تختار الأمهات المستقبليات عناية خاصة بالتمرينات أثناء الحمل وتقنية إعدامهن ، حيث يتم تخفيف الجهاز والمفاصل الرباطية بشكل كبير عشية الولادة القادمة.
البقاء في البيئة المائية هو أفضل طريقة للحوامل لممارسة الرياضة.
النشاط الحركي خلال الرقص هو عامل إيجابي غير مشروط للصحة ، سواء بالنسبة للأم والطفل في المستقبل.
يقوم المعلمون ذوو الخبرة بعمل حاشية على مثل هذه الحالة المحددة جداً للإناث مثل الحمل ، والتي يتم على أساسها تحديد ما هو مقبول للأمهات في المستقبل عند ممارسة اليوغا ، وما هو غير مقبول.
من المريح جدا أن تمارين كيجل للنساء الحوامل يمكن القيام به في أي مكان وعلى أي حال - الاستلقاء ، الجلوس ، الوقوف ، أثناء التنقل.
يتفق العديد من الخبراء الطبيين على أن الجمباز أثناء الحمل آمن ومفيد لمعظم النساء الحوامل إذا تم القيام به بشكل صحيح ...
العافية العامة أو (إذا لزم الأمر) التدليك العلاجي عند التخطيط للحمل ، بالطبع ، يمكن ويجب القيام به.
المحفوظات غير الرسمية مليئة بالمعلومات الحصرية حول السلوك غير الاعتيادي للنساء الحوامل ...
أعراض وعلامات الحمل في الأسابيع العشرة الأولى من الحمل: الأعراض المبكرة هي انقطاع الطمث والغثيان والقيء والتهيج في المثانة. يتم توسيع الغدد الثديية ، وتوسيع الحلمات (أظلمت في الأسبوع ال 12). تصبح غدد مونتجومري (غدد كوب الحلمة) أكثر بروزًا.
يجب أن تعرف المرأة التي تريد أن تصبح أمًا لطفل سليم العلامات الأولى للحمل. هذا أمر ضروري من أجل التوقف عن تناول المخدرات والكحول والتوقف عن التدخين في الوقت المحدد ، ناهيك عن المخدرات.