهرون هذا التوابل إلى جميع الأطباق - من الحساء إلى الحلويات الفاخرة. واليوم، يُعتبر الزنجبيل من أكثر النباتات الطبية شيوعًا، ويُستخدم في الطب (وهو جزء من بعض الأدوية) لعلاج أمراض مختلفة.

يُستخدم الزنجبيل أيضًا في الطبخ، فمذاقه اللاذع يُضفي على الأطباق مذاقًا رائعًا. عادةً ما يُؤكل جذره نيئًا أو مجففًا. يُزرع الزنجبيل حاليًا في مناطق مُتنوعة ذات مناخ استوائي، لكن موطنه الأصلي دول جنوب آسيا.

عُرفت الخصائص الطبية لهذا النبات منذ أكثر من ألفي عام. حتى في الصين القديمة، استُخدم شاي الزنجبيل لعلاج نزلات البرد، كمُدفئ. ولم تكن فائدة الزنجبيل أقل شهرة، إذ استُخدم كعلاج للغثيان. استُخدم الزنجبيل كدواء في الهند القديمة والصين واليابان ودول آسيا. ونصح المعالجون الشرقيون بجذر الزنجبيل في المنزل، فهو ليس فقط مُنكّهًا جيدًا، بل يُساعد أيضًا في علاج أمراض مُختلفة. كوب واحد من الشاي العطري مع إضافة الزنجبيل يُساعد على تهدئة الأعصاب، وبمضغ قطعة صغيرة من الجذر، سيزول الشعور بالغثيان، لذا فهو مُناسب جدًا للحوامل، لأنه علاج طبيعي بدون آثار جانبية.

يتميز هذا الجذر، الذي يبدو عاديًا، بتركيبة غنية جدًا. فهو يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك، بالإضافة إلى الفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية. لهذا "المركب المعدني-الفيتاميني" أهمية خاصة في فترة مهمة لكل امرأة كالحمل، ويساعد شاي الزنجبيل على تعويض نقص العناصر الدقيقة المهمة. يُستخدم الزنجبيل بكثرة في الطب الشعبي، ولكنه مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل لما له من تأثير مضاد للقيء ويخفف الغثيان أثناء التسمم. لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة لهذا النبات الجذري الرائع للمرأة الحامل. فهو مهدئ جيد، وغالبًا ما يصاحب الحمل اضطرابات وقلق لأسباب تافهة. عادةً ما يُوصف عشبة الأم ونبات الناردين لتهدئة النساء الحوامل، لكن شاي الزنجبيل له تأثير مهدئ مماثل.

لشاي الزنجبيل تأثير مهدئ ومسكن للألم ومضاد للوذمات، كما أنه يُخفف الدوخة ويُحسّن الحالة الصحية. في حال عدم وجود موانع (ردود فعل تحسسية)، يُمكن إضافة العسل أو الليمون إلى الشاي. يُساعد تناول الشاي المُحضّر مساءً في ترمس على تخفيف غثيان الصباح وسوء الحالة الصحية.

كثيراً ما تُعاني المرأة الحامل من عسر الهضم، وفي هذه الحالة، يُساعد الزنجبيل أيضاً، فهو مضاد طبيعي للتشنجات. خلال نزلات البرد، يُساعد شاي الزنجبيل جسم المرأة الحامل على تعزيز مناعتها، فمن المعروف أن جهازها المناعي يضعف بشكل كبير أثناء الحمل. شاي الزنجبيل دواء طبيعي، ويمكن للمرأة الحامل استخدامه بأمان. يُطلق الأطباء الهنود على جذر الزنجبيل اسم "دواء عالمي"، ويعتقدون أيضاً أنه بجرعات صغيرة لن يُسبب أي ضرر للأم أو طفلها. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد الزنجبيل المرأة الحامل أثناء الحمل، ولكن كما هو الحال مع أي دواء، فإن الشيء الرئيسي هنا هو عدم الإفراط في استخدامه. يجب على النساء اللواتي تعرضن للإجهاض، وكذلك في المراحل المتأخرة من الحمل، الامتناع عن استخدام جذر الزنجبيل.

[ 1 ]

خصائص شاي الزنجبيل أثناء الحمل

يُعدّ الشاي المُضاف إليه جذر الزنجبيل مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية. فتركيبته الغنية بالمعادن والفيتامينات لا غنى عنها للنساء الحوامل. يحتاج جسم الحامل إلى كمية أكبر من العناصر الغذائية. تتوفر حاليًا العديد من الأدوية التي تحتوي على تركيبة متوازنة من الفيتامينات والمعادن، ولكن مهما قيل عن سلامة الأقراص، فهي مجرد كيمياء. تخشى بعض النساء تناول الأدوية خوفًا من الإضرار بالجنين. أظهرت الدراسات أن الزنجبيل لا يُسبب أي ضرر للأم أو الجنين، بالإضافة إلى أن المعادن والفيتامينات الموجودة فيه تُساعد الجسم على تحمل مسؤولية الحمل. كما ذكرنا سابقًا، يُعدّ شاي الزنجبيل مساعدًا ممتازًا للتسمم، وفي هذه الحالة، يُنصح بشرب الشاي صباحًا (يمكنكِ تحضيره في ترمس للحفاظ على دفئه).

يعلم الجميع أن على المرأة الحامل الاهتمام بصحتها جيدًا، فحتى نزلة برد خفيفة قد تُهدد بمضاعفات خطيرة على الجنين. الإصابة بنزلة برد أو سعال، خاصةً في فصلي الخريف والشتاء، لا تُشكل مشكلةً للجسم الضعيف. مع ذلك، يُمنع تناول الأدوية للنساء الحوامل، ويُساعد الزنجبيل نفسه في علاج نزلات البرد بأقل خطر على الصحة. يُدفئكِ شاي الزنجبيل، ويُساعد على علاج التهاب الحلق، ويُقوي جهاز المناعة على التأقلم مع المرض بشكل أسرع.

علاوة على ذلك، يُخفف شاي الزنجبيل من تقلصات الأمعاء، ويُحسّن الهضم، ويُخفّف التورم، ويُحسّن الدورة الدموية - وهو عمومًا نعمة عظيمة للمرأة الحامل، إذ يُخفّف من العديد من الأعراض المزعجة التي تُصاحب الحمل. قد تُطغى اللحظات السلبية المُصاحبة للحمل على فرحة الحمل، وسيُساعد شاي الزنجبيل على التخلّص من العديد من الأحاسيس غير المريحة خلال هذه الفترة العصيبة التي تمر بها المرأة.

يتعرض الجهاز العصبي للمرأة الحامل لضغط شديد، وقد يتغير مزاجها عدة مرات يوميًا. كما أن شاي الزنجبيل يساعدها على الهدوء والاسترخاء، مما يُخفف الصداع. بالإضافة إلى ذلك، يُحسّن الزنجبيل المزاج، وهو مفيد للشعر والأظافر والأسنان وبشرة الوجه.

مع ذلك، على الرغم من أن جذر الزنجبيل يُنصح به للنساء الحوامل ولا توجد له موانع، إلا أن الأطباء ينصحون بتجنب الإفراط في تناوله، لأن تناول كمية كبيرة من شاي الزنجبيل قد يُسبب تورمًا شديدًا لدى الحوامل، وحتى الزنجبيل لا يُعالجه. كما يُنصح النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم بعدم الإفراط في تناول الزنجبيل، ويجب تناوله فقط في الحالات القصوى، مثل نزلات البرد. كما يُنصح النساء اللاتي يعانين من زيادة في توتر الرحم أو لديهن خطر الإجهاض باستشارة الطبيب قبل استخدام جذر الزنجبيل، وإلا فقد تُسبب عواقب وخيمة.

يُمنع تمامًا استخدام جذر الزنجبيل في أواخر الحمل، إذ قد يزيد من نشاط الرحم، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. ويُعدّ الزنجبيل المخلل، الذي اكتسب شعبيةً مؤخرًا كتوابل لا غنى عنها في أطباق غريبة مثل اللفائف والسوشي، خطيرًا بشكل خاص. لذلك، يُنصح خلال فترة الحمل بتجنب تناول المأكولات الشرقية، حيث يُستخدم الزنجبيل بكثرة.

وصفة شاي الزنجبيل أثناء الحمل

ينبغي على المرأة أن تكون شديدة الحرص على صحتها خلال فترة حرجة كالحمل، وشاي الزنجبيل يُساعدها على ذلك على أكمل وجه. هناك العديد من وصفات الشاي مع إضافة جذر الزنجبيل (طازجًا أو مجففًا)، ومن بينها الوصفات التالية الأكثر نجاحًا:

شاي الزنجبيل الكلاسيكي. 200 مل من الماء الساخن، 1-2 ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج. يُسكب الماء الساخن على جذر الزنجبيل المبشور ناعمًا، ويُترك ليغلي على نار هادئة لمدة عشر دقائق تقريبًا، ثم يُطفئ النار ويُترك لمدة خمس دقائق تقريبًا، ثم يُشرب. يُمكن إضافة العسل إلى الشاي لتحسين المذاق (إذا لم تكن لديك حساسية تجاهه). يُنصح بتناوله قبل الوجبات، على دفعات صغيرة.

إذا لم يتوفر لديك جذر طازج، يمكنك استخدام مسحوقه المجفف. صب نصف ملعقة صغيرة من المسحوق في كوب من الماء، واتركه تحت غطاء مغلق لمدة 5 دقائق. يمكنك أيضًا إضافة العسل، ويصبح الشاي العلاجي جاهزًا.

شاي الزنجبيل بالليمون. قشّر الليمون، وابشر الزنجبيل، ثم ضعه في ترمس (إن لم يكن متوفرًا، استخدم برطمانًا)، ثم صبّ الماء المغلي عليه واتركه ينقع لمدة ساعة على الأقل.

شاي الزنجبيل لنزلات البرد. امزج لترًا ونصف من الماء المغلي، و5 ملاعق كبيرة من العسل، و3-4 ملاعق صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج المبشور، ثم ضعها في برطمان أو ترمس، وأضف 5 ملاعق كبيرة من عصير الليمون (يمكن استبداله بعصير البرتقال). إذا كنت تُحضّر الشاي في برطمان زجاجي، فعليك تغليفه جيدًا للحفاظ على حرارته لأطول فترة ممكنة. انقعه لمدة نصف ساعة، ثم اشربه ساخنًا.

شاي الزنجبيل التقليدي. تحضيره سهل للغاية: حضّر شايك المفضل وأضف ملعقتين صغيرتين من جذر الزنجبيل المبشور. يمكنك أيضًا إضافة العسل والليمون ورشة فلفل أحمر حسب الرغبة.

شاي الزنجبيل لعلاج السعال. يُفيد شاي الزنجبيل في علاج السعال الجاف، ويُحضّر كالتالي: صبّ الماء الساخن على العسل وعصير الليمون وجذر الزنجبيل الطازج المبشور ناعمًا، واتركه لمدة 20 دقيقة، ثمّ يُمكنك معالجته. أما بالنسبة للسعال الرطب، فيُفيد نقع الزنجبيل المبشور في الحليب مع إضافة العسل (ملعقة كبيرة من الجذر المبشور لكل كوب من الحليب).

تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي استخدام جذر الزنجبيل في أمراض الجهاز الهضمي (القرحة، التهاب القولون)، أو في حالات حصوات المرارة. بالإضافة إلى ذلك، قد يُسبب جذر الزنجبيل أثناء الحمل ارتفاعًا في ضغط الدم. يُفضل تناول شاي الزنجبيل أثناء الحمل بجرعات معقولة، وستمر هذه الفترة العصيبة بأقل قدر من المتاعب.

فوائد شاي الزنجبيل أثناء الحمل

يستخدم شاي الزنجبيل كمسكن للألم، ومضاد للالتهابات، ومدر للعرق، ومنشط، ومضاد للتشنج، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع جذر الزنجبيل بتأثير مضاد للأكسدة ومهدئ، فهو يقوي جهاز المناعة ويحمي من الطفيليات.

يُعزز جذر الزنجبيل عملية الهضم، ويُحسّن الشهية، ويُخفّض ضغط الدم. كما يُقلّل من خطر الإصابة بالسرطان. حتى في العصور القديمة، كان الناس يعتبرون الزنجبيل وسيلةً لزيادة القدرة الجنسية، وعلاج العقم، والتخلص من البرود الجنسي. يُنصح بشرب شاي جذر الزنجبيل لعلاج نزلات البرد، والتسمم الغذائي، والمغص، وآلام البطن. تُساعد قطعة صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج بعد الوجبة على انتعاش النفس، كما تُساعد على الوقاية من العديد من مشاكل الفم. يجد الكثيرون صعوبة في مضغ جذر الزنجبيل الطازج بسبب طعمه اللاذع، وفي هذه الحالة، يُمكنك فرك أسنانك بالزنجبيل المطحون، وهو ما لن يقلّ فائدةً عن غيره.

يساعد الزنجبيل على التخلص من الأحاسيس المؤلمة المختلفة (الصداع، آلام المفاصل، آلام العضلات) إذا قمت بعمل كمادات من الزنجبيل المبشور الطازج أو المسحوق المخفف بالماء إلى حالة العجينة.

يُقلل تناول الشاي مع الزنجبيل أثناء الحمل بشكل ملحوظ من أعراض التسمم، كما يُساعد على زيادة إفراز اللعاب. يُعد الإمساك مشكلة شائعة لدى معظم النساء الحوامل، وفي هذه الحالة، يُفيد الزنجبيل أيضًا. يحتوي جذر الزنجبيل على العديد من العناصر الضرورية للمرأة خلال هذه الفترة العصيبة، مثل الحديد، والصوديوم، والكالسيوم، والفوسفور، والنياسين، والمغنيسيوم، والزيوت العطرية، والفيتامينات. يُفضل تناول الشاي مع الزنجبيل قبل الوجبات، إذ يُحسّن الهضم.

التوتر العصبي، وتقلبات المزاج المتكررة، والانفعال، والقلق - كل هذه الحالات تصاحب الحمل غالبًا، ولشاي الزنجبيل تأثير مهدئ جيد، بالإضافة إلى أنه لا يسبب أي آثار جانبية أو موانع. وقد ثبت أن الزنجبيل يخفف آلام العضلات والمفاصل، ويحسن الدورة الدموية، وهو أمر بالغ الأهمية خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.

شاي الزنجبيل مُساعدٌ أساسيٌّ في مكافحة نزلات البرد. هذا الدواء لا يُوجد له أيُّ موانع، على عكس العديد من الأدوية المُضادة للفيروسات التي لا يُمكن للحوامل استخدامها، خاصةً في الأشهر الأولى. يُعتبر جذر الزنجبيل الطازج الأكثر فائدةً، بينما الجذور المُجفّفة، وخاصةً المسحوقة، أقلّ تأثيرًا علاجيًا.

فوائد شاي الزنجبيل:

• مضاد للبكتيريا، مضاد للالتهابات، قاتل للبكتيريا، مزيل للامتصاص، مسكن للألم، تأثير علاجي.
• مضاد أكسدة قوي – يخلص الجسم من الفضلات والسموم (يساعد حتى في حالة التسمم بالفطر).
• يخفف آلام البطن من أي نوع.
• يساعد في العلاج المعقد لمختلف أمراض الجلد.
• يُنشّط مناعة الجسم، وهو ضروري لنزلات البرد. له تأثير مقشع ومُدفئ.
• يخفض الكولسترول.
• يعمل على تعزيز الهضم، ويحسن الشهية (كان الرومان القدماء على دراية بالفعل بقدرة الزنجبيل على المساعدة في الإفراط في تناول الطعام، لذلك كان هذا النوع من الخضروات الجذرية منتجًا لا غنى عنه في أي وليمة رومانية).
• يخفف من الآلام الدورية لدى النساء وله تأثير إيجابي بشكل عام على جسم الأنثى.
• فعالة في علاج العقم.
• يعزز عمل الغدة الدرقية.
• يحسن الدورة الدموية والذاكرة، ويقوي الأوعية الدموية في الرأس.
• يبطئ عملية الشيخوخة، ويحفز العمليات الأيضية، ويساعد على التعامل مع المواقف العصيبة.
• يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
• يعمل على تسريع العمليات الأيضية، مما يعزز فقدان الوزن.
• يوصى به أثناء الحمل كمصدر للعناصر الدقيقة الأساسية وكإجراء وقائي ضد التسمم.
• يحسن الرضاعة.

[ 2 ]