القهوة بالحليب أثناء الحمل

النساء الحوامل مستعدات لتغيير نظامهن الغذائي وعاداتهن بناءً على المعيار الأهم: هل هو مفيد للطفل ولجسمهن؟ يُعدّ تناول القهوة مع الحليب أثناء الحمل من المنتجات التي قد تُثير الشكوك حول فائدتها. ما هو الوضع الحقيقي؟

هل من الممكن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل؟

يتساءل الكثير من مُحبي هذا المشروب المُنشِّط الذي اعتادوا عليه كل يوم، حول إمكانية شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل. ولنكن صريحين، غالبًا ما تتبع النساء الحوامل مبدأ: إذا كان ممنوعًا، ولكنكِ ترغبين فيه بشدة، فيمكنكِ ذلك. لأن "الطفل يطلبه". وإليكِ ما يشرحه خبراء التغذية في هذا الشأن.

للقهوة اللذيذة والعطرية عيبٌ كبير: فهي تُسهّل استنزاف الكالسيوم من جسم الأم، وهو ضروريٌّ أكثر من أي وقتٍ مضى أثناء الحمل، سواءً لجسمك أو لهيكل الجنين. يدخل الكالسيوم الجسمَ حصريًا مع الطعام - الحليب ومنتجات الألبان، والأسماك، والمكسرات، والخضراوات.

إذا لم يحصل جسم الأم على ما يكفي من الكالسيوم، فإنه معرض لخطر الإصابة بهشاشة العظام، وفي المستقبل - آلام العظام والكسور ومشاكل أخرى. لذلك، من الضروري شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل - لتعويض فقدان الكالسيوم بالحليب أو الكريمة.

يُنصح النساء الحوامل بعدم شرب القهوة على معدة فارغة، بل فقط بعد الإفطار، ويفضل أن تكون قليلة الكافيين، وبحد أقصى حصتين أو ثلاث حصص يوميًا. تذكّري أيضًا أن تناول القهوة في المساء قد يُسبب الأرق.

متى يُمنع تناول القهوة أثناء الحمل، وما الذي يُمكن أن يُعوضها؟ يُمنع تناول هذا المشروب في الحالات التالية:

• عند ضغط مرتفع؛
• في حالة التسمم؛
• لعلاج التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة وقرحة المعدة.

وفي مثل هذه الحالات يمكن استبدال مشروب القهوة بالكاكاو أو الهندباء، والتي تعتبر أكثر فائدة لأنها تحتوي على الكالسيوم والبروتين النباتي.

[ 1 ]، [ 2 ]

فوائد وأضرار القهوة مع الحليب أثناء الحمل

على الرغم من أن العالم بأسره يشرب المشروب الأسود منذ مئات السنين، إلا أن فوائد وأضرار القهوة، بما في ذلك مع الحليب أثناء الحمل، لا تزال محل تساؤل. عمومًا، يعتمد الجواب على خصائص المشروب. ولمن لا يستطيع استبدال القهوة، من المهم معرفة أن الاستهلاك المعتدل لا يضر الجنين ولا الأم. الكمية المعتدلة تصل إلى فنجاني قهوة من مشروب خفيف.

حجج لصالح القهوة:

• إن التأثير المنشط للقهوة مفيد لانخفاض ضغط الدم، وخاصة بالنسبة للنساء اللاتي لا يستطعن تخيل أنفسهن بدون طقوس القهوة في الصباح؛
• يؤدي التأثير المدر للبول لهذا المشروب إلى التخلص من التورم في الساقين، لكنه يؤدي إلى جفاف الجسم.

الحجج ضد القهوة:

• الاستهلاك المنتظم لثلاث حصص أو أكثر يوميًا قد يُسبب صعوبات في الحمل. كما أن الإفراط في تناول الكافيين يزيد من خطر الإجهاض لدى النساء الحوامل.
• لا أريد أن أخيف النساء، ولكن هناك معلومات على الإنترنت تشير إلى أن تناول 4 إلى 7 أكواب من القهوة يومياً يزيد من خطر وفاة الجنين بنسبة الثلث.
• وقد تم الحصول على بيانات علمية تبين أن استهلاك الكافيين يساهم في انخفاض وزن الطفل بمقدار 100 جرام أو أكثر، مما يؤثر سلباً على نموه وحيويته.

يؤدي تناول هذا المشروب إلى تحفيز إفراز اللعاب وحمض الهيدروكلوريك بشكل مفرط، مما يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تفاقم الظواهر الالتهابية.

لا يقتصر دور القهوة على إزالة الكالسيوم والمعادن الأخرى، بل تمنع امتصاصها وتُثبّط الشهية. لذا، يُنصح بالامتناع عن القهوة في حالات ارتفاع ضغط الدم، والصداع، والغثيان، والقيء.

يؤدي التأثير المنبه للكافيين إلى الأرق وتسارع ضربات القلب والتنفس، كما أن تناول جرعات كبيرة بانتظام يُدمن الجسم. دون خطر الإدمان، لا يُمكن للشخص السليم شرب أكثر من أربعة أكواب قياسية. مع ذلك، يُنصح بتقليل كمية القهوة مع الحليب أثناء الحمل إلى النصف.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]

القهوة سريعة التحضير مع الحليب أثناء الحمل

إذا لم تُسئِ استخدام القهوة مع الحليب، فهي خيارٌ مناسبٌ تمامًا أثناء الحمل. يُنصح البعض بشرب القهوة سريعة التحضير مع الحليب أثناء الحمل نظرًا لانخفاض محتواها من الكافيين. أما المشروبات المُحببة أو المُجففة مع الكريمة أو الحليب فهي الخيار الأمثل للأم الحامل.

على النقيض من ذلك، يرى خبراء تغذية آخرون أنه إذا سمحتَ بمشروب، فاختر مشروبًا طبيعيًا فقط، خاليًا من الإضافات الكيميائية التي تتسرب إلى المنتج أثناء المعالجة حتى يصبح قابلًا للذوبان. يُنصح جميع مُحبي القهوة، بغض النظر عن حالتهم الصحية، بالتوقف عن هذا المنتج المشكوك في قابليته للذوبان.

من يظنون أن هذا المشروب المُشبع، وإن كان غير صحي، يُقلل الشهية، يُعارضون أيضًا القهوة المُحلاة بالكريمة أو الحليب. فغيابها يُجبر المرأة الحامل على التخلي عن الطعام العادي، وهو أمر غير مرغوب فيه إطلاقًا أثناء الحمل.

هناك تحذير منفصل يتعلق بالمشروبات منزوعة الكافيين، التي لا تزال تحتوي على بعض المواد المنعشة. عند معالجة حبوب البن لإزالة الكافيين، يتم الحصول على مادة، وفقًا لخبراء التغذية، أخطر من القهوة النقية. ويزعمون أن هذا البديل يُهدد الجنين بالحساسية، والأم بتصلب الشرايين. للأسف، لم تُدرس خصائص القهوة منزوعة الكافيين بشكل كافٍ، ولكن من الأفضل للمرأة الحامل توخي الحذر وعدم تعريض صحتها للخطر.

القهوة مع الحليب أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل

يُنصح بتجنب شرب القهوة مع الحليب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هذا قرارٌ قاطعٌ من الأطباء، نظرًا للتأثير السلبي للكافيين على أعضاء وأجهزة الجنين. يتم تكوينها في المراحل المبكرة، وبالتالي تكون حساسةً جدًا لجميع المواد التي تدخل عبر المشيمة. في هذه المرحلة، يكون الجنين ضعيفًا جدًا وغير قادر على مقاومة العوامل الضارة.

ويذكر الأطباء أيضًا أسبابًا أخرى تمنعك من شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل (وخاصة بدون حليب).

• خلال هذه الفترة، يتم تكوين القلب، ويؤدي الكافيين إلى تعطيل ضربات قلب الجنين.

الخصائص المدرة للبول تسبب الجفاف، مما يؤدي إلى سوء تغذية الطفل من خلال المشيمة.

• يؤدي الكافيين إلى إزالة الكالسيوم، وهو ضروري للهيكل العظمي، كما يؤثر سلبًا على نمو الجهاز العصبي.

تناول أكثر من ثلاث حصص من المشروب يومياً يزيد من خطر الإجهاض.

• قد يؤدي تناول كميات زائدة من هذا المشروب إلى الإصابة بمرض السكري عند الطفل.

أكد باحثون أمريكيون تجريبيا أن النساء الحوامل اللاتي يشربن 200 ملغ من الكافيين يوميا يتعرضن للإجهاض في المراحل المبكرة بمعدل مرتين أكثر من اللاتي لا يشربن المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

بالطبع، يعتمد الكثير على خصائص الجسم الفردية ومسار الحمل. هناك حالات لا يتقبل فيها الجسم المشروب، ويبدأ فنجان القهوة المفضل بالأمس في إحداث رد فعل غثيان لا يمكن السيطرة عليه لدى الحامل. في مثل هذه الحالات، تعود الرغبة في تذوق المشروب العطري إلى المرأة بعد بضعة أشهر فقط من الولادة.

[ 6 ]

القهوة مع الحليب أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل

إن حظر تناول القهوة مع الحليب أثناء الحمل في الثلث الثاني من الحمل ليس قاطعًا كما هو الحال في الثلث الأول. يؤكد الأطباء أن تناول جرعة محدودة بعد الثلث الأول من الحمل لا يضر إطلاقًا، بل قد يكون مفيدًا في بعض الأحيان. ولكن يجب اتخاذ هذا القرار بناءً على كل حالة على حدة لاستبعاد موانع الاستعمال المحتملة، والتي تشمل:

• ارتفاع ضغط الدم الذي ظهر قبل الحمل؛
• الصداع، الغثيان، القيء؛
• التهاب المعدة المفرط الحموضة.

في الثلث الثاني من الحمل، يُنصح بشرب ما يصل إلى كوبين من الحليب في النصف الأول من اليوم، مع استراحة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. يُعوّض الحليب جزئيًا الكالسيوم المفقود بالكافيين.

يُنصح بعدم شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل على معدة فارغة، حتى لا تزيد الحموضة. بعد ذلك، يُنصح بشرب الماء النقي لتعويض ما فقدته بسبب تأثيره المدر للبول.

يعتقد بعض خبراء التغذية أنه ينبغي على النساء التوقف تمامًا عن شرب القهوة عند التخطيط للحمل والامتناع عنها حتى يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية. في المقابل، يرى آخرون أن شرب القهوة مع الحليب مشروب مقبول تمامًا. مع الأسف، لا تكون التقييمات المتضاربة موضوعية دائمًا. لذلك، ينبغي على المرأة الحامل إيجاد حل وسط بشأن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل، مع مراعاة تجربتها الشخصية.

[ 7 ]