علامات الإجهاد لدى الطفل

يميل معظمنا إلى اعتبار الطفولة أسهل فترات حياتنا، خاصةً عند مقارنتها بضغوط مرحلة البلوغ. لكن هذا لا يقلل من توتر طفلك. نميل إلى نسيان أن أطفالنا قد يتعرضون لضغوط شديدة، وأن لذلك أسبابًا عديدة. لكننا أحيانًا لا ندرك ذلك. لكن يمكن ملاحظة توتر الطفل من خلال تغيرات سلوكه وحالته الصحية. إليك بعض العلامات التحذيرية التي قد تدل على أن طفلك الصغير قد يكون متوترًا.

[ 1 ]، [ 2 ]

التغيرات المفاجئة في سلوك الطفل

عندما يعود طفلك من المدرسة أو الحضانة، قد لا تنتبه له ولا تلاحظ علامات التوتر. لكن هذا قد يؤثر سلبًا على جوانب أخرى من الحياة، مسببًا تغيرات سلوكية. قد تكون هذه من أبرز العلامات على وجود مشكلة في حياة طفلك.

إذا كان طفلكِ يتدرب جيدًا على استخدام المرحاض، ثم بدأ فجأةً بتبوله، فقد يعني ذلك أنه قلقٌ بشأن أمرٍ ما. الكوابيس أيضًا علامةٌ على التوتر، غالبًا ما تكون خفيةً، وقد لا يكون الطفل مُدركًا لها. يعود بعض الأطفال إلى عادة مص الإبهام، حتى لو كانوا في سنّ المدرسة الابتدائية.

قد يُنظر إلى فرك الشعر ونتف الأنف كعلامات إضافية للتوتر. كما أن التقلبات المزاجية المفاجئة ونوبات الغضب واضطرابات النوم قد تكون أيضًا مؤشرات على التوتر.

الأعراض الجسدية للتوتر

أحيانًا يشعر الأطفال بالتعب الجسدي نتيجة التوتر. قد يظهر هذا على شكل ألم في المعدة أو صداع. كما قد يُسبب التوتر صعوبة في التركيز في المدرسة. قد يعاني الطفل من قلة النوم ويتعب بسرعة.

علامات أخرى للتوتر في مرحلة الطفولة

وجد الباحثون أن الأطفال الذين يتعرضون للتنمر من أقرانهم في المدرسة يعانون أيضًا من ضغوط شديدة. وقد يكون رد فعل آخر هو أن يهاجم الأطفال في المدرسة أو الروضة أطفالًا آخرين. وهذه أيضًا طريقة للاستجابة للتوتر. كما قد يشير الكذب المزمن والسلوك المتمرد إلى التوتر.

بهذا، يُريد الطفل التأكيد على ما يريده كأم أو أب. قد لا يكون الطفل قادرًا على القيام بشيء ما في الروضة أو المدرسة، لكنه لا يرغب في التحدث عن إخفاقاته، فيكذب على والديه.

قد يبالغون في ردود أفعالهم تجاه النقد أو إخفاقاتهم. قد يكون السلوك العدواني في الصف مؤشرًا على عدم ارتياح الطفل في المدرسة. إذا حدث هذا، فمن المرجح أن الطفل يتصرف بدافع الحقد لأنه لا يريد التواجد في المدرسة، وهو أحد أكثر مصادر التوتر شيوعًا لدى الطفل.

التعامل مع ضغوط الطفولة

بمجرد أن تعلم أن طفلك يعاني من التوتر، عليك الجلوس والتحدث معه. من مصادر التوتر الشائعة لدى الأطفال الجدول الزمني المزدحم والمنهج الدراسي المزدحم. بين المدرسة والرياضة والأنشطة اللامنهجية وقلة وقت الفراغ، قد يشعر الأطفال بالإرهاق. نفسيتهم لا تحتمل ذلك. تحدث مع طفلك حول تعديل جدوله أو تقليل بعض الأنشطة لتقليل مستويات التوتر لديه.

قد يزيد قلة ممارسة الرياضة أحيانًا من مستويات التوتر لدى الطفل. ستندهش عندما تعلم كيف أن ساعة أو ساعتين فقط من اللعب في الفناء بعد المدرسة مع الأم والأب يمكن أن تُضفي متعةً على الجميع وتُخفف التوتر.

لضمان حصول طفلك على الدعم، تأكد من أن طفلك يعلم أنك متاح للتحدث معك كلما أراد عن مشاكله. أخبره أيضًا أن مشاكله مهمة بالنسبة لك وأنه يمكن حلها. التوتر جزء طبيعي من الحياة. إذا ساعد الوالدان طفلهما على التعامل معه، فسيكبر أكثر ثقة ونجاحًا.

[ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]