هدأ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة: المبادئ والوسائل والأنواع والأساليب

يعد هدأ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إحدى أهم المهام بالنسبة للآباء إذا كانوا يريدون رؤية أطفالهم بصحة جيدة في المستقبل. حتى الآن ، يتزايد عدد الأطفال المرضى في كثير من الأحيان ، وبالتالي فإن طليعة الطرق المختلفة للوقاية من الأمراض في الأطفال. التصلب هو واحد من أقدم الطرق ، ولكنه فعال للغاية.

مؤشرات لهذا الإجراء

التصلب هو طريقة قديمة لتضميد الجراح ، وهو معروف لفترة طويلة. الآن كثير من الناس يشككون في هذه الطريقة ، لأن الناس اعتادوا على علاج الأمراض ، وليس لمنع تطورها. حتى الآن ، يتم التعرف على التصلب ، كطريقة للوقاية من الأمراض ، من قبل الطب. ويمكن تفسير فعالية الطريقة من خلال الحقائق والمفاهيم العلمية.

في علم وظائف الأعضاء البشرية ، هناك مفهوم تفاعل الكائن الحي. هذا المفهوم يعني أن جسم الإنسان يمكن أن يستجيب لأي ضرر أو مرض من خلال استجابة محددة. على سبيل المثال ، عندما يدخل الفيروس جسم الإنسان ، فإنه لأول مرة يعتقل نفسه على الغشاء المخاطي في الجهاز التنفسي العلوي بسبب عمل أهداب الظهارة. هذا هو رد فعل الجسم لاختراق وكيل شخص آخر ، أي التفاعل. ولكن في كثير من الأحيان يمكن للفيروس أن يذهب إلى أبعد من ذلك بسبب حقيقة أن هناك استجابة غير كافية لاختراقه ، مما يتسبب في تطور المرض. التصلب هو أحد الأساليب التي تسمح بزيادة تفاعل جسم الطفل ، أي أنه يزيد من قوى الحماية. ولذلك ، فإن الهدف الرئيسي لتهدئة الأطفال في سن ما قبل المدرسة هو زيادة المناعة والدفاع غير المناعة لمنع الأمراض المتكررة.

يقال أنه عندما يتم تربية الطفل ، تتشكل العادات فيه ، والتي تشكل أساس حياته. هذا ينطبق على الصحة ، وعلى عادة "لا يمرض". لذلك ، يجب أن يخفف الطفل بعد الولادة مباشرة ، ولكن يجب استخدام الوزن مع المعرفة والاعتدال.

الآن هناك العديد من الطرق لأقدم تطور للطفل كفرد ، تبدأ بعد الولادة مباشرة. وتصلب الأطفال الصغار هو أحد نقاط التطور المبكر. بطبيعة الحال ، لا يظهر الجميع هذه الطريقة ، ولكن يمكن القول على وجه التحديد أنها لن تؤذي أحدا. هناك مؤشرات معينة عندما يكون من الضروري تنفيذ مثل هذه الطريقة في الاسترداد. وتقتصر المؤشرات على إجراء التقليب للأطفال على تلك الحالات عندما يكون الطفل مريضا في كثير من الأحيان. يبدو أن هذه المفاهيم غير متوافقة ، لأنه إذا كان الطفل مريضًا بالفعل ، فإن عوامل الخطر الإضافية في شكل ماء بارد أو هواء لن تفيده. لكن هذا ليس كذلك. والمهمة الرئيسية لتصلب الأطفال المرضى في كثير من الأحيان هو تقليل عدد نوبات المرض وجعلها أسهل. ويمكن تحقيق ذلك من خلال تعويد الطفل على درجة حرارة سوف يتحملها ، ثم لا يمرض. هناك أيضا مؤشرات على التوصيل - هؤلاء الأطفال الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية الانسدادي المتكرر ، والتي في وقت لاحق لديهم تهديد من تطوير الربو القصبي. من المهم في هذه الحالة ، انخفاض درجة الحرارة هو العامل الذي يؤدي إلى مزيد من تفاقم أو تعقيد المرض. يجب على المرء أيضا ملاحظة واحدة من المؤشرات - وهذا هو وراثة الطفل. إذا كانت الأم أو الأب ينتمون إلى مجموعة من الأطفال المرضى في كثير من الأحيان ، فمن الأرجح أن يكون لدى الطفل مشاكل مماثلة. ولذلك ، فمن الضروري أن تعويد الطفل على عمل العوامل البيئية غير المواتية ، والتي يمكن أن تؤثر على المراضة.

كيف يعمل؟ غالباً ما يحدث أن الطفل الأول في العائلة هو سعادة كبيرة لا تعرف والدتها ما تفعله. وهنا مسألة "خلع الملابس" طفل له أهمية كبيرة. قد تكون أمي غير متأكدة من أنها يجب أن ترتدي طفلًا في الشارع ، لذلك فإن المبدأ الأساسي هو "عدم التجميد". مع هذا ، تبدأ تربية الطفل وصحته. بعد كل شيء ، إذا اعتاد الطفل على الالتفاف المستمر ، فإن النسيم الأقل أو رشفة من الماء البارد قد يؤدي في وقت لاحق إلى حدوث ذروة. إذا كان الطفل خافياً وكانت الأم قادرة على القيام بذلك ، فإن الظروف الجوية ليست قادرة على زيادة حدوث الجنين. لذا تعمل عملية التصلب - فهي تعلم كل من الأم وكائن الطفل في ظروف البيئة الخارجية.

هناك بعض المبادئ لتلطيف أطفال ما قبل المدرسة التي يجب احترامها لتحقيق النجاح. أولاً ، البدء بالتصلب فقط إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، لأن جسم الطفل لديه العديد من القوى المحتملة لذلك. مبدأ آخر هو التكرار المنهجي للإجراءات مع زيادة تدريجية في الحمل. فقط في هذه الحالة يطور الجسم عادة ورد فعل صحيح. من المهم جداً أن تبدأ عملية التقسية بحد أدنى 14 تكرار ، فقط في هذه الحالة يمكن زيادة تفاعل الكائن الحي. أيضا مبدأ مهم في عملية التصلب هو النهج الفردي. بعد كل شيء ، أنواع مختلفة من الإجراءات مناسبة لكل طفل ، وإذا كان الطفل لا يحب هذه العملية ، فإنه لن يحقق النتيجة المتوقعة. لذلك ، يجب أن تؤخذ موافقة الطفل ومشاركته الشخصية في الاعتبار دائمًا. بعد كل شيء ، يمكن تنظيم عملية تصلب نفسها في شكل لعبة. إذا شارك الوالدان مع الطفل ، فسيزيد ذلك من رغبته وسيكون مثالًا ممتازًا.

الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى تذكره - يمكن أن يكون خفف وضروري لجميع الأطفال تقريبا ، لأن هذه هي طريقة رائعة لتكون بصحة جيدة.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

تقنية تصلب الأطفال في سن ما قبل المدرسة

تعد عملية هدم الأطفال في سن ما قبل المدرسة في المنزل هي الطريقة الأكثر ملاءمة. حتى الطفل في بيئة منزلية مريحة يستجيب بشكل أفضل لذلك. للبدء ، بالطبع ، تحتاج إلى التحدث مع طفلك حول ما هو عليه ولماذا تحتاج للتعامل مع التصلب. يجب أن يبدأ التحضير لعملية التصلب بالتشاور مع الطبيب. تحتاج إلى التأكد من أن الطفل يتمتع بصحة جيدة في الوقت الحالي ، والتعرف على الطرق والتقنيات الرئيسية للتصلب. لهذا ، يمكنك استشارة الطبيب المعالج الفيزيائي.

يختلف أسلوب تنفيذ الطرق المختلفة ، لكن هناك مبادئ عامة يجب اتباعها. وفقا لخصائص درجة حرارة الهواء ، هناك ثلاثة أنواع مختلفة - فوق 25 درجة ، من 15 إلى 25 وأقل من 15 درجة. إذا كانت المسألة تتعلق بتلطيف الشمس ، فستحتاج إلى البدء بنمط درجة الحرارة للخيار الثاني وتحرك تدريجيًا إلى درجة حرارة أكبر من 25 عامًا. لبدء الطفل ، تحتاج إلى إحضاره إلى مكان تتخلله أشعة الشمس المتفرقة لمدة عشر دقائق. يجب تغطية الرأس. وعلاوة على ذلك خلال الجلسات الخمس المقبلة ، ينبغي زيادة الوقت المستغرق في الشمس لمدة دقيقتين. وللحصول على الدرس السابع ، تحتاج إلى تغيير نظام درجة الحرارة بأكثر من 25 درجة. لكن لا ينبغي أن يكون الفرق حادًا للغاية ، وليس أكثر من سبع درجات. يجب أن يبدأ التعرض لأشعة الشمس أيضًا بعشر دقائق ويزيد تدريجيًا بطريقة مماثلة. بشكل عام ، يمكن أن تكون الدورة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع على الأقل. للحصول على أفضل نتيجة ، تحتاج إلى تكرار الدورات مرتين أو ثلاث مرات في السنة.

تقنية تقسية المياه لديها أيضا بعض الميزات. هناك نظم درجة حرارة مختلفة إلى حد ما - 35-37 درجة ، 20-25 وأقل من 20 درجة. بدء التصلب بالماء أفضل مع المسح البسيط. تحتاج إلى البدء في درجة حرارة الماء من 35-37. للقيام بذلك ، تحتاج إلى خلع ملابس الطفل والقضاء بمثل هذه المياه. من المهم جداً أن تكون درجة حرارة الهواء في الغرفة أو في الشارع في حدود 17-19 درجة. بعد إجراءين ، يجب أن تنخفض درجة حرارة الماء إلى 20 درجة ، وبعد إجراءين إضافيين - إلى 15. بعد ذلك ، تحتاج إلى الذهاب إلى الإغراق بالماء بمقدار 20 درجة. يجب أن يتكرر هذا الإغراق كل يوم ، وبعد خمسة إلى ستة إجراءات يمكنك أن تذهب على الدوش اليومي. يمكن استخدام الدش بعد جلسة من الدوش يوميًا ، خاصةً دش التباين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تغيير درجة الحرارة من الأعلى إلى الأقل. هذه الطريقة مريحة ، لأنها يمكن استخدامها في أي وقت من السنة ، حتى أثناء استحمام الطفل.

التخفيف في فصل الشتاء له خصوصياته الخاصة ، وهنا من الضروري جدا لعلاج نظام درجة الحرارة. أنت في حاجة للبدء مع الملابس الخفيفة والسير في درجة حرارة لا تقل عن 5 درجات. ثم يمكنك تقليل كمية الملابس تدريجيا ، ولكن في نفس الوقت ترك القبعة. ثم يمكن خفض درجة الحرارة إلى 0 ، أثناء المشي في الشارع أو ممارسة التمارين ، ولكن ليس فقط الوقوف في البرد. يجب على الطفل في هذا الوقت التنفس من خلال الأنف ، ويمكن أن تتنفس من خلال الفم. غطاء الرأس ضروري ، ولكن يمكن أن تكون الملابس في شكل سترة الخريف التي لا تدع الرياح تمر. لا ينصح أكثر يخفف من الأطفال في درجة حرارة أقل.

يتم تنفيذ هدوء الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في رياض الأطفال في كثير من الأحيان في شكل مناحي اليومية في الشارع. لا توجد برامج خاصة للتخفيف في مؤسسات الأطفال ، حيث أن هناك العديد من الأطفال المرضى في كثير من الأحيان ومن الصعب توحيدهم في مجموعة واحدة من شأنها أن تشارك في هذا. ولكن من الممكن ، بناء على طلب الوالدين ، تنظيم المشي والتمرين مع الأطفال في الصباح ، عندما يأتون فقط إلى روضة الأطفال.

طرق التصلب وكيفية استخدامها

هناك عدة طرق للتصلب ، ويتم استخدامها في حالات مختلفة ولأطفال مختلفين. الطرق الأكثر شيوعا هي تصلب الهواء والماء والشمس. هذه هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على صحة الطفل ويمكن تغيير هذا التأثير.

يمكن إجراء عملية هدأ للأطفال في سن ما قبل المدرسة بعدة طرق. يتفاعل الجهاز التنفسي للأطفال مع أي هواء بمساعدة آليات التكيف. إحدى هذه الآليات هي حركة أهداب ظهارة الغشاء المخاطي للأنف ، والتي تهدف إلى تدفئة الهواء ، إذا كانت باردة. لذلك ، يمكن إجراء التصلب في الهواء بمساعدة الهواء البارد. بعد نهاية مسار الإجراءات ، يزداد عدد أهداب الظهارة ونشاطها ووظيفتها ، مما يجعل من الممكن التفاعل بشكل أفضل مع الهواء البارد في المستقبل.

يستخدم الإقلاع بالماء في أغلب الأحيان ، لأنه يعتقد أن التأثير على الجسم في حين النظامية. تختلف طرق تقسية أطفال ما قبل المدرسة بالمياه ويمكن استخدامها مع زيادة الحمل. استخدام نضح ، مسح ، والاستحمام مع الماء من درجات حرارة مختلفة. يمكنك البدء بمسح بسيط ، وعندها فقط يمكنك الوصول إلى الحمام. باستخدام هذا الأسلوب ، يساهم انخفاض درجة الحرارة التدريجي في حقيقة اعتياد الأعضاء الداخلية على العمل في هذا الوضع. يتفاعل نظام المناعة لأول مرة مع مثل هذه التغييرات وقد يكون تفاقمًا للمرض. بعد عدة جلسات ، يتم تطوير تفاعل يسمح لك بالتفاعل في درجات الحرارة المنخفضة مع تفاعل وقائي ، بالإضافة إلى درجة حرارة عادية "معتادة للجسم". يمكن استخدام هدأ الهواء للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة حتى في فصل الشتاء ، ثم يمكنك استخدام الثلج بدلا من الماء. لكن يجب ألا ننسى التدرج في مثل هذه الأنشطة.

هدوء الأطفال في سن ما قبل المدرسة من خلال الشمس هو نفس الأسلوب الفعال للطرق الأخرى. تأثير هذه العملية هو توليف العديد من الفيتامينات والمواد النشطة بيولوجيا تحت تأثير أشعة الشمس. إن جلد الطفل لا يحمي الجسم من المواد الضارة فحسب ، بل يمتلك أيضًا الخلايا التي تخلق الأشكال النشطة من الفيتامينات. على سبيل المثال ، تحت تأثير الشمس ، يتم تصنيع فيتامين د ، وهذا الفيتامين لا يوفر نمو الطفل فحسب ، بل نمو ونمو العديد من الخلايا في الجسم. الخلايا المناعية والخلايا للدفاع غير المحدد تعتمد أيضا على فيتامين D. لذلك ، حمامات الشمس لطفل مهمة جدا ويجب أن تكون موجودة ، ولكن فقط في الاعتدال. لا يمكن للطفل أخذ حمام شمسي في ضوء الشمس المباشر ، كشخص بالغ. للتصلب ، يمكن فقط استخدام أشعة الشمس المتفرقة وفقط خلال الحد الأدنى من النشاط الإشعاعي لأشعة الشمس - وهذا قبل الساعة 11 صباحا وبعد الساعة 16 مساء.

هناك أيضا طرق غير تقليدية لتخفيف الأطفال قبل سن المدرسة ، والتي تشمل استخدام النشاط البدني. بالطبع ، لا تدخل رقصات أو مصارعة بسيطة إلى مفهوم التصلب ، كأحمال أكثر خطورة. واليوم يمكن رؤية بعض الآباء الذين يجبرون الأطفال على الانخراط في الرياضات الاحترافية. الرياضة نغمات الأوعية الدموية ، ويحسن القلب والعضلات الأخرى ، ويحسن التنسيق والتنفس. كل هذا يساعد على تكييف الجسم مع العديد من الظروف غير المواتية. لكن الرياضة المفرطة تستنزف الطفل ، وليس العكس بالعكس. لذلك ، لا يمكن أن تسمى هذه الأنشطة تصلب ، إذا كان هذا هو المقياس.

موانع لهذا الإجراء

موانع التصرف قد تكون عامة ومؤقتة. موانع الاستعمال المؤقتة - هي أمراض أو أمراض حادة للطفل في الوقت الحالي. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل مصابًا بعدوى في الجهاز التنفسي أو عدوى معوية أو أي مرض آخر ، فيجب تأجيل التصلب. أيضا ، إذا كان الطفل يعاني من المرض خلال الدورة ، فيجب أن تنقطع الدروس ، ثم تبدأ من جديد ، وليس من لحظة توقفها. لموانع مؤقتة هو أيضا وزن الطفل غير كافية ، الفترة بعد التطعيم.

موانع عامة هي شروط مثل أمراض نقص المناعة ، سرطان الدم ، فقر الدم الشديد ، التشوهات الخلقية. يجب بالضرورة مناقشة هذه الأمراض الشديدة والمزمنة مع الطبيب حول هذه المواعيد.

[8], [9], [10], [11]

العواقب بعد هذا الإجراء

عواقب بعد الإجراء يمكن أن يكون مع تقنية خاطئة. في كثير من الأحيان يمكن أن يكون هناك مرض حاد في شكل التهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب الرئوي ، في حالة الاستخدام غير السليم لدرجات حرارة مختلفة. يمكن أن تكون المضاعفات بعد الإجراء في شكل تفاقم الأمراض المزمنة.

[12], [13], [14], [15], [16]

الرعاية بعد هذا الإجراء

العناية بعد إجراء تصلب هو مسح الطفل بمنشفة جافة ووضع الملابس الجافة إذا كانت هناك إجراءات المياه. إذا كان الطفل يأخذ حمام شمس ، ثم بعد العملية تحتاج إلى إعطاء الطفل شراب ، لاستعادة توازن المياه. العناية بعد حمامات الهواء هي ببساطة ترطيب الجلد لتجنب جفاف بعد الرياح. من المهم بعد أي إجراء للتصلب ، حتى يأكل الطفل لاستعادة القوة وتجميع الطاقة. 

تلخيص جميع الأساليب والمؤشرات وموانع لتصلب ، يبقى فقط لتقديم المشورة للآباء والأمهات على هدأ الأطفال قبل سن المدرسة.

1. قبل البدء ، من الضروري أن نشرح للطفل ماذا يجب أن يكون متورطا في التصلب ، وأنه سوف ينمو بصحة وقوة.
2. يجب أن تبدأ فقط عندما يكون الطفل بصحة جيدة.
3. من الضروري التشاور مع الطبيب حول القواعد الإجرائية الرئيسية.
4. يجب علينا الثناء على الطفل باستمرار من أجل التقدم.

يُعد هدأ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إحدى الوسائل القليلة للوقاية من الأمراض المتوفرة في المنزل. هذه التمارين ليست معقدة في التكنولوجيا ، ولا تتطور في الطفل فقط مناعة قوية ، ولكن أيضا الانضباط. من الأهمية بمكان أن تغرس في الأطفال ليس فقط الحب للكتب والتعلم ، ولكن أيضا لنمط حياة صحي. 

[17], [18], [19], [20]