إن تجنب الأدوات لبضعة أيام سيعزز الأداء العقلي

في العالم الحديث ، أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان. الآن تقريبا كل منزل لديه أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية ، ونماذج جديدة من الهواتف المحمولة تظهر ، مثل الفطر بعد المطر ، وتتبع فقط. من المستحيل المجادلة بحقيقة أن كل هذه الأدوات والأجهزة تجعل حياة الشخص أسهل وأكثر راحة. ومع ذلك ، قد يتفق معظم الناس على أن هذه الأجهزة الإلكترونية المفيدة والضرورية ، مع ذلك ، قد نجحت في إبعاد الإنسان عن الطبيعة ، والأطفال من الترفيه مع أقرانهم في الفناء. غالباً ما يؤخرنا الإنترنت في شبكاتنا ، وننسى الوقت.

تنشر نتائج أبحاث العلماء في صفحات المجلة العلمية PLoS ONE.

يجادل علماء من جامعة ولاية يوتا أنه إذا قمت بتمزيق نفسك بعيداً عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فاترك هاتفك ، وقراء الكتب ، وجميع الأدوات الممكنة في المنزل ، وقضاء بعض الوقت في الخارج ، يمكنك زيادة إمكاناتك الفكرية.

اقرأ أيضا:

• تتسبب الأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة في اضطرابات النوم
• 10 الأدوات والتطبيقات التي من شأنها تحسين نومك

وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص الذين قضوا ما بين أربعة إلى ستة أيام في الطبيعة وحرموا من فرصة استخدام الأجهزة الإلكترونية ، أظهروا أفضل النتائج عند أداء المهام الإبداعية.

اشتملت الدراسة على 54 من البالغين الأمريكيين (كان متوسط أعمارهم 28 سنة) الذين أمضوا ستة أيام محاطين بالطبيعة ، على ارتفاع ، دون أي أجهزة إلكترونية.

قبل بدء التجربة، أجاب 24 شخصا على 10 أسئلة اختبار خاص، والذي تم تطويره في 60 عاما من القرن العشرين، وكان يستخدم لتحديد مستوى من الإبداع البشري، والقدرة على التعامل بسرعة وفعالية مع التوتر وحالات غير سارة. في المتوسط ، سجلوا 4.14 نقطة. اجتاز المشاركون المتبقون في التجربة نفس الاختبار ، ولكنهم عادوا بالفعل ، وأظهروا تحسينات مهمة - حيث قدموا 50٪ من الإجابات الصحيحة وحققوا معدل 6.08 نقطة.

ويقول الخبراء إن المشي في الهواء النقي ليس مجرد هواية ممتعة فحسب ، بل أيضا القدرة على "تهوية العقول". الأشخاص الذين نادراً ما يكونون في الطبيعة ، يجلسون باستمرار وراء شاشات الكمبيوتر ولا ينفصلون عن الإنجازات الأخرى للتكنولوجيا الحديثة ، مع مرور الوقت يصعب التركيز على نحو متزايد وتفقد الفرصة لتوليد أفكار جديدة.

"أظهرنا كيف يمكن حتى المشي لمدة أربعة أيام تحسين القدرات الإدراكية للرجل. يقول الباحثون إن الراحة من الأجهزة الإلكترونية تعزز الإبداع وتحسن القدرات المعرفية للشخص. "تثبت أبحاثنا مرة أخرى أن التفاعل مع الطبيعة له مزايا حقيقية وملموسة للحلول الإبداعية للمشكلات".

يوصي العلماء في كثير من الأحيان بأن يكونوا في الهواء الطلق وأن يستمتعوا بالطبيعة في الواقع ، بدلاً من أن يفسدوا صحتهم الجسدية والعقلية ، وأن يجلسوا لأيام وراء المراقبين ، أكثر وأكثر غمرًا في العالم الافتراضي للإنترنت.