الذرة للحمل
آخر مراجعة: 23.04.2024
تتم مراجعة جميع محتويات iLive طبياً أو التحقق من حقيقة الأمر لضمان أكبر قدر ممكن من الدقة الواقعية.
لدينا إرشادات صارمة من مصادرنا ونربط فقط بمواقع الوسائط ذات السمعة الطيبة ، ومؤسسات البحوث الأكاديمية ، وطبياً ، كلما أمكن ذلك استعراض الأقران الدراسات. لاحظ أن الأرقام الموجودة بين قوسين ([1] و [2] وما إلى ذلك) هي روابط قابلة للنقر على هذه الدراسات.
إذا كنت تشعر أن أيًا من المحتوى لدينا غير دقيق أو قديم. خلاف ذلك مشكوك فيه ، يرجى تحديده واضغط على Ctrl + Enter.
يعلم الجميع أن الذرة ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا منتج مفيد يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر النادرة. ومع ذلك ، فإن الأمهات في المستقبل ، خائفات للغاية من كل أنواع القيود والحمية بسبب "موقفهم المثير للاهتمام" ، اعتادوا على التشكيك في أي منتجات. لذا ، هل من الممكن تناول الذرة أثناء الحمل؟ الجواب: ليس فقط ممكن ، ولكن أيضا ضروري.
سنخبركم عن فوائد الذرة للنساء الحوامل. ومع ذلك ، من دون المزالق هنا ، أيضا ، لم يكن القيام به.
[هل من الممكن تناول الذرة أثناء الحمل؟
يعتبر تناول الذرة أثناء الحمل طريقة رائعة لتحسين عملية الهضم. الذرة ، أولاً ، تساعد على عملية الهضم: فهي تساعد في هضم الأطعمة الأخرى ، وتنظيف الأمعاء وإبطاء عملية التخمر في الجهاز الهضمي. لذلك في حالة التسمم ، تكون الذرة مثالية.
آخر زائد لاستخدام الذرة أثناء الحمل هو تعزيز نظام الدورة الدموية. الاستخدام المنتظم يساعد على تقوية الأوعية الدموية والدورة الدموية الجيدة. لذا لا تخف من تناول الذرة أثناء الحمل والرضاعة: فبعد كل شيء ، من الجيد أيضًا أن يوفر الحليب للأم المستقبلية.
ومع ذلك ، هناك عدد من موانع استخدام الذرة أثناء الحمل. هذا ينطبق على الأمهات الحوامل مع زيادة تخثر الدم (وميل إلى تجلط الدم) ، وكذلك مع قرحة في المعدة.
تخشى العديد من النساء تناول الذرة أثناء الحمل بسبب خطر أن يكون المنتج من الكائنات المعدلة وراثيًا. ولذلك ، يجدر مرة أخرى تكرار أن الأغذية المعدلة وراثيا (على الرغم من الذرة ، حتى أوراق الغار) هي غير مؤذية تماما.
فوائد الذرة في الحمل
فوائد استهلاك الذرة أثناء الحمل ضخمة. واحد من أسرار فائدة الذرة هو أنه عندما لا تتجمع الذرة الكيزية المتزايدة أي مواد كيميائية. وبعبارة أخرى ، فإن الذرة دائمًا (جيدًا دائمًا) صديقة للبيئة.
المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك واليود والحديد - هذه هي قائمة العناصر النزرة التي تحتوي على قطعة خبز. هناك أيضا ما يكفي من الفيتامينات: A ، E ، H ، B4. باختصار ، ليس هناك العديد من المنتجات التي هي أكثر فائدة من الذرة. في الحمل - خاصة.
يساعد النشا ، الموجود في الذرة ، الجسم على بناء ألياف العضلات ، وهو أمر مهم أيضا للأمهات الحوامل. النشا ضروري أيضا للجهاز العصبي. هناك أكبر قدر ممكن من الذرة خلال فترة الحمل ينصح به عندما تواجه الأم في المستقبل مشاكل في الكبد والمرارة. تحتوي حبوب الذرة على البكتين المفيدة لعلاج الأورام. بالنسبة للكائن الحي المتنامي ، فإن عصيدة الذرة مفيدة للغاية. عندما يكون الحمل دائماً داء سمية - هنا أيضاً ، سيساعد الذرة. باختصار ، الإيجابيات الصلبة.
ومع ذلك ، نذكر مرة أخرى أنه قبل استخدام الذرة أثناء الحمل ، من الأفضل استشارة الطبيب. إذا لم يجد موانع - أكل بأمان.
الذرة المعلبة في الحمل
استهلاك الذرة المعلبة أثناء الحمل هو قضية منفصلة. من ناحية ، أي مواد حافظة غير مرغوب فيها بالنسبة للأمهات الحوامل. في الوقت نفسه ، لا تُفقد حبات الذرة ، على سبيل المثال ، البازلاء الخضراء ، خصائص مفيدة أثناء الحفظ.
الذرة المعلبة ، بالمناسبة ، لا تسبب الانتفاخ غير سارة ، على النقيض من الذرة الطازجة. في الحمل ، وهناك ما يكفي من الأحاسيس غير السارة في مسار الجهاز الهضمي ، لذلك يمكن أن يكون الذرة المعلبة بمثابة استبدال الطازجة لأولئك الذين غالبا ما "puchit".
في الذرة المعلبة ، هناك سعرات حرارية أقل بكثير من الذرة الطازجة - لكن الأمر متروك لك ، بالإضافة إلى ذلك بالنسبة لك أو للسالب. وفي الواقع ، فإن السلبيات من الذرة المعلبة هي نفسها تلك من الذرة الطازجة: هو بطلان لقرحة وعرضة للتخثر.
إذا لم يكن لديك مثل هذه المشاكل ، فأنه يمنعك من أكل الذرة المعلبة أثناء الحمل لا معنى له. الشيء الرئيسي ليس كثيرا. الطازجة أفضل على أي حال.