الطول والوزن

كل الناس مختلفون وليس الأمر أن لديهم شخصيات مختلفة ووجهات نظر مختلفة للعالم، ولكن هناك اختلافات في المظهر: أنواع مختلفة من الجسم، والأطوال والأوزان.

يختلف معدل التغير في الطول والوزن ومحيط الجسم باختلاف مراحل العمر. ففي السنة الأولى من العمر، ينمو الطفل بمعدل 20 سم، ويزيد وزنه ثلاثة أضعاف. أما في مرحلة البلوغ، فلا يشهد طول الشخص ووزنه مثل هذه التغيرات الجذرية. وتختلف هذه العمليات أيضًا بين الفتيات والفتيان.

الطول والوزن مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، ويُحددان مسبقًا بعوامل وراثية (الأطفال الذين يكون آباؤهم طوال القامة عادةً ما يكونون طوال القامة، بينما يكون الأطفال الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بها). في بعض الأحيان، قد تُغير عوامل معينة تسلسل النمو الطبيعي النسبي لهذه المعايير: - الوراثة؛ - الأمراض الخطيرة؛ - العوامل البيئية؛ - النمو غير السليم في الرحم؛ - العادات السيئة؛ - نمط الحياة الخامل؛ - سوء التغذية. على سبيل المثال، ينمو الأطفال الذين يتناولون طعامًا غير صحي بشكل أبطأ ويعانون من نقص الوزن.

لكي يشعر الشخص بالراحة، يجب أن يكون طوله ووزنه متناسقين. هناك عدة طرق لتحديد النسبة المثلى بين وزن الشخص وطوله. ومع ذلك، فإن الوزن المثالي المحسوب باستخدام إحدى هذه الطرق سيكون تقريبيًا فقط. ففي النهاية، عند الحساب، لا يمكن مراعاة جميع خصائص بنية الجسم وبنيته. بالإضافة إلى ذلك، تتمتع كتلة العضلات بوزن أكبر، على عكس الأنسجة الدهنية. لذلك، فإن من يمارسون الرياضة باستمرار في صالة الألعاب الرياضية سيكونون أكثر ضخامة من غيرهم ممن لا يمارسون الرياضة، حتى مع نفس الطول وحجم الجسم.

في هذا الصدد، يجب اعتبار المؤشرات المحسوبة باستخدام صيغ خاصة تقريبية. يمكن حساب الطول والوزن، أو بالأحرى النسبة المثالية بينهما، باستخدام صيغة كويتليت. وفقًا لهذه الطريقة، يُحسب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يُحسب بقسمة وزن الشخص (بالكيلوغرام) على طوله (بالأمتار ومربع الطول). يجب ألا يتجاوز المؤشر الناتج 25 (وهو مؤشر للأشخاص ذوي البنية الطبيعية). إذا كان أعلى من ذلك، يُعتبر الوزن زائدًا عن الحد الطبيعي. كما أن لقيمة المؤشر حدًا أدنى. إذا كان المؤشر أقل من 18، يُعتبر الشخص ناقص الوزن.

بأخذ الطول والوزن وإدخال قيمتيهما في معادلة لورينز، يُمكن تحديد الوزن الأمثل. للحساب، يجب طرح 100 من مؤشر الطول (بالسنتيمتر)، ثم طرح الرقم الناتج بالطريقة التالية: الطول (بالسنتيمتر) ناقص 150، ثم قسمة الناتج على 2. الطريقة بسيطة جدًا، وتُعتبر النتيجة تقريبية.

يُفضّل قياس الطول والوزن للحسابات في النصف الأول من النهار، لأنّ مؤشراتهما قد تتغير بحلول المساء. قد يكون سبب تغيّر الطول خلال النهار تسطّح الأقراص بين الفقرات، وضعف العضلات. قد يتغير الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام، أو شرب السوائل.

غالبًا ما يكون الناس غير راضين عن مظهرهم، ويعتقدون أنه لو كانوا أطول (أقصر) وأنحف (أسمن) قليلًا، لاختفت معظم مشاكلهم الحياتية من تلقاء نفسها. حينها، سيتمكنون من الحصول على وظيفة مرموقة دون أي مشاكل، ويكونون محط أنظار الجنس الآخر، وستتحسن حياتهم بشكل عام. ولكن إذا لم يختلف طول الشخص ووزنه بشكل كبير، فلن يسعوا بالضرورة إلى تعديل قوامهم إلى المعايير المثالية. فالمهم في النهاية هو المزاج الجيد والصحة والعافية، وليس المعايير التي يخترعها الآخرون.

[ 1 ]