فيتامين (هـ) في التخطيط للحمل للنساء والرجال: القاعدة، وكيفية الشرب، ومخطط التناول

في عشرينيات القرن الماضي، أظهرت دراسات أُجريت على الفئران أن استبعاد بعض الأطعمة من النظام الغذائي يؤدي إلى العقم. وأعادت إضافة أوراق الخس وزيت جنين القمح إلى الطعام تنشيط الوظائف الإنجابية. وهكذا اكتُشف فيتامين هـ، ووُصفت لاحقًا المادة الفعالة بيولوجيًا فيه، ألفا توكوفيرول، والتي تعني باليونانية "الذرية، التكاثر". وقد أتاح هذا وصف الصيغة الكيميائية للتوكوفيرول وتخليقه عام ١٩٣٨. ومنذ ذلك الحين، استُخدم على نطاق واسع كمضاد أكسدة قوي ووسيلة لتعزيز وظائف الأعضاء الذكرية والأنثوية التي تُنتج الخلايا الجنسية. لذلك، لا شك في أن دور فيتامين هـ في التخطيط للحمل مهم للنساء والرجال الذين يستعدون للإنجاب.

فيتامين E للرجال عند التخطيط للحمل

من الضروري تحضير الجسم للحمل المستقبلي ليس فقط للنساء، بل للرجال أيضًا. قبل 3-4 أشهر من الحدث المخطط له، من أجل تعزيز الوظيفة الإنجابية، وتقليل التأثيرات السلبية للبيئة الخارجية، وتعزيز الخصائص الوقائية للجهاز المناعي، يوصى بالبدء في تناول عدد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين E. فيتامين E للرجال عند التخطيط للحمل سيمنع تلف الهياكل الخلوية للأعضاء التناسلية ويضمن قدرة عالية على الحركة وحيوية الحيوانات المنوية.

فيتامين E للمرأة عند التخطيط للحمل

فيتامين هـ مهم جدًا للنساء عند التخطيط للحمل، إذ يُساعد على تهيئة المبايض لإنتاج بويضات كاملة، وبعد نجاح الحمل، يُقلل من خطر الإجهاض، وتشوهات الجنين، ويُقوي المشيمة، ويُساعدكِ على الشعور بالراحة طوال الأسابيع الأربعين من الحمل، ويُزود الجنين بالمواد اللازمة لنموه. ومن الجوانب الإيجابية الأخرى لفيتامين هـ:

• موازنة مستويات الهرمونات؛
• تحسين الدورة الدموية الدقيقة في الدم؛
• تثبيت الضغط؛
• زيادة مرونة وقوة أنسجة عضلات الرحم؛
• - خفض مستوى السكر، وهو أمر مهم جدًا لمرضى السكري؛
• زيادة مقاومة اختراق العدوى إلى الجهاز التناسلي.

فيتامين E الطبيعي عند التخطيط للحمل

لتحديد معايير فيتامين هـ عند التخطيط للحمل، من الضروري فهم وحدات قياسه، حيث تُشير بعض العبوات إلى الاختصار ME، بينما يُشير البعض الآخر إلى المليغرام (mg) المفهوم. يُشير ME إلى قياس المادة بالوحدات الدولية. للتحويل، عند الحاجة، من وحدة إلى أخرى، يجب استخدام الصيغة التالية:

1 ملغ فيتامين E = 1.21 وحدة دولية

يختلف تناول فيتامين هـ اليومي للنساء والرجال، ولكنه يتراوح في المتوسط بين 10 و20 وحدة دولية. عند التخطيط للحمل، ينصح الخبراء بزيادته إلى 200-400 وحدة دولية، ولكن يجب أن يتخذ الطبيب القرار المناسب، مع مراعاة المؤشرات الصحية الفردية والنظام الغذائي للشخص. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الفيتامين يدخل الجسم مع الطعام. لذلك، يوجد بشكل رئيسي في المكسرات (في 100 غرام من أنواع مختلفة من المكسرات، من 5 إلى 25 غرامًا من فيتامين هـ)، والمشمش المجفف (5 غرامات)، والسبانخ، وثمر الورد، وبراعم القمح (2.5-3.8 غرام)، والحبار، والويبرنوم (2-2.2 غرام)، والسلمون (1.8 غرام)، وغيرها.

دواعي الإستعمال من فيتامين E عند التخطيط للحمل

أهم مؤشر لاستخدام فيتامين هـ عند التخطيط للحمل هو تأثيره الإيجابي على الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، يزيد التوكوفيرول من:

• المناعة، وحماية الجسم من العدوى المختلفة؛
• مرونة ونفاذية الأوعية الدموية؛
• تجديد الأنسجة.

بالإضافة إلى ذلك، يُثبّت فيتامين هـ مستويات الهرمونات، ويُحيّد آثار العوامل الضارة (التدخين والكحول)، ويُنظّم ضغط الدم، ويُعزّز امتصاص فيتامين أ، الذي يلعب دورًا هامًا في الجسم. إذا ظهرت أعراضٌ كاللامبالاة، والتعب المزمن، وغياب الذهن، وزيادة العصبية، والصداع، ومشاكل الكبد، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص فيتامين هـ في الجسم، ومؤشرًا على استخدامه. كما تُعدّ محاولات الحمل أو الإنجاب الفاشلة علامات تحذيرية تُشير إلى الحاجة إلى تغذية الجسم بالفيتامينات، بما في ذلك التوكوفيرول.

[ 1 ]

الافراج عن النموذج

فيتامين هـ فيتامين قابل للذوبان في الدهون. يتوفر على شكل كبسولات ومحلول زيتي. غلاف الكبسولة جيلاتيني، ويحتوي داخله على سائل زيتي أصفر فاتح. تُعبأ في عبوات نفطية وقوارير بجرعات مختلفة: 100، 200، و400 ملغ. أما المحلول الزيتي للحقن، فيُعبأ في قوارير داكنة بتركيزات مختلفة من التوكوفيرول (5%، 10%، 25%، 30%).

[ 2 ]، [ 3 ]، [ 4 ]، [ 5 ]، [ 6 ]

الدوائية

تكمن الديناميكية الدوائية لفيتامين هـ في خصائصه المضادة للأكسدة، وقدرته على التأثير على استقلاب الخلايا، وتحسين الدورة الدموية الدقيقة. فهو يزيد من مرونة الأوعية الدموية، ويقي من اضطرابات مختلفة في الأعضاء التناسلية للرجال والنساء، ويمنع العدوى والبكتيريا من دخول الأعضاء التناسلية، ويشارك في إنتاج هرمون الجونادوتروبين، وهو هرمون يُفرز في المشيمة أثناء الحمل ويضمن نموها الطبيعي. كما أن لهذا الدواء تأثيرًا إيجابيًا على نشاط القلب، وخاصةً عضلة القلب، إذ يغذيها ويحسن انقباضها. ويقي فيتامين هـ من فقر الدم من خلال مشاركته في تخليق إنزيمات الدم: الهيموغلوبين، والميوغلوبين، والسيتوكروم، والبيروكسيديز، وغيرها. كما أنه يحفز تخليق البروتين، ويقلل إنتاج الكوليسترول في الكبد، ويعزز امتصاص فيتامين أ.

[ 7 ]، [ 8 ]

الدوائية

الحرائك الدوائية لفيتامين هـ هي كما يلي: يُمتص نصف الجرعة الكاملة من الدواء، عند دخوله الجهاز الهضمي، ويصل إلى أقصى تركيز له في الدم بعد 4 ساعات. أثناء الامتصاص، يرتبط بالبروتينات الدهنية، التي تنقل الفيتامين أولًا إلى اللمف ثم إلى مجرى الدم. يتركز في الغدد الكظرية، والأنسجة الدهنية والعضلية، والغدة النخامية، والكبد، والخصيتين. بعد جميع العمليات الأيضية، يُفرز مع الصفراء إلى الأمعاء، حيث يستمر امتصاص التوكوفيرول. كل ما لا يُمتص يُطرح مع البراز. تُطرح نواتج الأيض (حمض التوكوفيريك والغلوكورونيدات) في البول.

[ 9 ]، [ 10 ]، [ 11 ]، [ 12 ]

الجرعات والإدارة

يجب أن يحسب الطبيب طريقة استخدام جرعات فيتامين E عند التخطيط للحمل، ويهدف إلى تشبع الجسم بالفيتامين، وإعداد المرأة لفترة طويلة من الحمل، وحمايتها والطفل المستقبلي من تأثير العوامل الضارة المختلفة.

الجرعات اليومية للأمهات الحوامل تتجاوز بكثير احتياجات الجسم اليومية، وغالبًا ما تُثير القلق. ولكن التسمم وارد عند تناول الدواء بجرعة تفوق الجرعة الموصى بها بألف مرة.

عند الاستعداد للحمل، ينبغي على النساء اللواتي لم يلدن أو لا يعانين من مشاكل في حملهن السابق تناول جرعة تتراوح بين 100 و200 وحدة دولية يوميًا. في حال حدوث حالات إجهاض، أو انفصال المشيمة، أو وفاة الجنين، أو الولادة المبكرة، أو وجود أمراض نسائية، تُزاد الجرعة إلى 200-400 وحدة دولية.

يُنصح الرجال بتناول 300 وحدة دولية يوميًا. وتشير استطلاعات رأي النساء الحوامل إلى أن الكبسولات هي الشكل الأنسب لتعبئة الدواء، خاصةً وأنها غالبًا ما تكون متوفرة بالجرعة المطلوبة (100، 200، 300، 400 وحدة دولية).

طريقة تناول فيتامين هـ عند التخطيط للحمل هي كما يلي: تُقسّم الجرعة المطلوبة بالتساوي إلى جرعتين، وتُؤخذ صباحًا ومساءً. يُحدد الطبيب كمية فيتامين هـ المناسبة للحمل، مع مراعاة جميع المؤشرات. عادةً، تكون المدة الدنيا شهرًا أو شهرين، ولكن يُمكن الاستمرار في تناوله لمدة نصف عام، حتى لحظة الحمل.

[ 14 ]، [ 15 ]

حمض الفوليك وفيتامين E عند التخطيط للحمل

يُعدّ حمض الفوليك (فيتامين ب9) وفيتامين هـ، عند التخطيط للحمل، أداتين فعّالتين تُهيئان جسم المرأة للتوتر المتزايد أثناء الحمل، وتُساعدان على تكوين أعضاء جنينية سليمة. يُعدّ حمض الفوليك ضروريًا لنموّ الجهازين الدوري والمناعي، وللتكوين الطبيعي للأنبوب العصبي للجنين. يحتاج الرجال إلى فيتامين ب9 لإنتاج حيوانات منوية سليمة. في الظروف الطبيعية، يدخل حمض الفوليك الجسم مع الطعام، كما تُنتجه البكتيريا المعوية. تشمل المنتجات التي تحتوي على الفيتامين البقوليات، والكبد، والخميرة، والخبز الأسمر المصنوع من دقيق القمح الكامل، والخضراوات الخضراء، وخاصةً السبانخ، والحميض، كما يوجد في العسل. إنّ تلف جزء من الفيتامين أثناء المعالجة الحرارية يمنعنا من تلبية احتياجاتنا الكاملة من حمض الفوليك من خلال الطعام. تبلغ الجرعة اليومية من حمض الفوليك 400 ميكروغرام.

سبق أن ناقشنا خصائص فيتامين هـ، وسنركز فقط على خصائصه المضادة للأكسدة والمناعية القوية. بفضل هذا العلاج، لن تعتني الأم الحامل بطفلها فحسب، بل بالأب أيضًا.

[ 16 ]، [ 17 ]، [ 18 ]

موانع

أول موانع استخدام فيتامين هـ هو فرط الحساسية للدواء. على الأقل، هذا ما يمكنك قراءته في التعليمات. يزعم أخصائيو الحساسية أن التوكوفيرول بحد ذاته لا يسبب ردود فعل تحسسية. ولأنه غالبًا ما يُؤخذ مع فيتامين أ (الريتينول)، فإن رد فعل الهيستامين تجاه الريتينول يُنسب ظلمًا إلى فيتامين هـ. ومع ذلك، فإن رد فعل الجسم المتمثل في الغثيان والقيء والإسهال والطفح الجلدي والحكة وآلام المعدة، ونادرًا جفاف الفم ونزيف اللثة، يُعتبر علامة على وجود حساسية تجاه الدواء. كما توجد تحذيرات للمرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، وداء السكري، والتهاب المرارة، والهيموفيليا، وتليف الكبد، وأمراض الكلى.

آثار جانبية من فيتامين E عند التخطيط للحمل

قد تحدث آثار جانبية لفيتامين هـ عند التخطيط للحمل عند تناوله بشكل غير منضبط. أبرزها انخفاض مستوى البروثرومبين في الدم (نقص البروثرومبين في الدم). يتجلى ذلك في ضعف تخثر الدم، مما يؤدي إلى نزيف اللثة والأغشية المخاطية للأنف والأعضاء التناسلية. كما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وتفاقم أمراض الكبد المزمنة، والتهاب البنكرياس.

[ 13 ]

جرعة مفرطة

قد تحدث جرعة زائدة من فيتامين هـ مع الاستخدام المطول بجرعات كبيرة، تتجاوز بكثير الجرعات الموصى بها. قد يؤدي ذلك إلى الصداع، واضطرابات الجهاز الهضمي (الغثيان، والإسهال، وآلام البطن)، وزيادة التعب، وارتفاع ضغط الدم.

[ 19 ]، [ 20 ]

التفاعلات مع أدوية أخرى

تفاعلات فيتامين هـ مع مستحضرات أخرى هي كما يلي: فهو "صديق" لفيتامين أ، إذ يحميه من الأكسدة، وفيتامين ج، الذي يحميه من الأكسدة، ومع السيلينيوم، يُعزز كل منهما التأثير المضاد للأكسدة. عند التفاعل مع الأدوية، ثبت أن تناول أدوية مثل زينيكال، وكولسترامين، وجاستال معًا يُقلل من معدل امتصاص الفيتامين.

[ 21 ]، [ 22 ]، [ 23 ]، [ 24 ]، [ 25 ]، [ 26 ]

شروط التخزين

يتم تخزين فيتامين E في مكان جاف ومظلم بدرجة حرارة لا تزيد عن 25 درجة.

[ 27 ]، [ 28 ]، [ 29 ]

مدة الصلاحية

تختلف مدة صلاحية الدواء باختلاف المُصنِّع (سنتان أو ثلاث سنوات). يُرجى مراجعة العبوة جيدًا لتجنب إلحاق الضرر بدواء فاسد.

[ 30 ]

المراجعات

تأتي معظم التقييمات الإيجابية لفيتامين هـ من النساء اللواتي واجهن مشاكل في الحمل. ويربطن فرصتهن في الحمل بتناول هذا الدواء تحديدًا. أما اللواتي تناولنه مع حمض الفوليك وفيتامينات أخرى في مرحلة التخطيط، ونجحن في الانتقال من الحمل إلى ولادة طفل سليم، فلا يمكنهن أن يعزو نجاحهن بشكل قاطع إلى هذا الدواء.