أقسام رياضية للأطفال

ابتداء من سن الخامسة ، من الممكن بالفعل تحديد ما يميل لطفلك. لا تختر قسم رياضي لمجرد أنك تحب ذلك. الطفل الأفضل أن يفعل ما هو مهتم به ، وماذا يتوافق مع خصائصه الفسيولوجية.

صحة الطفل

بادئ ذي بدء ، اصطحب مع طفلك لجنة طبية. يجب ألا يعاني طفلك من مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية - وهذا هو أهم شيء. إذا ، مع ذلك ، فإن قصور القلب موجود ، يجب أن تختار رياضة أكثر صحة تتطلب مجهودًا بدنيًا منخفضًا أو حتى تستثنيهم بهذه الصفة.

يمكن للجميع الذهاب للرياضة ، إذا لم يكن شخصًا معوَقًا تمامًا. إذا كان الطفل غير جيد مع عمل الأوعية الدموية أو ضغط الدم ، فمن الأفضل أن تمنعه من ممارسة فنون الدفاع عن النفس المختلفة. في هذه الحالة ، يمكن استبدال هذه الرياضات بشكل مثالي بالتزلج أو الكرة الطائرة بشكل مثالي.

إذا كان الطفل يعاني من الربو - فمن غير المرغوب فيه الانخراط في ألعاب القوى ، أي من مظاهر الجري ، وخاصة في الأماكن المتربة. ولكن سيكون من الرائع إذا كان الطفل يشارك في السباحة ، فهو في قائمة أفضل الرياضات للأطفال الذين يطورون الجهاز التنفسي.

لم يكن معظم الرياضيين من الطراز العالمي يتمتعون بصحة مطلقة في مرحلة الطفولة المبكرة. هؤلاء الناس كانوا قادرين على التعامل مع أمراض الطفولة فقط من خلال الرياضة والحياة النشطة. وأيضا بسبب الرغبة الكبيرة في أن تكون أفضل مما هي عليه ، وعدم التوقف عند ما تم تحقيقه.

[1], [2]

نصائح مفيدة

عند اختيار رياضة ، يكون الموقع الجغرافي للأقسام مهمًا ، حيث يستطيع طفلك تدريبه. أهم شيء هو أن الطفل مرتاح للوصول إلى مكان تدريبه. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل بحاجة إلى الذهاب إلى المدرسة لمدة ساعة ونصف ، فدرس هناك طوال اليوم ، ثم اذهب إلى التمرين لمدة ساعة أخرى ، وبعد التدريب في المنزل ، فلن تكون هناك أية حالة صحية لن تحصل عليها.

حاول اختيار المكان الأكثر ملاءمة لطفلك ، من الناحية الجغرافية. يجب أن تكون المسافة القصوى للوصول إلى مكان القسم الذي سيشارك فيه طفلك في أي رياضة قصيرة. لا يزيد عن 30-40 دقيقة قبل قسم الرياضة.

يمكنك أن تأخذ خارطة وعليها رسم دائرة بعناية للبحث عن المكان المفترض لتدريب الطفل. الطريقة مريحة للغاية لأنه ليس من الضروري أن تهتم بشكل خاص وستكون النتيجة واضحة (على الأقل توفير الوقت مع اختيار التضاريس).

ميزات فردية

النمو. إذا كان طفلك ينمو بسرعة كبيرة - جرب الكرة الطائرة أو كرة السلة. في مثل هذه الرياضة ، تذهب النتيجة بالسنتيمترات. إذا كان الطفل طويلاً ، فإن أي مدرب يغفر للطفل بسبب البطء أو الإشراف بالتنسيق. إذا كان الأبوان مرتفعان - من السهل حساب ذلك ، على الأرجح ، لن يكون الطفل صغير الحجم. ولكن إذا كان الأمر يتعلق بالجمباز ، فمن الأفضل عدم إعطائهم أطفالاً عظماء ، لأنهم في هذه الرياضة لا يعتبرون واعدين جداً ، حيث أن هناك حاجة إلى أن تكون قادراً على التطور ، إلخ ، والتي لا تسير على ما يرام بالنسبة للأطفال طويلة.

إذا كنت تأخذ كرة القدم أو الهوكي ، فيجب أن يكون الطفل سريعًا جدًا وأن يكون لديه استعداد لاتخاذ قرارات سريعة. لقد أثبت العلماء أن النسبة المئوية القصوى لتطور السرعة هي 10٪ من المعلمات الأولية. لذلك يجب أن يكون طفلك سريعًا بطبيعته ، لذا ففي التدريب فقط شحذ طبيعتك الخاصة من هذه الفوائد.

الراحة النفسية

أقسام الرياضة للأطفال ليست خيارًا من يوم واحد ، ولكن إذا اخترت بشكل صحيح ، فيمكن أن تكون متعة لكل أشكال الحياة. دعم طفلك وعدم توبيخه إذا لم يحصل على كل شيء في الرياضة التي اختارها. لا يزال أمامنا. دعه يعتقد أن كل شيء سوف يتحول.