يكافح زيت السمك مع الوزن الزائد

زيت السمك ، المخصب بأحماض أوميغا -3 ، هو وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية.

قبل بضعة عقود ، تم توفير زيت السمك لجميع الأطفال دون تفشل. ثم فقد هذا المنتج تدريجيا شعبيته ، ولكن في السنوات الأخيرة كانت هناك طفرة حقيقية من زيت السمك. وجد العلماء أنه يحتوي على الكثير من المواد المفيدة ، من بينها التأثير الأكثر فائدة على أجسادنا هو الأحماض المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 وأوميجا 6 ، وكذلك الفيتامينات A و D.

كيف زيت كبد سمك القد حارب الوزن الزائد؟ والحقيقة هي أن استخدامه بانتظام يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وبعد كل شيء الأيض الجيد هو الشرط الرئيسي لتطبيع الوزن.

خاصية أخرى لا غنى عنها لزيت السمك هي القدرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج الفريد ، الذي يتم الحصول عليه من كبد سمك القد ، يساعد على تنقية الجسم بسرعة.

ولكن لا نتوقع أن أخذ زيت السمك سيجعل ممارسة الرياضة البدنية والنظام الغذائي غير ضروري! هذا ليس إكسير سحري ، يمكنك من خلاله ، دون بذل أي جهد ، أن تفقد الكثير من الجنيهات. زيت السمك هو مادة مساعدة فعالة ، والتي ينبغي استخدامها جنبا إلى جنب مع تنظيم نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

كيف تأخذ ذلك؟

اليوم ، لم يعد زيت السمك مذاقاً سيئاً للسائل الزيتي برائحة نفاذة تحشيها أمهاتنا وجداتنا في طفولتهم. علم الصيدلة الحديثة لإخفاء هذا السائل غير الجذاب في كبسولات الجيلاتين مع طعم محايد. إذا قررت خفض وزنك بزيت السمك ، يجب تناوله 3 مرات في اليوم لمدة 30 ملليغرام ، أي كبسولتين.

لتحقيق نتائج هامة ، من الضروري أخذ زيت السمك لفترة طويلة إلى حد ما - على الأقل عدة أشهر. في نفس الوقت ، سوف نكرر ، من الضروري الذهاب للرياضة (على الأقل المشي بسرعة لمدة ساعة تقريبا كل يوم!) والالتزام بالتغذية السليمة.

إذا اقتصرنا تناول زيت السمك، دون إجراء تغييرات في نمط حياتك، وبعد ذلك، بالطبع، يمكنك شفاء الجسم (تطبيع المعدة والأمعاء، وتحسين البصر والجلد والشعر والأظافر)، ولكن ليس من المتوقع أن يكون له أي تأثير فقدان الوزن .

موانع

قبل البدء في تناول زيت السمك ، تحدث مع طبيبك. والحقيقة هي أن هذا المنتج لديه بعض موانع الاستعمال. لا يمكن قبوله من قبل أولئك الذين يعانون:

1. زيادة وظيفة الغدة الدرقية.
2. أمراض القنوات الصفراوية والمسالك البولية.
3. زيادة في جسم الكالسيوم وفيتامين د.

هناك خطر واحد آخر: إذا كنت تأخذ زيت السمك لفترة طويلة من أجل إنقاص الوزن ، فقد يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل الأفراد لهذا المنتج.

[1], [2], [3]