يزيد أسلوب الحياة النشط من فرص المرأة في أن تصبح أماً

في بوسطن ، أجريت دراسة مثيرة للاهتمام ، والتي ، قبل كل شيء ، تشير إلى النساء اللاتي يحلمن بإنجاب طفل. وكما ظهر أثناء التجربة ، فإن التمارين الرياضية المنتظمة ، وكذلك زيارة المسبح ، تساهم في الوظيفة الإنجابية للمرأة.

عقدت الدراسة في الدنمارك ، حيث تم جمع أكثر من ثلاثة آلاف امرأة - متطوعين يحلمون بأن يصبحوا أمهات ، لكنهم يجدون صعوبة في الحمل. لجعل الدراسة أكثر موضوعية ، اختار الخبراء النساء في سن الإنجاب من 18 إلى 40 سنة. كانت مدة التجربة سنة واحدة ، تمكن خلالها حوالي 70٪ من النساء المشاركات في الدراسة من الحمل.

خلال التجربة ، قام العلماء بتحليل الوضع الصحي للمرأة ، بالإضافة إلى نشاطهم البدني. وقد توصل العلماء إلى الاستنتاجات التالية: كان من الممكن الحمل مع هؤلاء النساء اللواتي لم يكن لديهن أنشطة بدنية قوية ولكن مطولة (ركوب الدراجات والمشي وما إلى ذلك). في الوقت نفسه ، لاحظ العلماء أن الوزن الزائد لا يؤثر على احتمال الحمل.

بعد أن قدم الخبراء التحليل النهائي ، أشاروا إلى أن مثل هذا الجهد البدني نحو خمس ساعات في الأسبوع ، يزيد من فرص حمل المرأة بنسبة 18 ٪. وأجريت جميع المقارنات بواسطة أخصائيين مع مجموعة مراقبة من النساء ، حيث كان النشاط البدني أقل من ساعة واحدة في الأسبوع.

ومع ذلك ، فإن الرأي القائل بأنه كلما كان الحمل المادي أعلى ، كلما زادت احتمالية أن تصبح المرأة حاملاً ، مخطئ. في هذه الحالة ، لا يمكنك المبالغة في ذلك ، لأنه يمكنك الحصول على التأثير المعاكس. على سبيل المثال ، فإن تمارين الجري أو التمارين الهوائية المكثفة لأكثر من خمس ساعات في الأسبوع ، بقدر 32٪ ، تقلل من فرص المرأة في أن تصبح أمًا سعيدة. لذلك ، يوصي العلماء بأن النساء اللاتي يخططن للحمل ، يتخلون عن مجهود بدني مفرط ويعطيون الأفضلية للرياضة الأسهل.

يساعد أسلوب الحياة النشطة ليس فقط على الحمل ، بل يساعد أيضًا على نقل هذه الفترة الصعبة مثل تحمل الطفل. فالنساء اللواتي يمارسن تمرينات خاصة أثناء الحمل ، يسرن الكثير في الهواء الطلق ، حيث تقل مخاطر الولادة القيصرية إلى حد كبير. وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي قيام الجمباز ثلاث مرات في الأسبوع (وليس أكثر من ساعة واحدة يوميا)، قيام مجموعة متنوعة من تمارين القوة وتمتد الأطفال تتحمل أصغر بكثير مع ارتفاع الوزن (4 كجم)، بالإضافة إلى ذلك، انخفضت احتمالات الولادة القيصرية ل 34٪.

تعاني النساء اللواتي يعملن في تمارين خاصة خلال فترة الحمل أقل من مظاهر التسمم ، وخاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. إن التسمم المتأخر خطر ليس فقط على صحة الأم المستقبلية ، ولكن أيضاً على نمو الجنين. وهناك حالة خطيرة إلى حد ما هو سكري الحمل ، والذي يؤثر على النساء الحوامل بسبب انتهاك التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. بعد الولادة ، يتم تطبيع الخلفية الهرمونية للمرأة ويختفي مرض السكري دون أي علاج خاص.

كل هذا يشير مرة أخرى إلى أن النشاط البدني المعتدل ضروري لصحة المرأة.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]