الطول والوزن

كل الناس مختلفون ولا يختلفون حتى في طبيعتهم وفهمهم للعالم ، ولكن هناك اختلافات في المظهر: اللياقة البدنية والطول والوزن المختلفين.

معدل التغيير في النمو والكتلة ومحيط الجسم ليس هو نفسه في فترات الحياة المختلفة. لذلك ، في السنة الأولى من العمر سينمو الطفل في المتوسط 20 سم ، وسوف يزن أكثر بثلاث مرات. لكن طول ووزن الشخص في مرحلة البلوغ لن يحدث تغييرات جذرية. هكذا تفعل هذه العمليات في الفتيات والفتيان.

يرتبط النمو والوزن ارتباطًا وثيقًا بالمؤشرات الوراثية (فالأطفال الذين لديهم أباء عالية عادة ما يكونون طويلين أيضًا ، وأولئك الذين يعانون من البدانة يميلون إلى أن يكونوا ممتلئين). في بعض الأحيان تكون بعض العوامل قادرة على إجراء تغييرات في تسلسل التطور النسبي الطبيعي لهذه المعلمات: - الوراثة ؛ - أمراض خطيرة - العامل الايكولوجي - التطور السلبي في الرحم. - وجود عادات سيئة ؛ - إجراء نمط حياة غير مستقر ؛ - سوء التغذية. على سبيل المثال ، الأطفال الذين يأكلون بشكل سيئ ، ينمون ببطء ويفقدون الوزن.

لكي يشعر المرء بالراحة ، يجب أن يكون طوله ووزنه متناغما مع بعضهما البعض. لتحديد النسبة المثلى لوزن الشخص من نموه ، هناك عدة طرق. ومع ذلك ، فإن الوزن المثالي المحسوب وفقًا لإحدى الطرق سيكون تقريبيًا فقط. بعد كل شيء ، عند حساب ذلك لا يمكن أن تأخذ في الاعتبار جميع ملامح الدستور وهيكل شخص معين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كتلة العضلات لديها الكثير من الوزن ، على عكس الأنسجة الدهنية. ولذلك ، فإن أولئك الذين يتعرضون باستمرار للضغوط البدنية في صالة الألعاب الرياضية سيكونون أكثر ضخامة من الشخص الذي لا يشارك في الرياضة ، حتى مع نفس النمو وحجم الجسم.

في هذا الصدد ، تحسب حسب الصيغ الخاصة ، ينبغي اعتبار المؤشرات مؤشرا. يمكن حساب الطول والوزن ، أو بالأحرى النسبة المثالية ، بواسطة صيغة Quetelet. وفقا لهذه التقنية ، تحتاج إلى حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم). وهو مشتق بقسمة وزن الشخص (بالكيلوغرام) على ارتفاعه (مأخوذ بالأمتار والمربع). يجب ألا يكون المؤشر الناتج أكثر من 25 (مؤشر للأشخاص الذين يتمتعون بسمات طبيعية طبيعية). إذا كان أعلى ، يعتبر الوزن مفرط. قيمة المؤشر لها الحد الأدنى. مع مؤشر أقل من 18 ، يعتبر أن الشخص يعاني من نقص الوزن.

إذا أخذنا الطول والوزن وأدخلنا قيمهما في صيغة لورنتز ، عندها يمكننا تحديد الوزن الأمثل. لحساب معدل النمو اللازم (في سم) 100 ومن ثم طرح النتيجة من طرح عدد شكلت قبل على النحو التالي: النمو (مرة أخرى في سم) وناقص 150 كل مقسوما 2. تقنية بسيطة جدا ويعتبر النتيجة كما تقريبية.

من الأفضل قياس الطول والوزن للحساب في الصباح ، لأن أدائهم قد يتغير في المساء. قد يكون سبب التغير في النمو خلال اليوم هو تسطيح الأقراص بين الفقرات ، انخفاض في قوة العضلات. يمكن أن يتغير الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام ، تناول السوائل.

في كثير من الأحيان يكون الناس غير راضين عن مظهرهم ويعتقدون أنه إذا كانوا أعلى قليلاً (أقل) وأرق (أكثر سمكاً) ، عندها ستضيع معظم مشاكل الحياة في حد ذاتها. ومن ثم ، وبدون مشاكل ، سيتحول الأمر إلى ترتيب للعمل المرموق ، ليكون في مركز اهتمام الجنس الآخر ، وبصفة عامة ستصبح الحياة أفضل بكثير. ولكن إذا كان اختلاف وزن الشخص ووزنه غير واضح ، فإنه لا يسعى بالضرورة إلى تعديل رقمه إلى مؤشرات مثالية. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي - مزاج جيد والصحة والرفاهية ، وليس اخترعها معايير شخص ما.

[1]